盡管現(xiàn)在我們的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)能夠抗擊多種身體疾病
，但是我們依舊不能仰仗著這種后盾其實在不同的季節(jié)
現(xiàn)腦梗真兇！醫(yī)生大腦最怕3樣食物<div id=)
我們聽過的或者遇到的大部分疾病都和一個字分不開，那就是——吃
醫(yī)生表示
1垃圾食物其實垃圾食物所包含的種類非常多
這類食物很受小孩子以及年輕一族的喜歡，一方面是因為它們能夠快速解決饑餓感
但是反式脂肪酸可以說是一種對身體有很大傷害的脂肪酸
2油膩食物油膩食物主要就是包含各種肥肉以及油炸食物，他們除了油膩之外
但是，這類食物不僅會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)
，同時還會因為重油的攝入而導(dǎo)致血管更加堵塞，很容易造成腦梗的出現(xiàn)。3偏咸食物現(xiàn)在人們吃了太多的好東西
，所以對于食物的感覺變得并沒有那么明顯，所以這也導(dǎo)致大家每天攝入的鹽分越來越多，而且很多地區(qū)還喜歡吃腌菜或者臘肉等特色食物，這些都屬于高鹽高鈉食物。過量地攝入高鹽高鈉食物，不僅會增加腎臟的過濾負(fù)擔(dān)
，還會造成血管的彈性降低，血管內(nèi)部壓力增加，也就增加患心腦血管疾病的危險。既然找到了腦梗的真兇
，那就希望大家能夠選擇合適健康的食物來進行營養(yǎng)的補充，這樣就能夠很大程度的避免腦梗帶來的危險！（放到你圈子里
，朋友們會感激您）欣欣最近身體好像出了點毛病
那么
吃完飯就犯困，是大腦供血不足嗎？正常情況下吃完飯
，胃腸道會進行正常的消化，而這時候也需要調(diào)動更多的血液進行食物的消化、吸收和營養(yǎng)物質(zhì)的運輸?shù)?div id="d48novz" class="flower left">飯后犯困一定程度上也反映了你的 血液較為粘稠。 此外
，有這幾種信號說明你的血液較為粘稠，身體分配調(diào)動起來需要更多的時間：嗜睡、失眠多夢、晨醒來時頭暈遲鈍
，要通過較久的活動來緩解； 蹲下來站起來時產(chǎn)生氣喘、呼吸急促 等； 視力有時候會變得模糊不清 ，過一會又變好了，有這幾種信號說明你的血液較為粘稠，身體分配調(diào)動起來需要更多的時間。除此之外
，這些原因也會導(dǎo)致食困：1.糖尿病
糖尿病病人在吃完 飯后，血糖會在短時間內(nèi)增高，而下丘腦分泌的“食欲素”被抑制住 了
，這時候就會產(chǎn)生困意。
2.低血壓
還有可能是低血壓導(dǎo)致的，低血糖的情況在吃完早餐更明顯
，會出現(xiàn)乏力、頭暈等，讓你誤以為是飯后犯困。3.心腦血管疾病
如果是經(jīng)常出現(xiàn)“飯困”的話
，也有可能是心腦血管疾病導(dǎo)致的，因為這些 患者本身的腦供血就不足那“飯困”應(yīng)該通過什么方法進行緩解呢
其實還可以通過這個小建議
吃飯時，碳水化合物的比例越高，飯后的血糖也會增加得很迅速，從而刺激到胰島素的大量分泌
，過后又讓血糖下降，產(chǎn)生困意，建議我們可以 控制碳水化合物的適量攝入 ，一定程度上會緩解困意。此外，富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物在胃部消化起來也有較大壓力
，因為需要更多的胃酸、蛋白酶、膽汁等，縮膽囊素的增加也會讓人產(chǎn)生困意。
這時我們也可以采取一定的措施，如 少吃脂肪、蛋白質(zhì)含量高的食物，多吃新鮮蔬菜 ，可以起到減輕縮膽囊素的分泌
，困意也沒那么重了。當(dāng)然，飯后最好別做這些事：
飯后如果 立即坐下或者一直看電視
，你會發(fā)現(xiàn)上下眼皮像快要粘到一起似的，活動的減少也會讓你更容易入睡，這時候如果站起來，或者洗洗碗、散散步，就可以起到驅(qū)散困意的作用。如果你平時有充足的睡眠
，但是一到飯后就困，也有可能是脾虛的原因其實脾也會參與到食物的消化
脾虛較輕的人會出現(xiàn)飯后犯困，而嚴(yán)重的人就會出現(xiàn)邊吃邊犯困的情況
脾虛的人可以通過 日常飲食調(diào)理 綜上所述，飯后犯困雖然是正常的生理現(xiàn)象 如果是脾虛的話 未經(jīng)作者允許授權(quán)，禁止轉(zhuǎn)載 大腦最怕的三種食物 大腦最怕的三種食物 大腦最怕的三種食物1 第一種：過咸的食物 雖然食物中帶有鹽味，吃起來能更開胃下飯 第二種：含鉛的食物 鉛是一種金屬元素，它能取代其他礦物質(zhì) 第三種：含鋁的食物 說到含鋁的食物 第四種：含過氧化脂質(zhì)的食物 這個名詞聽起來比較生疏，過氧脂質(zhì)就是不飽和脂肪酸的過氧化產(chǎn)物 第五種：含糖精、味精多的食物 糖精和味精能夠讓食物的味道變得更討喜 另外再給大家分享一下，大腦最喜歡的幾種食物： (1) 魚：魚肉脂肪中含有對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的營養(yǎng)物質(zhì) (2) 雞蛋：雞蛋中所含的蛋白質(zhì)是天然食物中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)之一它富含人體所需要的氛基酸，而好黃除富合卵磷脂外 (3) 核桃和芝麻：這兩種物質(zhì)是人們最熟知的健腦食材，它里面含有不飽和脂肪酸含量很高 (4) 紅糖：紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還合有少量的B族維生素 (5) 動物肝 (6) 大豆和豆制品含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可與雞蛋 (7) 黃花菜富含蛋白質(zhì) (8) 小米含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪 結(jié)語：平時我們在生活中，需要注意均衡搭配 大腦最怕的三種食物2 0 1、垃圾食品 其實垃圾食物所包含的種類非常多 反式脂肪酸可以說是一種對身體有很大傷害的脂肪酸 0 2、油膩食物 油膩食物主要包含各種肥肉以及油炸食物 但是 0 3、偏咸食物 現(xiàn)在人們吃了太多的好東西 過量地攝入高鹽高鈉食物 希望大家能夠選擇合適健康的食物來進行營養(yǎng)的補充 大腦最怕的三種食物3 1、垃圾食物 其實垃圾食物所包含的種類非常多 這類食物很受小孩子以及年輕一族的喜歡，一方面是因為它們能夠快速解決饑餓感 但是反式脂肪酸可以說是一種對身體有很大傷害的脂肪酸 2、油膩食物 油膩食物主要就是包含各種肥肉以及油炸食物 但是 3、偏咸食物 現(xiàn)在人們吃了太多的好東西，所以對于食物的感覺變得并沒有那么明顯 既然找到了腦梗的真兇，那就希望大家能夠選擇健康的食物以及適合的保健品來進行營養(yǎng)的補充和調(diào)理 現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63272.html.
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決定人壽命長短的不是吃和運動
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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