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多少錢都買不到這張表
1、飽不洗頭
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、人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；9
、聞雞起舞，床不可貪，種花養(yǎng)鳥10
11、飲食勿暴
12、每日三餐
，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；13、飲酒勿過
，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。14
、心無病，防為早，心里健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少；15、練身體，動與靜
，彈性生活健心妙；要食養(yǎng)，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo)；16、人生氣
，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑；品書畫17
、動腦筋，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧；有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調(diào)；18、常搓手
，可健腦，防止凍瘡和感冒。19
、夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。20
、睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。21、早睡早起
，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。22、一天吃一頭豬
，不如床上打呼嚕。23、三天吃一只羊
24、枕頭不選對
25、頭對風(fēng)
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、要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。1
、吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。2
、枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質(zhì)、延緩衰老之功效3
、揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環(huán)4、常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高
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6、要多吃五谷雜糧——玉米
7、土豆——恐怕你我都想不到
8、西紅柿——抗癌
9、黑木耳——治肺炎
養(yǎng)生三字經(jīng)：
吃洋蔥
吃大蒜
吃鮮姜，血脂康
木耳菜
吃辣椒，消脂肪
氣血虛，吃荔枝
常吃棗，不顯老
蘿卜湯，治胃脹
吃芝麻，養(yǎng)頭發(fā)
吃蘋果，益補腎
真是太棒了!
千萬別私存
（放到你圈子里，朋友們會感激您）
快速重裝Windows操作系統(tǒng)秘籍
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