如今生活條件都好了
據(jù)統(tǒng)計
我國肺癌發(fā)病人數(shù)和死亡人數(shù)已連續(xù)10年位居惡性腫瘤之首，每年新發(fā)肺癌約78.7萬人
養(yǎng)護肺健康，勢在必行
遠離肺癌，請記住
早晨：
不要吸煙
晨起后
此外，晨起后
不要生氣
很多人長期承受著工作
、家庭、感情等多個方面的心理壓力和精神負擔(dān)，不能在平時很好的紓解肺主一身之氣
長期處于悲傷、抑郁的狀態(tài)
晚上：
不要宵夜
很多人喜歡吃宵夜
如果宵夜吃得辛辣
不要熬夜
熬夜常常會導(dǎo)致過度疲勞
中醫(yī)認為
養(yǎng)肺
一
養(yǎng)肺首先要補水,隨著人的呼吸,水分是跟隨著流失的,保持肺部的潤濕是必須的
日常想要達到更好的養(yǎng)肺效果，光喝白開水是不夠的
曲麻菜茶：排煙毒的好幫手
曲麻菜，味苦
研究發(fā)現(xiàn)，曲麻菜的提取物可對抗煙毒
苦苣地節(jié)茶：祛痰利咽又消炎
用婆婆丁、苦苣根
苦苣，可清熱解毒
婆婆丁，可消炎殺菌
，不但可以幫助肺部排毒，還可對抗炎癥，改善咽喉不適。桔梗，可宣肺、祛痰二
生命在于運動，運動有益健康
根據(jù)自身情況，選擇合適的運動很重要
一天中養(yǎng)肺的最佳時間是早7點-9點
每天適當?shù)纳⒉綄ψ约旱慕】狄彩欠浅Ｓ幸娴?div id="m50uktp" class="box-center"> ，每日步?00-1500米，隨著時間的增長可以逐漸加快自己行走的速度
太極拳等運動需練習(xí)深沉而緩慢的呼吸
三
肺部檢查是復(fù)雜的檢查，檢查的項目很多
，比如肺功能檢查、肺毛細血管楔壓、支氣管鏡檢查、痰液的檢查等等。一般來說
，平常的肺部的檢查可以做胸片檢查，在發(fā)現(xiàn)肺部異?div id="4qifd00" class="flower right">也有一些比較特殊的檢查
，如支氣管鏡。但支氣管鏡檢查只是針對分泌物過多，或者因某些情況另堵塞的肺部發(fā)生感染的人。養(yǎng)肺食譜推薦：
1
、白果川貝粥白果6個、川貝5克
、杏仁5克、百合10克、白木耳5克，蜂蜜30克，煮粥晚食。杏仁降氣止咳
，百合、白木耳、蜂蜜潤肺，川貝潤燥化痰，白果斂肺平喘。小兒
、老人常?div id="4qifd00" class="flower right">2
、清蒸南瓜將南瓜洗凈
，除去里邊的籽和絲，削去南瓜表皮。切成5公分寬、15公分左右長的大塊。碼在盤子里，在南瓜上適當撒些白糖。放在蒸蘢上蒸熟即可。南瓜補氣益肺，從營養(yǎng)學(xué)來講
，南瓜富含β-胡蘿卜素，也是護肺的很好食物，秋天不妨多吃點。3
、雪耳燉冰糖準備銀耳10公克、冰糖適量
。銀耳去蒂洗凈用冷開水浸泡1小時，待銀耳發(fā)脹后除去雜質(zhì)。加入冷開水與適量冰糖，隔水燉2-3小時后即可食用。雪耳燉冰糖可滋陰潤肺、生津止咳
。適用于秋冬燥咳、咳中帶血、虛熱口瘡或體質(zhì)虛弱者。注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡(luò)
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，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/63347.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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