新的垃圾食品已公布，酸奶排第3，第1名還有許多人在喝

隨著食品的創(chuàng)新，越來越多的不同口味和品種的美味佳肴逐漸出現(xiàn)在人們的視野中。但當(dāng)我們食用美食的時候，也要注重食物的健康，新奇的食物因為花樣繁瑣，從而過量食用會導(dǎo)致身體出現(xiàn)危機。

食物是人們的頭等大事，但我們不應(yīng)該僅僅因為有胃口就吃不健康的食物。不僅是吃的食物，還有我們平常喝的飲料，對我們的健康有很大的影響。過量的飲用不僅會導(dǎo)致攝入過多的糖分，還會影響身體的其他方面。

新的垃圾食品已經(jīng)公布，我們平常最常見的酸奶都位列其中，現(xiàn)在還有許多人喝

第一名：紅茶和綠茶。超市貨架上陳列著各種各樣的茶飲料。紅茶和綠茶是最好的茶飲料。紅茶和綠茶是消暑解渴的最佳飲品。喝一口很提神，很多人都和我們?nèi)粘５牟杌鞛橐徽?。但其實大多?shù)現(xiàn)代茶飲料都經(jīng)過調(diào)味和防腐處理，原則是是不健康的。

第二名：即食燕麥片 早上一起床就沖泡即食燕麥片，既喝了一碗熱乎的早餐，也有很少的脂肪含量，無疑是節(jié)食者的最佳選擇。

當(dāng)然燕麥可以幫助減肥，因為它們富含膳食纖維。但是可以沖泡的速溶燕麥片是不可能的?？梢詻_泡的速溶燕麥含有多種干果和酸奶片。這些能量加起來一點也起不到減肥的效果。而且會損害健康。

第三名，酸奶。我們都知道酸奶富含益生菌，對我們的健康有益。適量食用不僅能幫助身體補充營養(yǎng)，還能促進胃腸蠕動，同時還能解決便秘等問題。隨著食品創(chuàng)新，酸奶的品種和口味越來越多，包括許多美味的酸奶，但這些酸奶含有大量的添加劑和糖。

長期的飲食不但不會有什么好處，而且會適得其反。

第四名 咖啡?？Х仍诂F(xiàn)代生活中越來越普遍。當(dāng)我們工作或?qū)W習(xí)累了，一杯咖啡可以幫助我們精力充沛。

當(dāng)代上班族為了節(jié)省時間和方便，我大多數(shù)人都喝速溶咖啡，但速溶咖啡含有大量糖分，并且其中含有的咖啡因會在一定程度上上癮，會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。

以上四種食物都是平常很常見，并且我們會飲用的，沒想到危害那么大，希望大家以后一定要健康飲食，適量運動，杜絕以上這幾種食物，不要讓他們危害到我們的身體。

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