大姨媽決定女人衰老的速度！

例假是一個(gè)女人的健康晴雨表，一個(gè)女人只要還有例假，就說明你還年輕，一旦沒有了，或是被摘掉了子宮，就說明你已經(jīng)在衰老了。女人之所以比男人長(zhǎng)壽，究其原因就是有子宮，有例假，多了一個(gè)排毒通道，這是最重要的。月經(jīng)一旦不調(diào)，毒素就在體內(nèi)沉積，女人就會(huì)提前衰老，甚至引發(fā)多種婦科病，導(dǎo)致不孕不育！1例假提前這說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿?，人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了，肺氣不足了，如果這時(shí)不在意，后期會(huì)發(fā)展成例假推后，就到了血虛的地步了，如果這時(shí)懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2例假推后這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時(shí)肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了，如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況！如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長(zhǎng)個(gè)，小兒多動(dòng)癥。

3痛經(jīng)這說明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的，就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西，這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

很多女性不知道怎么才能美，其實(shí)唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材、皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會(huì)手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會(huì)長(zhǎng)斑，還有些人會(huì)長(zhǎng)經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，它就會(huì)選擇用更多的脂肪來保溫，而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會(huì)胖。當(dāng)歸紅糖雞蛋水一星期喝1-2次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。1、把所有材料準(zhǔn)備好。

2、當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。

3、切成薄片。

4、把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6、取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7、把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。

8、加入紅糖，煮至糖溶即可。

9、晾至溫?zé)幔纯砷_吃。紅棗當(dāng)歸蛋當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量。1、準(zhǔn)備好材料。

2、鍋里加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂。

3、煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當(dāng)歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內(nèi)。

4、將當(dāng)歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸。

5、轉(zhuǎn)小火，加入紅棗。

6、放入雞蛋，大火煮沸后，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘。

7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水。提醒：養(yǎng)成習(xí)慣，每個(gè)月都喝點(diǎn)，據(jù)說還是痛經(jīng)的救命良藥！補(bǔ)血系列：當(dāng)歸羊肉湯羊肉500g、當(dāng)歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量。1、把所有材料準(zhǔn)備好。

2、羊排洗干凈，切成塊。

3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4、取出備用。

5、姜去皮，紅棗去核，當(dāng)歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗干凈。

6、把所有處理好的材料放進(jìn)湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火煮1.5-2小時(shí)即可。阿膠烏雞湯烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。

2、鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3、再撈出洗凈。

4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。

5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。

6、燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。玫瑰花棗茶桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量。1、準(zhǔn)備好所有的食材。

2、紅棗用清水浸泡洗凈。

3、鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5、放入紅棗和桂圓繼續(xù)煮上5-8分鐘。

6、把枸杞浸泡洗凈。

7、然后放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。保護(hù)胸部，遠(yuǎn)離乳腺增生系列：腌檸檬檸檬150g、白砂糖50g。1、準(zhǔn)備好檸檬、白糖和密封小罐。

2、將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。

3、罐里撒一層白糖。

4、放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。

5、就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進(jìn)罐里。

6、取一張紙寫上日期。

7、貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8、幾天后，取出一片。最簡(jiǎn)單的吃法沖水喝。西梅銀耳羹銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。1、蓮子和銀耳泡發(fā)。

2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3、放入冰糖、西梅。

4、繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。豆腐燉黃甲魚黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量。1、黃甲魚一只，去掉內(nèi)臟，洗干凈，放上兩片生姜。

2、再把豆腐切成小方塊。

3、紅蘿卜切花。

4、加適量的鹽。

5、再加適量的水。

6、放入鍋中隔水燉。

7、二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可！⊙注：本文內(nèi)容僅為普及中醫(yī)常識(shí)，不做為處方。

月經(jīng)周期短的人容易衰老嗎

最近，月經(jīng)周期短的人老得更快的說法在網(wǎng)上流傳“女人一輩子排出來的卵子數(shù)是固定的，排一顆少一顆，都排完就會(huì)閉經(jīng)。所以，月經(jīng)周期短的人比周期長(zhǎng)的人老得更快，甚至?xí)缢?0年!”
這么嚇人?許多“中年少女”看完后不由得握緊了手中的保溫杯?？墒聦?shí)真是這樣嗎?
這種說法就是在胡扯!雖然女性一生中的卵子數(shù)量確實(shí)是有限的，大約有四五百個(gè)，但每個(gè)女性的卵子數(shù)量卻不盡相同，有的人一生中的可能有500多個(gè)卵子，有的人則不到400個(gè)。不止如此，女性的卵巢中還存在大量的“預(yù)備役”卵子，周期短的人一生中也只是比周期長(zhǎng)的人多排幾十顆卵子而已，卵巢還是有這個(gè)“家底”的。
那真正導(dǎo)致女性衰老的“罪魁禍?zhǔn)住庇质鞘裁茨?卵巢衰竭后雌性激素的降低!卵巢為什么會(huì)衰竭呢?難道不是月經(jīng)周期越短，排出的卵子越多，卵巢就衰竭的越快嗎?
當(dāng)然不是!前面說過，女性一生中的卵子數(shù)量有限，這個(gè)數(shù)量在出生時(shí)就已經(jīng)固定了。剛出生時(shí)，女性體內(nèi)的卵子還只是未發(fā)育成熟的卵母細(xì)胞，這樣的卵母細(xì)胞有大約有200百萬個(gè)。從嬰兒到絕經(jīng)，每個(gè)卵母細(xì)胞都在不斷地自我死亡，最終，排出的卵子其實(shí)只有四五百個(gè)，不足卵母細(xì)胞的千分之一。所以說，卵巢的衰竭和這四五百個(gè)卵子并沒有直接關(guān)系。
這下明白了吧，“月經(jīng)周期短的人老得快”的說法純屬危言聳聽，一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)都沒有。
不管老得快是因?yàn)樵陆?jīng)周期短還是因?yàn)槁殉菜ソ?，女性同胞們都不想老?那我們最后再來說說如何預(yù)防卵巢早衰。只要“中年少女”們平時(shí)心情愉悅，休息時(shí)間充足，減少心理壓力，再加上適量的體育鍛煉和健康的飲食習(xí)慣，就可以防止卵巢早衰，做到真正的“凍齡”哦。
審稿專家：張瑜
作者：趙然
編輯：趙鵬

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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