吃橘子不吃它，等于吃“火藥”！

秋天，橘子上市了，酸酸甜甜的橘子非但口感絕佳，營(yíng)養(yǎng)還十分豐富，是很多人的秋季首選水果。

橘子雖好，不能多吃中醫(yī)認(rèn)為，橘子性溫，多吃容易上火，一次性吃過(guò)量的橘子，會(huì)引發(fā)口唇生瘡、口舌干燥、咽喉干痛、大便干結(jié)等不適，俗稱橘子上火。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，橘子含有大量的糖分，一次性大量食入，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量供過(guò)于求，令身體出現(xiàn)功能紊亂的情況。

另外，一次性吃太多的橘子，容易導(dǎo)致臉部和手、腳的皮膚變黃，而這就是橘黃癥。

這是因?yàn)椋僮永锩婧写罅康暮}卜素，如果一次性吃太多就容易導(dǎo)致身體里面的胡蘿卜素過(guò)量，無(wú)法順利排出，從而令皮膚變黃。

但只要停止吃橘子，等胡蘿卜素逐漸排出，皮膚顏色就能恢復(fù)。

怎樣吃橘子，才能不上火1連橘絡(luò)一起吃其實(shí)，在養(yǎng)生界總能聽到這么一句話：完整的食物是最好的藥物。

在中醫(yī)理論中，橘子不僅僅有橘子瓣，還有橘絡(luò)。

要知道，橘絡(luò)有通經(jīng)絡(luò)、化痰、燥胃去穢之功效，古方中橘絡(luò)燉豬蹄還能緩解心臟病。

很多人吃橘子，都喜歡把上面的白毛毛摘干凈才吃，那就是把去火化痰的部分拋棄了，只剩下上火的橘肉怎么行。

2吃熱橘子這種熱橘子服用之后不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

這是因?yàn)椋僮悠ぜ訜岷?，其中所含的揮發(fā)油等物質(zhì)會(huì)滲透到橘子內(nèi)里之中，這樣不僅不會(huì)上火，還有美容養(yǎng)顏的功效。

熱橘子的做法：將橘子洗凈后并剝開一個(gè)小口，之后放入微波爐中加熱一分鐘即可。

還有一種更簡(jiǎn)單的方法：將橘子洗干凈，放在炒菜鍋里，開中火，晃動(dòng)鍋?zhàn)邮归僮臃瓭L均勻受熱，等橘皮顏色略微變深，關(guān)火出鍋。

家里有暖氣的朋友就更方便了，把橘子放在暖氣片上，不僅能吃到烤橘子，還能收獲滿屋子的清新橘子香。

3搭配涼性食物一起吃橘子性溫，搭配梨、黃瓜、柚子、蓮子、蓮藕等涼性食物一起吃，可以有效防止上火。另外，菊花茶、金銀花茶等涼性飲品也很適合。

最后，適量的食用橘子，是不會(huì)上火的，畢竟萬(wàn)事都要有個(gè)度嘛。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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