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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

盤點哺乳期不宜吃的食物——管住嘴
,母乳質(zhì)量就上來!

金錢草 2023-07-19 03:25:45

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入
,逼得人只能勉強穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛?div id="4qifd00" class="flower right">
?纯淳G葉,編編舊稿
,總算也在做一點事
。做著這等事,真是雖生之日
,猶死之年,很可以驅(qū)除炎熱的
。2
、我有一時,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨在記憶上
,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時時反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費,不能再留學(xué)
,便回來了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑,排斥
,迫害,幾乎無地可容?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口
。但因為有時覺得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來。4
、夜間獨坐在會館里
,十分悲涼,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
。一點法子都沒有
,只做了四首詩
,后來曾在一種日報上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
?div id="m50uktp" class="box-center"> !敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
。” 5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

,母乳質(zhì)量就上來!.png" />

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此
,不必難過
,好在天無絕人之路!”

回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空
;又借錢辦了喪事
。這些日子,家中光景5很是慘澹
,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6。喪事完畢
,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書,我們便同行

到南京時

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去
。父親因為事忙
,本已說定不送我,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會。其實我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會
,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓茫 ?/p>

我們過了江

,進(jìn)了車站。我買票
,他忙著照看行李
。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去
。他便又忙著和他們講價錢
。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價錢
;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
,我那時真是太聰明了

我說道:“爸爸,你走吧

?div id="d48novz" class="flower left">
!彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去
。你就在此地,不要走動
?div id="d48novz" class="flower left">
!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺
,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
。父親是一個胖子
,走過去自然要費事些。我本來要去的
,他不肯,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽
,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒撬┻^鐵道
,要爬上那邊月臺,就不容易了
。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見。我再向外看時
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
,他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
。到這邊時
,我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
。過一會兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去。他走了幾步
,回過頭看見我
,說:“進(jìn)去吧,里邊沒人
?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,再找不著了
,我便進(jìn)來坐下,我的眼淚又來了

近幾年來

,父親和我都是東奔西走,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生
,獨力支持
,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來后
,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子
,就要被塾師,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥
,甚而至于打手心。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像,來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個
,今天也看這個
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會和常人一樣
,為著生活而生活
。對于現(xiàn)實的我來說,出于對未來的考慮
,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
,勉強的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說
,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子,這樣的我
,進(jìn)入社會
,我能做些什么。和其他人一樣
,找一個普普通通的工作,將就著過著生活
。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過
,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方
,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候
,有更多的時間去陪他們?div id="d48novz" class="flower left">
!?7
、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
。實在標(biāo)致極了
。8、那時的我才看到
,為來的我該是個什么的樣子
。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子
。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時候
,就看到幾年后,十幾年后
,甚至幾十年后的社會
,自己
,家人會是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
,未來我的生活
,也會因為這個決定而改變。我相信
,未來的我會追的上我
,任何一個同學(xué)的生活。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的
,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來
,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時那地
,我的意見卻變化了
。10
、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃
;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊,辛苦了大半輩子

,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個下場
,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里,那叫一個惡心
。你想想,他都活了半個世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢。

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷
,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在
。我想,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
,只會跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒別的了
,所以高中的時候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人
,拘謹(jǐn)、沉默
、小心

常聽到剛晉升媽媽的姐妹們苦惱——寶寶哺乳期自己卻沒有奶

,應(yīng)該吃什么不應(yīng)該吃什么也不知道
,滿滿的都是疑惑。

今天我們就專門來一篇“哺乳期媽咪飲食”

,所有問題,一篇解決

哺乳期不宜吃什么

?繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早
,夕陽從西窗射入,逼得人只能勉強穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉
,編編舊稿
,總算也在做一點事。做著這等事
,真是雖生之日
,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時
,曾經(jīng)屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆
、茭白、香瓜
。凡這些
,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此;惟獨在記憶上
,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧
。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費,不能再留學(xué)
,便回來了
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;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑
,排斥
,迫害
,幾乎無地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學(xué)生糊口
。但因為有時覺得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來
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、夜間獨坐在會館里
,十分悲涼,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)
。一點法子都沒有
,只做了四首詩
,后來曾在一種日報上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下,先生小酒人
,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
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!敝虚g忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡,余亦等輕塵
。” 5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天,祖母死了

,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚。父親說:“事已如此
,不必難過
,好在天無絕人之路
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回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空
;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢
,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日
;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去
。父親因為事忙
,本已說定不送我
,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會
。其實我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

我們過了江

,進(jìn)了車站。我買票
,他忙著照看行李
。行李太多,得向腳夫11行些小費才可過去
。他便又忙著和他們講價錢
。我那時真是聰明過分,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價錢;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位。他囑我路上小心
,夜里要警醒些
,不要受涼。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么?我現(xiàn)在想想
,我那時真是太聰明了

我說道:“爸爸

,你走吧
。”他望車外看了看,說:“我買幾個橘子去
。你就在此地
,不要走動
?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺
,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去
。父親是一個胖子,走過去自然要費事些
。我本來要去的
,他不肯
,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
,慢慢探身下去
,尚不大難?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺
,就不容易了
。他用兩手攀著上面,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了
。我趕緊拭干了淚
。怕他看見,也怕別人看見。我再向外看時
,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
,他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
。到這邊時,我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了
,到那邊來信
!”我望著他走出去。他走了幾步
,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧
,里邊沒人
。”等他的背影混入來來往往的人里
,再找不著了,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了

近幾年來

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨力支持,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已。情郁于中
,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時再能與他相見

我們那時有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子,就要被塾師
,就是當(dāng)時的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性
。昨天看這個
,今天也看這個
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時候
,二十幾歲不去闖天下
,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
。對于現(xiàn)實的我來說,出于對未來的考慮
,對父母的考慮
,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
,勉強的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說
,一個剛剛畢業(yè)的大學(xué)生,初出茅廬的小伙子
,這樣的我
,進(jìn)入社會,我能做些什么
。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
,將就著過著生活
。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過
,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方
,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候
,有更多的時間去陪他們?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?7
、東京也無非是這樣。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實在標(biāo)致極了
。8、那時的我才看到
,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
,未來的工作會是個什么的樣子
。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
,就看到幾年后,十幾年后
,甚至幾十年后的社會
,自己
,家人會是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個決定是正確的
,未來我的生活,也會因為這個決定而改變
。我相信
,未來的我會追的上我,任何一個同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會差多少的
。9
、這種歡呼,是每看一片都有的
,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來
,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣,到現(xiàn)在還在眼前
?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒菑倪€在眼前的模樣來說,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
。紙張很黃;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來
,確是人面的獸;九頭的蛇
;一腳的牛
;袋子似的帝江
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,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

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我的父親啊,辛苦了大半輩子

,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我,眼淚鼻涕繃在一起
,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個惡心。你想想
,他都活了半個世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
,只會跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流
,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長
,總想逃離這個家,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)、沉默
、小心

?1、海鮮扇貝類

如果你或者你的老公對海鮮有明顯的過敏癥狀

,那么要謹(jǐn)防你的孩子也有可能對海鮮類食物過敏
。即使你本人對海鮮不過敏,父親對海鮮過敏
,孩子就有可能發(fā)生癥狀。所以這一類食物要盡量避免

?2

、小龍蝦、咖啡

面對鮮香的小龍蝦

,很少人可以管住自己的嘴,小助手對于小龍蝦也是愛愛愛
!而香濃爽滑的咖啡更是提神醒腦的好飲品
。但是對于剛剛辛苦生下寶寶的媽媽們來說,媽媽們還是要學(xué)會管住自己的嘴巴哦

這類辛辣或者含有咖啡因的食物,可以讓寶寶發(fā)生拉肚子或脹氣的癥狀

。因為這些食物被消化吸收后
,會改變奶的味道和酸度。

?3

、薯片、蛋糕 油膩或甜的食物

如油炸薯片

、糖及蛋糕來
,這些含有很高熱量的東西往往只能提供短暫的能量,營養(yǎng)很少
。腸胃不好吸收,對剛剛生產(chǎn)完的媽媽來說
,營養(yǎng)和吸收都很重要
,所以不建議食用這些高熱量的食物。

?4

、薄荷茶

薄荷是中華常用中藥之一。它是辛涼性發(fā)汗解熱藥

,治流行性感冒
、頭疼、目赤
、身熱、咽喉
、牙床腫痛等癥
。外用可治神經(jīng)痛、皮膚瘙癢
、皮疹和濕疹等。平常以薄荷代茶
,清心明目
。有些家庭里還會養(yǎng)幾株薄荷,只要采摘下來
,就是炎炎夏日餐桌上的鮮菜。清爽可口

但是

!哺乳期的媽媽們同樣不建議吃薄荷!因為薄荷葉中的某種成分有收奶的作用
,會讓乳液分泌量大大減少。但是別著急
,可以適量地喝一些甘菊茶
。甘菊中的一些成分對你和孩子都有益處。

?5

、部分涼性水果

部分涼性水果

,例如西瓜
,吃多了可能會影響消化
,導(dǎo)致媽媽們消化不良或者寶寶腹瀉。

?6

、部分熱性水果

夏天過量食用溫性水果,例如荔枝

,容易上火
,哺乳期的媽媽不要多吃。

?7、蔥

、姜、蒜
、辣椒
、胡椒粉、咖喱

有些媽媽的飲食習(xí)慣喜歡無辣不歡

。無論吃點啥都喜歡加點辣的來刺激味覺
。但是吃辣的容易上火
,也就容易引起寶寶也上火
。還有一點,哺乳期也是媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)期
,飲食還是要清淡一點
,有利于身體恢復(fù)

?8

、巧克力

因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛

,排尿量增加
,使寶寶消化不良,睡眠不穩(wěn)
。媽媽多吃巧克力會影響食欲
,身體發(fā)胖。

?9

、腌制的魚、肉一類食物

一般成人每天食鹽量為4.5—9克

,吃太咸會加重腎臟的負(fù)擔(dān)
,也會使血壓增高。

?10

、麥芽
、人參、韭菜

這些都屬于抑制母乳分泌的食物

,這些食物內(nèi)含有抑制女性分泌乳汁的成分
,媽咪們攝入這些食物之后會導(dǎo)致母乳減少,可能會讓寶寶吃不飽
。還有可能出現(xiàn)回奶現(xiàn)象
,媽媽們要慎吃?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/p>

?11

、歐芹

歐芹屬于唇形科植物

,如果大量攝入
,也可以引起乳液分泌減少
。但是,如果只是配料的話
,媽媽們也不用太多擔(dān)心
,畢竟是要大量攝入才會有影響的呢。

?12

、藥品和酒精

藥品和酒精進(jìn)入血液后,能通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)

。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥
,避免喝酒。

對哺乳期的媽媽來說

,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶貝受到影響
,但是如果需要服用藥物
,還是一定要和醫(yī)生說明自己處于哺乳期的情況。

以下的藥物則是在哺乳期間慎重使用

,要首先參考醫(yī)囑:

苯海拉明、異丙嗪

、阿司匹林
、沙丁胺醇、氨茶堿
、可的松
、倍他米松、氟氫可的松
、氯霉素
、阿莫西林、四環(huán)素(四環(huán)素類)
、氧氟沙星
、西諾沙星
、西米替丁
、溴隱亭、呋喃唑酮
、可待因
、甲硝唑
、地西泮
、雌二醇、甲睪酮
、他莫昔酚
、美沙酮
、干擾素
、異煙肼。

哺乳期應(yīng)該吃什么

?產(chǎn)后的媽媽們食物的挑選關(guān)鍵是“營養(yǎng)”
。有營養(yǎng)的食物可以幫助媽媽們的身體更好的恢復(fù)健康
,還能保證寶寶奶水的營養(yǎng)和充足
。所以避開那些媽媽禁忌食物,我們應(yīng)該吃點什么呢

?1

、茭白

茭白主要含蛋白質(zhì)

、脂肪
、糖類、維生素B1
、維生素B2
、維生素E
、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等
。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態(tài)存在
,并能提供硫元素,味道鮮美
,營養(yǎng)價值較高,容易為人體所吸收

但由于茭白含有較多的草酸

,其鈣質(zhì)不容易被人體所吸收。還可以防止黑色素沉積
,讓皮膚光滑。茭白性味甘冷
,有解熱毒、防煩渴
、利二便和催乳功效?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)今多用茭白、豬蹄
、通草,同煮食用
,有較好的催乳作用

?2、豆腐

豆腐味美嫩滑

,有益氣和中,生津潤燥
,清熱解毒之功效
,也是一種催乳食物。有增加營養(yǎng)
、幫助消化
、增進(jìn)食欲的功效

?3

、花生

花生可用于脾虛反胃、水腫

、婦女白帶
、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽
、干咳久咳
、產(chǎn)后催乳等病癥

?4、豌豆

豌豆又稱青小豆

,性味甘平,含磷十分豐富
,每百克約含磷400毫克
。豌豆還具有美容功效,讓女性臉色光澤
。對乳汁不通
、煩熱口渴有功效

除了以上這些

,哺乳期媽媽飲食還有很多選擇,保證營養(yǎng)足夠
。下面分享月子餐單和哺乳期下奶湯給你們:

坐月子每日餐單產(chǎn)后下奶湯匯總(▲點擊圖片可查看大圖)

不同體質(zhì)的媽媽怎么補

?1
、寒性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補

體寒的媽媽腸胃虛寒

、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良
,應(yīng)吃較為溫補的食物
,如麻油雞
、燒酒雞
、四物湯或十全大補湯等,原則上不能太油
,以免腹瀉

食用溫補的食物或藥補可促進(jìn)血液循環(huán)

,達(dá)到氣血雙補的目的
,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會酸痛

另外

,生姜具有疏風(fēng)解表
、散寒暖身的作用
,可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),幫助產(chǎn)婦排出惡露
。但是注意不要用姜太多
,可出現(xiàn)反效果
,惡露排之不盡,影響子宮內(nèi)膜修復(fù)
,甚至?xí)鹭氀?/p>

適量用紅糖也能益氣養(yǎng)血

、健脾暖胃、驅(qū)散風(fēng)寒
、活血化淤,可以幫助媽媽們補充碳水化合物和補血
,促進(jìn)惡露排出
,有利于子宮復(fù)位。但是同樣不要過量

過多飲用紅糖水

,會損壞產(chǎn)婦的牙齒
,如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多
,還會導(dǎo)致出汗過多,使身體更加虛弱
,甚至引起中暑。

另外

,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血
,反而引起貧血

2、熱性體質(zhì)新媽哺乳期進(jìn)補

體熱的媽媽不宜多吃麻油雞

。煮麻油雞時
,姜
、麻油及酒的用量要減少

宜用食物來滋補,例如山藥雞

、黑糯米
、魚湯
、排骨湯等
,蔬菜類可選絲瓜、冬瓜
、蓮藕等較為降火
,或吃青菜豆腐湯,以降低火氣

3

、溫性體質(zhì)媽媽哺乳期進(jìn)補

這類媽媽在飲食上較容易選擇,可以食補與藥補換著進(jìn)補

,交叉食用一般就不會有什么問題
。如果進(jìn)補了之后出現(xiàn)上火癥狀
,就停一下藥補
,吃些較降火的蔬菜或者喝喝果汁,橙汁
、葡萄汁都可以

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哺乳期什么東西不能吃

哺乳期不能吃的東西

?想必這是很多媽媽都會想要知道的。那么下面就跟著我一起來看看哺乳期什么東西不能吃吧

、哺乳期不能吃的東西

1

、藥物和酒精

藥物和酒精進(jìn)入血液

,并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥物的禁忌癥,避免喝酒

2

、辛辣食品和咖啡因

應(yīng)當(dāng)避免橙子

、洋蔥
、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒跑廁所拉肚或脹氣
。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收
,會改變奶的味道和酸度
。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不舒適
,就不要吃它。

盡量避免飲用含咖啡因的飲料

,否則會影響胎兒

3

、只含熱量的食品

盡量不要用油膩或甜的食物

,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食
。因為這些食物通常含的熱量有些高
,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量

如果產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng),那么新媽媽在飲食方面也有很多禁忌

,要避免一些不能吃的食物
,以保障給寶寶提供充足
、營養(yǎng)的母乳

4

、退奶食物

母乳媽媽們口耳相傳

,一些像是韭菜、人參
、麥芽等食物是所謂的地雷食物
,一旦食用,奶量將會節(jié)節(jié)敗退
。這是真的嗎?

事實上,食物與奶量間并未存在著恒等式

,許多媽媽努力嘗試發(fā)奶食物并不見得奶量就此大增
,許多媽媽愛吃所謂的退奶食物,也未曾影響奶水的分泌
。如果一位媽媽不小心吃了韭菜水餃,需要開始焦慮嗎
?事實上
,預(yù)期退奶的心理壓力比較可能造成奶水的減退;而被你認(rèn)為是因退奶而吸不到奶水
、哭鬧中的寶寶
,可能僅是單純不愛奶水里的韭菜味

萬一誤觸地雷

,別慌張,我們鼓勵媽媽放輕松
!當(dāng)寶寶吸吮得越多
,身體會接收到需要更多奶水的指令
,乳汁自然分泌多多
!如果,你非常擔(dān)心奶量問題的話
,最好的.方法是在這天多擠一兩次奶
,或讓寶寶在你懷中吸久一點。

、哺乳期吃什么好

1、充足的水分?jǐn)z入:媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯

、各種粥等
,以補充乳汁中丟失的水分,并保證乳汁質(zhì)量
。雞
、鴨
、魚
、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛,湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整

2

、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入:每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯
,豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、有較強的活血
、補血作用
,而通草有利水
、通乳汁功能

3、膳食多樣化:食物應(yīng)該盡量做到種類齊全

,不要偏食
,以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素,主食粗細(xì)搭配
,副食盡量多樣化。

4

、有些食物不宜多吃:要少吃鹽和腌制食品
、刺激性大的食品、污染食品
。吸煙
、飲酒
、喝咖啡或長期服用某些藥物
,會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物:如麥芽水
、人參
、韭菜等食物。

5

、媽媽一日的膳食構(gòu)成:米、面主糧400—500克
;豆類及豆制品100克:蛋類100—150克(2—3個)
;蔬菜水果500—750克
;牛奶250克
;動物性食品(肉
、禽
、魚等)150—200克
;動物內(nèi)臟50—100克(每周)。

為了保證有充足的奶水
,媽媽要注意飲食,哺乳期哪些東西不能吃

母乳對寶寶來說是最好的食品

,母乳能夠補充新生兒發(fā)育需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),但是想要有高質(zhì)量的母乳
,媽媽們需要吸收充分的營養(yǎng),才能使寶寶獲得充足的營養(yǎng)
,那么在哺乳期
,媽媽們吃什么比較好呢?有哪些食物是媽媽們不能吃的呢


哺乳期的媽媽是最偉大的,也是最美麗的

所以為了孩子
,母親們要時時刻刻記得為自己補充好營養(yǎng),高質(zhì)量的母乳
,對新生兒的發(fā)育有很大的幫助
,只有在母體吸收了營養(yǎng)之后,才能使嬰兒也能補充到養(yǎng)分
那么我們來看看怎么去提高母乳質(zhì)量吧。

在哺乳期間

,母親的飲食是需要我們多多注意的
,在哺乳期間,母親不要過于食用油膩的食物
,或者辛辣刺激的食物
,性質(zhì)寒涼的食物也不能多吃
,應(yīng)多吃一些具有回奶作用的食物
新生兒的消化能力和抵抗能力是比較弱的,媽媽應(yīng)該要多注意自己奶水的質(zhì)量
,所以在哺乳時期
,媽媽們不能吃對自己母乳不好的食品
,哺乳期不要吃腌制的魚肉類食品。一般成人每天的食鹽量為4.59克
,要根據(jù)平時習(xí)慣
,不要使用過多的食鹽,但是也不能夠不食鹽
。哺乳期間
,哺乳期的媽媽也不能食用過量的味精,否則對嬰兒的發(fā)育有嚴(yán)重的影響
,特別是在12周歲以下的小孩,容易造成他們的智力減退
所以在哺乳期
,媽媽們還是不要食用味精為好。

哺乳期媽媽們一定要嚴(yán)格控制自己的飲食

不要為了自己嘴饞去吃一些對寶寶不好的食物
,這樣寶寶們才能健康成長
對此
,你怎么看呢?

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害

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