秋季最全泡腳方，用好了可防治感冒、失眠、關(guān)節(jié)痛…

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時(shí)可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能。

進(jìn)入秋天之后，簡(jiǎn)單又有效的泡腳更是養(yǎng)生保健的不二選擇。

但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時(shí)長(zhǎng)等。此外泡腳也不是百無(wú)禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。

如何泡腳1、泡腳最佳時(shí)長(zhǎng)泡腳時(shí)間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。2、泡腳最佳水溫泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時(shí)水深通常要淹過(guò)踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。3、晚上9點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎專家建議晚9點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰。在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。4、早上泡腳精力充沛早上洗腳方法很簡(jiǎn)單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無(wú)名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3~5次。5、泡腳的禁忌太飽太餓時(shí)都不宜泡腳在過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食狀態(tài)下泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥：用熱水泡腳或泡溫泉后，會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來(lái)說(shuō)，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫：糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低，因?yàn)檫@類(lèi)患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。腳氣患者要小心感染：患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。有基礎(chǔ)血管疾病或老年人泡腳不宜過(guò)久：泡腳時(shí)間較長(zhǎng)、溫度過(guò)高等因素，可能增加心腦血管負(fù)擔(dān)。此類(lèi)人泡腳的水溫在40℃~45℃為最佳；10分鐘左右即可。靜脈曲張患者不能泡腳：這類(lèi)人泡腳會(huì)加重下肢充血，使病情加重。所以千萬(wàn)不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。兒童：因?yàn)殚L(zhǎng)期泡腳可能會(huì)不利于孩子足弓的形成和維持。如果孩子的腳不是很涼，就沒(méi)必要泡腳。3種泡腳方1、白醋泡腳 促進(jìn)血液循環(huán)白醋主要以糧食為原料釀造，中醫(yī)認(rèn)為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲(chóng)。作用：促進(jìn)血液循環(huán)。白醋加入溫水后能較快地透過(guò)腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合征等。軟化角質(zhì)。白醋有活血散瘀作用，經(jīng)常泡腳可軟化腳部皮膚角質(zhì)層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。2、檸檬泡腳 促進(jìn)新陳代謝檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。作用：促進(jìn)新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進(jìn)新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。去除腳氣。經(jīng)常用檸檬泡腳對(duì)腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。3、生姜泡腳 溫經(jīng)散寒生姜味辛，性微溫，能溫經(jīng)散寒。作用：驅(qū)散寒氣。生姜泡腳能溫通經(jīng)脈，可有效改善微循環(huán)，緩解手腳冰冷癥狀，對(duì)風(fēng)濕寒痹效果很明顯。防治風(fēng)寒感冒。生姜有解表散寒作用，可有效預(yù)防治療輕癥風(fēng)寒感冒。茶葉泡腳好處多每天堅(jiān)持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞，解表散寒，疏通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)除寒濕，殺菌止癢，同時(shí)還能改善睡眠，預(yù)防感冒。1、防治感冒用清茶清茶泡腳能宣通腠理，解表發(fā)汗，溫通血脈，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫功能，既可以預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。2、驅(qū)除寒濕用紅茶紅茶性質(zhì)溫燥，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，加上少許生姜末，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。3、促進(jìn)睡眠用普洱茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會(huì)興奮神經(jīng)，反而能起到安神定志的作用，對(duì)大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢(mèng)。4、除腳臭加點(diǎn)鹽茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在泡腳水里加點(diǎn)食鹽，能起到去腳臭的作用。5、治療足裂兌點(diǎn)醋茶葉收斂固澀的功效，能很好地修復(fù)裂開(kāi)的皮膚，如果在泡腳的水里加點(diǎn)醋，可以增加皮膚光滑度，一周后可愈合裂口。除了茶葉泡腳，還有很多中藥材均可以添加到泡腳水中，常泡會(huì)有意想不到的效果。泡腳水里加點(diǎn)中藥材1、失眠泡腳方藥材：玫瑰花10克，酸棗仁30克，石菖蒲30克，遠(yuǎn)志30克。功效：除煩解郁，養(yǎng)血安神。適合肝郁血虛、難寐易醒之人。2、痛經(jīng)泡腳方藥材：小茴香20克，香附10克，益母草30克，當(dāng)歸20克。功效：活血理氣，散寒止痛。適合既往月經(jīng)血塊多、少腹冷痛、寒凝血瘀之非經(jīng)期的婦女，月經(jīng)期間暫不宜沐足。3、關(guān)節(jié)疼痛泡腳方藥材：花椒20克，獨(dú)活20克，牛膝15克，杜仲15克，雞血藤30克。功效：祛濕散寒，活血止痛。適合寒濕閉阻脈絡(luò)、腰膝冷痛之人。（放到你圈子里，朋友們會(huì)感激您）歡迎在下方留言討論

米醋泡腳的功效與作用，泡腳加米醋有什么好處

今天給各位分享米醋泡腳的功效與作用的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)泡腳加米醋有什么好處進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了收藏本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！
本文目錄一覽：1、用米醋泡腳有什么作用米醋泡腳能治腳氣嗎2、米醋泡腳的好處3、白米醋泡腳的功效和作用4、米醋泡腳的功效與作用米醋泡腳的功效與作用簡(jiǎn)單介紹5、泡腳加醋有什么好處用米醋泡腳有什么作用米醋泡腳能治腳氣嗎說(shuō)到米醋大家一點(diǎn)都不會(huì)陌生，幾乎會(huì)出現(xiàn)在每一個(gè)家庭的廚房里。
米醋調(diào)味，菜品會(huì)更鮮。
不過(guò)下面將詳細(xì)介紹米醋泡腳。
用米醋泡腳有什么作用
1、米醋泡腳可以滋潤(rùn)、美白皮膚。
白醋泡腳有美容的效果，這也是女性那么鐘愛(ài)于白醋泡腳的原因。
女性只要經(jīng)常堅(jiān)持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強(qiáng)皮膚的彈性。
2、米醋泡腳可以改善腳氣。
因?yàn)榘状子袣⒕淖饔?，所以也適合腳臭人群。
用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
3、米醋泡腳可以治理灰指甲。
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。
最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。
若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。
真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
米醋泡腳能治腳氣嗎
用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
用白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用一星期后換新醋，前年堅(jiān)持泡腳兩月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。
建議朋友們?cè)谥斡_氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。
所以腳氣患者可以先試著用醋泡腳一段時(shí)間，三個(gè)星期在看看效果。
或許自己就是屬于多數(shù)的那一部分，用醋泡腳就能治好腳氣。
哪些情況不適合用米醋泡腳
1、對(duì)醋酸過(guò)敏者及低血壓者應(yīng)忌用。
因米醋會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過(guò)敏而發(fā)生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。
患低血壓的病人使用米醋會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)。
2、胃潰瘍和胃酸過(guò)多患者不宜米醋。
因?yàn)榇撞粌H會(huì)腐蝕胃粘膜而加重胃潰瘍，醋本身有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，從而加大胃酸的消化作用，使得胃酸增多，潰瘍加重。
3、老年人在骨折治療和康復(fù)期應(yīng)避免吃醋。
醋由于能軟化骨骼和鈣，破壞鈣元素在人體內(nèi)的動(dòng)態(tài)平衡，會(huì)促發(fā)和加重骨質(zhì)疏松癥，使受傷肢體酸軟、疼痛加劇，骨折遲遲不能愈合。
米醋泡腳的好處米醋泡腳的好處
米醋泡腳的好處，白醋泡腳是日常使用的一種泡腳方式，白醋為弱酸性，也具有一定的殺菌消毒功能，對(duì)緩解腳部細(xì)胞疲勞有很大的幫助，所以廣受青睞。
那么米醋泡腳的好處有哪些？
米醋泡腳的好處1
一、米醋泡腳的方法
1、在泡腳前，要檢查腳部是否有傷口，如果有，就不要用米醋泡腳。
2、準(zhǔn)備一個(gè)木桶，倒入溫水，按10：1的比例混合醋，攪拌均勻即可。
水不能過(guò)熱，控制在水溫40-45度，避免把米醋有效成分燒死。
3、建議泡30分鐘左右，當(dāng)身體有出汗的感覺(jué)就可以了。
二、米醋泡腳的注意事項(xiàng)
1、用米醋泡腳后，不要使用肥皂或沐浴液來(lái)清洗腳部，也不要往腳上抹帶有堿性藥膏，以免酸堿中和，達(dá)不到保健效果。
2、在飯前飯后時(shí)，也不適宜立刻泡腳。
建議飯后1個(gè)小時(shí)或睡前1小時(shí)進(jìn)行泡腳，效果會(huì)更好。
3、老年人或患有心臟病、糖尿病、血壓病的人泡腳時(shí)間都不能太長(zhǎng)，泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。
老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。
糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。
4、腳部有外傷或皮膚燙傷的，出現(xiàn)炎癥時(shí)也不宜泡腳，這樣不僅會(huì)影響傷口的愈合，還會(huì)給細(xì)菌浸入傷口的機(jī)會(huì)。
腳氣患者要小心感染，建議單獨(dú)使用泡桶，注意泡桶清潔。
三、米醋泡腳的好處
1、強(qiáng)身健體
用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，有助于增強(qiáng)體質(zhì)與提高免疫力。
2、促進(jìn)血液循環(huán)
身體血?dú)庋h(huán)不通會(huì)使手腳冰冷，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，排除毒素，改善手腳冰涼情況。
3、改善腳氣
腳氣病經(jīng)常會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。
用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，可以改善腳氣情況。
4、滋潤(rùn)肌膚
腳部皮膚如果出現(xiàn)干燥龜裂，可以用醋泡腳連續(xù)1周，腳部皮膚變得光滑。
5、減壓、改善睡眠
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。
對(duì)經(jīng)常穿高跟鞋的女士可以緩解腳部肌肉，對(duì)身體起到減壓作用。
也可以改善睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
6、消除疲勞
醋可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，加快新陳代謝，有利于身體排出毒素，從而使人體得到放松，恢復(fù)精神。
經(jīng)過(guò)一天忙碌工作后，帶著一身疲憊回到家里，我們不妨可以選擇用醋泡個(gè)腳，既溫暖了身體，又讓你放松心情、消除疲勞、緩解壓力，甜甜美美進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，明天又可以充滿能量去工作。
大家還在等什么，趕快來(lái)試一下米醋泡腳。
米醋泡腳的好處
1、冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強(qiáng)了養(yǎng)生功效。
用米醋泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，使得人體中的各個(gè)組織器官也變得活絡(luò)起來(lái)，進(jìn)而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。
2、用米醋泡腳還能夠促進(jìn)身體各個(gè)組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺(jué)到舒暢。
3、每天用米醋泡腳半小時(shí)，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
米醋泡腳注意事項(xiàng)
1、在泡腳的準(zhǔn)備過(guò)程中，我們應(yīng)該使用木質(zhì)的桶，千萬(wàn)不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)人體有害。
2、將水煮開(kāi)，放于木桶中，按10：1的比例混合醋。
要把腳浸在水里也不覺(jué)得太熱，避免把有效成分燒成死亡，但不低于溫度，這對(duì)健康不好。
米醋泡腳的好處2
1、用白米醋泡腳能夠加速人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝能力、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、消除人體的疲勞感。
2、白米醋泡腳能夠協(xié)調(diào)人體的交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，進(jìn)而改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠多夢(mèng)等睡眠障礙，并且能夠起到預(yù)防感冒的作用。
3、白米醋泡腳能夠殺菌消毒，防止腳氣的發(fā)作，還能夠使腳部皮膚變得光滑。
4、白米醋泡腳有美容的效果，能夠滋潤(rùn)、美白皮膚，還能增強(qiáng)皮膚的彈性。
白米醋使用什么方法泡腳能夠起到更好的效果呢？
1、白米醋泡腳改善腳氣的方法。
白米醋加蒜稀釋之后，泡腳15分鐘。
具體方法為，在一盆水中放入5到15毫升的白米醋，以腳放進(jìn)去感覺(jué)不到刺痛為好。
白醋的收斂效果也不錯(cuò)，而且可以殺死細(xì)菌。
2、白米醋泡腳治療灰指甲的方法。
用9度或者10度的白米醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干即可。
泡腳的工具最好用玻璃容器，因?yàn)椴Ａ萜髂退釤o(wú)毒，白米醋的用量以沒(méi)過(guò)腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。
3、白米醋泡腳改善睡眠的方法。
想要改善睡眠的人，可以在每晚睡覺(jué)前，準(zhǔn)備好40攝氏度左右的熱水，然后將白米醋和水按照1：10的比例調(diào)配，泡約5~20分鐘。
值得注意的是，泡完之后要洗凈雙腳，因?yàn)榇姿崮軌蛉芙饨琴|(zhì)蛋白，使皮膚軟化。
泡腳是一個(gè)很好的生活習(xí)慣，每天泡泡腳對(duì)身體能夠產(chǎn)生很大的益處。
而白米醋泡腳，將白米醋的作用以及泡腳的作用相結(jié)合，可以起到事半功倍的效果，而且它沒(méi)有什么成本，真的是很劃算呢。
白醋泡腳要加水嗎
1、可以適當(dāng)往水里加些白醋，有美白，細(xì)致皮膚功效，同時(shí)還能去角質(zhì)，但絕對(duì)不可以不加水，你用純醋泡腳，會(huì)把你腳給腐蝕了。
再有就是水溫能控制在30度左右更好，泡15分鐘左右，重要的是每天都要跑腳，每個(gè)季節(jié)不同，可能往水里加的東西不一樣，不確定的.話，就直接用熱水泡腳就可以了，再稍微按摩下腳底，助眠，對(duì)身體很好，因?yàn)槟_底穴位很多，會(huì)對(duì)你全身氣血都有幫助的。
2、需要加水，睡覺(jué)前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴?，把腳放入其中泡大約半小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有意想不到的收獲。
3、白醋作為治療的方劑，一定要適當(dāng)加水。
我們食用醋的濃度其實(shí)很高，不能直接接觸皮膚，這樣會(huì)對(duì)皮膚有一定的刺激作用。
4、白醋直接泡腳不加水，對(duì)腳有影響哈。
因?yàn)槟阒苯优莸脑?，濃度太高，容易軟化足部的角質(zhì)，減少對(duì)你的保護(hù)，建議你停用或減低濃度。
白醋泡腳的正確方法
1、睡前泡腳本來(lái)就有安眠的作用，而用醋浸泡腳，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋。
2、在用白醋泡腳時(shí)，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳。
腳上本來(lái)會(huì)有細(xì)菌，如果傷口還沒(méi)有長(zhǎng)好的話就泡腳，不僅會(huì)影響傷口的愈合，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎。
白醋是酸性的，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類(lèi)的，否則利用白醋泡腳效果就沒(méi)有了。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好。
用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋)。
每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)。
每次浸泡30分鐘左右即可。
4、這些情況不宜泡腳：太飽太餓時(shí)都不易泡腳。
嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。
糖尿病患者千萬(wàn)留意水溫。
腳氣患者要小心感染。
患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時(shí)，就不宜用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。
足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
老人泡腳不要泡太久。
老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
白米醋泡腳的功效和作用白米醋在生活中無(wú)處不在，而且發(fā)揮著良好的功效。
白米醋在用途上也好多種好處，很常見(jiàn)的一種做法就是用白米醋泡腳，白米醋泡腳有哪些功效呢?下面就由我為大家介紹下白米醋泡腳的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
白米醋泡腳的功效和作用：
1、消除疲勞：泡腳本來(lái)就是一種消除疲勞的方式，白米醋泡腳可以使身體得到放松，同時(shí)增進(jìn)睡眠的質(zhì)量。
用白米醋泡腳可以在消除疲勞的同時(shí)，增加了其他的功效。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：通過(guò)泡腳，以及水的溫度較高，可以使白米醋滲透進(jìn)體內(nèi)，促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝。
3、殺菌消毒：白米醋本身就具有殺菌消毒的作用，加上熱水的高溫，效果會(huì)加倍。
從而可以殺死腳的細(xì)菌，從而保持潔凈。
4、滋潤(rùn)肌膚：白米醋具有軟化角質(zhì)、保濕、滋潤(rùn)等作用，可以改善腳的皮膚，去除腳的死皮，偶爾用白米醋泡腳，可以使肌膚長(zhǎng)期保持潤(rùn)澤。
白米醋泡腳的方法
泡腳是一種非常好，且是一種養(yǎng)生的好方法，很多人平時(shí)在家有時(shí)間就會(huì)用白米醋泡腳，以達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
白米醋泡腳的方法也非常重要，掌握正確的方法才能更好地發(fā)揮白米醋的功效。
1、準(zhǔn)備熱水：首先要準(zhǔn)備好一個(gè)稍大的盆，在其中放入大約40度左右的熱水，水的量要較多，能夠蓋過(guò)腳。
2、加入白米醋：在熱水中加入白米醋，要注意量的方面。
一般來(lái)說(shuō)，以1:10的比例最佳。
3、準(zhǔn)備凳子：凳子的高度也要適中，能讓小腿與大腿，保持一個(gè)垂直的狀態(tài)。
4、用清水清晰：泡完腳后，可以用溫水清晰掉腳上的白醋。
白米醋泡腳注意事項(xiàng)
1、泡腳前不可空腹：泡腳時(shí)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快消化。
所以泡腳前不要空腹，但也不能剛吃飽飯就泡腳。
最好是應(yīng)該飯后一個(gè)小時(shí)，再用白米醋泡腳。
2、泡腳中不可進(jìn)食：泡腳是一個(gè)放松的過(guò)程，泡腳時(shí)不要吃東西，或者進(jìn)行工作，要盡量放松。
3、腳部有傷口不可泡腳：為了避免傷口感染，如果腳部有傷口不能用白米醋泡腳。
而且白米醋有一定的刺激性，會(huì)刺激到傷口。
孕婦可以用白米醋泡腳嗎
如果孕婦自身對(duì)白米醋沒(méi)有過(guò)敏現(xiàn)象，是可以用白米醋泡腳的。
白米醋盡可以殺菌消毒，而且也可以改進(jìn)睡眠，可以使孕婦能夠擁有良好的睡眠。
而且，對(duì)胎兒也沒(méi)有影響。
孕婦在用白米醋泡腳時(shí)，可以考慮加入一點(diǎn)生姜，這樣可以起到驅(qū)寒的作用，而且還可以預(yù)防腿部的抽筋，特別是冬天就更好了。
但是需要注意的是，孕婦在泡腳時(shí)的水溫不宜過(guò)高。
白米醋泡腳可以治牛皮鮮嗎
很多人的腳由于長(zhǎng)期穿襪子不透氣的原因，因此會(huì)患有各種腳病。
比如：牛皮鮮、腳氣等。
白米醋泡腳可以對(duì)這些病有一定的治療的作用，但達(dá)不到根治的效果。
白米醋有殺菌消毒的作用，如果用白米醋泡腳，可以有效殺死腳上的細(xì)菌，對(duì)治療牛皮鮮有一定的療效。
但是不能根治，所以如果患有牛皮鮮的患者，建議能夠到醫(yī)院就醫(yī)，結(jié)合醫(yī)生的診斷，再加以泡腳的治療。
如果沒(méi)有患有牛皮鮮的人，平時(shí)則可以用白米醋泡腳以達(dá)到預(yù)防的作用。
米醋泡腳的功效與作用米醋泡腳的功效與作用簡(jiǎn)單介紹1、消除疲勞
米醋能很好的加速血液的循環(huán)并很好的提高血紅蛋白攜帶氧的能力，在一定程度上能讓人放松起來(lái)，所以有消除疲勞的效果。
2、改善失眠
失眠是因?yàn)樯窠?jīng)中樞出現(xiàn)了“故障”，比如過(guò)度興奮造成的。
而米醋泡腳能協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮度，讓神經(jīng)系統(tǒng)放松，因此能改善失眠現(xiàn)象。
3、殺菌祛濕
有些人有腳氣或者風(fēng)濕，米醋能滲透足部表層皮膚將細(xì)菌殺死，同時(shí)讓身體里的濕氣帶出來(lái)。
因此腳上或腿上有些小問(wèn)題的朋友，可以試著用米醋泡腳。
泡腳加醋有什么好處天氣變冷，很多人會(huì)喜歡上了泡腳，那么如果在泡腳的時(shí)候加上一些米醋，效果怎么樣呢？有哪些好處呢？
中醫(yī)認(rèn)為，醋味酸、苦，性溫，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲(chóng)的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，醋還能促進(jìn)新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎，擴(kuò)張血管。
用來(lái)泡腳，有強(qiáng)身健體、減輕壓力、滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)等保健功效。
消除疲勞。
醋可加速人體血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，使人體得到放松，消除疲勞。
防治失眠。
睡前泡腳本來(lái)就有安眠的作用，而在水中加點(diǎn)醋，還有治療睡眠障礙的功效。
每天用醋泡腳半小時(shí)，可協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮度，調(diào)節(jié)松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，平衡陰陽(yáng)。
長(zhǎng)期堅(jiān)持，可明顯改善睡眠質(zhì)量。
健體強(qiáng)身。
足是人之根，在足部，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)多達(dá)75個(gè)。
醋能滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性疾病。
此外，用醋泡腳還能增強(qiáng)皮膚彈性、治療腳氣、祛除風(fēng)濕。
需要提醒的是，用熱水泡腳會(huì)使血流加速，增加心臟負(fù)擔(dān)，患有嚴(yán)重心腦血管疾病、糖尿病的患者需慎用。
又因?yàn)榇子谢钛龅墓π?，孕婦、處于經(jīng)期的婦女及足部有外傷的人，也不宜使用。
泡腳的具體方法是：
每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳，以淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)為宜。
需要注意的是，泡腳時(shí)間應(yīng)以15~30分鐘為佳，時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。
此時(shí)泡腳會(huì)讓本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，影響消化吸收功能。
泡腳的一些準(zhǔn)備工作和過(guò)程
1、準(zhǔn)備一個(gè)木質(zhì)的桶，千萬(wàn)不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)人體有害。
2、將水煮開(kāi)，放于木桶中，按10:1的比例混合醋。
要把腳浸在水里也不覺(jué)得太熱，避免把有效成分燒成死亡，但不低于溫度，這對(duì)健康不好。
3、開(kāi)始泡腳了。
泡大約30分鐘的時(shí)候，身體可能會(huì)有出汗的感覺(jué)，這樣就對(duì)了。
我們還可以在水中加蒜，可增強(qiáng)保健效果。
然后是米醋泡腳的`注意事項(xiàng)
注意在用米醋泡腳后，不要再用肥皂或者其他清洗劑來(lái)洗腳，也不要往腳上抹堿性藥膏，以免酸堿中和，起不到保健效果。
還要注意太飽太餓時(shí)都不宜泡腳;老人泡腳不要泡太久;足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳;嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥;腳氣患者要小心感染。
米醋泡腳有什么好處
冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強(qiáng)了養(yǎng)生功效。
用米醋泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，使得人體中的各個(gè)組織器官也變得活絡(luò)起來(lái)，進(jìn)而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進(jìn)身體各個(gè)組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺(jué)到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時(shí)，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。
用米醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
米醋泡腳多久有效果
一般來(lái)說(shuō)，每次用米醋泡腳的時(shí)間建議控制在30分鐘之內(nèi)，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。
因?yàn)槊状拙哂幸欢ǖ母g性，可軟化角質(zhì)層，雖然說(shuō)有一定的益處，但是長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，就會(huì)損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護(hù)層，更容易被細(xì)菌所侵襲。
米醋泡腳的功效與作用的介紹就聊到這里吧，感謝你花時(shí)間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于泡腳加米醋有什么好處、米醋泡腳的功效與作用的信息別忘了在本站進(jìn)行查找喔。

艾草泡腳可以活血化瘀，一周可以泡幾次？

現(xiàn)在人生活壓力大，節(jié)奏快，很多人都處于亞健康狀態(tài)，但是現(xiàn)在的人同樣講究養(yǎng)生保健。從頭到腳來(lái)調(diào)理自己的身體，泡腳就是很多人的一大習(xí)慣，這個(gè)既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠，而且還不會(huì)浪費(fèi)太多的時(shí)間。晚上洗漱之后、睡覺(jué)之前，用溫?zé)岬乃菖菽_，能夠緩解一天的疲勞，還能有助于快速睡眠，對(duì)于養(yǎng)足精神，保證第二天充足的精力是非常有好處的。

艾葉不僅能夠針灸，還可以用來(lái)泡腳。艾葉有理氣活血、祛濕通絡(luò)的作用，用艾葉泡腳對(duì)身體也是非常有好處的。在泡腳水中加入艾葉，對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，可以幫助有效去濕氣，能夠更好地緩解精神壓力，有助于睡眠，尤其是睡眠質(zhì)量不好的人，用艾葉水泡泡腳，還是很有作用的。但是事物都是有兩重性的，也就是再好的東西也不能過(guò)于頻繁，艾葉泡腳也是一樣，不能天天泡，或者是長(zhǎng)時(shí)間泡，一周2-3次，每次15-20分鐘就可以了。

舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，維生素對(duì)身體非常重要，人體缺少了維生素會(huì)患有各種疾病，但是過(guò)多的維生素對(duì)身體反而會(huì)致病。艾草泡腳雖然對(duì)身體有好處，但是不能過(guò)頻，或者是時(shí)間過(guò)久。尤其是老年人患有心腦血管疾病，泡腳的時(shí)候如果出現(xiàn)頭暈胸悶等情況，要立即暫停。

泡腳的水溫以多少為宜？泡腳的時(shí)候，有的人喜歡燙腳，但是太燙的水溫并不好，尤其是老年人或者是糖尿病患者，泡腳的水溫一定不要太高。溫度大概在40℃左右就可以。這個(gè)溫度適中，適合泡腳，如果太涼起不到活血的作用，如果太熱，容易燙傷。

哪些人不適合泡腳？泡腳雖好，但是并不是所有人都適合泡腳。比如糖尿病足患者，就不適合泡腳。因?yàn)樘悄虿』颊弑旧砟_部對(duì)水溫就不敏感，容易被燙傷，如果已經(jīng)患有糖尿病足的患者，就更不能泡腳了，會(huì)加重病情的惡化。

腳部有凍傷或者破損的患者也不適合泡腳，會(huì)加重凍瘡的潰爛，不利于傷口的愈合。腳氣患者也是一樣，如果有破損處，也暫時(shí)不要泡腳。

患有心腦血管疾病的患者泡腳的時(shí)候水溫不宜過(guò)高，時(shí)間也要控制，如果有不適癥狀，要馬上停止泡腳。因?yàn)榕菽_的時(shí)候水溫高會(huì)加速血液循環(huán)，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

所以，日常養(yǎng)生要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定，不能只跟人學(xué)，最好是量身定制，泡腳也是一樣，如果身體條件允許，每周泡2-3次的腳，還是挺不錯(cuò)的。如果患有糖尿病、心腦血管疾病，或者其他不適合泡腳的疾病，就不要強(qiáng)求。

正確泡腳，勝吃補(bǔ)藥，用對(duì)方法更重要

「 ”熱水泡腳，加點(diǎn)中藥”是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：「 ”人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。” 泡腳的好處： 1、促進(jìn)血液循環(huán) 腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：「 ”人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法。 2、對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用 尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。 3、 *** 足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò) 很多人都做過(guò)足療， *** 師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底 *** 后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)脈，包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，泡腳也等于 *** 了這六條最主要的經(jīng)脈。 4、泡腳驅(qū)散寒氣 很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼，說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了，有時(shí)不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內(nèi)的寒驅(qū)散，就OK了。還有很多血壓高的人，如果長(zhǎng)期泡腳，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來(lái)?？傊?，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚。 正確的泡腳： 應(yīng)該選用如圖片中的高木桶來(lái)泡腳。一方面，可以泡到小腿以上，更好的引火歸元，促進(jìn)氣血暢通，通淤導(dǎo)滯，給身體排毒。一方面，木桶散熱慢，倒入適量的熱水后，可以保溫在30分鐘左右。用高木桶泡腳時(shí)，準(zhǔn)備一條浴巾，蓋住木桶口和膝蓋，可以更好的保溫。若加了泡腳藥，可以使藥物更好的滲透吸收。桶底放一個(gè)腳底 *** 輪，來(lái)回搓動(dòng)腳，可以起到很好的 *** 腳底的作用。旁邊放一條干毛巾，以備擦汗用。 泡腳時(shí)出汗觀察： 1）上半身不出汗，下身出汗：說(shuō)明腎寒，堅(jiān)持泡腳，可改善；泡腳調(diào)理的同時(shí)，需配合吃黑米黑豆核桃仁粥，效果更好。睡覺(jué)戴護(hù)腰穿棉襪。不可穿低腰褲或露臍裝。夏天不可對(duì)著讓腰腹對(duì)著空調(diào)直吹。 2）上身發(fā)熱，下半身不出汗：說(shuō)明氣虛。氣虛者泡腳水溫控制在39度左右，不可太高，否則會(huì)頭暈。氣虛者虛配合喝黃芪黨參當(dāng)歸茶。黃芪30克、黨參15克、當(dāng)歸10克（藥材洗凈浸泡40分鐘，再放入鍋中大火燒開(kāi)，改中火熬半個(gè)小時(shí)），濾掉渣滓，留湯藥帶到單位當(dāng)茶水喝。容易上火陰虛者，加麥冬15克一起熬。 泡腳的注意事項(xiàng) 1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)以15~30分鐘為宜 在泡腳過(guò)程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。 另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺(jué)，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。 2、飯后半小時(shí)不宜泡腳 吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過(guò)1小時(shí)后再洗腳。 3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆 許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來(lái)輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟?lèi)盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。 4、時(shí)間、水溫不可太過(guò) 未成年的小孩泡腳每次不可超過(guò)10分鐘，水溫不可高過(guò)40度。因?yàn)樾『⒌墓穷^還未完全定型，若長(zhǎng)時(shí)間用高溫水泡腳，容易導(dǎo)致腳變成平足。 泡腳養(yǎng)生方子大放送： 1、腰痛、腎虛腰痛、腿漆無(wú)力 用藥：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次。 2、失眠 用藥：吳茱萸40g　米醋（白醋）適量 用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。 3、腳癬、皸裂瘡 用藥：食醋100毫升 用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘，每日1次 4、痛經(jīng) 用藥：小茴香400克 用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。 5、腳氣――足脛腫痛 用藥：蘇葉梗，防風(fēng)，檳榔，羌活，當(dāng)歸，木瓜，乳香，沒(méi)藥各3克 用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。 6、血栓閉塞性脈管炎 用藥：桂枝、附片、伸筋草、苦參各15克 用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日2次。 7、感冒或感冒頭痛 用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量 用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。 8、高血壓 用藥：桑枝、桑葉、茺蔚子各15克 用法：用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。 9、腳濕氣、足癬脫屑、干裂者 用藥：白鳳仙花30g、皂角30g、花椒15g。 用法：上藥任選一種，放入250ml醋內(nèi)泡24小時(shí)后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。 10、風(fēng)濕麻木 用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。 用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘。 11、陽(yáng)痿；虛癥陽(yáng)痿尤對(duì)命門(mén)火衰顯效 用藥：巴戟天、淫羊藿、金櫻子、葫蘆巴各20g，陽(yáng)起石25g，柴胡15g 用法：將陽(yáng)起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次。 12、減肥、脂肪堆積過(guò)多造成的肥胖病 用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克 用法：水煮去渣后，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗。日1次，20－30天為1個(gè)療程. 泡腳方子大 *** ： ①水中放鹽（一小把）：可改善便秘、消除疲勞、幫助睡眠、調(diào)理失眠。 ②水中放醋（白醋的話100毫升，其余的醋300毫升）：可改善：腳臭、防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。 ③水中放生姜、陳皮、薄荷（生姜2兩拍碎、陳皮薄荷各一小把，一起煮水，大火燒開(kāi)，改中火煮15分鐘）可改善：脾胃虛、暖脾胃、祛濕邪。 ④水中放花椒（一小把大火燒開(kāi)，改中火煮15分鐘）可除臭祛濕、利氣行水、扶助陽(yáng)氣。 ⑤水中放白芍、益母草、當(dāng)歸（各30克大火燒開(kāi)，改中火煮15分鐘）可改善痛經(jīng)，若檢查沒(méi)有器質(zhì)性病變，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤(rùn)，改善手腳冰涼的問(wèn)題。 ⑥水中放干姜（干姜是藥店賣(mài)的一味中藥，不是日常生姜曬干的哦。每次放20克，大火燒開(kāi)，改中火煮15分鐘）可調(diào)理風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼（干姜溫中散寒、回陽(yáng)通脈）。 ⑦水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克 （大火燒開(kāi)，改中火煮15分鐘）可緩解糖尿病并發(fā)癥（陰虛所致）?；ń缝顫?；黃芪補(bǔ)氣固表；透骨草可以幫助藥物透過(guò)皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。 泡腳禁忌： ①太飽或太餓時(shí)都不可泡腳。 ②忌水溫過(guò)高。應(yīng)40-50度。糖尿病人水溫控制在37度比較安全，以免燙傷破皮，傷口難愈合。 ③忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。應(yīng)20～30分左右，微微出汗即可。 ④忌自作主張，亂放中藥。 ⑤未滿18歲的未成年泡腳時(shí)間不可超過(guò)10分鐘，泡腳水溫不可超過(guò)40度，12歲以下的小孩泡腳時(shí)間控制在5分鐘。否則會(huì)導(dǎo)致孩子扁平足，沒(méi)有足弓。 ⑥嚴(yán)重高血壓急性發(fā)作期不可泡腳。 ⑦孕產(chǎn)婦、坐月子期女性不可泡腳。哺乳期女性可以泡腳。 ⑧女性月經(jīng)期若月經(jīng)量少、或來(lái)得不痛快、或有血塊、或顏色淺淡，泡腳甚好。若月經(jīng)量正?；蚱啵陆?jīng)期不可泡腳。 ⑨經(jīng)檢查血小板低下或有出血癥狀的病人不可泡腳。 注：文中所涉及到各類(lèi)藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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