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坐月子“忌口”大全,第一點(diǎn)
,90%的姐妹就錯(cuò)了

健康管理師 2023-07-19 09:02:11

關(guān)注下方公眾號

,學(xué)習(xí)更多月嫂小知識(shí)~

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入

,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
?div id="d48novz" class="flower left">
?纯淳G葉,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪
,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有
,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋
,顯得很寒素。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué),便回來了
?div id="d48novz" class="flower left">
;氐焦枢l(xiāng)之后,又受著輕蔑,排斥
,迫害
,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來
。4
、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確
,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有
,只做了四首詩,后來曾在一種日報(bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了
。只記得一首里的六句,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人
,大圜猶酩酊,微醉合沉淪
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
。” 5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

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我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去
。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f定不送我
,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)
,終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去;他只說:“不要緊
,他們?nèi)ゲ缓?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

我們過了江,進(jìn)了車站

。我買票
,他忙著照看行李。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去
。他便又忙著和他們講價(jià)錢。我那時(shí)真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮
,非自己插嘴不可,但他終于講定了價(jià)錢
;就送我上車
。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心
,夜里要警醒些,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我
。我心里暗笑他的迂;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托
!而且我這樣大年紀(jì)的人,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想
,我那時(shí)真是太聰明了。

我說道:“爸爸

,你走吧
。”他望車外看了看
,說:“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地
,不要走動(dòng)
。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客。走到那邊月臺(tái)
,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些
。我本來要去的,他不肯
,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過一會(huì)兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去
。他走了幾步,回過頭看見我
,說:“進(jìn)去吧
,里邊沒人?div id="d48novz" class="flower left">
!钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="d48novz" class="flower left">
,再找不著了,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了

近幾年來,父親和我都是東奔西走

,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生,獨(dú)力支持
,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好
,只是惦記著我,惦記著他的兒子
。我北來后
,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對未來的考慮
,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過著生活
。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?7、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤得平的,除下帽來
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8、那時(shí)的我才看到
,為來的我該是個(gè)什么的樣子
。未來的社會(huì),未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì),自己,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變。我相信
,未來的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越,至少不會(huì)差多少的
。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子
,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場
,那場車禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心
。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對我管教很嚴(yán),他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉
,放學(xué)一回家,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí),講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流
,除了這些就沒別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來,頂嘴
、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長
,總想逃離這個(gè)家,漸漸地
,我和父親有了隔閡
,交流也越來越少,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

寶媽在生產(chǎn)之后,需要積極地調(diào)養(yǎng)身體

,通常稱為“坐月子”
。人們常說坐月子就是女人的第二次生命,那如何才能坐好月子呢

毋庸置疑

,月子期間的飲食對坐好月子起著決定性的作用。

今天月姐就和大家聊聊月子期間的飲食需要注意的要點(diǎn)

1

、忌產(chǎn)后過早、大量喝催奶湯
、濃湯

如果寶媽剛生產(chǎn)完就大量喝催奶湯

,容易使寶媽大量分泌奶水,而此時(shí)乳腺管還沒有疏通
,剛剛出生的嬰兒胃容量又小
,吸吮力也較差,吃得也少
,過多的奶水會(huì)淤滯于乳腺導(dǎo)管中
,導(dǎo)致乳房發(fā)生脹痛。

而催乳湯中脂肪含量非常高,有些人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富

,最有補(bǔ)養(yǎng)效果

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入

,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣
。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中
,枝葉便青蔥得可愛?div id="m50uktp" class="box-center"> ?纯淳G葉
,編編舊稿,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事
,真是雖生之日,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的
。2、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪
,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi)
,不能再留學(xué)
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,迫害
,幾乎無地可容。現(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下
,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶,所以也趁了航船進(jìn)城來
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、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里,十分悲涼
,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩
,后來曾在一種日報(bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
。”中間忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵
。” 5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類
,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年
,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了

,我最不能忘記的是他的背影。

那年冬天

,祖母死了
,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州
,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西
,又想起祖母,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去
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,本已說定不送我,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房
,甚是仔細(xì)。但他終于不放心
,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)。其實(shí)我那年已二十歲
,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會(huì)
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我們過了江,進(jìn)了車站

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,總覺他說話不大漂亮
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。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
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,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想
,我那時(shí)真是太聰明了。

我說道:“爸爸

,你走吧
。”他望車外看了看
,說:“我買幾個(gè)橘子去
。你就在此地,不要走動(dòng)
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,須穿過鐵道
,須跳下去又爬上去。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些
。我本來要去的,他不肯
,只好讓他去
。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí)
,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走
。到這邊時(shí),我趕緊去攙他
。他和我走到車上
,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的
。過一會(huì)兒說:“我走了,到那邊來信
!”我望著他走出去
。他走了幾步,回過頭看見我
,說:“進(jìn)去吧
,里邊沒人?div id="m50uktp" class="box-center"> !钡人谋秤盎烊雭韥硗娜死?div id="m50uktp" class="box-center"> ,再找不著了,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了

近幾年來,父親和我都是東奔西走

,家中光景是一日不如一日
。他少年出外謀生,獨(dú)力支持
,做了許多大事
。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
,自然情不能自已
。情郁于中,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒
。他待我漸漸不同往日。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子
。我北來后
,他寫了一信給我,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害
,舉箸14提筆,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣
。”我讀到此處
,在晶瑩的淚光中
,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉
!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢,只要略有圖畫的本子

,就要被塾師
,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對未來的考慮
,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過
,對于我來說,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子
,這樣的我,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么
。和其他人一樣,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過著生活
。那不是我想要的,我曾經(jīng)說過
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下
。那時(shí)的我,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母
,家人去想去的地方,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財(cái)
,只希望在父母健在的時(shí)候,有更多的時(shí)間去陪他們
?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?7、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié)
,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子
,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
。也有解散辮子
,盤得平的,除下帽來
,油光可鑒
,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了
。8、那時(shí)的我才看到,為來的我該是個(gè)什么的樣子
。未來的社會(huì)
,未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子。有人說:年輕人
,一定要在二十幾歲的時(shí)候,就看到幾年后
,十幾年后
,甚至幾十年后的社會(huì),自己
,家人會(huì)是什么 的樣子
。雖然現(xiàn)在的我,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的
,未來我的生活,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信
,未來的我會(huì)追的上我,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會(huì)差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合
,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書
,看起來
,確是人面的獸;九頭的蛇
;一腳的牛
;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”
,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子
,什么都沒有得到,最后還落得這樣一個(gè)下場
,那場車禍
,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心
。你想想,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭
,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里

,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
,無拘無束
、自由自在。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了
。父親對我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè),練習(xí)題
,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活
,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理,我和他的交流
,除了這些就沒別的了,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話
,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴
、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

殊不知,寶媽食用過多高脂肪

,會(huì)使奶水中的脂肪含量增加
,會(huì)不利于母乳寶寶吸收營養(yǎng),還容易導(dǎo)致寶寶腹瀉

同時(shí)

,寶媽攝取過多的高脂肪容易引起身體發(fā)胖,使身材難以盡快恢復(fù)

正確做法:

分娩1周后逐漸增加喝湯的量

,且多喝一些富含蛋白質(zhì)
、維生素、鈣
、磷
、鐵、鋅等營養(yǎng)素的清湯
,如瘦肉湯
、蔬菜湯、蛋花湯
、鮮魚湯等

另外要注意不能只喝湯不吃肉,湯和肉要一同吃這樣才能真正攝取到營養(yǎng)

2

、忌喝紅糖水太多、太久

紅糖具有益氣養(yǎng)血

、健脾暖胃
、驅(qū)散風(fēng)寒、活血化淤的功效
,有助于寶媽補(bǔ)血
,促進(jìn)惡露排出,有利于子宮復(fù)位
,但不能因此喝紅糖太多
、太久。

繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關(guān)注和支持希望廣州的天氣熱得真早

,夕陽從西窗射入
,逼得人只能勉強(qiáng)穿一件單衣。書桌上的一盆“水橫枝”
,是我先前沒有見過的:就是一段樹
,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?纯淳G葉,編編舊稿
,總算也在做一點(diǎn)事
。做著這等事,真是雖生之日
,猶死之年
,很可以驅(qū)除炎熱的。2
、我有一時(shí)
,曾經(jīng)屢次憶起兒時(shí)在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
、羅漢豆、茭白
、香瓜
。凡這些,都是極其鮮美可口的
;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
。后來,我在久別之后嘗到了
,也不過如此
;惟獨(dú)在記憶上,還有舊來的意味存留
。他們也許要哄騙我一生
,使我時(shí)時(shí)反顧。3
、不知怎地我們便都笑了起來
,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
,然而奇怪,只這幾年
,頭上卻有了白發(fā)了
,但也許本來就有,我先前沒有留心到
。他穿著很舊的布馬褂
,破布鞋,顯得很寒素
。談起自己的經(jīng)歷來
,他說他后來沒有了學(xué)費(fèi),不能再留學(xué)
,便回來了
。回到故鄉(xiāng)之后
,又受著輕蔑
,排斥,迫害
,幾乎無地可容?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個(gè)小學(xué)生糊口
。但因?yàn)橛袝r(shí)覺得很氣悶
,所以也趁了航船進(jìn)城來
。4、夜間獨(dú)坐在會(huì)館里
,十分悲涼
,又疑心這消息并不確,但無端又覺得這是極其可靠的
,雖然并無證據(jù)
。一點(diǎn)法子都沒有,只做了四首詩
,后來曾在一種日報(bào)上發(fā)表
,現(xiàn)在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
,起首四句是:“把酒論天下
,先生小酒人,大圜猶酩酊
,微醉合沉淪
。”中間忘掉兩句
,末了是“舊朋云散盡
,余亦等輕塵?div id="d48novz" class="flower left">
!?5
、每看見小學(xué)生歡天喜地地看著一本粗細(xì)的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
,自然要覺得中國兒童的可憐
。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
,給我們的永逝的韶光一個(gè)悲哀的吊唁

我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

那年冬天

,祖母死了,父親的差使1也交卸了
,正是禍不單行的日子
。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
。到徐州見著父親
,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
,不禁簌簌地流下眼淚
。父親說:“事已如此
,不必難過,好在天無絕人之路
!”

回家變賣典質(zhì)4

,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
。這些日子
,家中光景5很是慘澹,一半為了喪事
,一半為了父親賦閑6
。喪事完畢,父親要到南京謀事
,我也要回北京念書
,我們便同行。

到南京時(shí)

,有朋友約去游逛
,勾留7了一日;第二日上午便須渡江到浦口
,下午上車北去
。父親因?yàn)槭旅Γ疽颜f定不送我
,叫旅館里一個(gè)熟識(shí)的茶房8陪我同去
。他再三囑咐茶房,甚是仔細(xì)
。但他終于不放心,怕茶房不妥帖9
;頗躊躇10了一會(huì)
。其實(shí)我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
,是沒有什么要緊的了
。他躊躇了一會(huì),終于決定還是自己送我去
。我再三勸他不必去
;他只說:“不要緊,他們?nèi)ゲ缓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!?/p>

我們過了江

,進(jìn)了車站。我買票
,他忙著照看行李
。行李太多
,得向腳夫11行些小費(fèi)才可過去。他便又忙著和他們講價(jià)錢
。我那時(shí)真是聰明過分
,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
,但他終于講定了價(jià)錢
;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
。他囑我路上小心,夜里要警醒些
,不要受涼
。又囑托茶房好好照應(yīng)我。我心里暗笑他的迂
;他們只認(rèn)得錢
,托他們只是白托!而且我這樣大年紀(jì)的人
,難道還不能料理自己么
?我現(xiàn)在想想,我那時(shí)真是太聰明了

我說道:“爸爸

,你走吧?div id="jfovm50" class="index-wrap">!彼囃饪戳丝?div id="jfovm50" class="index-wrap">,說:“我買幾個(gè)橘子去。你就在此地
,不要走動(dòng)
。”我看那邊月臺(tái)的柵欄外有幾個(gè)賣東西的等著顧客
。走到那邊月臺(tái)
,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
。父親是一個(gè)胖子
,走過去自然要費(fèi)事些。我本來要去的
,他不肯
,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽,穿著黑布大馬褂12
,深青布棉袍
,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
,尚不大難
。可是他穿過鐵道
,要爬上那邊月臺(tái)
,就不容易了。他用兩手攀著上面
,兩腳再向上縮
;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
。這時(shí)我看見他的背影
,我的淚很快地流下來了。我趕緊拭干了淚
。怕他看見
,也怕別人看見。我再向外看時(shí)
,他已抱了朱紅的橘子往回走了
。過鐵道時(shí),他先將橘子散放在地上
,自己慢慢爬下
,再抱起橘子走。到這邊時(shí)
,我趕緊去攙他
。他和我走到車上,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
。于是撲撲衣上的泥土
,心里很輕松似的。過一會(huì)兒說:“我走了
,到那邊來信
!”我望著他走出去
。他走了幾步
,回過頭看見我,說:“進(jìn)去吧
,里邊沒人
。”等他的背影混入來來往往的人里,再找不著了
,我便進(jìn)來坐下
,我的眼淚又來了。

近幾年來

,父親和我都是東奔西走
,家中光景是一日不如一日。他少年出外謀生
,獨(dú)力支持
,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
!他觸目傷懷
,自然情不能自已。情郁于中
,自然要發(fā)之于外
;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
。但最近兩年不見
,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
,惦記著他的兒子
。我北來后,他寫了一信給我
,信中說道:“我身體平安
,惟膀子疼痛厲害,舉箸14提筆
,諸多不便
,大約大去之期15不遠(yuǎn)矣?div id="4qifd00" class="flower right">
!蔽易x到此處
,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
、青布棉袍黑布馬褂的背影
。唉!我不知何時(shí)再能與他相見

我們那時(shí)有什么可看呢

,只要略有圖畫的本子
,就要被塾師,就是當(dāng)時(shí)的“引導(dǎo)青年的前輩”禁止
,呵斥
,甚而至于打手心
。我的小同學(xué)因?yàn)閷Wx“人之初性本善”讀得要枯燥而死了,只好偷偷地翻開第一葉
,看那題著“文星高照”四個(gè)字的惡鬼一般的魁星像
,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個(gè)
,今天也看這個(gè)
,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
,二十幾歲的年輕人
,正是出去闖天下的時(shí)候,二十幾歲不去闖天下
,以后就會(huì)和常人一樣
,為著生活而生活。對于現(xiàn)實(shí)的我來說
,出于對未來的考慮
,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
,我一個(gè)人來到了這個(gè)充滿忙碌的世界里
,勉強(qiáng)的被接受。二十幾歲的我
,能做些什么
?我曾認(rèn)真的想過,對于我來說
,一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生
,初出茅廬的小伙子,這樣的我
,進(jìn)入社會(huì)
,我能做些什么。和其他人一樣
,找一個(gè)普普通通的工作
,將就著過著生活。那不是我想要的
,我曾經(jīng)說過
,我會(huì)給自己五年的時(shí)間去拼搏出一片屬于我的天下。那時(shí)的我
,不在為生活的腳步而牽扯
,那時(shí)的我可以帶著父母,家人去想去的地方
,不在會(huì)為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
,我不舍望有對少錢財(cái),只希望在父母健在的時(shí)候
,有更多的時(shí)間去陪他們
。” 7
、東京也無非是這樣
。上野的櫻花爛熳的時(shí)節(jié),望去確也象緋紅的輕云
,但花下也缺不了成群結(jié)隊(duì)的“清國留學(xué)生”的速成班
,頭頂上盤著大辮子,頂?shù)脤W(xué)生制帽的頂上高高聳起
,形成一座富士山
。也有解散辮子,盤得平的
,除下帽來
,油光可鑒,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
,還要將脖子扭幾扭
。實(shí)在標(biāo)致極了。8
、那時(shí)的我才看到
,為來的我該是個(gè)什么的樣子。未來的社會(huì)
,未來的工作會(huì)是個(gè)什么的樣子
。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時(shí)候
,就看到幾年后
,十幾年后,甚至幾十年后的社會(huì)
,自己
,家人會(huì)是什么 的樣子。雖然現(xiàn)在的我
,只能模糊的看到幾年后的樣子
,但我相信現(xiàn)在我的這個(gè)決定是正確的,未來我的生活
,也會(huì)因?yàn)檫@個(gè)決定而改變
。我相信,未來的我會(huì)追的上我
,任何一個(gè)同學(xué)的生活
。不敢說是物質(zhì)上超越
,至少不會(huì)差多少的。9
、這種歡呼
,是每看一片都有的,但在我
,這一聲卻特別聽得刺耳
。此后回到中來,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
,——嗚呼,無法可想
!但在那時(shí)那地
,我的意見卻變化了。10
、書的模樣
,到現(xiàn)在還在眼前?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒菑倪€在眼前的模樣來說
,卻是一部刻印都十分粗拙的本子。紙張很黃
;圖象也很壞
,甚至于幾乎全用直線湊合,連動(dòng)物的眼睛也都是長方形的
。但那是我最為心愛的寶書
,看起來,確是人面的獸
;九頭的蛇
;一腳的牛;袋子似的帝江
;沒有頭而“以乳為目
,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

?2

.,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

我的父親啊

,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
,最后還落得這樣一個(gè)下場
,那場車禍,讓他徹底變成了一個(gè)四五歲的孩子
。他整天和一群野孩子糾纏在一起
,每天臟兮兮的
,就知道傻笑,又因?yàn)榭偸禽斢螒蚨拗亲踊丶?div id="jfovm50" class="index-wrap">,抹著眼淚委屈的說他們欺負(fù)我
,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進(jìn)嘴里
,那叫一個(gè)惡心。你想想
,他都活了半個(gè)世紀(jì)了
,一把陳年老骨頭,和小兔崽子們玩游戲
,不輸才怪呢

父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

,反倒覺得一身輕松
,無拘無束、自由自在
。我想
,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴(yán)
,他這人從來都不茍言笑
,每天板著臉,放學(xué)一回家
,他就逼我做作業(yè)
,練習(xí)題,房間的書都快堆成了山
,全是隔壁胡曉南家里借的
。他也從來不和我聊生活,只會(huì)跟我談學(xué)習(xí)
,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
,我和他的交流,除了這些就沒別的了
,所以高中的時(shí)候我就很害怕回家
,害怕給家里打電話,我可不想永遠(yuǎn)束縛在他的那套古董思想里
,因此很多事情我都與父親合不來
,頂嘴、辯解
、爭吵……什么事情都想和父親爭出個(gè)理所當(dāng)然來
,可惜每一次都以失敗結(jié)束
,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個(gè)家
,漸漸地
,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
,直到后來
,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹(jǐn)
、沉默
、小心

紅糖性溫,如果寶媽喝過多紅糖

,尤其是在夏天
,會(huì)導(dǎo)致出汗過多,使身體更加虛弱
,甚至引起中暑

而且紅糖水喝得過多會(huì)增加惡露中的血量,造成寶媽繼續(xù)失血

,反而引起貧血
。過多飲用紅糖水,還會(huì)損壞寶媽的牙齒

正確做法:

寶媽喝紅糖水的時(shí)間

,以7~10天為宜。剖腹產(chǎn)后
,前3天最好不喝紅糖水

3、忌剖腹產(chǎn)術(shù)后吃脹氣食物

剖腹產(chǎn)后很容易發(fā)生腹脹

,如果術(shù)后再食用脹氣食物會(huì)更加重腹脹
,也不利于傷口愈合。

比較常見的易產(chǎn)氣食物:牛奶類的奶制品

、豆?jié){
、豆腐類的豆制品、紅糖水類的蔗糖類

正確做法:

剖腹產(chǎn)后3天盡量不吃這些食物

,后期再慢慢添加進(jìn)食譜。

4

、忌熱量
、糖分過高的食品

油膩或甜的食物通常含的熱量較高,但缺乏營養(yǎng),只能提供短暫的能量

,對奶水質(zhì)量有很大影響

而且油炸食物難以消化,寶媽剛剛生完寶寶消化力較弱

,吃了對恢復(fù)健康不利

而吃含糖量高的食物,容易讓小寶寶拉泡沫便便

正確做法:

盡量不要用油膩或甜的食物

,如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食

5

、忌吃硬、咸
、生冷
、辛辣食物

寶媽在產(chǎn)后身體虛弱

,活動(dòng)量較小
,吃硬食容易造成消化不良。

咸食中含鹽較多

,容易引起寶媽體內(nèi)水鈉潴留
,造成浮腫。

生冷食物

,如冰激凌
、冰鎮(zhèn)飲料和涼拌菜等,會(huì)損傷脾胃
,影響寶媽的消化功能。

胡椒、茴香

、八角等刺激性食物
,不利于寶媽的身體恢復(fù)和母乳寶寶的身體健康。

正確做法:

新鮮的水果不在禁忌之內(nèi)

,水果中的礦物質(zhì)
、維生素、膳食纖維等
,姐妹們可以做煲水果湯給寶媽吃

但注意香蕉、西瓜

、梨
、奇異果、火龍果等涼性水果放到常溫下
,或用熱水溫一下再吃

蓮藕

、白蘿卜、芹菜
、萵苣
、絲瓜、黃瓜
、冬瓜等性涼的蔬菜也不在禁忌之內(nèi)
,烹飪熟了也不會(huì)影響寶媽的健康,可以加入少量姜同炒

但姜有股怪味

,月姐就不喜歡吃,姐妹們一定問清寶媽的口味喜好

6

、哺乳寶媽忌食麥芽等回奶食物

麥芽、麥乳精

、大麥茶有回奶的作用
,哺乳的寶媽應(yīng)忌食。一定注意

洋蔥

、山楂等食物有些寶媽吃后會(huì)回奶,有些寶媽就很愛吃
,完全沒回奶
,所以月嫂可以適當(dāng)添加。

正確做法:禁止吃一些有回奶的食物

,若不知道是否回奶
,需細(xì)心觀察寶媽奶量,若有明顯下降
,就別給寶媽吃

7、少食味精

、巧克力

巧克力中含有可可堿

,它能通過哺乳被新生寶寶的身體吸收并蓄積。

可可堿會(huì)損傷新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟

,并使肌肉松弛
,排尿量增加,導(dǎo)致新生兒消化不良
,睡覺不穩(wěn)
,經(jīng)常愛哭鬧。

味精中的谷氨酸鈉也會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

谷氨酸鈉能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合

,谷氨酸鈉與人體鋅結(jié)合生成不被人體吸收的谷氨酸鋅
,從而導(dǎo)致寶寶缺鋅。

這樣寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差

、厭食
,而且還可造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果

正確做法:哺乳期間盡量不吃味精和巧克力

8、忌飲用茶水

、咖啡

茶水中含有鞣酸

,與食物中的鐵結(jié)合后會(huì)影響腸道對鐵的吸收,引起寶媽貧血

茶葉和咖啡中的咖啡因會(huì)刺激大腦興奮

,影響媽媽睡眠。

咖啡因還可以通過乳汁進(jìn)入新生寶寶體內(nèi)

,使新生寶寶發(fā)生腸痙攣
,出現(xiàn)無由啼哭的現(xiàn)象。

正確做法:月子里寶媽最好的飲料是湯水

、牛奶和白開水

9

、忌煙
、酒

如果哺乳媽媽吸煙,尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收

研究顯示

,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,還會(huì)影響大腦發(fā)育
。因此
,哺乳媽媽要戒煙,并避免吸入二手煙

酒精會(huì)抑制乳汁分泌

,也會(huì)影響子宮收縮,故應(yīng)禁止

正確做法:寶媽最好遠(yuǎn)離一手煙以及二手煙

,月子酒也要適量。

總結(jié):

基本正常的飲食

,只要不是上邊提到的辛辣
、煙酒、油膩、高糖
、高鹽的食物
,寶媽都能吃。

但需適量吃

,什么都不要過
,營養(yǎng)均衡,肉蛋奶
、蔬菜
、水果、魚類
、谷物都吃才好

回奶食物有上百種,比如白蘿卜

、乳鴿
、母雞、公雞
、芹菜
、生抽、老抽
、醋
,這些都能吃,不要過量即可

但是有時(shí)候不一定是食物的原因

,可能是寶媽沒休息好、生氣了
、心情不佳
,所以在月子期間姐妹們一定要保證寶媽心情愉悅。

好了

,文章到這里就結(jié)束了
,這篇坐月子“忌口”大全,姐妹如果還有想補(bǔ)充的可以在下方留言

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坐月子腰疼怎么辦
?月子期間這五點(diǎn)最好別做
,不然容易落下病根!

腰疼是很影響人的日常生活的

,輕微的時(shí)候大不了就有一點(diǎn)酸酸脹脹的感覺
,但是嚴(yán)重起來那是真的不想做人,不能坐
,坐了一會(huì)兒腰就痛
,不能站,站了一會(huì)兒腰也會(huì)痛
,不能躺
,多躺一會(huì)兒腰也不行。經(jīng)常聽到的一句話就是:?我的腰就像是斷了一樣?
,偏偏大部分的女性都有腰疼的情況
,而這種情況很多時(shí)候都是產(chǎn)后引起的。

坐月子真的容易腰疼嗎

其實(shí)坐月子真的容易腰疼的

坐月子腰疼

,五個(gè)簡單的字
,相信很多媽媽都深有感受。尤其是一些坐月子的時(shí)候已經(jīng)腰疼但是過后才知道原因的媽媽
,感覺真的是追悔莫及

通常坐月子腰疼都少不了這幾個(gè)原因:

1.孕前已經(jīng)腰肌勞損

有些媽媽在懷孕之前就已經(jīng)腰肌勞損了,但是又仗著自己年輕

,并且當(dāng)時(shí)對身體的影響并不大
,所以就算腰痛也懶得理會(huì)。

但是

,懷孕之后就不一樣了
,因?yàn)檠恐蔚牟恢褂性袐寢尩纳习肷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,還有胎兒,羊水
,胎盤等重量
,有些孕媽媽整個(gè)孕期可能只增重十來斤,可是有些媽媽整個(gè)孕期會(huì)增重幾十斤

如果原來已經(jīng)腰痛的孕媽媽要承受這些重量

,那就是傷上加傷,并且這些傷并不會(huì)一時(shí)半會(huì)就能好
,所以就算是在月子期間也會(huì)腰痛

2.孕期要背酸痛

有些孕媽媽只是單純的孕期腰痛,其實(shí)這也夠受的了

,因?yàn)樵趹言衅陂g
,身體還會(huì)受激素的影響,比如說松弛素
,它會(huì)令身體一些關(guān)節(jié)變松
,撐開,尤其是腰和骨盆的位置

這兩個(gè)位置都受到胎兒的壓迫

,正常情況下產(chǎn)后都會(huì)慢慢恢復(fù)。但是如果壓迫過度了
,那么產(chǎn)后就需要更多的時(shí)間恢復(fù)
,也就不難理解為什么月子期間腰痛了。

3.產(chǎn)后過于勞累

在很多人的想象中

,坐月子是比較舒服的
,感覺就是躺在床上一個(gè)月。事實(shí)上
,能夠這樣坐月子的媽媽并不是特別多

當(dāng)中有是因?yàn)榧胰苏疹櫜恢艿降模?或者是根本就沒有家人照顧的, 也有一些愛逞強(qiáng)的媽媽

, 還會(huì)有一些不放心別人照顧寶寶的媽媽
。 于是這些媽媽們就要做很多事情,給寶寶喂奶
,給寶寶穿脫衣服
,給寶寶換尿片,喂奶
,甚至有些媽媽還需要自己做飯
,洗衣服,掃地
,拖地等等
,各種彎腰和不用彎腰的事情都要做

產(chǎn)后本來身體就差,月子就是讓產(chǎn)婦用來休息讓身體恢復(fù)的時(shí)候

,如果在這個(gè)時(shí)候還這么勞累
,尤其是過度使用腰部的話,腰是不可能不痛的

4.喂奶姿勢不正確

有些媽媽可能什么也不用做

,整個(gè)月子期間就只需要給寶寶喂奶,但是很奇怪
,每天只是喂個(gè)奶
,可腰還是痛。

這樣的媽媽就要考慮一下喂奶的姿勢是否正確了

,如果喂奶姿勢不正確的話
,也有可能是因?yàn)檠颗で鴮?dǎo)致腰疼的。

5.太長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢

有些媽媽產(chǎn)后總愛站起來走來走去

,有些媽媽就喜歡坐著
,觀察寶寶的一舉一動(dòng),有些媽媽就覺得要多躺著
,這樣身體才會(huì)恢復(fù)更快

如果長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢,不管是站著

,坐著還是躺著都有可能會(huì)導(dǎo)致腰痛

6.月子期間做重力活

是的,月子期間要多休息

,但是也不需要長期臥床
,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還可以做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng),但是
,月子期間不能做重力活
,因?yàn)檫@樣的話很容易令腰部受損。

這樣對于媽媽來說

,那就是舊傷未愈
,新傷又起,這樣的話
,想要恢復(fù)就更難了

7.腰部受涼

腰部受涼也是媽媽產(chǎn)后腰痛其中一個(gè)重要的原因,尤其是在天氣不冷不熱的時(shí)候

,多穿一件不覺得熱,但是少穿一件也不會(huì)覺得冷
,于是下意識(shí)地少穿

但是對于產(chǎn)婦來說

,由于身體比較虛弱,可能會(huì)需要更多的熱量
,所以這樣是不夠暖的
。于是就導(dǎo)致腰部受涼引起腰痛。就好像一些產(chǎn)婦洗頭沒有及時(shí)把頭發(fā)吹干
,于是就會(huì)留下經(jīng)常頭痛的后遺癥

坐月子腰疼怎么辦?

1.產(chǎn)后多休息

,不要過于勞累

既然是坐月子

,那就好好的坐月子,特別是彎腰的事情
,能不做就盡量不要做
。照顧寶寶的事和家務(wù)活盡量交給家人去做,如果需要自己親自動(dòng)手
,那就安心的做個(gè)懶媽媽
,忍忍忍,忍不下去了才去做

現(xiàn)在忍不住

,以后就要忍幾十年,想想多可怕
,想到這里
,你還忍不住嗎?

2.保持正確的喂奶姿勢

媽媽在喂奶的時(shí)候可以選擇一個(gè)比較舒適的坐姿

,挺直腰桿
,讓寶寶配合自己的姿勢,要知道
,有很多類似于靠背
,哺乳枕頭是可以利用的。

也可以在喂奶的時(shí)候

,墊個(gè)小板凳在腳上
,總之怎么舒服怎么來。

3.避免長時(shí)間保持一個(gè)體位

產(chǎn)婦在月子里不能長時(shí)間站立

,就算是坐著也不能太久
。比如說,產(chǎn)婦如果母乳不足
,那么母乳的時(shí)間就會(huì)延長
,一天半天還不要緊,只要有個(gè)幾天腰就能痛起來

所以

,不管是哪個(gè)姿勢都不能長時(shí)間使用
。如果喂奶的時(shí)間比較長,那么媽媽可以躺著喂和坐著喂交替使用
,就不要過度消耗腰了

4.不做重力活

家里的不管什么重力活都不能做!在月子里

,別想著自己是什么女強(qiáng)人
,月子里當(dāng)女強(qiáng)人沒有用,只會(huì)害了自己

5.避免著涼

不管是什么季節(jié)坐月子

,保溫是必須的。即使是炎熱的夏天
,產(chǎn)婦也應(yīng)該穿上長衣長褲
,如果天氣再稍微涼爽一些,最好把自己再包裹緊一點(diǎn)

洗澡的時(shí)候可以用稍微熱一點(diǎn)的水來洗

,洗完之后要馬上擦干身體,穿好衣服
。如果洗頭了
,更要及時(shí)把頭發(fā)吹干。

穿的衣服千萬不要有任何濕氣

,對于一些沒干
,差不多干的衣服,一定不能穿


新媽媽如果腰痛厲害的話可以去醫(yī)院做一些理療

,或者是局部按摩熱敷等。并且在月子期間
,營養(yǎng)也一定要跟上哦

月子坐好了就容光煥發(fā),月子坐不好就面容憔悴

。所以在月子期間更要注意
,腰是我們在日常生活中使用比較多的一個(gè)位置,更要好好保護(hù)起來
,不能因?yàn)樵伦永锏囊恍╁e(cuò)誤而落下病根
,不然的話以后的日子真的不會(huì)好過。

我是懶媽媽

,一個(gè)二胎寶媽
,多平臺(tái)原創(chuàng)作者,混跡于育兒圈多年,專注于孕產(chǎn)
,育兒方面的解答
,關(guān)注我了解更多
。本文系原創(chuàng)
,抄襲必究,圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
,侵權(quán)刪

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對您有益無害!

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