很多疾病，都會(huì)有早期癥狀
， 并且完全可以通過(guò)自測(cè)被更早地發(fā)現(xiàn)！其中就包括全國(guó)死亡率排名前三的疾病……（圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)）
全國(guó)死亡率第三的疾病
心血管疾病
心血管疾病堪稱是威脅健康的第一殺手?div id="d48novz" class="flower left">
現(xiàn)在“三高”患者也不在少數(shù)
，其中因高膽固醇引發(fā)的心腦血管疾病已經(jīng)成為了除腫瘤（癌癥）之外的第三大死亡類(lèi)疾病。但是，對(duì)于相關(guān)的心血管疾病知識(shí)
，大部分人要么知之甚少，要么誤區(qū)不斷。萬(wàn)幸的是，心血管疾病是屬于可以預(yù)防的疾病之一，提前知道自己的心血管風(fēng)險(xiǎn)，就能早預(yù)防、早治療，能免于很多疾病帶來(lái)的痛苦。自測(cè)方法一：量脖子粗細(xì)將皮尺水平置于頸部最細(xì)處測(cè)量
，最細(xì)處即低頭時(shí)摸到的頸后最突起的地方，至前面的喉結(jié)下方，完成測(cè)量。如果男性頸圍大于39厘米
，女性頸圍大于35厘米，則說(shuō)明脖子較粗，患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。自測(cè)方法二：測(cè)量腳跟腱寬度高膽固醇患者，因?yàn)槠渲|(zhì)代謝容易沉積在此處
，也就是身體上最低的部位，從而導(dǎo)致跟腱的寬度比正常人要厚。正確的測(cè)量方法：
可以用手
，輕抓住腳跟腱的位置，然后用尺測(cè)量其厚度。如果其厚度超過(guò)1.5cm，就代表有可能有高血脂的可能自測(cè)方法三：摸身體部位1摸手腕：查脈搏正常脈搏與心率一致
2摸脖子若頸部一側(cè)搏動(dòng)逐漸減弱甚至消失
3摸小腿：查血液循環(huán)按壓腿部
全國(guó)死亡率第二的疾病
肺部疾病
人老肺先衰
調(diào)查顯示，肺部感染是國(guó)人死亡很重要的原因之一
，尤其是老年肺炎病死率相當(dāng)高，就連季節(jié)性流感也會(huì)導(dǎo)致老年人死亡。在我國(guó)
，50歲以上中老年人肺炎病死率高達(dá)28.6%，美國(guó)老年肺炎并發(fā)全血感染的病死率高達(dá) 51%。并且年齡越大，病死率越高。肺是好是壞，一招就能測(cè)出來(lái)：
自測(cè)方法一：刮背刮拭背部和相關(guān)區(qū)域
，觀察出痧的情況和刮拭時(shí)疼痛的情況，可自測(cè)肺臟健康狀況及發(fā)展趨勢(shì)。具體刮拭部位主要是肺俞穴（背部第三胸椎棘突下
刮拭時(shí)仔細(xì)尋找陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)
如果痧象不順直
刮拭肺俞穴時(shí)如果出現(xiàn)密集的深色痧斑，以及刮拭時(shí)有刺痛感或刮拭時(shí)有結(jié)節(jié)
自測(cè)方法二：看手指肺維持著人體的氣血運(yùn)行，一旦肺不好了
在正常情況下
全國(guó)死亡率第一的疾病
腦梗塞
現(xiàn)代人中
如果不及時(shí)有效地治療，就會(huì)導(dǎo)致急性死亡
自測(cè)方法一：猜硬幣每人拿一套硬幣，包括常見(jiàn)的一毛
然后閉上眼睛請(qǐng)幫手把一個(gè)硬幣放在自己手上
重復(fù)檢測(cè)。要是重復(fù)幾次都猜不對(duì)硬幣面額
自測(cè)方法二：擦膝蓋讓一只腳的腳踝
然后兩腿交換
這個(gè)動(dòng)作是檢測(cè)腳步運(yùn)動(dòng)的大腦運(yùn)動(dòng)區(qū)或者小腦部分，只要兩腿沒(méi)有偏差就沒(méi)問(wèn)題
本文內(nèi)容綜合整理自：退休俱樂(lè)部
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腦溢血是我們生活中常見(jiàn)的疾病，俗稱腦出血 腦溢血起病急 腦溢血的發(fā)病率 隨著老齡化 社會(huì) 的到來(lái)， 腦溢血成為嚴(yán)重危害中老年人身體 健康 和生命安全的多發(fā)疾病 近年來(lái) 以下三類(lèi)人群是腦溢血的高發(fā)人群。 1.50歲以上的中老年人群 中老年人是腦溢血發(fā)生的主要人群，以50歲到70歲為主要發(fā)病年齡。 老年人隨著年齡增加 再加上有的老年人在生活中不注重 健康養(yǎng)生 ，喜歡抽煙喝酒 （50歲以上的老年人是腦溢血高發(fā)人群） 2.有基礎(chǔ)疾病的人群 根據(jù)腦溢血的醫(yī)學(xué)定義理解，我們一般認(rèn)為腦溢血并不是特指某一種疾病 科學(xué)研究表明 3.有既往中風(fēng)病史的人群 中風(fēng)是中醫(yī)學(xué)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，也就是西醫(yī)上常說(shuō)的腦卒中。 大腦血管產(chǎn)生的血栓或者身體其他部位的血管斑塊 可以說(shuō)，中風(fēng)本身就說(shuō)明大腦血管存在病變，因此，有以往中風(fēng)病史的人群更易發(fā)生腦溢血。 除以上高發(fā)人群外，肥胖、吸煙、嗜酒，進(jìn)食過(guò)咸和性情急躁的人群，腦溢血發(fā)病率也比沒(méi)有這些不良生活習(xí)慣的人群更高。 近幾年 家里有老人、腦溢血高發(fā)人群或有既往病史的 1.第一時(shí)間撥打120急救電話 腦溢血發(fā)生的最初五分鐘 （第一時(shí)間撥打120急救電話，抓住“黃金五分鐘”） 撥打120急救電話時(shí)，一定要清楚準(zhǔn)確地告知所在位置、病人情況等關(guān)鍵信息 ，為急救人員準(zhǔn)確到達(dá)正確地點(diǎn)提供便捷 作為患者家屬，一定要充分認(rèn)識(shí)到腦溢血這種突發(fā)疾病的危險(xiǎn)性 有效的家庭急救對(duì)緩解腦溢血癥狀 2.幫助患者順暢呼吸 大多數(shù)患者在突發(fā)腦溢血時(shí)，會(huì)同時(shí)出現(xiàn)暈倒、昏迷 在確保不挪動(dòng)患者的前提下 （幫助患者側(cè)臥 3.穩(wěn)定患者情況 發(fā)生腦溢血時(shí)，腦內(nèi)血管擴(kuò)張破裂引起出血 建議采用物理降溫法，家屬可以將冷毛巾、冰水、冰袋等放置于患者頭部， 這樣做可以使患者頭部血管收縮 等待救援時(shí)，家屬應(yīng)注意穩(wěn)定患者情況 （等待救援時(shí) 4.患者窒息時(shí)要進(jìn)行急救 如果患者病情穩(wěn)定 家屬捏住患者鼻翼，用嘴巴緊緊包繞住患者嘴巴 在日常生活中 以上4個(gè)腦溢血急救步驟，是經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)論證的科學(xué)方法 腦溢血發(fā)病前，約70%患者會(huì)出現(xiàn)早期信號(hào) 同時(shí) 1.氣溫變化時(shí)要注意防寒保暖 氣溫忽冷忽熱 2.保持 健康 規(guī)律的生活習(xí)慣 良好的生活習(xí)慣對(duì)抵抗疾病發(fā)生有很大幫助 身體情況較好的人群 3.預(yù)防基礎(chǔ)疾病 腦溢血作為生活中常見(jiàn)的突發(fā)疾病，已成為威脅人類(lèi)生命 健康 的重大疾病之一 同時(shí)，我們還要多學(xué)習(xí)腦溢血相關(guān)知識(shí) 轉(zhuǎn)自：孟大夫 健康 之家 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64375.html.
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