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    寶媽夸贊的7種月子餅
    ,月嫂姐妹們學起來

    凌泉 2023-07-19 11:54:30

    繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入

    ,逼得人只能勉強穿一件單衣
    。書桌上的一盆“水橫枝”
    ,是我先前沒有見過的:就是一段樹,只要浸在水中
    ,枝葉便青蔥得可愛
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">?纯淳G葉,編編舊稿
    ,總算也在做一點事。做著這等事,真是雖生之日
    ,猶死之年
    ,很可以驅除炎熱的
    。2
    、我有一時
    ,曾經屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
    、羅漢豆、茭白
    、香瓜
    。凡這些
    ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
    。后來
    ,我在久別之后嘗到了
    ,也不過如此
    ;惟獨在記憶上
    ,還有舊來的意味存留
    。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧
    。3、不知怎地我們便都笑了起來
    ,是互相的嘲笑和悲哀
    。他眼睛還是那樣
    ,然而奇怪
    ,只這幾年,頭上卻有了白發(fā)了
    ,但也許本來就有
    ,我先前沒有留心到。他穿著很舊的布馬褂
    ,破布鞋
    ,顯得很寒素
    。談起自己的經歷來,他說他后來沒有了學費,不能再留學
    ,便回來了
    。回到故鄉(xiāng)之后,又受著輕蔑
    ,排斥,迫害
    ,幾乎無地可容。現在是躲在鄉(xiāng)下
    ,教著幾個小學生糊口
    。但因為有時覺得很氣悶
    ,所以也趁了航船進城來。4、夜間獨坐在會館里
    ,十分悲涼,又疑心這消息并不確
    ,但無端又覺得這是極其可靠的,雖然并無證據
    。一點法子都沒有,只做了四首詩
    ,后來曾在一種日報上發(fā)表
    ,現在是將要忘記完了
    。只記得一首里的六句
    ,起首四句是:“把酒論天下
    ,先生小酒人
    ,大圜猶酩酊
    ,微醉合沉淪
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !敝虚g忘掉兩句,末了是“舊朋云散盡
    ,余亦等輕塵
    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !?5
    、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
    ,另想到別國的兒童用書的精美
    ,自然要覺得中國兒童的可憐
    。但回憶起我和我的同窗小友的童年
    ,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

    我與父親不相見已二年余了

    ,我最不能忘記的是他的背影。

    ,月嫂姐妹們學起來
    !.png" />

    那年冬天

    ,祖母死了,父親的差使1也交卸了
    ,正是禍不單行的日子
    。我從北京到徐州
    ,打算跟著父親奔喪2回家。到徐州見著父親
    ,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
    ,不禁簌簌地流下眼淚
    。父親說:“事已如此,不必難過
    ,好在天無絕人之路!”

    回家變賣典質4,父親還了虧空

    ;又借錢辦了喪事。這些日子
    ,家中光景5很是慘澹
    ,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
    。喪事完畢,父親要到南京謀事
    ,我也要回北京念書
    ,我們便同行

    到南京時

    ,有朋友約去游逛,勾留7了一日
    ;第二日上午便須渡江到浦口
    ,下午上車北去
    。父親因為事忙
    ,本已說定不送我
    ,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
    。他再三囑咐茶房,甚是仔細
    。但他終于不放心
    ,怕茶房不妥帖9;頗躊躇10了一會
    。其實我那年已二十歲
    ,北京已來往過兩三次
    ,是沒有什么要緊的了
    。他躊躇了一會,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
    ;他只說:“不要緊,他們去不好
    !”

    我們過了江

    ,進了車站。我買票
    ,他忙著照看行李。行李太多
    ,得向腳夫11行些小費才可過去
    。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分
    ,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
    ,但他終于講定了價錢
    ;就送我上車。他給我揀定了靠車門的一張椅子
    ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
    。他囑我路上小心
    ,夜里要警醒些
    ,不要受涼。又囑托茶房好好照應我
    。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢
    ,托他們只是白托
    !而且我這樣大年紀的人,難道還不能料理自己么?我現在想想
    ,我那時真是太聰明了

    我說道:“爸爸

    ,你走吧
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !彼囃饪戳丝?div id="m50uktp" class="box-center"> ,說:“我買幾個橘子去
    。你就在此地,不要走動
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
    。走到那邊月臺
    ,須穿過鐵道
    ,須跳下去又爬上去。父親是一個胖子
    ,走過去自然要費事些。我本來要去的
    ,他不肯
    ,只好讓他去。我看見他戴著黑布小帽
    ,穿著黑布大馬褂12
    ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
    ,尚不大難?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?墒撬┻^鐵道
    ,要爬上那邊月臺,就不容易了
    。他用兩手攀著上面
    ,兩腳再向上縮
    ;他肥胖的身子向左微傾,顯出努力的樣子
    。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
    。我趕緊拭干了淚。怕他看見
    ,也怕別人看見。我再向外看時
    ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
    。過鐵道時
    ,他先將橘子散放在地上
    ,自己慢慢爬下,再抱起橘子走
    。到這邊時,我趕緊去攙他
    。他和我走到車上
    ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上
    。于是撲撲衣上的泥土,心里很輕松似的
    。過一會兒說:“我走了,到那邊來信!”我望著他走出去
    。他走了幾步
    ,回過頭看見我
    ,說:“進去吧,里邊沒人。”等他的背影混入來來往往的人里
    ,再找不著了
    ,我便進來坐下
    ,我的眼淚又來了

    近幾年來

    ,父親和我都是東奔西走
    ,家中光景是一日不如一日
    。他少年出外謀生,獨力支持
    ,做了許多大事。哪知老境卻如此頹唐
    !他觸目傷懷
    ,自然情不能自已
    。情郁于中
    ,自然要發(fā)之于外;家庭瑣屑便往往觸他之怒
    。他待我漸漸不同往日
    。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好
    ,只是惦記著我
    ,惦記著他的兒子。我北來后
    ,他寫了一信給我
    ,信中說道:“我身體平安
    ,惟膀子疼痛厲害
    ,舉箸14提筆,諸多不便
    ,大約大去之期15不遠矣
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽易x到此處
    ,在晶瑩的淚光中,又看見那肥胖的
    、青布棉袍黑布馬褂的背影
    。唉!我不知何時再能與他相見

    我們那時有什么可看呢

    ,只要略有圖畫的本子
    ,就要被塾師
    ,就是當時的“引導青年的前輩”禁止,呵斥
    ,甚而至于打手心。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
    ,只好偷偷地翻開第一葉
    ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
    ,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
    ,今天也看這個
    ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
    。正如有句話說的好
    ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候
    ,二十幾歲不去闖天下
    ,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
    。對于現實的我來說
    ,出于對未來的考慮
    ,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
    ,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
    ,勉強的被接受
    。二十幾歲的我,能做些什么
    ?我曾認真的想過,對于我來說
    ,一個剛剛畢業(yè)的大學生
    ,初出茅廬的小伙子
    ,這樣的我,進入社會
    ,我能做些什么
    。和其他人一樣
    ,找一個普普通通的工作,將就著過著生活
    。那不是我想要的
    ,我曾經說過,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
    。那時的我,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母
    ,家人去想去的地方
    ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
    ,我不舍望有對少錢財,只希望在父母健在的時候,有更多的時間去陪他們
    。” 7
    、東京也無非是這樣
    。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
    ,望去確也象緋紅的輕云,但花下也缺不了成群結隊的“清國留學生”的速成班
    ,頭頂上盤著大辮子,頂得學生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
    。也有解散辮子
    ,盤得平的,除下帽來,油光可鑒
    ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般,還要將脖子扭幾扭
    。實在標致極了。8
    、那時的我才看到
    ,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會
    ,未來的工作會是個什么的樣子
    。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候,就看到幾年后
    ,十幾年后,甚至幾十年后的社會
    ,自己
    ,家人會是什么 的樣子
    。雖然現在的我
    ,只能模糊的看到幾年后的樣子
    ,但我相信現在我的這個決定是正確的
    ,未來我的生活
    ,也會因為這個決定而改變
    。我相信
    ,未來的我會追的上我,任何一個同學的生活
    。不敢說是物質上超越
    ,至少不會差多少的
    。9、這種歡呼
    ,是每看一片都有的
    ,但在我,這一聲卻特別聽得刺耳
    。此后回到中來
    ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
    ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩,——嗚呼
    ,無法可想!但在那時那地,我的意見卻變化了
    。10
    、書的模樣
    ,到現在還在眼前?div id="jfovm50" class="index-wrap">?墒菑倪€在眼前的模樣來說
    ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
    。紙張很黃;圖象也很壞
    ,甚至于幾乎全用直線湊合
    ,連動物的眼睛也都是長方形的。但那是我最為心愛的寶書
    ,看起來
    ,確是人面的獸
    ;九頭的蛇
    ;一腳的牛;袋子似的帝江
    ;沒有頭而“以乳為目
    ,以臍為口”
    ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

    2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

    ?2

    .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

    我的父親啊

    ,辛苦了大半輩子
    ,什么都沒有得到
    ,最后還落得這樣一個下場
    ,那場車禍,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子
    。他整天和一群野孩子糾纏在一起
    ,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
    ,抹著眼淚委屈的說他們欺負我,眼淚鼻涕繃在一起,一不小心還吸進嘴里
    ,那叫一個惡心。你想想
    ,他都活了半個世紀了
    ,一把陳年老骨頭
    ,和小兔崽子們玩游戲
    ,不輸才怪呢

    父親剛變傻的那段日子里

    ,我并沒有多少悲傷
    ,反倒覺得一身輕松,無拘無束、自由自在
    。我想
    ,終于沒有人再打我罵我管著我了。父親對我管教很嚴
    ,他這人從來都不茍言笑
    ,每天板著臉
    ,放學一回家,他就逼我做作業(yè)
    ,練習題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
    。他也從來不和我聊生活
    ,只會跟我談學習
    ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
    ,我和他的交流
    ,除了這些就沒別的了,所以高中的時候我就很害怕回家
    ,害怕給家里打電話
    ,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
    ,因此很多事情我都與父親合不來
    ,頂嘴
    、辯解
    、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
    ,可惜每一次都以失敗結束,心中的怨氣不斷增長
    ,總想逃離這個家,漸漸地
    ,我和父親有了隔閡
    ,交流也越來越少
    ,直到后來
    ,我在家里扮演的角色就像一位客人
    ,拘謹
    、沉默、小心

    1

    、香煎玉米餅原料:粘玉米3個
    、干面粉50克、雞蛋1個
    、糖20克
    、毛豆30克、油做法:1. 新鮮的粘玉米
    ,脫粒,放開水中焯熟
    ,用涼水過涼
    ,加糖后攪拌均勻
    。2. 面粉中加入雞蛋
    、干面粉
    ,攪拌均勻。3. 平鍋放油,最好能覆蓋上鍋底燒熱
    ,放入調制好的玉米粒壓實。4. 上面放煮好的毛豆粒壓實
    ,大火轉小火煎至金黃色,出鍋
    ,切塊即可
    。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早
    ,夕陽從西窗射入
    ,逼得人只能勉強穿一件單衣
    。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
    ,只要浸在水中
    ,枝葉便青蔥得可愛
    。看看綠葉,編編舊稿
    ,總算也在做一點事
    。做著這等事
    ,真是雖生之日,猶死之年
    ,很可以驅除炎熱的
    。2、我有一時
    ,曾經屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角
    、羅漢豆、茭白
    、香瓜
    。凡這些
    ,都是極其鮮美可口的;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑
    。后來
    ,我在久別之后嘗到了
    ,也不過如此
    ;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留
    。他們也許要哄騙我一生
    ,使我時時反顧
    。3
    、不知怎地我們便都笑了起來
    ,是互相的嘲笑和悲哀。他眼睛還是那樣
    ,然而奇怪
    ,只這幾年
    ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
    ,我先前沒有留心到
    。他穿著很舊的布馬褂,破布鞋
    ,顯得很寒素
    。談起自己的經歷來
    ,他說他后來沒有了學費,不能再留學
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    ,迫害,幾乎無地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口。但因為有時覺得很氣悶
    ,所以也趁了航船進城來
    。4、夜間獨坐在會館里
    ,十分悲涼
    ,又疑心這消息并不確
    ,但無端又覺得這是極其可靠的
    ,雖然并無證據
    。一點法子都沒有
    ,只做了四首詩
    ,后來曾在一種日報上發(fā)表
    ,現在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
    ,起首四句是:“把酒論天下
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    ,余亦等輕塵
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    、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類
    ,另想到別國的兒童用書的精美,自然要覺得中國兒童的可憐
    。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁

    我與父親不相見已二年余了,我最不能忘記的是他的背影

    那年冬天

    ,祖母死了
    ,父親的差使1也交卸了,正是禍不單行的日子
    。我從北京到徐州,打算跟著父親奔喪2回家
    。到徐州見著父親
    ,看見滿院狼藉3的東西
    ,又想起祖母
    ,不禁簌簌地流下眼淚
    。父親說:“事已如此
    ,不必難過,好在天無絕人之路
    !”

    回家變賣典質4

    ,父親還了虧空;又借錢辦了喪事
    。這些日子
    ,家中光景5很是慘澹
    ,一半為了喪事,一半為了父親賦閑6
    。喪事完畢,父親要到南京謀事
    ,我也要回北京念書
    ,我們便同行

    到南京時

    ,有朋友約去游逛
    ,勾留7了一日
    ;第二日上午便須渡江到浦口
    ,下午上車北去
    。父親因為事忙
    ,本已說定不送我
    ,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去
    。他再三囑咐茶房,甚是仔細
    。但他終于不放心
    ,怕茶房不妥帖9
    ;頗躊躇10了一會
    。其實我那年已二十歲
    ,北京已來往過兩三次
    ,是沒有什么要緊的了
    。他躊躇了一會
    ,終于決定還是自己送我去
    。我再三勸他不必去
    ;他只說:“不要緊
    ,他們去不好!”

    我們過了江

    ,進了車站。我買票
    ,他忙著照看行李
    。行李太多
    ,得向腳夫11行些小費才可過去。他便又忙著和他們講價錢
    。我那時真是聰明過分
    ,總覺他說話不大漂亮
    ,非自己插嘴不可,但他終于講定了價錢
    ;就送我上車
    。他給我揀定了靠車門的一張椅子
    ;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
    。他囑我路上小心
    ,夜里要警醒些
    ,不要受涼。又囑托茶房好好照應我。我心里暗笑他的迂
    ;他們只認得錢
    ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人
    ,難道還不能料理自己么?我現在想想
    ,我那時真是太聰明了。

    我說道:“爸爸

    ,你走吧
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    !彼囃饪戳丝矗f:“我買幾個橘子去
    。你就在此地
    ,不要走動
    。”我看那邊月臺的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客。走到那邊月臺
    ,須穿過鐵道,須跳下去又爬上去
    。父親是一個胖子
    ,走過去自然要費事些。我本來要去的
    ,他不肯,只好讓他去
    。我看見他戴著黑布小帽
    ,穿著黑布大馬褂12
    ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊,慢慢探身下去
    ,尚不大難?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺
    ,就不容易了。他用兩手攀著上面
    ,兩腳再向上縮
    ;他肥胖的身子向左微傾
    ,顯出努力的樣子
    。這時我看見他的背影
    ,我的淚很快地流下來了
    。我趕緊拭干了淚。怕他看見,也怕別人看見
    。我再向外看時
    ,他已抱了朱紅的橘子往回走了
    。過鐵道時
    ,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
    ,再抱起橘子走
    。到這邊時
    ,我趕緊去攙他。他和我走到車上
    ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
    ,心里很輕松似的
    。過一會兒說:“我走了,到那邊來信
    !”我望著他走出去。他走了幾步
    ,回過頭看見我
    ,說:“進去吧
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    ,我便進來坐下
    ,我的眼淚又來了。

    近幾年來,父親和我都是東奔西走

    ,家中光景是一日不如一日
    。他少年出外謀生
    ,獨力支持
    ,做了許多大事
    。哪知老境卻如此頹唐
    !他觸目傷懷
    ,自然情不能自已。情郁于中
    ,自然要發(fā)之于外
    ;家庭瑣屑便往往觸他之怒
    。他待我漸漸不同往日
    。但最近兩年不見
    ,他終于忘卻我的不好,只是惦記著我
    ,惦記著他的兒子
    。我北來后,他寫了一信給我
    ,信中說道:“我身體平安
    ,惟膀子疼痛厲害
    ,舉箸14提筆
    ,諸多不便,大約大去之期15不遠矣
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">!蔽易x到此處
    ,在晶瑩的淚光中
    ,又看見那肥胖的
    、青布棉袍黑布馬褂的背影
    。唉!我不知何時再能與他相見

    我們那時有什么可看呢

    ,只要略有圖畫的本子
    ,就要被塾師,就是當時的“引導青年的前輩”禁止
    ,呵斥,甚而至于打手心
    。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
    ,只好偷偷地翻開第一葉
    ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
    ,來滿足他幼稚的愛美的天性
    。昨天看這個
    ,今天也看這個
    ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來
    。正如有句話說的好
    ,二十幾歲的年輕人,正是出去闖天下的時候
    ,二十幾歲不去闖天下
    ,以后就會和常人一樣,為著生活而生活
    。對于現實的我來說
    ,出于對未來的考慮
    ,對父母的考慮,對身邊的人的考慮
    ,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里,勉強的被接受
    。二十幾歲的我
    ,能做些什么?我曾認真的想過,對于我來說
    ,一個剛剛畢業(yè)的大學生
    ,初出茅廬的小伙子,這樣的我
    ,進入社會,我能做些什么
    。和其他人一樣
    ,找一個普普通通的工作
    ,將就著過著生活
    。那不是我想要的
    ,我曾經說過
    ,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下
    。那時的我
    ,不在為生活的腳步而牽扯,那時的我可以帶著父母,家人去想去的地方
    ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子
    ,我不舍望有對少錢財
    ,只希望在父母健在的時候
    ,有更多的時間去陪他們
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7
    、東京也無非是這樣
    。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
    ,望去確也象緋紅的輕云
    ,但花下也缺不了成群結隊的“清國留學生”的速成班,頭頂上盤著大辮子,頂得學生制帽的頂上高高聳起
    ,形成一座富士山
    。也有解散辮子
    ,盤得平的
    ,除下帽來,油光可鑒
    ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
    ,還要將脖子扭幾扭
    。實在標致極了
    。8
    、那時的我才看到
    ,為來的我該是個什么的樣子
    。未來的社會
    ,未來的工作會是個什么的樣子
    。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
    ,就看到幾年后,十幾年后
    ,甚至幾十年后的社會,自己
    ,家人會是什么 的樣子。雖然現在的我
    ,只能模糊的看到幾年后的樣子,但我相信現在我的這個決定是正確的
    ,未來我的生活,也會因為這個決定而改變
    。我相信
    ,未來的我會追的上我
    ,任何一個同學的生活。不敢說是物質上超越
    ,至少不會差多少的
    。9、這種歡呼
    ,是每看一片都有的,但在我
    ,這一聲卻特別聽得刺耳
    。此后回到中來
    ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
    ,——嗚呼
    ,無法可想
    !但在那時那地,我的意見卻變化了
    。10、書的模樣
    ,到現在還在眼前。可是從還在眼前的模樣來說
    ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
    。紙張很黃
    ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合
    ,連動物的眼睛也都是長方形的
    。但那是我最為心愛的寶書,看起來
    ,確是人面的獸
    ;九頭的蛇
    ;一腳的牛
    ;袋子似的帝江;沒有頭而“以乳為目
    ,以臍為口”,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
    。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

    2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

    ?2

    .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

    我的父親啊

    ,辛苦了大半輩子,什么都沒有得到
    ,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
    ,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
    ,每天臟兮兮的,就知道傻笑
    ,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
    ,眼淚鼻涕繃在一起
    ,一不小心還吸進嘴里
    ,那叫一個惡心
    。你想想,他都活了半個世紀了
    ,一把陳年老骨頭
    ,和小兔崽子們玩游戲,不輸才怪呢

    父親剛變傻的那段日子里,我并沒有多少悲傷

    ,反倒覺得一身輕松
    ,無拘無束
    、自由自在
    。我想
    ,終于沒有人再打我罵我管著我了
    。父親對我管教很嚴
    ,他這人從來都不茍言笑,每天板著臉
    ,放學一回家,他就逼我做作業(yè)
    ,練習題,房間的書都快堆成了山,全是隔壁胡曉南家里借的
    。他也從來不和我聊生活
    ,只會跟我談學習
    ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
    ,我和他的交流,除了這些就沒別的了
    ,所以高中的時候我就很害怕回家
    ,害怕給家里打電話
    ,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里,因此很多事情我都與父親合不來
    ,頂嘴
    、辯解
    、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
    ,可惜每一次都以失敗結束
    ,心中的怨氣不斷增長
    ,總想逃離這個家
    ,漸漸地
    ,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
    ,直到后來
    ,我在家里扮演的角色就像一位客人,拘謹、沉默
    、小心

    2

    、香煎土豆餅要想避免新生兒臍炎,一定要做好日常消毒
    ,并保持臍部干燥
    、清潔
    。具體來說
    ,要注意以下方面。1
    、寶寶出生24小時內密切關注寶寶出生24小時內
    ,要觀察醫(yī)生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化
    ,如果只是一小點血漬
    ,屬于正?div id="4qifd00" class="flower right">
    ,F象,不必驚慌
    。如果有大量血漬
    ,請及時找醫(yī)生。之后那幾天
    ,也要密切關注寶寶肚臍的變化,有什么問題隨時找醫(yī)生問清楚
    ,打消自己的疑慮
    。2
    、擦拭有技巧
    ,由內而外臍部擦拭或消毒時
    ,應該是從肚臍根部往臍輪擦
    ,簡單的理解就是由內到外,順時針方向
    。每根棉簽只能使用一次
    ,不能重復擦拭
    。臍窩部有分泌物時
    ,可用多根棉簽消毒臍根部
    ,直至臍根部分泌物完全擦凈。動作要慢且輕柔,不要太用力
    ,也不要因為寶寶大哭而手抖害怕
    ,相信自己一定行
    。3
    、碘伏
    、棉簽,醫(yī)院開的更放心臍部消毒所用的碘伏
    、棉簽等物品,雖然大小藥店都能買到
    ,但為了寶寶安全
    ,還是建議選用醫(yī)院開的,不要擅做主張
    。原料:土豆、牛奶
    、鹽做法:1. 土豆隔水蒸熟,放涼后去皮
    ,壓碎
    。2.鹽化在牛奶里
    ,和土豆泥混合拌勻。3. 土豆泥做成大小均勻的餅
    ,放入加了油的平底鍋
    ,小火煎至兩面金黃即可。繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望未來的日子里能繼續(xù)相伴一句心碎說說感謝各位朋友的關注和支持希望廣州的天氣熱得真早,夕陽從西窗射入
    ,逼得人只能勉強穿一件單衣
    。書桌上的一盆“水橫枝”,是我先前沒有見過的:就是一段樹
    ,只要浸在水中,枝葉便青蔥得可愛
    。看看綠葉
    ,編編舊稿
    ,總算也在做一點事
    。做著這等事,真是雖生之日
    ,猶死之年
    ,很可以驅除炎熱的
    。2、我有一時
    ,曾經屢次憶起兒時在故鄉(xiāng)所吃的蔬果:菱角、羅漢豆
    、茭白、香瓜。凡這些
    ,都是極其鮮美可口的
    ;都曾是使我思鄉(xiāng)的蠱惑。后來
    ,我在久別之后嘗到了,也不過如此
    ;惟獨在記憶上,還有舊來的意味存留
    。他們也許要哄騙我一生,使我時時反顧
    。3
    、不知怎地我們便都笑了起來
    ,是互相的嘲笑和悲哀
    。他眼睛還是那樣
    ,然而奇怪,只這幾年
    ,頭上卻有了白發(fā)了,但也許本來就有
    ,我先前沒有留心到
    。他穿著很舊的布馬褂
    ,破布鞋,顯得很寒素
    。談起自己的經歷來
    ,他說他后來沒有了學費
    ,不能再留學
    ,便回來了
    。回到故鄉(xiāng)之后
    ,又受著輕蔑
    ,排斥
    ,迫害
    ,幾乎無地可容?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F在是躲在鄉(xiāng)下,教著幾個小學生糊口
    。但因為有時覺得很氣悶
    ,所以也趁了航船進城來
    。4
    、夜間獨坐在會館里
    ,十分悲涼
    ,又疑心這消息并不確
    ,但無端又覺得這是極其可靠的
    ,雖然并無證據
    。一點法子都沒有
    ,只做了四首詩
    ,后來曾在一種日報上發(fā)表
    ,現在是將要忘記完了。只記得一首里的六句
    ,起首四句是:“把酒論天下
    ,先生小酒人,大圜猶酩酊
    ,微醉合沉淪
    。”中間忘掉兩句
    ,末了是“舊朋云散盡
    ,余亦等輕塵
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?5
    、每看見小學生歡天喜地地看著一本粗細的《兒童世界》之類,另想到別國的兒童用書的精美
    ,自然要覺得中國兒童的可憐
    。但回憶起我和我的同窗小友的童年,卻不能不以為他幸福
    ,給我們的永逝的韶光一個悲哀的吊唁。

    我與父親不相見已二年余了

    ,我最不能忘記的是他的背影。

    那年冬天

    ,祖母死了,父親的差使1也交卸了
    ,正是禍不單行的日子
    。我從北京到徐州
    ,打算跟著父親奔喪2回家
    。到徐州見著父親
    ,看見滿院狼藉3的東西,又想起祖母
    ,不禁簌簌地流下眼淚
    。父親說:“事已如此
    ,不必難過,好在天無絕人之路
    !”

    回家變賣典質4

    ,父親還了虧空
    ;又借錢辦了喪事。這些日子
    ,家中光景5很是慘澹
    ,一半為了喪事
    ,一半為了父親賦閑6
    。喪事完畢
    ,父親要到南京謀事,我也要回北京念書,我們便同行

    到南京時,有朋友約去游逛,勾留7了一日

    ;第二日上午便須渡江到浦口,下午上車北去
    。父親因為事忙
    ,本已說定不送我
    ,叫旅館里一個熟識的茶房8陪我同去。他再三囑咐茶房
    ,甚是仔細。但他終于不放心
    ,怕茶房不妥帖9
    ;頗躊躇10了一會
    。其實我那年已二十歲,北京已來往過兩三次
    ,是沒有什么要緊的了。他躊躇了一會
    ,終于決定還是自己送我去。我再三勸他不必去
    ;他只說:“不要緊
    ,他們去不好
    !”

    我們過了江

    ,進了車站。我買票
    ,他忙著照看行李。行李太多
    ,得向腳夫11行些小費才可過去
    。他便又忙著和他們講價錢。我那時真是聰明過分
    ,總覺他說話不大漂亮,非自己插嘴不可
    ,但他終于講定了價錢;就送我上車
    。他給我揀定了靠車門的一張椅子;我將他給我做的紫毛大衣鋪好座位
    。他囑我路上小心
    ,夜里要警醒些
    ,不要受涼
    。又囑托茶房好好照應我
    。我心里暗笑他的迂;他們只認得錢
    ,托他們只是白托!而且我這樣大年紀的人
    ,難道還不能料理自己么?我現在想想
    ,我那時真是太聰明了。

    我說道:“爸爸

    ,你走吧?div id="m50uktp" class="box-center"> !彼囃饪戳丝?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,說:“我買幾個橘子去
    。你就在此地
    ,不要走動?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!蔽铱茨沁呍屡_的柵欄外有幾個賣東西的等著顧客
    。走到那邊月臺
    ,須穿過鐵道
    ,須跳下去又爬上去
    。父親是一個胖子
    ,走過去自然要費事些
    。我本來要去的
    ,他不肯
    ,只好讓他去
    。我看見他戴著黑布小帽
    ,穿著黑布大馬褂12
    ,深青布棉袍,蹣跚13地走到鐵道邊
    ,慢慢探身下去,尚不大難
    ?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒撬┻^鐵道,要爬上那邊月臺
    ,就不容易了。他用兩手攀著上面
    ,兩腳再向上縮;他肥胖的身子向左微傾
    ,顯出努力的樣子
    。這時我看見他的背影,我的淚很快地流下來了
    。我趕緊拭干了淚
    。怕他看見,也怕別人看見
    。我再向外看時
    ,他已抱了朱紅的橘子往回走了。過鐵道時
    ,他先將橘子散放在地上,自己慢慢爬下
    ,再抱起橘子走
    。到這邊時
    ,我趕緊去攙他。他和我走到車上
    ,將橘子一股腦兒放在我的皮大衣上。于是撲撲衣上的泥土
    ,心里很輕松似的。過一會兒說:“我走了
    ,到那邊來信!”我望著他走出去
    。他走了幾步
    ,回過頭看見我
    ,說:“進去吧,里邊沒人
    。”等他的背影混入來來往往的人里
    ,再找不著了,我便進來坐下
    ,我的眼淚又來了

    近幾年來,父親和我都是東奔西走

    ,家中光景是一日不如一日
    。他少年出外謀生
    ,獨力支持
    ,做了許多大事
    。哪知老境卻如此頹唐!他觸目傷懷
    ,自然情不能自已。情郁于中
    ,自然要發(fā)之于外
    ;家庭瑣屑便往往觸他之怒。他待我漸漸不同往日
    。但最近兩年不見,他終于忘卻我的不好
    ,只是惦記著我
    ,惦記著他的兒子
    。我北來后,他寫了一信給我
    ,信中說道:“我身體平安,惟膀子疼痛厲害
    ,舉箸14提筆
    ,諸多不便
    ,大約大去之期15不遠矣?div id="d48novz" class="flower left">
    !蔽易x到此處
    ,在晶瑩的淚光中
    ,又看見那肥胖的、青布棉袍黑布馬褂的背影
    。唉!我不知何時再能與他相見

    我們那時有什么可看呢

    ,只要略有圖畫的本子
    ,就要被塾師
    ,就是當時的“引導青年的前輩”禁止,呵斥
    ,甚而至于打手心
    。我的小同學因為專讀“人之初性本善”讀得要枯燥而死了
    ,只好偷偷地翻開第一葉
    ,看那題著“文星高照”四個字的惡鬼一般的魁星像
    ,來滿足他幼稚的愛美的天性。昨天看這個
    ,今天也看這個
    ,然而他們的眼睛里還閃出蘇醒和歡喜的光輝來。正如有句話說的好
    ,二十幾歲的年輕人
    ,正是出去闖天下的時候
    ,二十幾歲不去闖天下
    ,以后就會和常人一樣
    ,為著生活而生活
    。對于現實的我來說
    ,出于對未來的考慮
    ,對父母的考慮
    ,對身邊的人的考慮,我一個人來到了這個充滿忙碌的世界里
    ,勉強的被接受
    。二十幾歲的我
    ,能做些什么
    ?我曾認真的想過
    ,對于我來說
    ,一個剛剛畢業(yè)的大學生,初出茅廬的小伙子
    ,這樣的我
    ,進入社會,我能做些什么
    。和其他人一樣,找一個普普通通的工作
    ,將就著過著生活。那不是我想要的,我曾經說過
    ,我會給自己五年的時間去拼搏出一片屬于我的天下。那時的我
    ,不在為生活的腳步而牽扯
    ,那時的我可以帶著父母
    ,家人去想去的地方
    ,不在會為那一頓父母覺得很貴的飯菜而去選擇餓著肚子,我不舍望有對少錢財
    ,只希望在父母健在的時候
    ,有更多的時間去陪他們?div id="m50uktp" class="box-center"> !?7
    、東京也無非是這樣
    。上野的櫻花爛熳的時節(jié)
    ,望去確也象緋紅的輕云
    ,但花下也缺不了成群結隊的“清國留學生”的速成班,頭頂上盤著大辮子
    ,頂得學生制帽的頂上高高聳起,形成一座富士山
    。也有解散辮子
    ,盤得平的
    ,除下帽來,油光可鑒
    ,宛如小姑娘的發(fā)髻一般
    ,還要將脖子扭幾扭
    。實在標致極了
    。8
    、那時的我才看到
    ,為來的我該是個什么的樣子。未來的社會,未來的工作會是個什么的樣子
    。有人說:年輕人,一定要在二十幾歲的時候
    ,就看到幾年后,十幾年后
    ,甚至幾十年后的社會
    ,自己
    ,家人會是什么 的樣子。雖然現在的我
    ,只能模糊的看到幾年后的樣子
    ,但我相信現在我的這個決定是正確的
    ,未來我的生活,也會因為這個決定而改變
    。我相信,未來的我會追的上我
    ,任何一個同學的生活
    。不敢說是物質上超越,至少不會差多少的
    。9
    、這種歡呼
    ,是每看一片都有的
    ,但在我
    ,這一聲卻特別聽得刺耳
    。此后回到中來
    ,我看見那些閑看槍斃犯人的人們
    ,他們也何嘗不酒醉似的喝彩
    ,——嗚呼
    ,無法可想
    !但在那時那地
    ,我的意見卻變化了。10
    、書的模樣,到現在還在眼前
    。可是從還在眼前的模樣來說
    ,卻是一部刻印都十分粗拙的本子
    。紙張很黃
    ;圖象也很壞,甚至于幾乎全用直線湊合,連動物的眼睛也都是長方形的
    。但那是我最為心愛的寶書,看起來
    ,確是人面的獸;九頭的蛇
    ;一腳的牛
    ;袋子似的帝江
    ;沒有頭而“以乳為目,以臍為口”
    ,還要“執(zhí)干戚而舞”的刑天
    。未來的日子里能繼續(xù)相伴——

    2 ? 55 ? ? ? ? ? . ? ? ? ? ? ? . ? ? ? ? . ? ? ? ? .

    ?2

    .,?.?'!'.,?''.,?,,,?,?,.2,?,,...!,2.

    我的父親啊,辛苦了大半輩子

    ,什么都沒有得到
    ,最后還落得這樣一個下場,那場車禍
    ,讓他徹底變成了一個四五歲的孩子。他整天和一群野孩子糾纏在一起
    ,每天臟兮兮的,就知道傻笑,又因為總是輸游戲而哭著鼻子回家
    ,抹著眼淚委屈的說他們欺負我
    ,眼淚鼻涕繃在一起
    ,一不小心還吸進嘴里,那叫一個惡心。你想想
    ,他都活了半個世紀了,一把陳年老骨頭
    ,和小兔崽子們玩游戲
    ,不輸才怪呢

    父親剛變傻的那段日子里

    ,我并沒有多少悲傷,反倒覺得一身輕松
    ,無拘無束
    、自由自在
    。我想
    ,終于沒有人再打我罵我管著我了
    。父親對我管教很嚴
    ,他這人從來都不茍言笑
    ,每天板著臉,放學一回家
    ,他就逼我做作業(yè),練習題
    ,房間的書都快堆成了山
    ,全是隔壁胡曉南家里借的。他也從來不和我聊生活,只會跟我談學習
    ,講以前是如何如何的艱苦以及無窮盡的大道理
    ,我和他的交流
    ,除了這些就沒別的了
    ,所以高中的時候我就很害怕回家
    ,害怕給家里打電話,我可不想永遠束縛在他的那套古董思想里
    ,因此很多事情我都與父親合不來
    ,頂嘴
    、辯解、爭吵……什么事情都想和父親爭出個理所當然來
    ,可惜每一次都以失敗結束
    ,心中的怨氣不斷增長,總想逃離這個家
    ,漸漸地
    ,我和父親有了隔閡,交流也越來越少
    ,直到后來
    ,我在家里扮演的角色就像一位客人
    ,拘謹
    、沉默、小心

    3

    、香菇肉餅原料:豬肉餡300克
    、鮮香菇3朵
    、油
    、鹽
    、生抽2克、香油1克、白糖2克做法:1. 香菇泡發(fā)
    ,切碎,與肉餡混合
    ,生抽2克
    、糖2克、香油1克
    、鹽少許放入香菇肉餡中,攪拌均勻
    。2. 取一小塊肉餡
    ,搓成圓形
    ,壓成餅狀。3. 鍋中放入油燒熱
    ,將肉餅放入
    ,一面煎黃后翻面
    ,反復翻幾次至肉餅成熟即可。4
    、南瓜餅原料:老南瓜
    、糯米粉、粳米粉、豆沙
    、生白芝麻
    、白糖做法:1. 老南瓜洗凈
    ,切塊蒸熟,加入適量白糖
    ,攪拌均勻。2. 加入糯米粉和粳米粉
    ,比例是4:1,用筷子攪拌下
    ,揉成南瓜團
    。3. 取適量南瓜團,搓成長條
    ,切成大小差不多的小段
    ,取一小團,揉圓
    ,再用手輕輕按扁
    ,擠入豆沙
    ,再揉圓
    ,輕輕再按扁
    。4. 在做好的南瓜餅坯上刷上一層清水
    ,放入芝麻堆里,正反面都粘上芝麻
    。5. 鍋內倒適量油
    ,油5成熱時,放入南瓜餅坯
    ,中火煎至兩面金黃色即可
    。5
    、圓白菜煎餅原料:玉米粉、雞蛋1個
    、蝦皮
    、白菜
    、鹽、油做法:1. 雞蛋1只打散
    ,加少許鹽
    。2. 加蝦皮和玉米面,圓白菜切細絲
    ,加入面粉糊
    ,攪拌均勻
    。3. 不粘鍋燒熱后
    ,滴入少許油,倒入面粉糊
    ,小火慢煎,蓋上鍋蓋稍微燜一下,一面煎熟后
    ,反面煎熟即可
    。6
    、焦香糯米藕餅原料:糯米
    、藕1根
    、油
    、鹽
    、香油、小蔥
    、白糖做法:1. 糯米和藕的比例基本2:1
    ,糯米要提前泡一晚,大火蒸熟
    ,水開后大約15分鐘
    ;藕切碎
    ,焯水撈出
    ;香蔥切碎
    。2. 糯米飯,藕和蔥放入容器
    ,加鹽、糖
    、香油拌勻3. 最好戴一次性手套,會比較容易操作,手套沾水
    ,把材料捏成比較緊實的小圓餅。4. 鍋中放底油
    ,中小火把藕餅煎至兩面金黃即可
    。7
    、蘿卜絲餅原料:白蘿卜、面粉
    、蔥、清水做法:1. 白蘿卜去皮刨成細絲
    ;蔥洗凈切成蔥花;蘿卜絲
    、蔥花
    、鹽拌勻
    。2. 面粉加清水調成稀面糊。3. 平底鍋放少量油燒熱
    ,兜一勺面糊倒入模具中
    ,用勺子攤勻
    ,在面糊上放拌好的蘿卜絲蔥花餡
    ,再兜一勺面糊澆在蘿卜絲蔥花餡上,翻面煎至兩面金黃即可
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    有什么產后減肥餐食譜
    ,產后怎么吃通乳又瘦身

    不知道產后減肥餐食譜

    ,那就看看明星產后怎么吃通乳又瘦身
    ?很多在哺乳期的寶媽,都被下奶水所困擾
    。但是一些下奶的食物或者是肉類又不敢多吃
    ,因為怕吃多了就會長胖
    ,等到以后恢復身材就更難了。其實下奶并不完全等同于就要身材發(fā)胖
    ,只要飲食得當,不僅能有效下奶
    ,也會使產婦不長胖。所以哺乳期奶水少的媽媽
    ,可以看看下面的分享
    ,當好“奶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!庇植话l(fā)胖
    !看看你吃對了嗎

    月子減肥餐食譜:HICIBI阻斷熱量,關注質量

    ,剩下的健康交給你的身體

    ?

    ?

    1、? 限.制添加糖攝入

    添加糖就是指由生產商

    、廚師或消費者在食物中添加的單糖和雙糖以及天.然存在于蜂蜜、糖漿
    、果汁和濃縮果汁中的糖分
    。比如白砂糖
    、糖果、巧克力
    、加了糖的零食
    、加了糖的飲料
    、加糖的烘焙燕麥
    、甜品
    、蜜糖、紅糖等等一切人為地添加了糖的食物
    。凡是人為添加了糖的都不準吃哈

    ?

    ?

    2、? 阻斷高熱量:

    為了阻斷月子必吃的高熱量帶來的脂肪囤積

    ,在月子期間保證奶水的營養(yǎng)還需要阻斷多余的熱量,平衡孕產期過剩熱量
    、為母嬰健康提供基礎營養(yǎng)被二十幾個歐美國家建議配合HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組
    ,保證女性產后的自信
    、生活幸福。

    ?

    ?

    3

    、主食應該怎么吃

    享用未加工的全谷食物。每天可以吃三份的量

    ,但是每頓不要超過一份。一份大約就是咖啡杯半杯做好的全谷食物
    。比如糙米
    、黑米或者藜麥

    避免攝入精致谷物

    ,比如所有面食、面包
    、意大利面
    、白米飯、餅干(包括全麥面粉制作的食品)
    。替代全谷物食品,可以吃淀粉類蔬菜
    ,比如玉米、紅薯
    、芋頭、南瓜
    、土豆
    、山藥等。每頓可以吃大約一個掌心那么多
    。豆類不屬于淀粉類蔬菜
    ,想什么時候吃都可以

    ?

    ?

    4、千萬別拒絕脂

    健康的脂肪會確保你身體正常運作

    ,幫你生成瘦素
    、分解脂肪酶等有利于減肥的好東西。適當多吃不飽和脂肪酸類食物
    ,比如三文魚、魚油等還可以調整你的脂肪分布
    。所以不要害怕脂肪
    ,他們不僅不會變成你身體的脂肪
    ,相反對你的身體大有好處
    !所以
    ,減脂期間不僅可以吃炒菜
    、燉菜、烹炸類的
    ,還要求在水煮和涼拌菜時一定要添加橄欖油等優(yōu).質脂肪哦

    ?

    5

    、多吃優(yōu).質蛋白質

    多吃蛋白質將更易于脂肪的燃燒。正常人可以只有百分之10的日常營養(yǎng)素來自蛋白質

    ,但是如果你想消滅脂肪
    ,這個比例要升到百分之25-30
    。蛋白質是能讓人產生飽腹感的食物,會降低百分之60瘋狂想吃東西的想法
    ,這可以讓一般人每天少吃441卡
    。其次蛋白質會增加代謝
    ,讓身體平均一天多燃燒100卡的熱量。要減肥請確保每一餐都包含高蛋白食品
    。它們有助于減輕體重,減少食欲
    ,增加飽腹感
    ,提高代謝率
    !蛋白質來源就是海鮮、魚類
    、雞蛋
    、牛肉、雞肉
    、豬肉等

    ?

    6、吃足夠多的膳食纖維和益生菌

    所有類型的膳食纖維都有益于減肥

    !吃足夠的膳食纖維可以幫助減少食欲
    ,讓你吃得更少。也可以幫助吸收水和脂肪
    ,幫你從其它食物中吸收更少的卡路里。當總纖維攝入量很高時
    ,混合膳食中的一些卡路里就不會被吸收。研究人員估計
    ,每天攝入一倍的纖維可以減少130卡路里的攝入。吃大量的低碳水化合物蔬菜類
    ,它們不僅提供維生素和礦物質還有豐富的纖維素,如果與糖類一起吃的話
    ,還具有抑制糖類吸收的作用。像西藍花
    、菠菜、黃瓜
    、花椰菜都是很好的來源
    。盡量多攝入含有益生菌的食物,例如發(fā)酵的腌菜
    ,如東北酸菜
    、韓國泡菜,還有蘆筍
    、韭菜、大蒜、洋蔥
    、牛蒡等等
    。另外,漿果如草莓
    、樹莓等中富含多酚可以減緩有害微生物的生長,促使有益菌繁殖
    。但并不建議喝酸奶
    ,因為酸奶里含有大量的糖
    !為了那么一丟丟益生菌
    ,要吃掉幾百倍的糖真的是得不償失

    ?

    7、水果要上限

    水果里的果糖成分會讓你瘦不下來

    。糖也分很多種類,特別要提防的就是果糖,這種糖是水果甜味的來源
    ,水果和蜂蜜中都富含果糖。果糖在人體內會轉變?yōu)楦视腿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,并附著在內臟上,引起脂肪肝等病癥
    ,也更容易造成腹部脂肪堆積?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F在還有很多人堅信水果對健康有益
    ,但它真的會讓人體維持高血糖和肥胖的狀態(tài)
    。果糖比起葡萄糖由于攝入時大腦會有滿足感,更容易形成依賴
    !所以想通過吃水果減肥的,請醒醒吧
    !減肥期間建議少吃水果,如果一定要吃建議:草莓
    、牛油果
    、藍莓
    、樹莓
    、桑葚這些果糖含量較少的。

    ?

    ?

    8

    、不需要控鹽

    許多加工食品含大量的鹽

    ,這些鹽再加上糖能讓廉價的工業(yè)食品變得味道鮮美
    。而我們飲食中的鈉只有很小一部分來源于廚房的調味鹽
    ,所以擺脫了精加工食品自然就減少了鹽分的攝入。但鹽真的是吃得越少越好嗎
    ?血液中的鈉濃度被控制在一個非常狹窄的范圍內
    。當攝入量增加了,腎臟就會排出多余的部分
    ,當攝入量減少到低于每天3-4克
    ,身體就會通過激發(fā)強大的激愫來彌補。而這個激愫系統(tǒng)(RAS)過于活躍會引起脂肪細胞功能紊亂
    ,胰島素抵抗和炎癥,而正是這些根本問題將肥胖和糖尿病、心臟病關聯在一起。因此
    ,過度限.制鹽的攝入可能會起到反效果
    ,這種可能性已經被數項研究支持
    。關于適宜的鈉攝入量還尚無定論
    ,但是有一點很清楚
    ,將鈉從平均水平降低到非常低的水平對血壓并無益處,并可能引起代謝問題

    ?

    9

    、吃飯順序有講究

    每餐除了主食外,吃一些肉蛋

    ,再增加些油脂,熱量肯定增加了
    ,但血糖上升速度反而變緩了
    。如果再吃一些菠菜和西蘭花等食物纖維
    ,則血糖更不容易上升。蛋白質
    、脂肪
    、食物纖維等糖類以外的所有營養(yǎng)素
    ,都具有抑制因攝入糖類而導致血糖上升的作用
    。也就是說每餐有肉有蛋有菜
    ,比只吃主食更不容易讓你發(fā)胖
    !吃飯的順序有講究:那就是含糖的食物放在后面吃
    ,也就是碳水化合物最后吃
    !蔬菜其實沒有必要先吃,可以先吃肉類和魚
    。這樣安排飲食順序的話
    ,往往到后面肚子差不多已經快飽了,攝糖量一般會減少

    ?

    ?

    10

    、確定一個比例

    在剛剛所有的基礎上

    ,再確定一個合適的比例如:百分之20主食+30蛋白質+50蔬菜=減脂餐。每餐應該保證:兩個蔬菜一塊大肉(2蛋)一個主食比如每天要滿足800g以上的蔬菜
    ,相應可以吃500g左右的肉和300g左右的主食(產后減肥餐食譜
    ,看看明星產后怎么吃通乳又瘦身秘密
    ?)。

    ?

    ?

    ?

    既要奶水好

    ,又要身材好——哺乳期減肥方法一定要正確

    ?

    ?

    媽媽們在懷孕期間食量大增,因為不僅僅是媽媽需要食物提供能源和營養(yǎng)

    ,寶寶也需要
    。因此懷孕的時候會發(fā)胖,體重大增

    ?

    懷孕期間如果體重超過10公斤的,我們有百分之50的機會是瘦不回來

    ,在6個月的時候
    ,我們的體重還比生之前要重超過2公斤的
    ,那么體重也很難回來
    ,所以
    ,6個月是一個黃金分割點
    ,這讓我們必選有緊迫感。

    ?

    ?

    ?

    1

    、正常攝取營養(yǎng)

    ?

    在生產完的100天內

    ,媽媽不能通過節(jié)食的方法盲目的減肥。這是因為媽媽剛生產完,身體還比較虛弱
    ,還沒有恢復到孕前的狀態(tài)
    ,且媽媽還要擔起給寶寶喂奶的責任,此時媽媽需要補充營養(yǎng)
    。而如果采取節(jié)食的方法,那么媽媽就不能攝入足夠的營養(yǎng)
    ,將會拖慢媽媽恢復期,嚴重時甚至會引發(fā)各種的并發(fā)癥

    ?

    ?

    2

    、飲食+HICIBI孕產期降脂平衡營養(yǎng)群組

    ?

    ?

    很多女生減肥的方式就是節(jié)食

    ,但是在哺乳期的時候可千萬不能這么做
    ,這個時期為麗哺乳媽媽們身體所需要的熱量比普通人的量還要多
    ,如果采用饑餓減肥法的話
    ,對母體傷害很大
    ,而且容易造成母乳不足
    ,這樣既傷害了媽媽又影響到寶寶

    ?

    ?

    那么在飲食方面如何才能做到既達到減肥效果又保證足夠的熱量攝入呢?2010年5月

    ,美國營養(yǎng)學家珍妮在《洛杉磯時報》發(fā)表了《碳水化合物的全部故事》,她告訴我們,其實碳水化合物并不會這么可怕
    ,歐洲女性科學面對熱量也是可以瘦的

    ?

    歐洲營養(yǎng)學家建議:哺乳期間保證奶水質量需要攝入了碳水化合物

    ,但是
    ,需要餐前攝入HICIBI孕產期營養(yǎng)群組轉換碳水化合物的分子結構,使簡單碳水化合物的轉換成復合碳水化合物
    ,復合碳水化合物是可以被分離的,那么留住原有的營養(yǎng)物質
    ,分離囤積脂肪的物質。

    ?

    ?

    通過HICIBI孕產期營養(yǎng)群組對高熱量的阻斷

    ,食物中就留下了具有纖維、維生素和讓哺乳期的媽媽奶水質量高
    、看上去精力充沛
    ,氣色紅潤的營養(yǎng)成分。

    ?

    ?

    ?

    3

    、可以做溫和的運動

    ?

    不宜做劇烈運動,因為會造成子.宮下垂和肌肉韌帶松.弛等癥狀的出現

    ,從而會使女性提前衰老
    。要是想運動減重
    ,正常女性應該在半年后進行
    ,但是如果孩子母乳期間
    ,建議一直在斷奶之前不要劇烈運動,因為運動后的乳酸后影響母乳味道
    ,寶寶不能接受。所以可以做瑜伽這些舒緩的運動

    ?

    ?

    4、不能偏食

    ,營養(yǎng)均衡

    ?

    做到不節(jié)食,而是要合理科學飲食

    。多吃蛋白質高而熱量又低的食物
    ,比如瘦肉和魚類,還有一些有利于回奶的食物
    ,比如苦瓜和全麥制品
    。還要保證食物的多樣性
    ,不要連續(xù)幾天吃同樣的食物,可以制定菜譜
    ,每天嘗試新的食物,提高食欲

    ?

    ?

    早晨保證一杯牛奶、一些蔬菜和肉類

    、一個水果和一個HICIBI孕產期營養(yǎng)
    ;中午一定吃主食,保證體力
    ;晚上吃水果和蔬菜
    ,少吃主食
    ,同時注意不吃油膩的、高脂肪高熱量的食物
    ,少食多餐
    、粗細搭配,沒有營養(yǎng)的東西就不要吃了

    ?

    ?

    ?

    5

    、將減肥次鐘點放在腹部

    ?

    現實生活中的很多孕婦會經歷像吹了氣球一樣的爆胖,而產后變胖多的地方一定是腹部

    ,所以你可以將鐘點放在腹部的練習上
    。仰臥起坐
    ,俯臥撐,和其它運動的練習將會幫助你快速減掉肚子上的贅肉

    ?

    ?

    ?

    6

    、保證有足夠的休息和放松

    ?

    據統(tǒng)計

    ,浦乳期睡不好容易發(fā)胖
    ,每天睡5~6小時的浦乳期女性平均比每天睡7~8小時的要胖6-8榜,睡眠的時間被剝奪時
    ,身體就會產生大量的抗壓激愫,以緩解代謝的速度
    ,饑餓感也會增加。

    ?

    ?

    ?

    產后減肥是一個循序漸進的過程

    ,不管是飲食控制還是運動,都不能激進
    ,如果為了減肥而影響健康甚至影響寶寶的生長發(fā)育
    ,就得不償失了

    ?

    ?

    ?

    7

    、養(yǎng)成科學的飲食習慣

    ?

    要避免高脂肪和高熱量的食物

    ,多吃蛋白質含量高而熱量低的食品
    ,比如HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組I和瘦肉。做到葷素搭配
    ,HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組I和精細糧相結合,主食
    、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃,盡力少吃或者不吃甜食
    、油炸食品和肥肉等高熱量的食物
    。吃飯時增加咀嚼的次數,也有利于減肥
    。細嚼慢咽有利于胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續(xù)進食的想法

    ?

    ?

    8

    、堅持母乳喂養(yǎng)

    ?

    母乳是嬰兒僅有的天.然食品

    ,堅持母乳喂養(yǎng)不僅可以消耗母體內多余的脂肪和熱量
    ,還可以促進子宮收縮
    ,激發(fā)催乳素分泌
    。所以哺乳本身就是一個減肥的過程(產后減肥餐食譜,看看明星產后怎么吃通乳又瘦身秘密
    ?)

    ?

    產后減肥餐食譜,保證下奶快又不發(fā)胖:

    ?

    ?

    1

    、黃花菜

    黃花菜營養(yǎng)豐富

    ,又被稱為“健腦菜”,有安.神
    、消.炎
    、清熱、利濕
    、催乳等功效
    ,每100g黃花菜里,含蛋白質14.1g
    ,脂肪1.1g,碳水化合物62.6g
    ,鈣463mg非常適合產后的寶媽吃
    。黃花菜做法,可以素炒
    、煲湯
    、燉菜等。有皮膚瘙癢癥
    、腸胃病
    、痰多的產婦不建議吃

    ?

    ?2、HICIBI

    通過HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組轉換成復合碳水化合物

    ,通過阻斷了發(fā)胖的簡單碳水化合物
    ,留下了具有纖維
    、維生素和讓哺乳期的媽媽奶水質量高、看上去精力充沛
    ,氣色紅潤的營養(yǎng)成分。

    ?

    3

    、絲瓜

    絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡

    ,有通行經絡
    、涼血解毒的作用,中醫(yī)們都會將絲瓜曬干后入藥
    ,可治氣血阻滯
    、經絡不通等癥,將絲瓜和肉湯燉煮
    ,能起到催乳的效果

    ?

    4

    、萵筍

    萵筍是很好的催奶食物

    ,尤其是萵筍的葉子,多吃萵筍葉子會幫助產婦能夠更好地補充鐵質
    ,在產后多吃有利于產婦下奶
    ?div id="4qifd00" class="flower right">
    ?捎萌n筍燒豬蹄
    ,這種食法不僅能夠減少油膩
    ,清香可口
    ,而且比單用豬蹄催乳效果更佳

    ?

    5、芝麻

    黑芝麻中含有多種人體需要的氨基酸和維生素

    ,能夠加速人體的代謝,而且其中還含有豐富的蛋白質和脂肪
    ,既對產婦產后下奶有作用
    ,對于產婦產后身體的恢復也大有幫助

    ?

    6、木瓜

    木瓜味酸

    ,性溫
    ,無莓
    。木瓜中的凝乳酶有通乳作用
    ,用木瓜燉鯽魚
    ,木瓜燉排骨效果更佳,多喝木瓜花生大棗湯
    ,也對增加乳汁有顯著效用(產后減肥餐食譜
    ,看看明星產后怎么吃通乳又瘦身秘密?).

    ?

    ?

    怎樣解決產后減肥返彈問題居高

    ?

    關于胖你一定要記?div id="d48novz" class="flower left">

    。后w重不能說明一切,水分的減少
    ,少吃東西也可以減輕體重。減重是減脂
    ,產后的女性更是如此,只有內脂減少
    ,我們才算是真的瘦了
    。哪怕你的稱重是100斤,看上去卻只有90斤
    ,那么你就成功了,除了增長肌肉以后我們就是消.除脂肪
    ,內脂和每天攝入的糖
    、淀粉
    、油脂等等。

    ?

    關于脂肪你需要記住關鍵的兩點

    ,1, 你需要選對所攝入的脂肪種類,2你需要了解你吃下了多少脂肪
    ,在脂肪攝入量這個問題上
    ,對于哺乳期的媽媽
    ,來說,獲取脂肪中的營養(yǎng)
    ,和阻斷
    ,脂肪的肥胖風險,到雙管齊下
    ,這才是王道
    ,,相比較碳水化合物
    ,脂肪的能源更為密集
    ,一點點脂肪就能大顯身手
    ,所以哺乳期如果擁有太多
    ,那就過猶不及了。

    ?

    通過臨床驗證,每餐攝入HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組

    ,哺乳期女性每日順暢通便,其次在她們的糞便中
    ,發(fā)現包括了吸收食物中能源和營養(yǎng)后的食物殘渣,還包括了消化液
    ,消化酶中的廢物
    ,大量的飽和脂肪酸
    ,反式脂肪和膽固醇的代謝。這說明營養(yǎng)被吸收
    、熱量被排泄。

    ?

    ?

    HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組系多家全球百強企業(yè)原料制造

    ,能在分子層級一一分.解脂肪細胞
    ,將其分解為水和油脂
    ,隨腸道排出體外
    !不僅能減肥
    ,還能養(yǎng)顏嫩膚
    ,使用該HICIBI孕產期平衡營養(yǎng)群組減肥成功后
    ,能明顯感覺到變年輕了,皮膚變好了
    。只需每天堅持三杯
    ,10斤
    ,20斤,30斤
    ,40斤,瘦身節(jié)奏
    ,完全由自己把控(產后減肥餐食譜
    ,看看明星產后怎么吃通乳又瘦身秘密
    ?)

    ?

    ?

    CLR…WHO明確法國HICIBI解決肥胖問題三個修護組成:

    1、快速減脂作用:

    快速調節(jié)體重

    、分化脂肪儲存
    、加速新陳 代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化
    ,達到快速減脂作用

    ?

    成份:白蕓豆提取物

    、刮油藻
    、綠茶粉、柑橘果粉…

    ?

    2

    、阻斷每日熱量:

    針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養(yǎng)的吸收

    ,解決了減肥過程的反復性和反回彈性。阻斷油類
    、糖類
    、脂類。阻斷脂肪吸收
    ,阻斷糖分熱量吸收,阻斷油質進入

    ?

    成份:中鏈甘 油三脂、海藻

    、栗子粉提取物、抗性糊精…

    ?

    3

    、轉換易瘦體質:

    多項科研成果和發(fā)明指向了HICIBI智能生物酶技術,對于增加體內“瘦素”

    ,逆轉易胖體質
    ,這一科研成果上做出了巨大的貢獻
    。預防肥胖反回彈
    ,啟動易胖體質修護因子

    ?

    成份:膠原三肽

    、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白
    、大麥麥芽粉,鰹魚彈性蛋白肽…

    ?

    ?

    如果你也想產后輕松愉快的通過好好吃飯達到快速減脂的目標還不影響寶寶的奶水

    ,可以加入HICIBI大家庭,減肥不需要再餓肚子
    ,每天吃的飽飽的
    ,好好的
    ,體重掉的妥妥的
    ,這才是正確的減肥姿勢!親愛的寶媽這就是我對你的“產后減肥餐食譜
    ,看看產后怎么吃通乳又瘦身?”問題的答案
    ,希望對你有所幫助
    ,望采納
    ,謝謝!

    坐月子實戰(zhàn)好物
    !沒請月嫂沒去月中
    ,這些東西好用又省錢!

    坐月子對女性來說是一件頭等大事

    ,想要把月子做好
    ,就需要準備好坐月子的物品。接下來給大家介紹幾款月子里的好物~

    手推車

    遇到手頭東西多

    ,又得抱孩子又得顧車子的情況下
    ,該怎么辦呢
    ?一手抱娃
    ,一手拿東西,天哪
    ,寶媽太辛苦了
    ,那么這里好用的手推車就會顯得非常重要了
    ,這也正是我今天要給大家分享的好物。想要非常的輕巧便攜帶孩子出行
    ,可要有應對各種情況的準備
    。手推車首當其選,解決寶媽抱娃的腰酸背痛同時還能給寶寶一個舒適的空間
    ,真的是太完美了。

    折疊桶

    好多寶媽

    ,是不是也有著一樣的煩惱,不能出臥室門
    ,不能亂走動,太難受了
    ,想洗都是一種奢望,別擔心在這里
    ,給大家介紹非常實用的折疊桶,太好用了
    ,想洗的時候把它打開
    ,它就是一個可以讓你在里面坐著洗的大桶
    ,非常輕便,關于排水
    ,它有兩個孔,側面接排水管和底部的
    ,開始還覺得底部這個孔是干嘛的
    ,后來發(fā)現最后的殘余的水必須靠那個孔排出,用完以后折疊起來不占地方

    小夜燈

    小夜燈燈光柔和

    ,在茫茫黑暗中
    ,起到指引照明的作用
    ,同時又兼具一燈多用之功能,拍拍小夜燈適合放在床頭或者電腦旁
    ,利用人體的觸摸感應調節(jié)開關和亮度
    ,聲控小夜燈適合放在樓梯過道等場所
    ,利用人體走動產生的聲音來控制開關
    ,同時
    ,小夜燈在超過一段時間沒有使用的情況下
    ,自動關閉
    。非常適合寶媽半夜起床給寶寶換尿布 沖奶粉
    ,非常實用

    二胎寶媽:金牌月嫂必不可少
    !月子期做到這幾點
    ,等同于二次投胎

    一胎的月子在哭!哭

    !中結束,吸取教訓后
    ,我的 二胎終于是在笑著中度過的了

    二胎從懷孕期我就做好了一切準備!第二次沒有腰腿痛手腕痛頸椎?div id="d48novz" class="flower left">

    ?div id="d48novz" class="flower left">
    !沒有體重暴漲!沒有花肚皮

    我提前訂好了月嫂,自己賺那么多錢

    ,一共能坐幾回月子
    ,干嘛不對自己好點

    我家月嫂50多歲了

    ,我本以為觀念很陳舊,沒想到比我還先進
    ,什么崔玉濤啊西爾斯啊她都懂,甚至連國外最神奇的五秒嬰兒止哭抱法她都會

    以下都是月嫂告訴我以及自己查資料得出的總結,和傳統(tǒng)坐月子很大沖突

    ,一不小心就中招:

    ①一定不要大魚大肉湯湯水水

    要知道你吃進去的都會轉化成肉長到你身上。其實產婦跟寶寶一樣

    ,按需喂養(yǎng)即可,餓了可以補充水果
    、堅果類食物
    ,多喝水就好
    ,不用額外再補充的!

    這個瘦身餐譜是月嫂邊做邊調整過的

    ,有些我覺得油膩的
    、口味偏重的都被換掉了
    ,已經接近完美了
    !大家一定要收好?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?/p>

    產后第一周

    以清淡

    、稀軟、易消化為主
    ,以粥點
    ,掛面為主,不要吃生冷食物

    產后第二周

    以稀軟為主

    ,少喝油湯
    。推薦:菠菜蛋湯
    、枸杞蛋羹
    、菌菇牛肉湯
    、豆芽魚片湯等

    產后第三周

    可以多吃催奶食物了,但也要合理飲食

    。推薦:花生雞腳湯、鯽魚豆腐湯
    、酒釀雞蛋圓子、蟲草山藥排骨湯
    、海參小米粥等

    產后第四周

    補充紅糖,但不可過多

    ,要喝湯吃肉同時進行
    。推薦:鹽水鴨、番茄腐竹鱸魚湯
    、紅豆姜湯
    、芋頭飯
    、海帶排骨湯等


    金牌月嫂不白花錢!二胎月子和一胎完全不一樣

    ,每天月嫂都會給我準備豐富的水果加餐
    ,切好讓我多吃!從上面餐譜也能看出來:蔬菜和水果超多

    這樣吃便秘會好很多

    ,真的
    !產后便秘的問題
    ,我孕中期就開始便秘嚴重,一開始可以用開塞露
    ,但不能多用,會有依賴
    。香蕉治便秘的話一定買那種快發(fā)黑的,這個時候最有效
    !還可以把香蕉切片,撒上一點點白糖
    ,上鍋蒸
    ,蒸好后晾涼,每天吃點

    另外還可以按個智能馬桶圈,能裝的都裝一個吧

    ,我住院最想念的就是它


    ①妊娠紋

    一胎我沒長啥紋也沒管過

    ,現在想可能是孕吐太嚴重,體重保持的還可以
    。二胎也傻傻的沒上心。到6個多月突然間西瓜紋就爆發(fā)了
    。老二那會我胃口特別好
    ,到6個多月時候體重暴漲

    趕緊買去紋霜,閨蜜推薦買的 嬌韻詩

    ,這個很滋潤!就是抹完還得用水在沖一遍
    ,我都是抹完利用空擋洗內褲,之后再沖個澡,可是孕后期身子重了
    ,兩遍澡太麻煩

    后來又換成了 德國嫩芙孕紋精華乳

    ,無意間在一本國外的權威護膚雜志上看到的
    ,說是德國專業(yè)的高端孕婦品牌
    ,產品由 德國奧托.哈恩科學實驗室研究 ,后來查了下成分超安全: 專利活性復配精華+99%有效抗紋成分
    效果相當于普通抗紋成分的3倍!

    除了明星成分的積雪草

    ,也添有大豆提取物
    、神經酰胺、小分子透明質酸等 公認淡紋 成分
    ,幫助軟化和舒緩干敏皮膚,促進膠原蛋白的產生

    擠出來后是白色乳霜狀,質地非常輕薄

    ,很好推開,不會有搓泥的問題
    ,而且也沒什么味道

    正常用量一個孕期2瓶就夠了,像我一樣皮膚比較干

    ,時常半夜會癢的睡不著的集美,可以多涂抹幾次
    ,我自己基本上一天是3次左右

    不得不說修復淡化效果確實不錯的

    ,起碼離遠點看是看不太出的,但是想要祛除那肯定不可能

    ②產后運動

    我月子里就開始鍛煉了,大家最遲產后第二月必須開始了。但是強度不要過大

    ,循序漸進,可以先做做貓式伸展和臀橋這兩個姿勢
    ,對腹直肌分離和盆底肌修復有很好的效果。

    產后修復一定要趁早

    !出月子我還報產后修復課程(普拉提)
    。這個是我這輩子都吹爆的運動方式,孫儷一直逆生長她微博就曬過這個
    。一定要把握住了產后60天最佳修復期


    拒絕月子病

    ,從洗頭洗澡開始!

    只要記住洗完頭后

    ,快速把頭發(fā)擦干
    ,再隔著干毛巾
    ,用吹風機熱風檔把頭發(fā)吹干,避免風直接吹到頭皮

    還有不可長時間彎腰洗頭,這個時候是讓老公表現的時候了

    洗澡的話,順產一般兩三天就可以了

    ,剖腹產在產后兩三周視傷口恢復情況
    。記得是 淋浴 ,不可坐浴
    、盆浴、泡澡
    。時間不宜過長
    ,控制 15分鐘 內最好


    產后脫發(fā)在第三個月的時候出現了。在洗澡間

    ,洗頭一抓一大把
    。夜里睡覺,噩夢都是頭發(fā)瞬間掉光

    不過產后脫發(fā)等激素平衡了會長出來。不用害怕

    避免緊貼發(fā)型!

    經常拉扯就會對導致脫發(fā)更重

    ,選擇寬松的發(fā)型,以減輕頭發(fā)的壓力和損傷

    還有最好用齒間距較寬的梳子

    ,以更溫和的方式梳頭發(fā)

    最重要別因為掉頭發(fā)就不洗頭

    !間隔太久會導致頭皮環(huán)境混亂,然后就堵塞毛囊
    ,會得毛囊炎的。最好換成專業(yè)防脫的洗發(fā)水
    ,這樣能調節(jié)頭皮的酸堿值,利于頭發(fā)生長

    最后想說,我們一定在心態(tài)上明白:“我們只是個普通人,然后再生養(yǎng)一個普通人”

    不要對自己要求太太太高

    ,你不是圣人
    ,放下才能解脫,歲月是個寬厚的智者
    ,看看你可愛的寶寶
    ,沒有過不去的坎,你會立刻變成女超人

    現在不養(yǎng)生

    ,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
    ,輸了健康
    。關注我
    ,學點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ,對您有益無害

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