• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      6大器官臨終遺言，養(yǎng)生要趁早
      ！
      
        
      
            食養(yǎng)人
            2023-07-19 13:08:27
        
      

        
      
           
      我們身上的每一個器官
      ，都是一個小小個體，他們彼此協(xié)作
      ，形成我們的身體?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒悄阒烂總€器官最害怕什么么
        ？今天邀請了人體6大器官來進行權威發(fā)言
        ，聽聽他們最想說什么吧！
      一
        、胃要求節(jié)制食欲
        ！.png" />
      胃說：我就像個大熔爐，由于四周都有其他兄弟姐妹占著空間
        ，我的容量有限
        。要是一頓飯吃得特別多，就會脹得難受
        。
      在這里
        ，尤其想替當官的胃呼吁一下，由于經(jīng)常應邀赴宴
        ，他們不但吃得多
        ，還都是高蛋白和高膽固醇的菜，容易消化不良
        ，增加體內(nèi)的膽固醇
        。
      胃的請求：
      ●暴飲暴食和不吃早餐是我們最大的克星。
      ●專家建議
      ，一日三餐要定時定量
      ，不要過饑過飽，或吃得過于油膩
      ，避免吃刺激性食物，如烈酒
      、濃茶
      、咖啡及辛辣食品等。
      ●蔬菜水果不可少
      ，多吃白肉代替紅肉；中老年人多喝些酸奶
      。
      二、腸道要求管好嘴巴
      腸道說：干我們這行不是個好差使
      ，整天臭烘烘的
      。尤其是大腸
      ，里面的垃圾含有很多毒素
      。所以
      ，我們不喜歡一天到晚被裝得鼓鼓的
      。
      隨著年齡的增長
      ，我們的肌肉開始松弛
      ，腸壁的彈性也開始減退
      ，往往容易造成便秘
      。
      我們也會像大腦一樣鬧情緒
      ，時刻傳遞喜怒哀樂
      。比如吃了不習慣的陌生食物
      ，我們會通過疼痛
        、脹氣
      、腹瀉等表達“不滿”
      。
      腸道請求：
      ●請一定嚴格管好嘴巴的欲望
      ，不要吃得太油和太甜
      ，容易造成體內(nèi)脂肪積累過多。
      ●起床后喝兩杯水很重要
      ，不但補充夜晚流失的水分
      ，而且刺激腸道，讓便意順利出現(xiàn)
      。避免喝過多含糖飲料
      ，容易加速腸道老化
      。
      三
      、腿腳要求減負擔
      腿腳說：我們是“大老粗”
      ，幾乎承載著身體的整個重量
      ，僅膝蓋就承受9倍于體重的壓力
      。
      其實最容易受到傷害的地方是關節(jié)
      。負擔過重
      、行動姿勢不當
      、寒氣侵入等都會讓我們受傷
      。
      腿腳請求：
      ●保養(yǎng)我們是一輩子的事
      。特別是開車一族
      ，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差
      ，更要勤鍛煉。
      ●如果您關節(jié)不好
      ，少爬高樓、少爬山等能減少關節(jié)的損傷
      。千萬別讓腿部受涼
      ，常用熱水泡泡腳
      ，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿
      ，也能促進血液暢通
      。
      四
      、腎要求節(jié)制性欲
      腎臟說：我們腎是孿生的一對
      ，主要功能是排尿和產(chǎn)生各種激素
      ，而用以調(diào)節(jié)人體的生理功能，包括性功能
      。
      所以
      ，當人們的性生活頻繁或勞動強度大時
      ，我們就會感到很虛弱
      ，也就是中醫(yī)上說的“腎虛”
      。此外
      ，我們也會得炎癥和結石病
      。
      腎的請求：
      ●請生殖器兄弟行個好
      ，不要為了自己一人的痛快
      ，進行頻繁的性生活
      。
      ●如果房事后第二天出現(xiàn)疲勞
      ，不愿起床
      、頭暈等感覺
      ，就應減少次數(shù)
      。
      ●平?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢远喑院谏澄?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如黑芝麻
      、黑米
      、黑豆、黑木耳等
      ，而核桃、板栗
      、枸杞、骨髓
      、豬腰也不錯。
      五
      、心臟要求多散步
      心臟說：成年后的我
      ，身長約15厘米，體重大約350克
      。別看只有普通梨子的大小
      ，卻一直默默地為體重是我200倍的身體
      ，源源不斷地輸送血液
      。
      有人做過計算
      ，我一生泵血所做的功
      ，大約相當于將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰
      。我不停地收集全身的血液
      ，卻從不截流和獨享
      ，每次都用盡全力把血液輸送出去
      ，供給全身的各個器官
      。
      心臟請求：
      ●我喜歡粗一點的主食
      ，主人多吃全谷物食物
        ，膽固醇就會下降
        ，冠心病的幾率就小
        。
      ●我最愛吃西紅柿
        、紅蘋果
      、紅葡萄、紅棗等紅色的食物
      ，而榛子、核桃
      、杏仁等堅果類食物是我最愛的零食
      。
      ●快走是我喜歡的一項運動
      ，能幫助我養(yǎng)好心臟
      。
      六
      、鼻子要求防治感冒
      鼻子說：一個健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕
      ，其中一小部分蒸發(fā)掉了，一小部分成了鼻屎
      ，大部分都被我們吞到肚子里。
      我最怕感冒
      。雖然它不是什么大病
      ，但讓我們堵著喘不出氣
      ，還會不斷地流鼻涕
      。
      雖然我的結構很簡單
      ，但是我有不少毛病
      。最主要的是鼻出血
      、急性鼻炎
        、慢性鼻炎、鼻咽癌等
        。
      鼻子請求
      ●請盡量減少傷風感冒的次數(shù)
        ，防止我們炎癥的發(fā)生。不要經(jīng)常用手挖鼻子
        ，弄不好可能引起鼻子出血
        ，抽煙可能增加患鼻咽癌的機會，所以
        ，要堅決戒掉它
        。
      覺得不錯請點個【在看】↓↓↓
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關注我
        ，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64645.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ！" rel="prev">
                                            很適合晚上吃的素菜
      ，少油少鹽多健康
      ！      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？4個洗澡誤區(qū)很多人渾然不知
      ，別再亂洗澡" rel="prev">
                                            冬天多久洗一次澡最好
      ？4個洗澡誤區(qū)很···      
                                              
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                        
      
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費關注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進腸胃運動
      ，從而促進消化吸收
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝