寒冷的冬季
可是你知道嗎
,別再亂洗澡.png" />
那么
洗澡的時候
因為洗澡時搓下來的泥,其實是我們身體代謝的時候
而對于洗澡的頻率來說,老年人和年輕人其實各有不同:
對于老年人而言:建議5—7天洗澡1次
;對于年輕人而言:建議3—5天洗澡一次
;而且冬天洗澡時,水溫不宜過高
,尤其對于老年人而言,如果水溫過高,很容易導(dǎo)致血壓升高,缺氧而在洗澡的時候
誤區(qū)一:洗澡時間越長越好
其實,洗澡并非時間越長越好
誤區(qū)2:飯后洗澡更好
很多人酒足飯飽后
誤區(qū)3:劇烈運動后洗澡
每次經(jīng)過劇烈運動后
,都是大汗淋漓,此時很多人喜歡馬上進入浴室,然后想洗去身上的汗味。其實
,在我們劇烈運動后,血液循環(huán)加快,此時洗澡會使得心臟以及血管的負(fù)擔(dān)都非常重,很容易誘發(fā)心臟病等的發(fā)生。而且,劇烈運動時
,我們的毛孔往往都是張開的,而洗澡時如果水溫過低,大量的寒氣會從毛細(xì)血管進入體內(nèi),更容易加重體內(nèi)的濕寒,不僅導(dǎo)致抵抗力下降,也會使得肌肉出現(xiàn)酸困、疼痛等癥狀。誤區(qū)4:喝酒后洗澡
其實
,喝酒后洗澡一點都不好,雖然可以洗去一點身上的酒氣。因為
,喝酒后,全身的毛細(xì)血管會隨著酒精作用進行擴張,此時的血液循環(huán)會加快,體溫也隨著升高,而如果洗澡水過低現(xiàn)代越來越多人都開始注重養(yǎng)生,殊不知
,養(yǎng)生也要有合理且正確的養(yǎng)生方式,如果缺乏這些正確的洗澡方式,不僅不能起到養(yǎng)生的效果,嚴(yán)重的甚至加重身體的其他疾病,給身體制造更大的麻煩。注:(本篇由小編進行網(wǎng)絡(luò)整理,版權(quán)歸原作者所有
,如有侵權(quán),請聯(lián)系本人,本人會第一時間刪除處理!)你有在冬天洗熱水澡的愛好嗎
?但是你知道冬天是不能每天都洗熱水澡的嗎?接下來小編就帶大家一起來看一下冬天洗澡幾天一次最好,喜歡洗熱水澡的朋友快點戳進來看一看吧。1 冬天多久洗一次澡最好很多人現(xiàn)在已習(xí)慣每天洗一次或兩次澡
。但隨著冬天的來臨,空氣越來越干燥,皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。他們中很多人甚至認(rèn)為,皮膚癢是說明個人衛(wèi)生沒做到位,于是,澡就洗得更勤、更徹底,但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫(yī)學(xué)專家提醒人們,洗澡過勤會傷害皮膚,由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的
。在這樣的季節(jié),每周洗澡2至3次是比較合適的
2 洗澡多長時間比較合適洗澡時間一般在15分鐘即可,最短不少于10分鐘,最長不宜超過20分鐘,這是比較科學(xué)的沐浴時間,既能保證清潔度,也能避免洗太久給身體帶來不利影響。
建議在晚餐后2個小時,睡前半小時來一個熱水澡,水溫在35-45℃,未避免皮膚燙傷不宜超過50℃,此時洗澡可以放松全身,松弛肌肉和關(guān)節(jié),加速血液循環(huán),能幫你安然入睡
3 適合早上洗澡的人
現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64646.html.
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6大器官臨終遺言,養(yǎng)生要趁早
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