枸杞怎么吃效果好,枸杞的最佳食用方法

枸杞在日常飲食中很常見的一種藥食同源的食材，它的食用方法有很多，如可經(jīng)常在煲湯或煮粥時(shí)會適當(dāng)添加，那么枸杞怎么吃效果好呢?枸杞的最佳食用方法有哪些呢?

枸杞怎么吃效果好

1、枸杞紅棗羊肉湯

食材：枸杞、紅棗、羊肉、山藥、高湯

做法：處理干凈的山藥塊、羊肉，與枸杞、紅棗放入煮沸的高湯中，燜煮二十分鐘。

功效：具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、散寒暖胃的功效，可有效改善虛寒體質(zhì)所引起的畏寒怕冷、食欲不振、手腳冰涼等癥。

2、枸杞當(dāng)歸烏雞湯

食材：枸杞15粒、當(dāng)歸5克、黃芪5克、大棗6枚、烏雞1斤

做法：烏雞洗凈、焯水，與其它食材放入砂鍋中，燜煮四十分鐘。

功效：具有補(bǔ)血益氣、滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血安神的功效，可用于改善氣血虧虛所致的頭暈、頭痛、睡不踏實(shí)等癥，同時(shí)對腎陰虛、肝腎虧虛也有一定調(diào)理功效。

3、枸杞桂圓銀耳羹

食材：枸杞、桂圓、銀耳、蜂蜜

做法：銀耳泡發(fā)、撕碎，放入鍋中加水煮半小時(shí)，再加入其它食材，燜煮二十分鐘。倒入碗中，適量蜂蜜調(diào)味即可。

功效：具有潤肺止咳、養(yǎng)血益氣、滋陰潤燥的功效，可用于肺熱、肝火旺盛所致的久咳不愈、煩悶不安等癥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6470.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 羅漢果幫您清熱通便

下一篇: 棕黃色的羅漢果泡水喝的方法和功效