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父母，終將會老去，雖說這是大自然的規(guī)律，但是作為子女，還是應該好好的珍惜父母在世的時光，盡最大的可能報答父母，以免將來父母走的時候，抱憾終身。
如果我們仔細觀察，當老人出現如下癥狀的時候，就在暗示著所剩時間不多了，做子女的心理要有準備。我的母親在去世前，就出現了如下的幾個癥狀 :
一，老人血壓持續(xù)逐漸降低
老人在生命的最后幾年，血壓就會開始下降，有很多老人甚至沒有基礎病，在去世前一段時間，也會有血壓下降的現象。如果家里的老人有規(guī)律的測血壓，當發(fā)現老人血壓逐漸在下降，這并不是一個好的征兆，作為子女，就要警惕了。
二，告訴子女說自己還不想死
研究表明，很多人在去世前，自己是有感知的。這一點，已經被科學家所證明。
我的母親因為腿得了血栓，看著日益嚴重的小腿，母親難過的說 : 我真的不想死?。‖F在回想起來，就說明了我母親已經預知自己將很快離開我們。果然，說這話不到兩個月，母親就去世了。
三，長久昏迷突然清醒
如果老人昏迷多時，哪一天突然好轉，能吃飯，能交談，這絕不是好事，而是中國人常說的“回光返照”。
我母親去世前好幾天就不能吃東西，幾乎就不說話了。但是有一天下午，突然非常的清醒，喝了一些牛奶，吃了幾塊小面包，感覺胃口突然好了起來，大家都感到很高興。本來大家都好幾天守護在床前，看到母親強了，就回家休息了。不到半夜，突然接到姐姐的電話，告知母親情況不好，讓大家趕緊過去。但是還是來不及了，等我們趕到時，母親已經撒手西去，大家后悔莫及。
四，手發(fā)涼
我母親在臥床的兩個月里，基本上都是我大姐在侍候。在母親臨走之前幾天，大姐就告訴我們，媽媽的兩手冰涼，不知怎么回事。這也許是因為，身體血液流動不暢所導致的吧。
家里老人走了，大家肯定都很悲痛，不過，生老病死，人之常情，只要我們在老人生前能夠盡自己最大的努力盡孝，自己的心理也會得到一點安慰。如果能夠提前預知老人將不久于人世，提前聚攏在老人身邊，以不留終生遺憾。
我父親81歲過世，伯父，姑姑九十多歲才走，據我觀察，老人一旦出現這些這些征兆，所剩時日就不多了，當然這種不多 可能是幾個月，也可能是一年甚至更長一點。即使胃口不錯也沒區(qū)別。
首先是腿腳不靈，不想走路，走不動路，我父親80歲前幾年就很少走路，即使我媽扶著他去院子里散散步也是不太情愿。
其次是大小便失禁，70%以上老人過世前幾個月甚至幾年都會出現大小便失控的情況。我父親雖然沒有出現這種情況，但我伯父伯母姑父姑母都忍受了幾個月的大小便失禁。
第三是胡思亂想幻聽幻覺。在我父親過世前三年就開始懷疑這懷疑那，有些懷疑非?；奶瓶尚Γ袝r甚至像小孩一樣躺在地上撒潑，后來又經常對我媽說有人要殺他，有小偷。
這些現象可能同時發(fā)生，也可能個別出現，一旦出現這種情況必須引起高度注意。我父親臨走之前還能自己洗臉擦身，一頓可以吃兩個包子一碗稀飯，但就在我媽去醫(yī)院看病之時突然就離開了，別說子女連我媽都沒能見到他最后一面，造成永遠的遺憾！
這些只是我個人的一些觀察結果，歡迎補充。
祝天下老人 健康 快樂！
人的一生，出于塵土，行于路上又歸于塵土，每個人都有老去的那一天。死亡其實就是新陳代謝，生死輪回，是大自然的規(guī)律，即使是天皇老子也難逃一死。
作為子女應該早作準備，盡量在父母在世時多和他們交流，了解他們還有什么未完成的心愿想辦法幫他們實現，不要讓他們帶著遺憾離開人世。多陪在他們身邊，好好照顧他們，以免造成終生遺憾！
當老人即將離世時，肯定會有一些特殊的表現，而通過這些表現也預示著他們留在世上的時間不多了，做子女的要有心理準備，早做打算。以免讓自己措手不及。我老爸在臨走的時候，就出現了如下幾個常見的癥狀 :
我爸臨走的那天，一會兒說這一會兒說那，東扯葫蘆西扯瓢，有的沒的胡言亂語。常常會說一些讓人摸不著頭腦的話。問他什么他都記不得了，這句話談的還是張三兒，下一句談的是李四，再下一句就是王二麻子。總之就是總說一些不著邊際，讓人費解的人和事。
我老爸臨走那個月，一直手腳就像發(fā)面饅頭一樣，腫脹得歷害，我用土豆片貼上會消腫，但不久還會重新腫起來，總是不會完全消腫。而且在他快走的那個星期，我著他的手，沒有一點溫度，就跟握著個冰疙瘩似的冰涼。
脈搏跳的很緩慢，說話有氣無力的，而且喂他飯再好吃的東西他都不想吃，總是說沒有一點味道。到現在我也沒有搞明白他為什么會手腳冰涼，也許是因為他體內的血流動不暢所導致的吧。
他臨走那年血壓開始下降，而且一次比一次低，脈搏非常微弱，幾乎檢查不到。稍微有點感覺，但是跳動的也非常微弱。整個人也表現的有氣無力，氣若游絲的樣子，沒有一點兒生氣，有時血壓還會有規(guī)律的，逐漸在下降，我認為出現這種情況也不是一個好兆頭，作子女的這時候就要有心理準備了。
特別是在最后那10天的時間里，我老爸老是講我爺爺奶奶的事。而且他說的人很多我們都不認識，都是那些已經故去的人。他是肺癌晚期。疼得受不了的時候就會說：娘啊，你把我?guī)ё甙?。不要讓我在這受罪了，我受夠了，把我接走吧，我想你們了。
如果病人長期臥病在床，或者平時昏昏沉沉，嗜睡不醒有一天突然有精神了，吃飯胃口不錯，說話跟平常一樣，而且記憶力好像特別好，以前發(fā)生的事情他都記得清清楚楚。
聽力很好，即使你小聲說話，他也能聽到，而且滿面紅光，雙目有神，這絕不是好事，而是人們常說的回光返照。這種現象，一般持續(xù)時間不會很長，少者幾十分鐘，多則一兩個小時。之后這種氣泄了以后，就會慢慢的走向死亡。
在病人快要走的時候，老是會出現這種情況，就是摸墻，躺在床上手總是伸向墻，亂摸。很多老者都說摸墻肯定要走了，他這是在探路。還有一種說法就是貓不會靠近將死之人。我家貓咪我抱著它走近我老爸，它就拼命向外跑。我老爸臨走的時候鼻子也歪了。也不知道是不是經常帶呼吸機的緣故。
人一旦處于昏迷狀態(tài)，喊他他也知道，也會應答，但很快就會再次陷入昏迷。將死之人，因為各種臟器都瀕臨崩潰，也就是停止工作了。這時候也就不能給自己的身體提供足夠的能量，導致大腦供氧不足，沒有精力和人正常交流，整個人也就會陷入深度昏迷的情況。
瀕臨死亡的病人，活著的時候四肢是柔軟的，有溫度的，一旦生命進入了倒計時，四肢就逐漸的失去了溫度，由柔軟逐漸變得僵硬，其原因是肌肉細胞缺乏能量供應，從而持續(xù)收縮，導致四肢變成僵硬的狀態(tài)。
正常人的體溫一般在35到37度，但臨終的病人由于體內的能量耗盡了，就無法再繼續(xù)維持正常的體溫，過時候就會出現體溫度迅速下降的情況。頭天摸起來還有熱度，但到第二天可能就會摸著手腳冰涼，一點熱乎勁兒都沒有，這時候作為病人的家屬就要有心理準備了。
林中的老人往往會出現大小便失禁情況，也就是我們常說的，自己不當家了，不知不覺的屎尿橫流。這也許是各種臟器衰竭，停止運轉導致的吧，一旦出現這種情況，離去世也就不遠了。
當自己的爸媽年老體衰，逐漸走向死亡的時候，我們做兒女的要孝順就要趁早，抽時間多陪陪他們！多照顧照顧他們。與其在老人死后大張旗鼓的辦喪禮，倒不如在他們活著的時候多陪他們說說話聊聊天，這才是真正的孝順！
這個問題我也來說說吧！因為要蓋新房，把舊房拆了。以前和我同住的叔公就搬到了我另外一個房間住了，雖然叔公不是我養(yǎng)的，但是因為養(yǎng)他的另一個親人不在家啊！所以就讓我?guī)驼疹櫹隆＿@照顧就是好幾年啦！有一天早上我準備端飯給叔公吃時發(fā)現上昨晚的飯只吃了一半，我就問怎么了，他說口很干，要喝水。我說那不是有水嗎？不夠，還要喝。下午他還是說口干得不得了??！，我趕緊的叫醫(yī)生來，醫(yī)生看了一下說，打針也沒用的，只是時間問題了。不是吧！果然接下來兩天都是說喝水喝水，飯吃不下??！那就吃稀飯吧！也是吃點點而已，我知道叔公要走了，他讓我走到他的床邊對我說，我沒有什么給你，你真的對我很好，這我的口袋里有點點錢，你拿去吧！還有的錢已經給了那個沒有盡一天孝心的沒有養(yǎng)過我的親人了。第二天親人回來看了看叔公，叔公突然精神很好，姑姑說有稀飯嗎？叔公竟然吃了兩碗。還和來看他的親人們生說了好一會呢！第二天那親人不聽我的話又去打工了。去吧！不用兩天保你返程，因原叔公那是回光返照。已經是人生倒計時了，當晚叔公在喝水喝水聲中就走了，還剛剛到廣東的親人又返回家了。這是我親自知道的事
死前有預兆的，特別是長期臥病的人，有一些經驗見多了的人，可以從一些人不一樣的身體反應去判斷這個人的情況，快要死的老人接近死亡其實都有一些征兆，當然沒有這方面經驗的人看不出來，但是有經驗的人就能看出來。
首先一些老人四肢莫名的浮腫，而且臉上的斑越來越深，出現這個癥狀，說明老人時日無多，當然不會是立即死亡，而是會有一個緩慢的過程，正常都是在幾個月的時間以內，很多有經驗的人看到這些就已經默默的為老人開始準備了，這種是身體上的提示。
再者房間內大小便失禁，已經沒有辦法維持平常的衛(wèi)生情況，這種也是老人身體情況變差的預兆，大小便失禁基本上是身體出問題，現實中很多老人在出現無法正?？刂拼笮”愕那闆r，那距離那一步就已經不遠了，這段時間家人需要做好心理準備，而且還要多注意一下。
呼吸急促頻率加快，這種躺在床上的老人，呼吸急促這種情況，看老人和聽聲音感覺他們非常的痛苦，一般人聽到這個聲音都會受不了，感覺特別的痛苦和難受，呼吸加快節(jié)奏急促的聲音，這種都說明了事情已經到了很嚴重的程度，一般不會有幾天時間。
陷入深度昏迷氣息微弱，這種也代表著老人身體已經無力改變，當然能陷入深度昏迷，生命進入危機的老人，至少讓家人看起來不太痛苦，不會像那種呼吸急促的感覺那樣難受，能進入昏迷中消失，其實也是比較好的，至少家人看起來不覺得太痛苦。
最后就是在昏迷中四肢亂動，踢被子和不斷翻動這些，出現這樣的情況，那基本上也就是按天算的事情，出現這種情況其實連交代的機會都沒有，已經完全陷入無意識的狀態(tài)，對外界的信息已經沒有了判斷，腦子里面已經產生了幻覺，這種就應該有準備。
我舅姥爺76歲去世，去世前的差不多頭一個月的時間里，老人家一改往日常態(tài)，村上一些有經驗的的老輩人直接告訴他的兒女們，準備后事吧！
舅姥爺76歲，自從舅姥去世以后，一直獨居生活，兒女們都在市里工作，一個星期或者是一個月才能回來一次。
別看76歲了，舅姥爺的身體硬朗的很。家里大大小小的活都不在話下，就連自己家里的五畝地都是自己親力親為。平日里大家見了他都說就這身體再活個十年八年都不是問題。
然而接下來，舅姥爺接二連三的發(fā)生的三件事，村里的有經驗的老人都提醒舅姥爺的兒女們，準備后事吧！
去年夏天舅姥爺像往常一樣，吃完晚飯就去道邊上閑坐著，六點來鐘大家都散了，舅姥爺也起身回家，走了大半輩子的這條路舅姥爺閉眼睛都能找到家。可不知怎么的那天就突然摔了一跤。
這條道是村里前年修的柏油路，很平，根本不存在被絆倒的情況。而且夏天六點來鐘天也不黑，當時舅姥爺摔倒后一個人在那坐了一小會，旁邊的鄰居看見了把他扶了起來。
舅姥爺站起來以后，感覺自己沒啥問題，站起來就慢悠悠的回家了。
等到周末的時候，兒女們回來聽說舅姥爺摔倒了，不放心說啥要帶他去醫(yī)院檢查看看。
來到醫(yī)院折騰了大半天，做了一遍全身的檢查，最后啥毛病也沒有，兒女們這才都放心?；丶液缶死褷斦胀Ｒ粯?，該吃吃該喝喝，干活啥的也一樣不落。
當時村里就有人在背后說，歲數大了，無緣無故的摔倒看來時間不多了，當時聽到了，以為說這話的人嘴太損了。
而接下來舅姥爺竟然和做了一輩子對的張大爺在同一個酒桌上喝了半天的酒，這著實讓我們驚訝了。
舅姥爺在我們村里雖然算不上德高望重，但也很受人尊敬，年輕的時候在我們那的小學教書，很有知識的一位老人，平日里為人也和善。
就是這樣的一位舅姥爺，也有一個死對頭，兩個人從年輕一直到現在，真是應了那句話不投機半句多。
兩個人的相處模式就像《鄉(xiāng)村愛情》里的謝廣坤和劉能一樣，見了面就吵吵，你看不上我，我看不上你。
可就在舅姥爺去世的一個月前，舅姥爺竟然主動拿瓶酒去找張大爺，兩個人在一起喝了小半天的酒，村里的人知道后都特別的驚訝，這兩位倔老頭斗了大半輩子，竟然也有坐在一起喝酒的一天，真是“活久見”。
這時候村里人又開始背后說舅姥爺主動找張大爺喝酒聊天，握手言和，很像是回光返照，指定是剩下的日子不多了。當時為了這事還和他們爭論了起來，認為他們是背后亂嚼舌根，見不得別人好。
因為這時候舅姥爺的身體很好，而且能吃也能睡，一點病也沒有。
自從舅姥去世，舅姥爺都是一個人住，兒女們想要接他去城里，他都拒絕了，說是在農村呆慣了，而且一個人生活也自在，能走能動的不想給他們添麻煩。
可是去世前的那一個月，舅姥爺沒事就給孩子們打電話，讓他們回來，很任性的那種。這種情況以前從來沒有發(fā)生過。
那一陣舅姥爺的四個女兒從原先的一個星期回來一次變成了兩三天就回來一次，不回來不行，老人的電話催的緊。
當時村里的人都納悶，還以為舅姥爺身體出現了什么問題?？梢蝗タ?，老人家身體好好的。
那一陣舅姥爺就是特別的黏人，而且嘴里還時常嘟囔著，現在的生活太好了，自己還沒有活夠呢！況且自己還要抱重孫子呢！可不想那么早的死了。
以前舅姥爺可從來不這樣講這些話，以往他總是說生死有命富貴在天，對于生死看得非常開。
村子里和舅姥爺處的比較好的幾個上了年紀的老輩人，看著舅姥爺最近一個多月的表現，感覺有點一反常態(tài)，都認為舅姥爺所剩的時間不多了。
于是幾個老人背著舅姥爺，把舅姥爺的四個子女叫到了跟前。很認真的說：“跟你們說了，你們別不高興，看見你父親最近這段時間有點反常，根據這些年的經驗，我們認為他的“時間”所剩不多了，你們盡可能的多陪陪他吧！有啥需要提前準備的也先備好?！?/p>
當時舅姥爺的兒女們聽了還半信半疑，認為舅姥爺身體好的很，怎么可能呢？
雖然嘴上不相信，但是他們自己細想最近老父親也的確是和以前不一樣了。于是姐弟幾個開始輪流在家里照顧父親。
大約剛過了一個月，那天早上四點來鐘表舅說啥睡不著了，尋思那就起來吧！平日里舅姥爺四五點鐘都醒了，表舅就準備去舅姥爺那屋看看，推開門，舅姥爺一點反應都沒有。等到表舅湊近了一看，舅姥爺已經沒有呼吸了，被窩還是暖和的，剛過世不久，老人的臉上很安詳，沒有遭一點罪，善終。
舅姥爺的離世很意外，畢竟生前沒病沒災的。但是有經驗的人依然提前從他的生活中看出了他的“征兆”以至讓家里的兒女以及親朋好友事先有了準備。
以前村里人總說老人去世前會有一些“征兆”，當時我還不相信，但是自從舅姥爺這件事情以后我真是相信了。
每位老人去世之前，如果仔細觀察他們都會做一些他們以往很不屑的事情或者說一些比較特殊的話，否則那句“人之將死其言也善”這句話就不會存在了。
為什么說老人出現一些所謂的“征兆”，所剩的“時間”就不多了呢？
在我看來這主要是根人們的生活經驗有關，特別是在農村，許多歲數大的人經歷過許多村里人過世，在這個過程中，他們一點點總結出“經驗”。 最后把這些所謂的“經驗”當做了“征兆”。所以每當有上了一定年紀的老人，出現了這其中的狀況，就會被認為離世前的“征兆”，而且基本上都很準。
每個人家里都有老人，我們自己也會有老的那一天，所以無論日常生活和工作有多么忙碌，千萬要多抽時間陪陪老人，多關心他們，同時也要多觀察他們生活中的細微變化。當發(fā)現他們出現一些反常的舉動后一定要多守在他們身邊。
總之關于老人離世前的“征兆”，我們寧可信其有，不可信其無。
您覺得呢？
1.走路腳拖地抬不起來，剩余時間按年算。
2.臥床不起納差，剩余時間按月算。
3.水火不進，時清時迷，剩余時間叁天。
每個人都會老去，只愿走的平靜，少痛，無遺憾，無牽掛，無欠債?。。?/p>
每個人的心態(tài)不一樣，身體狀況不一樣，出現的癥狀也可能會不一樣。但是，最明顯的征兆是古人總結出來的那句老俗話:男怕穿靴，女怕帶帽。
老人去世前是會有預兆的。我母親去世前，我是親自在她身邊的，一般人在臨終前他自己是會有感覺的，說說我母親臨終前的幾個預兆:
1.我母親先是半個月都沒有大便，突然有一天，她要求上廁所，解了一次大便，我父親當時就說，你媽媽應該是破肚子了。我們不知道破肚子是什么意思，就問父親，父親就告訴我們，人臨終前幾天都會這樣的，好幾天沒有大便，突然一解大便，就沒幾天時間了。
2.母親一直在床上躺著，忽然有一天，她不停的說，不想睡了，想出去走走。其實她自己也知道自己走不動，但是就是有這么一個愿望，時時刻刻惦念著。父親告訴我們，母親時間不多了，她這是要出去看路??！
3.手腳沒有什么溫度，膝蓋以下開始腫脹。
4.不停的說要換床，他睡得不是自己的床，來來回回的翻身。
5.說一些莫名其妙的胡話，害怕，還說外面有鬼或是先祖來接他。
5.交代事情。
生老病死是人之常情，每個人都會遇到，有些人因病去世，有些長壽老人無疾而終，要說臨終前的反?！罢髡住?，大概有以下幾種規(guī)律。
1，走路挪不開步，腳步不穩(wěn)。很遠就聽到鞋底與地面接觸的聲音，或無緣無故的摔倒。
2，目光呆滯，反應力明顯下降，說話有氣無力，更不會主動要求什么。
3，飲食明顯減少，吃啥夠啥。對食欲沒有興趣了，總是成天的瞌睡，無意識的撓頭或抓撓身體某一部位。
4，夢中說胡話，毫無根據的害怕，尤其是深夜，莫名其妙的說外面有人或說夢見先祖鬼魂來帶他（她）去。
5，大小便控制能力變差，尿頻，尿急，大便控制不住。即使上廁所也是坐便器上，里外都會不干不凈，一般老人去世時還會有大便出來。
6，面如土色，尤其是手腳冰涼，沒有血色。人中走位，也就是鼻子與嘴唇不對位，感覺鼻子明顯偏斜，用手撓腳心，沒有反應。
7，女性老人乳房扁癟，男性老人陰囊收起，同一現象就剩下一層皮。
8，平時滿臉皺紋，尤其是抬頭紋，臨終時明顯扁平，而且發(fā)白。
9，臨終老人喘氣時喉嚨有痰，隨著呼嚕聲變小或微弱，就要用手經常去口鼻試探，以免大意，不知道老人去世時間。
綜上所述，就是臨終老人的一些反常征兆，每個人都會經歷死亡，這是人類的平衡規(guī)律，我們也不必焦慮太多。只能說用平常心對待，活在當下，活出自我，開心快樂每一天就是最好的!
生老病死是人之常情，誰也逃脫不了這種宿命，世間萬物也有它發(fā)展的規(guī)律，只要我們細心觀察，就能從中 探索 出一些奧秘，而人之將死，也會表現出來一些“規(guī)律”！
通過婆婆的口述，我把一些具有共同性的“征兆”整理公布出來，千萬不要走開，也許以下內容會對您起到莫大的幫助，讓您不留遺憾地陪伴著老人走完生命最后的一程。
1、無法進食
這是最普遍的一種現象，很多老人平時能吃能喝，胃口非常好，可有一天突然就沒有了胃口，再好的食物都吃不進去，甚至連喝進去的水都能吐出來，這就說明他時日無多了。
因為他的消化道已經開始衰竭，不能正常消化食物和水，在身體缺少營養(yǎng)和水分的情況下，老人過不了幾天就會去世，這種情形是婆婆見過最多的。
我公公就是這樣，他八十歲的高齡，平時能吃一大碗飯，每頓能喝二兩白酒，胃口比一般人都好，可是有一天突然無法進食了，吃什么吐什么，幾天之后便去世了。
2、大小便失禁
這種情況也經常發(fā)生在一些時日無多的老人身上，他們在平時的時候大小便非常規(guī)律，就算年齡再大也不會出現“尿床”的情況，有些九十多歲的老人在半夜的時候都會起床上廁所。
但是一旦出現了大小便失禁這種情況，那么這個老人所剩的時間就不多了，說明他們的大腦開始模糊，身體已經不受控制了，泌尿系統也開始衰竭。
一旦發(fā)現這種情況，婆婆都會通知老人的家人過來接他們回家，因為落葉終要歸根，在生命的最后幾天里，老人希望后人能夠陪伴在身旁，這樣也就走得不留遺憾了。
3、四肢浮腫
農村老人有句俗話：男怕穿鞋，女怕戴帽，意思是說當男的雙腿浮腫，女的頭部浮腫的時候，那么他的生命也快走到盡頭了，剩下的日子要輪“天”算。
這句話說得沒錯，婆婆也見過太多這樣的事情，因為工作性質的原因，在養(yǎng)老院那幾年她經常給一些行動不便的老人洗腳和擦身子。這也讓婆婆總結出一套經驗。
如果發(fā)現老人四肢莫名其妙地浮腫了，甚至連鞋子都穿不進，通常情況下這個老人活不了幾天了，因為四肢浮腫說明他的肝臟已經開始衰竭了，出現這種情況就算華佗在世也無力回天。
4、胡言亂語
老人到了這個年齡，經歷的事多了，也明白了謹言慎行，說話都是三思而后行，從來都不會胡言亂語，如果突然間開始說胡話了，那不是他們性情大變，而是去世前的一種自然規(guī)律。
這種情況一般發(fā)生在老人們去世的前幾天，他們會胡言亂語，說一些別人聽不懂的話，或者自言自語，嘴里念叨著一些親人的名字，有時候還會用手指著大門和屋頂，時不時比劃著什么。
有人把這種行為理解為一種“迷信”思想，可事實并非如此，之所以出現這種“異?！钡谋憩F，是因為老人的大腦已經開始退化，意識也開始模糊，他們的行動和言語已經無法得到控制。
大腦是人體的主宰，如果大腦突然開始退化，那么其他身體器官也會跟著衰竭，這個時候人也油盡燈枯了。
5、體溫下降
正常人的體溫在35-37 ，而一些老人在去世前體溫會突然下降，隨之而來的是手腳慢慢變得冰涼，嘴里總是喊冷，甚至在炎熱的夏天也要蓋被子。
這是因為他們身體的能量已經耗盡，血液循環(huán)變慢，氣血嚴重不足，人活著就是那一口氣，如果這一口氣上不來，生命也就枯萎了。
如果發(fā)現了老人出現手腳冰涼的情況，一定要去查一下他們的體溫，如果體溫下降到35 以下，就要做好心理準備，在他們生命的最后時刻，用你的陪伴溫暖他們冰冷的心扉。
任何事物都會有它發(fā)展的規(guī)律，只要我們細心觀察，就會有跡可循。而老人出現以上“征兆”，就說明他已經時日無多了。
作為兒女，我們雖然不能阻止老人的離去，但是當我們理解了這些“征兆”之后，才能在老人生命的最后一刻陪伴在他們身邊，盡自己的最大努力不讓老人帶著遺憾離開。
同時也不給自己留下遺憾！
年輕時就不該長期熬夜或是長期性賴床，上年紀更應該防止長期熬夜或是長期性賴床，終究長期熬夜則意味著長期性過晚睡覺，長期性賴床則意味著長期性過遲醒來，不良習慣終將會給身體產生不良的影響。因而不管男人還是女人，都要保證能早睡早起就不熬夜，能不賴床也不賴床，作息時間表盡量合理性。假若知行合一，短期內會讓維護保養(yǎng)身型及其維護保養(yǎng)容貌造成積極主動產生的影響，長期性會讓益壽延年造成積極主動的效用。
二、吃飯時營養(yǎng)失衡
用餐盡量不要挑食，只要沒有忌口的食材，身體必須喝的時候就別少吃，爭得應當吃多少再吃是多少，進而才可以讓營養(yǎng)成分維持平衡。假若應當吃的東西能少吃就少吃，能不要吃就不吃；不該吃的東西，能多吃就多吃，短期內很有可能會引起營養(yǎng)失調，經歷比較長的時長之后，將會對使用壽命，當知名度強勁到一定的水平，并不是確定使用壽命，勝過確定使用壽命。
三、運動量過小或是運動過多
運動量過小是運動過多全是離開了運動的極端化，即然離開了運動的極端化自然就會在運動層面過猶不及。運動量不論是太小或是過大習慣性應當盡早改正，越快改正，對身體健康越有益。運動的必要性不可小覷，所以需要在能力所及范疇之內，一直做適量運動。運動既需要認真落實適度，且需要認真落實適當，長久以往，性命才算傳統意義取決于運動。有一些人為什么運動都沒有長命，除開其他的影響因素并沒有兼具之外，運動仍然并沒有都做好。運動便是養(yǎng)生的專用工具，用好了做為健康養(yǎng)生工具的使用運動，對身體有益處，假若并沒有用對做為健康養(yǎng)生工具的使用運動，毫無疑問會讓身體有弊端。
長壽幾乎是每個人的追求，希望自己一生平安又 健康 。不過天命不可違，生老病死是大自然規(guī)律，每個人都無法抗拒死亡，不過可以通過 養(yǎng)生 保健的方式來延長壽命。 養(yǎng)生 保健無需大把地吃保健品，只要勤搓以下幾個部位就能長壽，不花費一分錢。
1、耳朵
耳朵上分布著大量穴位，跟五臟六腑緊密相連。從中醫(yī)的角度上來說，腎開竅于耳，堅持揉搓耳廓能補腎壯腰，起到延年益壽目的。揉搓耳朵時應搓外耳輪，能促進毛細血管充盈，改善外周血液循環(huán)。不過，搓耳朵時一定要注意動作輕柔。還有，耳朵潰爛、耳道腫瘤以及重度心臟病患者不能揉搓耳朵。
2、鼻翼
把左右食指放在眉頭正中間，然后順著鼻梁向下推，再反過來向上搓，一直讓鼻翼稍微發(fā)紅為宜。此方法能加快鼻子血液循環(huán)，穴位得到良性刺激，有效預防鼻炎和感冒。
3、前額頭
感覺到疲勞時搓一搓前額頭，不僅僅感覺臉部舒適，而且也提高眼睛明亮度，使得人們暫時感覺到神清氣爽。具體的方法是把兩手手掌指尖共同放在前額頭，由中線向左右方向揉搓，不僅僅清醒神智，而且也能延緩抬頭紋產生。不過干性膚質不能用力揉搓，以免傷害皮膚。
4、肚子
把手掌放在腹部，以肚臍為中心，順時針和逆時針的方向分別按摩。通過順時針按摩能加快排便，緩解便秘；逆時針按摩能止瀉；睡覺前按摩腹部能安神定志，改善睡眠質量。
5、胸脅
把兩個手的手掌輕輕放在胸骨和脅肋，然后做環(huán)狀按摩，每個部位按摩50下，堅持下去能提高心肺功能，幫助調暢情緒，舒緩不良的情志。
6、腰眼
腎臟分布在腰眼部位，經常揉搓能疏通帶脈，強壯腰肌，同時也能延年益壽和益腎固精。具體的方法是，先把兩手對搓搓熱，然后緊按腰眼部位，停留幾秒鐘后再用力向下搓，能溫煦腎臟，讓氣血更加暢達。
7、手足
手心和手背互相揉搓，能刺激受傷穴位，強身健體；也可以用手掌揉搓腳底，一直把局部搓熱為止，能增強抵抗力，提高免疫力，有效預防感冒，降低呼吸系統疾病風險。搓腳分為2種方法，一種是干搓，先用右手握住右腳背前部，再用左手沿著腳心上下揉搓，一直讓腳心發(fā)熱為宜，然后再換另一側；一種是濕搓，也就是把雙腳放在溫水中浸泡，一邊泡腳一邊搓。不過值得注意的是，足部潰瘍和糖尿病患者不能搓腳。
溫馨提示
堅持搓以上幾個部位能讓身體更加強壯，同時也能延年益壽。不過一定要注意動作輕柔，不能過度用力，以免損傷肌膚。揉搓前可以涂抹適量的潤滑油或嬰兒油，也可以隔著衣服揉搓，能減輕摩擦帶來的疼痛感。值得一提的是，臉部不能搓得太厲害，以免導致血壓升高，應做到適可而止。
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從古至今，壽命的長短，就是人們不斷討論的話題。
雖然人們常說，人各有命。
但其實，有關數據曾指出，影響一個人壽命的因素中，只有15%與基因有關。
而另外的85%，都與后天的生長環(huán)境和自身的行為習慣有關。
那么，壽命較短的人群，通常都有哪些特征和習慣呢？
壽命“較短”的人，通常有7大特征，若一個不占，恭喜保養(yǎng)得不錯！
1、腳筋硬
俗話說，筋長一寸，壽延十年。
意思是講，大多數長壽的人群，都有一副柔軟的筋骨。人的筋越軟，壽命就越長；筋越硬，壽命則越短。
而“腳筋”，是人體筋之根！
所以，腳筋如果比較硬，說明身體不是特別硬朗，需要注意。
2、血液黏稠
血管，素有“生命蠟燭”之稱。
俗話說，人與血脈同壽，血管不好，百病纏身！
然而，隨著時間的推移，血管會出現老化的問題，導致血液開始黏稠；
久而久之，血流速度減慢，影響各個器官的血液供給，引發(fā)一系列心腦血管疾病。
3、頸圍粗大
有關研究顯示，頸圍，也就是脖子，越粗的人，其患心血管疾病的風險就越大。
另外，脖子粗的人，看上去，也會更顯老態(tài)。
健康人的頸圍：男性為38厘米，女性35厘米。
4、心胸狹小
心胸小，不僅不討人喜歡，對于健康，也十分不利。
中醫(yī)講，病從氣中來，氣大傷身。
而心胸小的，很容易發(fā)脾氣，什么事情都能想不開，心理壓力也相對較大。
這樣的人，容易情緒激動，誘發(fā)一系列慢性疾病。
5、“口氣”大
這里的口氣，指的是口臭。
而口臭，往往是胃部疾病的信號！
俗話說，胃不和則寢難安，寢難安則身難健康！
所以，“口氣”大的人，一定要多加注意胃部的健康。
6、濕氣重
中醫(yī)講，千寒易除，一濕難排；濕氣一重，百病叢生！
濕氣，又稱為萬惡之邪，在致病的風、寒、暑、濕、燥、火中，中醫(yī)最怕濕邪！
所以，一旦人體濕氣過重，那么必然會影響身體的健康。
7、雙手顏色異常
人的雙手有12條正經脈的86個經穴和224個奇穴，手可以反映身體的各個器官。
發(fā)紅：要預防身體的內熱，腸道，肺臟，以及高血脂和糖尿病的發(fā)生。
發(fā)黑：要預防風濕和關節(jié)炎的發(fā)生。
發(fā)青：是氣虛、血虛的表現。
日常3個習慣，會悄悄偷走“壽命”，要引起重視！
1、飲食過快
吃飯，要細嚼慢咽，放慢速度才好。
理論來講，每口能咀嚼30次為最好；但實際很少人能做到。
但是我們能做到的是，多咀嚼幾次，然后再咽下。
這樣，有助于促進食物的消化吸收，減輕腸胃負擔。
如果經常飲食過快，會造成消化系統的不平衡，影響身體健康。
2、煩心事多
常言道，笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
日常生活中，如果煩心事太多，平時還愛操心，是很容易造成壓力過大，不僅會越發(fā)衰老，對身體也有傷害。
所以，凡事要想的開一點，放寬心態(tài)，調節(jié)好消極的情緒，有利于身心健康。
3、經常憋尿
現今社會，工作壓力大，很多辦公室一族，長時間久坐不說，還經常憋尿。
不到萬不得已，不去上廁所。
殊不知，長期憋尿，會使大量排泄物，殘留在腸胃中，引發(fā)細菌感染的現象。
長此以往，會影響排泄系統的正常運行，嚴重危害身體健康。
想要健康，壽命長，做到“2不貪，3堅持”
【2不貪】
1、不貪氣
生活，是一面鏡子，你對它微笑，它自然也會對你微笑；你對它惡言相向，它也會對你怒不可遏。
而我們也知道，怒傷肝，傷心，傷肺，幾乎會傷害所有身體器官；
讓身體變得更糟糕，心情變得更差，損害身心的健康。
所以，不要做一個愛生氣的人，要時刻保持積極的情緒，迎接每一天。
五、不貪欲
不論男女，到了一定的年齡，身體的各項機能，便會開始下滑。
如果在這個階段，依然“放縱”自己，那么，對彼此的身心，都是不利的。
不僅會消耗過多的精力，還很容易出現頭昏眼花，腰膝酸痛等現象。
所以，想要健康，壽命長，一定不要過于“貪”這兩件事！
【3堅持】
1、堅持補維C
我們都知道，維生素C，是一種非常強的抗氧化劑。
經常補充，可以使皮膚黑色素沉積減少，緩解黑斑和雀斑，使皮膚白皙，抗衰老。
所以，不論男女，每天都要堅持補充維生素C。
2、堅持飲茶
有關分析顯示，茶葉中，有400多種對人體有益的成分，能改善人體生理功能，提高身體的免疫力。
適合女人喝的茶：刺玫菊茶
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰花。其性溫，具有疏肝理氣、活血化瘀的作用，可調理血氣、促進血液輪回。
能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用，對緩和情緒有幫助。
適合男人喝的茶：蒲谷丁根茶
蒲谷丁，也是我們常說的蒲公英，婆婆丁。其作用影響最大的就是保肝，清肝毒，預防肝損傷。
跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目曾報道，用蒲谷丁的根，泡水喝，對于排肝毒，預防酒精性肝損傷效果顯著。
3、堅持大步走
大步走，可以增強耐力、攜氧能力和提高運動速度；
還能燃燒脂肪，顯著降低心血管的阻力。
方法：
①以較慢的速度，大步伐走5-10分鐘；
②停止后，慢慢做5分鐘伸展練習；
③接著加快速度，大跨步走。
現在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！
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