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1、材料:肉餡250克 、番茄250克、時(shí)鮮蔬菜150克 、雞蛋1個(gè)、蔥段、姜片、鹽、胡椒粉、雞粉、水淀粉適量。
2、將肉餡放在碗內(nèi),加入雞蛋、淀粉、雞粉、鹽和少許清水,用力攪拌成厚糊狀;蔬菜擇洗干凈;番茄用開水燙后去皮切成塊。
3、鍋中放清水適量燒沸,改用小火,用一小勺蘸清水把肉餡在碗邊摔打成肉丸,邊做邊往鍋里放,用小火將肉丸煮熟后撈出待用。
4、炒鍋置旺火上,放油燒至五成熱,放入蔥姜炒出香味,加入剛才煮肉丸的湯(約250毫升)燒沸,撈去蔥姜不要,放入肉丸,雞粉、鹽、胡椒粉、蔬菜燒沸,用水淀粉勾芡,加入番茄塊推勻起鍋即可。
清淡開胃,詳細(xì)解講肉丸的做法
肉丸湯和西紅柿搭配,好吃又有營養(yǎng),西紅柿中含有豐富的維生素C,不僅能生津止渴,健胃消食,還對食欲不振有很好的開胃作用,常吃能使皮膚細(xì)滑白晳,還能延緩衰老。
今天分享一道西紅柿肉丸湯的家常做法,清淡不油膩,做法簡單家常,開胃鮮香。
首先我們準(zhǔn)備一下食材,肉末200克,放在盆里。
生姜一塊切成碎末,放在肉末上,加入食鹽2克,雞粉2克,胡椒粉1克,再倒入料酒,減少腥味,用手抓勻。抓勻后加入一勺清水,順著一個(gè)方向繼續(xù)攪拌。
加入清水,能使肉餡在攪拌過程中出膠,不但能減少肉腥味,還能給肉增香,吃起來鮮。
準(zhǔn)備一個(gè)小盆,打入一個(gè)雞蛋,攪拌均勻后倒在肉餡里,加入雞蛋可以使肉口感更加嫩,然后順著一個(gè)方向攪動(dòng),并摔打上勁,讓肉餡充分吸收調(diào)料。
再加入一小把淀粉,繼續(xù)摔打上勁,這個(gè)過程要持續(xù)2到3分鐘,然后放置給肉餡充分入味。
下面我們準(zhǔn)備一下,要用的配菜,西紅柿一個(gè),去除根蒂后,切成小塊。
金針菇80克,切去根部,用手掰散,清洗干凈,放在盆里。
干木耳10克,泡發(fā)后,放在盆里。香菜幾根,切成碎末。
大蔥切成馬蒂片,姜切成菱形片。
食材準(zhǔn)備好后,我們開始做肉丸,鍋內(nèi)燒水,水燒開后,關(guān)小火,火太大容易把肉丸沖散。
我們先抓一把肉餡,用虎口把肉餡一個(gè)一個(gè)擠出,擠成肉丸,依次下入鍋內(nèi)。
然后撈出鍋內(nèi)的浮末。
煮大約兩分半鐘,肉丸基本上已經(jīng)熟了,倒出肉丸控干水分。把煮肉丸的水不要倒掉,可以先倒在小盤中。
接下來把西紅柿炒一下。
鍋中燒油,油熱后,倒入西紅柿,再放入番茄醬翻炒,增加色澤和味道,接著倒入蔥,姜,快速翻炒,翻炒出香味。
加入剛才煮丸子的湯水,怕油膩的也可以加入清水,倒入肉丸。
然后再放入金針菇和木耳。加入食鹽3克,雞粉2克,胡椒粉1克,翻炒化開調(diào)料,小火煮2分鐘左右。
肉丸充分入味后,西紅柿充分煮出汁就可以出鍋裝盤了,最后撒上香菜作為點(diǎn)綴更加好看。
好了,這道簡單好吃的多維番茄肉丸就做好了。
用料 ?
番茄 ? ?1個(gè) ? ?
土豆 ? ?若干 ? ?
牛肉丸 ? ?5個(gè) ? ?
蔥 ? ?適量 ? ?
姜 ? ?2片 ? ?
鹽 ? ?適量 ? ?
番茄土豆牛肉丸湯的做法 ?
準(zhǔn)備番茄、土豆、牛肉丸、蔥和姜。
鍋里放油燒熱先炒番茄。
炒軟后加入土豆、牛肉丸、蔥、姜、水和鹽燉15分鐘。
盛出。
1.
豬肉餡中加入1/2茶匙食鹽和1湯匙紅薯淀粉,再加點(diǎn)清水順十針方向攪拌上勁
2.
西紅柿去皮后切滾刀
3.
鍋里倒1湯匙植物油,油燒熱以后,將西紅柿倒進(jìn)去
4.
小火慢慢炒,炒五分鐘左右,炒至番茄出沙,這樣熬出來的湯非常濃郁
5.
再加入適量清水熬煮10分鐘后
6.
左手?jǐn)D丸子,右手用湯匙將擠出的丸子放入湯中
7.
丸子全部入鍋后,用中火煮熟丸子,調(diào)入適量鹽即可出鍋,這道湯不需要加任何雞粉、味精就很鮮美
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