，局部頭發(fā)開始變白
，白發(fā)往往從鬢角開始，然后是發(fā)際，最后出現(xiàn)白發(fā)的是頭頂
。
頭發(fā)早白
，有的是一撮撮地變白，有的是頭頂變白
，有的只是為數(shù)不多的白頭發(fā)夾雜其中
，有了白頭發(fā)怎么辦？
少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)
，可以連著根部剪掉，扯掉也無(wú)妨
。也可以每過(guò)一段時(shí)間染一次發(fā)
。染發(fā)劑含鉛，可導(dǎo)致皮膚過(guò)敏
、接觸性皮炎
，如果沒有這些癥狀，新的白頭發(fā)長(zhǎng)出較明顯時(shí)
，可以染發(fā)
，但次數(shù)不可太多。
如果是局部一小撮白頭發(fā)
，可以移植毛囊
，進(jìn)行黑頭發(fā)種植。這在醫(yī)學(xué)上是完全可以做到的
，但很少有醫(yī)院和患者這樣做
。
早生華發(fā)，可能跟某些營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)
，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素
，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種
，是頭發(fā)角蛋白需要的營(yíng)養(yǎng)成分
，也可以補(bǔ)充微量元素銅和鋅，頭發(fā)缺銅和鋅
，可導(dǎo)致合成黑色素減少
。
頭發(fā)變白以后 可用中藥調(diào)理
可以用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)
。家居煲湯
，可以適當(dāng)放一點(diǎn)中藥材，如山茱萸
、何首烏
、熟地、核桃、靈芝
、枸杞子
、女貞子、覆盆子
、天門冬
、黃精、當(dāng)歸
，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝
，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì)
，一般不用當(dāng)歸
。泡菊花茶喝、平時(shí)多吃核桃仁
，可清肝明目
，對(duì)白發(fā)變?yōu)醵紩?huì)有好處。
精神放松很重要
。如果某段時(shí)間
，精神上過(guò)于緊張、焦慮
，會(huì)導(dǎo)致大腦中兒茶酚胺釋放增加
，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝
，使頭發(fā)中的黑色素合成減少
。
不要濕頭睡覺 預(yù)防頭發(fā)早白
合理的洗滌很重要。要定期洗頭
，一般每周1~2次
，夏季適當(dāng)增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多
，對(duì)毛發(fā)無(wú)刺激的軟水
，水溫以接近體溫較適當(dāng)。洗頭后
，濕著頭發(fā)睡覺不好
，易受風(fēng)寒，導(dǎo)致早生白發(fā)
。
走在太陽(yáng)下
，應(yīng)做好保護(hù)。避免強(qiáng)烈的日光或干燥多風(fēng)使毛發(fā)變性
。廣東的太陽(yáng)紫外線強(qiáng)度大
，以上午10時(shí)到下午4時(shí)紫外線最強(qiáng)
，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學(xué)結(jié)構(gòu)斷裂
，破壞頭發(fā)的彈性
，頭發(fā)變干，顏色也會(huì)變淡
。不要讓頭發(fā)過(guò)多地曬太陽(yáng)
，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護(hù)發(fā)品會(huì)有一定的作用
。
重視飲食調(diào)理 預(yù)防頭發(fā)早白
多吃蛋白質(zhì)高
、維生素含量豐富的食物，如奶類
、蛋類
、瘦肉、魚
、豆制類、海產(chǎn)類
、新鮮的蔬菜
、水果?div id="d48novz" class="flower left">
？勺鳛轱嬍持委煹乃幉呐c食物有：黑芝麻
、桑椹、何首烏
、女貞子
、枸杞子、山藥
、大棗
、黑豆、菊花
、豬瘦肉
、胡蘿卜、菠菜
、動(dòng)物肝臟等都是對(duì)毛發(fā)很好的營(yíng)養(yǎng)藥和食品
。
維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，預(yù)防頭發(fā)變白有益處
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢猿３院S富的維生素A食物，如胡蘿卜
、菠菜
、小油菜
、韭菜、芹菜
、杏等
。
含碘豐富的海藻類對(duì)頭發(fā)十分有益，吃時(shí)應(yīng)加點(diǎn)油
，可幫助碘的吸收
。
經(jīng)典食療方
1.側(cè)柏桑椹膏：側(cè)柏葉50g，桑椹200g
，蜂蜜50g
。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹
，文火煎
，煎半小時(shí)后去渣，加蜂蜜成膏
。
2.桑椹生發(fā)膏：桑椹200g
，何首烏150g，熟地黃300g
，蜂蜜適量
，將桑椹、何首烏
、熟地加水煎3次
，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏
。
3.枸杞燒海參：海參300g
，枸杞子15g，桑椹10g
。先將海參切條
，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤
，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子
、桑椹，淀粉勾汁即可
。
4.紅棗杞子煲雞蛋：紅棗10個(gè)
，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)
，加水同煎
，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯
。
5.豬腎核桃湯：豬腎1對(duì)
，杜仲30g
，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g
，將以上三藥和豬腎加適量水
，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛
。食豬腎及核桃肉
，飲湯。每日1劑
，連服7~10日
。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘
，腰膝酸軟
，耳鳴耳聾，五心煩熱
，失眠多夢(mèng)
，舌苔少，脈細(xì)數(shù)者
。
6.黑豆雪梨湯： 黑豆30g
，雪梨1~2個(gè)。將梨切片
，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟
。吃梨喝湯
。每日2次，連用15~30日
。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱
，色白，倦怠乏力易感冒者
。
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸
、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)
，每日食2次
，每次食6克，嚼后淡鹽水送下
。同時(shí)
，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)
，堅(jiān)持服用
，必有療效
。
取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?div id="m50uktp" class="box-center"> ，將核桃肉炒香切碎備用
，另取枸杞子、何首烏?0克
，小豆或黑大豆240克
。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣
，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中
，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度
。最后取出晾干或低溫烘干即可服用
。每日服2次，每次6～9克
，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用
。
將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮
，每30分鐘取煎液1次
，然后加水再煮，共取煎液2次
。合并煎液后
，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時(shí)
，加蜂蜜300克煮沸?div id="4qifd00" class="flower right">
；穑浜笱b瓶備用
。每次1湯匙
，以沸水沖化飲用，每日2次
。
取核桃仁1000克
，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖
，然后將適量白糖放入鍋中
，待溶化后倒入桃仁中攪勻，冷后即可食用
。每日吃2次
。每次10克。
將黑芝麻
、鮮桑椹各250克搗爛
，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中
，每次1湯匙，用白開水送服
，每日3次
。
糯米泔水發(fā)酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水
，瀝取基底層存放3日
，待其發(fā)酵變酸后，用其擦搓頭發(fā)
，后清洗凈
，每日1次。經(jīng)久使用
，能促使白發(fā)變黑
，而且有潤(rùn)發(fā)、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效
。
大豆煎
，用米醋、大豆
，以米醋煮豆至爛
，去豆煮稠，涂發(fā)
，能烏須黑發(fā)
，使白發(fā)變黑。
黑豆250克
，白果30粒
，研碎炒熟，黑芝麻100克
，何首烏150克炒熟，四味混合后放入瓶中
，每天早飯后服用30克
。
民間驗(yàn)方 取黑豆、黑芝麻
、大棗
、首烏、熟地各40克
，當(dāng)歸
、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后
，每次口服10毫升
，每日3次
；地黃散，生地黃2500克
，五加皮250克
，牛膝250克，將牛膝去苗
，地黃以酒浸一宿
，曝干后九蒸九曬，把藥搗細(xì)
，籮成散面
，每日空心以溫酒調(diào)服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥
、蘿卜
、大蒜。這三種藥物配合
，可以補(bǔ)氣血
，益肝腎，強(qiáng)筋骨
，能使人健康長(zhǎng)壽
，使白發(fā)變黑，精力旺盛
。
發(fā)茶配方：
黑芝麻500克
，
核桃仁200克，
白糖200克
，茶適量
。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎
，糖10克
，用茶沖服。
功效：烏發(fā)美容
。
常用可保持頭發(fā)光滑
、滋潤(rùn)、不會(huì)變白
。
回答者：老妖真精 - 首席運(yùn)營(yíng)官 十三級(jí) 11-13 11:05
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引起少白頭的原因
決定頭發(fā)顏色的是頭發(fā)中色素顆粒的多少
，后者與發(fā)根乳頭色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白
，一般是毛發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退
，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了。正常人從35歲開始
，毛發(fā)色素細(xì)胞開始衰退
。而有的人20來(lái)歲就白了，醫(yī)學(xué)上稱少年白發(fā)
，俗稱“少白頭”
。
少白頭的發(fā)生原因比較復(fù)雜，既與遺傳性
、體質(zhì)性因素有關(guān)
，又與后天的各種因素有關(guān)。
后天性少白頭
。引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良
，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素（如銅）等
，都會(huì)使頭發(fā)變白
；某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏
，頭發(fā)也比一般人的要白得早些
；一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落
；有的內(nèi)分泌疾病
，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白
；腦炎
、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白；白化病病人的皮膚
、頭發(fā)
、眉毛都是白的；皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”
，如發(fā)生在頭皮上
，頭發(fā)也會(huì)變白；還有人認(rèn)為
，用腦越多
，頭發(fā)白得越早；有些年青人在短時(shí)間內(nèi)
，頭發(fā)大量變白，則與過(guò)度焦慮
、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過(guò)度疲勞有關(guān)
。
少白頭的食療
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平
、無(wú)毒
。
作用：補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟
。由于肝腎不足所引起的身體虛弱
、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白
、未老先衰等均宜
，具有美容烏發(fā)等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎
，加適量大米煮成粥
，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用
。也可與海帶放在一起煮食
。黑芝麻30克，粳米60克
。先將黑芝麻淘洗干凈
，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可
。此粥有補(bǔ)肝腎
、潤(rùn)五臟之功，適用于身體虛弱
、頭發(fā)早白
。
2.枸杞子 性甘、平
、無(wú)毒
。
作用：補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花
、頭發(fā)早白有治療效果
。
食用方法：內(nèi)服煎湯、燉食
，每次9-15克
；熬膏浸酒或入丸、散均可
。
3.仙人粥 何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克
。
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝
、固精補(bǔ)腎
、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用
。
少白頭的臨床表現(xiàn)
1
、 在青少年或青年時(shí)發(fā)病。
2
、 最初頭發(fā)有稀疏散在的少數(shù)白發(fā)
，大多數(shù)首先出現(xiàn)在頭皮的后部或頂部，夾雜在黑發(fā)中呈花白狀
。
3
、 隨后，白發(fā)可逐漸或突然增多
，但不會(huì)全部變白
。有部分人長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)白發(fā)維持而不增加。
4
、 一般無(wú)自覺癥狀
。
5、 驟然發(fā)生者
，可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)
。
6、 部分患者在誘發(fā)因素消除后
，白發(fā)不知不覺中減少甚至消失
。
7、 有些人連胡須都變白
，中醫(yī)稱須發(fā)早白
。
合理飲食預(yù)防白發(fā)
白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營(yíng)養(yǎng)。主食可常食紫珠米
、黑豆
、赤豆、青豆
、紅菱
、黑芝麻、核桃等
；蔬菜類常食胡蘿卜
、菠菜、紫蘿卜頭
、紫色包心菜
、香菇、黑木耳等
。動(dòng)物類常食烏骨雞
、牛羊豬肝
