十人九腰疼，此菜別錯過，每天一盤，腰不酸，腿不軟，效果好!

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不怕山高，就怕腿軟。天下無難事，只怕有心人。

一、事實上，正確的寒暄必須在短短一句話中明顯地表露出你對他的關(guān)懷。

二、不怕山高，就怕腿軟。天下無難事，只怕有心人。

三、倒立看海，海沒變，景色卻變了。

四、在長春藤的暗影里，是誰初期黎明的薄唇，留下時光的烙印。

五、如果我們靜心，喚醒內(nèi)在的意識，我們會知道自己的偉大，知道自己和宇宙源頭有溝通，而且是其中一分子，我們和整個宇宙是一體的，因此我們會更有耐心、更堅強(qiáng)、更有智慧，可以做更多神奇的事。

六、一生中錯過多少次，就像昨夜下了一場雨，而我卻在睡夢中。

七、能載人飛行的熱氣球，里面不過是空氣而已。

八、因為敬畏，所以坦蕩。

九、信念有時會在堅持中創(chuàng)造奇跡，可以匪夷所思的東西變成現(xiàn)實。

十、生活就得自己找樂子。

十一、一個人的愿望如果只是追求金錢或勢力，他便永不能獲得滿足，而不滿足便不能快樂。一個人的笨拙，是另一個人的財產(chǎn)。

十二、用寬容的心征服別人無往不勝。

十三、職場不是走秀場，而是斗獸場，比的不是誰更厲害，而是誰能生存下去，能活得久。

十四、竹子厭惡生上突起的節(jié)，結(jié)果被風(fēng)一下打斷。

十五、只有偉大的目標(biāo)才能產(chǎn)生偉大的動力。

十六、不專則不誠，不誠則不形。不知道他自己的人的尊嚴(yán)，他就完全不能尊重別人的尊嚴(yán)。

天下無難事內(nèi)涵說說 天下無難事只要肯登攀
1、路途遙遠(yuǎn)就放棄嗎布滿荊棘就退后嗎愛過爛人就鎖心嗎那姑娘你是廢物嗎

2、多年后的那個你，一定會感謝現(xiàn)在拼命努力的你。

3、和 姐 談 戀 愛 ？？你 夠 格 嗎 ？

4、最幸福的事情，就是每天與你分享，平凡生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

5、有時， 兩個人分開后，才彼此意識到多想在一起##

6、女人要是肯豁出去 絕對比男人走得遠(yuǎn)走得狠 -br.末爺

7、敢不敢說愛我 - 敢不敢說只愛我- 敢不敢說永遠(yuǎn)只愛我 -

8、時間可以沖淡一切。

9、在這充滿物欲與浮躁的時代，沒有人會在意你想什么，也沒有人留心你做什么。在你做出成就之前，你就要忍受拷問心靈的寂寞孤獨(dú)，端正憤世嫉俗的傾斜心態(tài)，抵御時常襲來的誘惑冷箭。

10、人生沒有如果，只有后果與結(jié)果。

11、你不可能要每個人都讀懂你，理解你，那樣會顯得你是一件廉價品。

12、所有的勝利，與征服自己的勝利比起來，都是微不足道。

13、實力,決定一切,也是堵住質(zhì)疑者的唯一方

14、情人節(jié)...。 送鮮花，送鉆戒，送衣服，送擁抱...？親們都o(jì)ut啦~只要一句話分手吧單身快樂~

15、溯流上，盡險灘，時有妖魔出入，披風(fēng)霜，斬荊棘，六月夏花別樣紅。

16、現(xiàn)這么努力是為了將來我兒子在學(xué)校打了人家一個耳光 對方要一萬塊, 我可以掏出兩萬說 兒再打一個 ,

17、世上有兩種長大的方式，一種是明白了，一種是忘記明白不了的，心中了無牽掛。

18、有些人表現(xiàn)的像是不在乎你，其實他比那些看似在乎你的人還要在乎你。

19、吐吐：總是在感情里太過投入，總是在結(jié)束的時候成為傷得最重的那個。

20、教過我的老師們對不起，我把你們教給我的東西都忘了-

21、學(xué)會思考，頭腦清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出頭鳥，凡事不要強(qiáng)出頭，因為并沒有想象中的強(qiáng)！

22、此刻的憂傷，不是為人生，亦不是為某件事，也不是為某個地方，更不是為某個人，只是心情的一次出走，心靈的一種釋懷！

23、其實，臉就是拿來丟的，要不然，越來越多的臉，就變成厚臉皮了。。。

24、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法，和圍繞著這個事情所編造的故事。

25、維納斯在樂觀主義者眼里是美麗的，在悲觀主義者眼里是殘疾的，在現(xiàn)實主義者眼里是美麗且殘疾的。

26、自己大膽往前走就好，人生沒有機(jī)會重來，沒有暫停繼續(xù)。這世界上，有許多事并沒你想象的那么好，也沒你想象的那么糟。學(xué)會瞭望，給自己一份堅定；學(xué)會回眸，拂去浮躁。風(fēng)雨中，把頭抬起；輝煌中，把心放低。

27、我相信只要我努力,我不會比任何人差

28、好朋友就像是星星 你不一定總是能見到他們 但你知道 他們會一直在那里. _____送給身邊的好朋友.

29、如果我放棄,那么我將痛苦,如果我繼續(xù),那么我將擔(dān)負(fù)更多未知的痛苦。

30、好男人就是不對媳婦兒?？幔蛔屜眿D兒吃醋，吵架必須讓步，挨揍也要挺住

31、「魚魚道理」撒謊的人還要考慮去圓謊。

32、時光盜走了身邊不少人，留到最后才是最真的。

33、你信不信有一種感情，一輩子都不會輸給時間。

34、半邊天，今天要想去逛商場的話你就去吧，只求別瘋狂購物。2、抓革命，搞生產(chǎn)，咱倆的事情你說了算!親愛的，婦女節(jié)快樂!3、你真是個大混蛋，拿著個手機(jī)當(dāng)炸彈，炸壞周圍的美眉怎么辦?

35、真朋友不怕不聯(lián)系

36、如果，你把身邊的事物看成魔鬼，那么你就生活在地獄，如果，你把身邊的事物看成天使，那么你就生活在天堂。

37、所謂浮躁，就是有一些東西浮游在原本平靜的心里，躁動不安。這浮游之物，不外乎名利、權(quán)欲與利潤諸等。象魚刺在喉，不吐不快，象原本暢通的氣管，卡了異物，引起連續(xù)的哮喘、咳嗽或噴嚏。

38、爸爸我愛你 永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)的愛你 命運(yùn)別傷害他

39、無論你今天要面對什么，既然走到了這一步，就堅持下去；給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強(qiáng)。.

40、無論你今天面對了什么，既然走到了這一步，就堅持下去；給自己一些肯定，你比自己想象中要堅強(qiáng)。 (5分鐘

41、不知道老師在三年里坑了我多少錢

42、如今你怎樣與我何關(guān)。

43、永遠(yuǎn)不要忘記自己有一顆童真的心，保持童心未泯，留有少年真誠，盡可能有趣。用文藝、童心、真誠、有趣，來對抗浮躁世界的所有無聊，永遠(yuǎn)帶著遙不可及的夢，追求小小的美好。

44、我不想做你生命中的插曲，只想做你生命里最完美的結(jié)局。

45、世上腦殘何其多，關(guān)鍵看你怎么整

46、生活有時是令人沮喪的，但你可以努力讓自己的過得開心。

47、只有那些妒忌你羨慕你的低級人才有空做這些背后費(fèi)勁唇舌的詆毀你議論你的小動作.

48、堅強(qiáng)是給外人看的、柔弱是給愛人看的。

49、從現(xiàn)在開始，該理的事情全部理清楚，該拒絕的事情就拒絕，別讓不好意思害了自己。生命中遇到的每個人你都要珍惜，十六歲下的雨不會出現(xiàn)在二十六歲。你不是迷茫，你充其量只是浮躁。當(dāng)你特別浮躁的時候，就做好手中的事情。

50、為什么我吃德芙?jīng)]看到絲帶#

51、只有一條路不能選擇那就是放棄 的路；只有一條路不能拒絕那就是成 長的路。

52、是金子你就是K的，是木頭你就是紫檀的，是石頭你就是祖母綠的，是垃圾你都是綠色環(huán)?？苫厥盏?。

53、別人怎么看你不重要，唯一重要的是你很喜歡真實的自己。

54、永遠(yuǎn)都不要放棄你愛的人，尤其是把你推開的愛人，有時候他只是想試探你對他的愛是否堅定不移。

55、在這座城市，狼財與女貌都是資本。

56、回家是個即能放松又能沉淀浮躁與任性的美好事情，靜靜的反思自己想要的究竟是什么，人最大的心魔就是不敢面對自己吧，讓時間證明，努力做個勇敢的姑涼，一切都會越來越好的，六一兒童節(jié)快樂。

57、我要瘦成一道閃電，照亮所有猥瑣的胖子。

58、我今天起我改名叫中國,,,,,因為你們都是中國人，

59、先讓世界改變你，你再去改變世界！

60、幾經(jīng)熬制，散去浮躁。撒幾許白砂糖，佐以薄荷水，黑芝麻，滿滿的兒時記憶。

61、一直以來，我都覺的自己不夠好。我不完美，但我是完整的自己。愛哭、愛笑、也愛鬧。

62、525.為了將來好一點(diǎn)，現(xiàn)在的苦又算什么/*

63、懷著一顆永不泯滅的童心和真誠，來對抗浮躁世界的所有無聊，永遠(yuǎn)帶著遙不可及的夢，追求小小的美好 致永遠(yuǎn)長不大的你，節(jié)日快樂。

64、珍惜每一個逆境中的自己，因為那是繼續(xù)前進(jìn)下去的動力。

65、要給別人寬容，才能讓自己的心自由

66、你看,做事3分鐘熱度的我卻愛你愛了這么久

67、你快樂，不代表身邊一切都是完美的。而是意味著你已決定無視某些小瑕疵。

68、以后還有很漫長很漫長的路途，都要一個人走完。都要靠自己。憑借自己的能力去完成。而不是依靠誰

69、哪來的狗屁好脾氣,全是因為我喜歡你

70、若想不被艸、除非幾莫騷。

71、不要小看我將來的所作所為

72、幸福并不需要奢侈和豪華，有時要的越多反而越難幸福。小人物，小欲望，小滿足，才是大幸福。

73、自從開了學(xué)，腰不酸了，腿不疼了，就連心臟也不跳了耶

74、【 黑暗無邊，與你并肩?！?/p>

75、加油！別讓人生輸給了心情。

76、沒有什么會永垂不朽~

77、Lxz：朋友再親密，分寸不可差失，自以為熟，結(jié)果反生隔離。

78、有一種懂得叫珍惜，有一種浪漫叫平淡，有一種幸福叫簡單

79、會珍惜那些此時此刻的友誼，因為我相信我們只有今生沒來世。

80、姐再怎樣也不會讓你湊合您多高貴啊別跟我個小孩子計較哈哈哈

81、是死是活都聽天由命 如果害怕你就輸了,

82、那段時間根本學(xué)不進(jìn)去，希望你們別太浮躁。

83、陪伴才是最長情的表白,50年后我會依然在你身旁.

84、- 世上有三個我 一個憧憬未來的我 一個享受現(xiàn)在的我 一個回憶過去的我 .

85、花時間去解釋 不如花時間去證明.

86、有過的不舍總會割舍

87、愛情不是尋找共同點(diǎn)，而是學(xué)會尊重不同點(diǎn)。

88、有些人炫耀美麗，因為想讓別人看見她們的外表；有些人掩蓋美麗，因為更想讓別人讀懂她們的內(nèi)心。

89、活著自己的單純，活著別人讀不懂的癡醉，活著自己美麗的夢想。

90、長得漂亮是優(yōu)勢 活得漂亮是本事

91、他走了，走得那么瀟灑；我也該忘了，忘得一干二凈。

92、冬瓜，南瓜，西瓜，為什么沒有北瓜呢？？？

93、生活是個Biao子 , 你得學(xué)會艸它

94、總要等到過了很久，總要等退無可退，才知道我們曾親手舍棄的東西，在后來的日子里，再也遇不到了。

95、誰心里都有個小盤算，任何緣由都會從自身利益為出發(fā)點(diǎn)，真不會在乎得失的人極少，在我來說，付出不一定就要求回報，大體事實分析透徹，活得也累，想知道水里有沒機(jī)關(guān)，丟顆小石頭，便知，知道便罷，不足于點(diǎn)破，安撫浮躁的情緒便罷！

96、可以一杯滾水燙死我,也可以一杯冰水冷死我,但不能一杯溫水耗著我,我要的是黑白分明 直接利落

97、若現(xiàn)在就覺得失望無力，未來那么遠(yuǎn)你該怎么扛。 致自己

98、唐山大地震 23秒，32年

99、我會堅強(qiáng)到然你心疼

100、現(xiàn)在的社會都太顯浮躁，關(guān)注點(diǎn)都被媒體牽著鼻子走，沒有一點(diǎn)自己的思想，莫不是要變成機(jī)器人的社會么？

萬事只怕有心人的經(jīng)典心情短語
兩個人常常在一起，難免會大意，一起吃飯，一起逛街，一起上課，但是卻常常忽略了心靈上的溝通。對于一份真正的愛情，溝通才是最重要的，它能保持愛情的新鮮感，能讓對方了解現(xiàn)在愛著的是怎樣的一個人。只有了解了對方，愛情里才不會有誤解，才不會有錯失了的愛情。

相信你的耳不如相信你的眼，相信你的眼不如相信你的腦，相信你的腦不如相信你的心。相信有回報，內(nèi)心為自己自豪；不相信亦有回報，下次遇事可不盲從，有獨(dú)立思維。

雖然我不是因你而來到這個世界，卻因你而更加眷戀這個世界。如果能和你在一起，我會對這個世界滿懷感激；如果不能和你在一起，我會默默地走開，卻仍然不會失掉對這個世界的愛和感激。感激上天讓我與你相遇，與你別離，完成上帝所創(chuàng)造的一首詩！

有些人等，等待一生，雖然沒有結(jié)果，卻無怨無悔，笑到黃泉。有些人錯過，選擇遺忘，給自己一個解脫，如此豁然。驀然回首，青春就在等待中悄然失色。那人早已走遠(yuǎn)，甚至銷聲匿跡，只留在自己心里，自欺欺人地給自己一個地老天荒的傳說。我寧愿相信曾經(jīng)的刻骨銘心，銘記在心，埋在心里一生。.

性格比水平重要，多數(shù)人干不了大事，不是由于水平問題，而是性格問題。養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，堅韌不拔，善于協(xié)作，敢擔(dān)責(zé)任，敢冒風(fēng)險。而作風(fēng)散慢，性格懦弱，反而干不了什么大事。

人生短短幾十年，一年365天轉(zhuǎn)瞬即過，我不想給自己留下什么遺憾，但是我努力了，我想要把世界給你。讓笑容每天常伴你的左右，可是此時我愿意接受命運(yùn)的安排。最美，讓我們有了這份緣，但是有緣無份，命運(yùn)讓我們相隔萬里。

你可以用力去愛，但不要拼盡全力。要留一點(diǎn)力氣，藏一點(diǎn)愛，以便在不愛的時候，能有再次愛下去的勇氣。毫無保留的愛最容易變化成無所顧忌的恨，而有所節(jié)制的愛會比毫無保留的愛更讓人舒服，在愛情里尋找幸福，不如在尋找舒服。愛情最讓人留戀的是舒服，不是幸福，而舒服是愛情最大的安全感。

真正的光明，決不是永沒有黑暗的時候，只是永遠(yuǎn)不被黑暗所掩蔽罷了；真正的英雄，決不是永沒有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罷了。所以，在你戰(zhàn)勝外來的敵人之前，先得戰(zhàn)勝你內(nèi)在的敵人。

【關(guān)于愛情】1.如果朋友還可以傷害你，說明你還很在乎她的友情；如果敵人還能傷害你，說明你還沒有戰(zhàn)勝他的把握。 2.如果連起碼的信任都沒有，還談什么“知己”“朋友”。 3.對于“朋友”，我要的很簡單，只要坦率真誠。

Everyone has a story left untold, so never start judging someone,每個人都有不為人知的故事，不要輕易對別人品頭論足。

常常的總感覺君就在不遠(yuǎn)的身邊默默的注視著伊，可是，伸手，卻遍尋不見君的身影，空間的距離成了無法逾越的鴻溝，近在咫尺，卻遠(yuǎn)隔天涯，終究只能這樣站立于紅塵的彼岸，默默的凝望著彼此！

成功，不外兩點(diǎn)：一是做事成功，二是做人成功。做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。要做事，先做人。丘吉爾說，成功根本沒有秘訣，如果有的話，就只有兩個：一是堅持到底，永不放棄；二是當(dāng)你想放棄的時候，請回過頭來再照著第一個秘訣去做。萬事只怕有心人。

你最愛的人不一定就能夠與你攜手，你要嫁的不一定是你最愛的人，但是你要記住他一定是最適合你的人。

如果,我不在乎你，我不會為你笑；不會變得這么脆弱；不會在意你做的每件事，不會靜靜的想著你發(fā)呆；不會記住你說的每句話，不會為你心痛；不會珍惜與你在一起的時候；不會總是不由自主的想起你；不會這么輕易地讓痛苦折磨自己；不會為了一些小事跟你爭執(zhí)...這一切只因為我在乎你。

很多事，不是我想，就能做到的。很多東西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的，我一個人也很好。時光如水，總是無言。你若安好，便是晴天。

沒人會真正因為一段過往而永遠(yuǎn)無法釋懷。人都有自愈能力。心靈的傷口如同肌膚的傷口，沒有什么特效藥，需要時間慢慢復(fù)原。但如果你自己折磨自己，傷口處理不當(dāng)，又怎么能完好如初呢？放過自己，翻過成長日記中這沉重的一頁，過幾年你再讀，是完全不一樣的感覺。

不怕困難的句子 不怕山高，就怕腿軟_經(jīng)典的句子
一、不怕山高，就怕腿軟。

二、在艱苦奮斗的環(huán)境中鍛煉出來的文人，總比生長在溫暖逸樂的環(huán)境中的人，要堅強(qiáng)偉大。郁達(dá)夫

三、一種理想就是一種力量!。羅曼羅蘭

四、最可怕的敵人，就是沒有堅強(qiáng)的信念。羅曼羅蘭

五、累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因為在每個創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步。羅曼羅蘭

六、洞穴是井的基礎(chǔ)，不斷挖掘就能成萬丈深井。最吃虧的地方是挑三歇五，沒有堅持。董必武

七、沒有困難就沒有智慧。

八、天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會有太陽在照耀。三浦綾子

九、不認(rèn)識痛苦，就不是一條好漢。雨果

十、咬定青山不放松，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東南西北風(fēng)。------鄭板橋

十一、世上本沒有路，走的人多了便成了路。魯迅

十二、三人行，必有我?guī)熝?，擇其善者而從之，其不善者而改之?/p>

十三、每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。愛默生

十四、被克服的困難就是勝利的契機(jī)。---賀拉斯

十五、什么是路？就是說從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出不的。魯迅

十六、君不見長松臥壑因風(fēng)霜，時來屹立扶是堂。陸游

十七、下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利。毛澤東

十八、為山者基于一簣之土，以成千丈之峭;鑿井者起于三寸之坎，以就萬仞之深。劉晝

十九、不管發(fā)生什么事，都要冷靜、沉著。狄更斯

二十、天才在于積累，聰明在于勤奮。華羅庚

二十一、戰(zhàn)勝困難，走出困境，成功就會屬于你。

二十二、逆流而上，才能找到水的源頭。

二十三、霧氣彌漫的清晨,并不意味著是一個陰霾的白天。

二十四、要想不經(jīng)過艱難曲折，不付出極大努力，總是一帆風(fēng)順，容易得到成功，這種想法只是幻想。毛澤東

二十五、由儉入奢易，由奢入儉難。司馬光

二十六、必須體驗過痛苦，才體會到生的快樂。大仲馬

關(guān)于腰痛的問題

1、腰疼的原因

腰痛，別以為都是“勞損” 引起腰痛病的原因很多，約有數(shù)十種，比較常見的有腰部骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎等。在傳統(tǒng)觀念中，在一般檢查排除疾病因素后的慢性腰痛常被當(dāng)做“腰肌勞損”，其實，有 4成腰痛者患的是慢性骨筋膜間隔綜合征，但由于得不到對癥治療而長期受腰痛困擾。不少患者都有較長時間的腰痛，有人甚至疼痛了 50年還不知何病。腰痛的低齡化趨勢也很明顯，有的人才 18歲就患了這種病。

腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護(hù)脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運(yùn)動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合征有關(guān)，原因可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高導(dǎo)致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪組織變性。由于這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多臥，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產(chǎn)生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合征的重要臨床特征。

2、腰疼的治療

（1） 慢性腰痛按摩手法

揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進(jìn)行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進(jìn)行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點(diǎn)：取坐位，以兩手中指尖分別點(diǎn)按兩腿上的委中穴（膝關(guān)節(jié)后），點(diǎn)按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。

（2）中醫(yī)治療法

A、平素?zé)o腰痛，而今驟然發(fā)作，痛引肩背，并伴惡寒發(fā)熱，頭身疼痛，項強(qiáng)無汗，脈浮緊數(shù)者，為外感風(fēng)寒所致之腰痛。應(yīng)發(fā)散風(fēng)寒。宜用麻黃湯、九味羌活湯化裁治之。若尚有腰重或身重者，挾濕邪也。用麻黃加術(shù)湯或麻杏苡甘湯治之，則尤為適合。

B、風(fēng)寒濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)引起的腰痛，痛而局部拘急，得熱則減，遇冷病加。此病筆者常用制附片24g，桂枝、杜仲、靈仙各15g，羌活、生姜各12g，細(xì)辛6g，炙甘草3g，組成一方，水煎，分3次服，收效頗多。因受雨露，或久坐濕地而腰部發(fā)生冷痛，腰部如帶重物者，為寒濕腰痛?！督饏T要略》稱此病為“腎著”。當(dāng)祛寒除濕。用甘姜苓術(shù)湯治之，其效甚佳。

C、腰痛由扭傷、摔傷、內(nèi)傷而引起者，其痛較劇，動則痛增，呼吸亦然，甚者腰部不能仰屈和轉(zhuǎn)動。總之，皆由血滯經(jīng)絡(luò)使然。宜通經(jīng)活絡(luò)、行血逐瘀。筆者遇此，每用桃紅四物湯加味：桃仁、紅花、川芎、當(dāng)歸、川牛膝、延胡索各12g，赤芍、續(xù)斷各15g，生地、丹參各18g，血竭9g，水煎，分3～4次，數(shù)劑即見著效。

D、伴有腎虛之腰痛，皆屬虛證。據(jù)筆者觀察，這種腰痛是逐漸形成的。開始為脊骨腰部酸軟，或綿綿作痛，繼而腿部乏力，行走不支，臥則痛輕，勞則痛重，行房后更為明顯。導(dǎo)致腎虛腰痛之因，多由先天不足，或房事過度，或勞傷日久，或久病及腎所致。臨床上，腎虛腰痛有三種類型，即腎陰虛腰痛、腎陽虛腰痛、腎陰陽俱虛腰痛。腰痛而伴有遺精，或早泄，陽痿，頭暈?zāi)垦?，耳鳴，五心煩熱，夜來咽干口燥，舌紅苔少，脈細(xì)弱而數(shù)者，為腎陰虛腰痛，當(dāng)滋補(bǔ)腎陰，用知柏地黃丸，或變丸為湯劑治之，效果是非常可靠的。腰痛而伴有遺精或滑精，或早泄，陽痿，陰頭寒冷，小便頻數(shù)，夜間尤甚，或經(jīng)常怕冷，舌淡苔白，脈沉弱者，為腎陽虛腰痛，應(yīng)溫補(bǔ)腎陽，用右歸飲(熟地、制附片各24g，山藥、枸杞、杜仲各15g，山萸肉18g，肉桂9g，炙甘草6g)。

睡覺時腰痛，起來后就不痛了，這是怎么回事？該怎么辦？

睡覺的時候腰痛，起床之后就沒有痛感，不要納悶，這是很普遍的一種癥狀表現(xiàn)，臨床中原因也不只是一種，準(zhǔn)確的判斷還是要觸診檢查，偶有可以觀察，持續(xù)這樣，建議還是最好就診一下……

凌晨疼痛

有不少人是睡到凌晨4~5點(diǎn)鐘左右會痛醒，起來活動一下癥狀就消失，這是腰肌勞損的典型表現(xiàn)，可以在腰部兩側(cè)觸及到肌肉的緊張、疼痛、條索狀的粘連，可以通過推拿和熱敷的方式，來恢復(fù)肌肉的彈性和功能。

半夜疼痛

部分腰椎間盤突出癥的患者，由于夜間睡覺的時候，肌肉放松，身體不能維持在對于椎間盤壓力較小的姿勢下，就會導(dǎo)致對于硬膜囊的刺激增加，造成疼痛，起床活動之后肌肉又開始保護(hù)，維持疼痛減低的姿態(tài)，平時咳嗽打噴嚏也會痛。

躺不住，腰痛

也有部分人，只要躺久了就感覺到腰不舒服，還有的人感覺腰部平躺總挨不著床，這是典型的腰椎小關(guān)節(jié)紊亂的一種表現(xiàn)，可以在放松腰部肌肉之后，進(jìn)行手法歸位，這個一般不表現(xiàn)在夜間，白天也可能躺不??！

其他原因

夜間腰痛的原因，也不只是我上述的三種，可能混合多個方面都有，還可能是別的原因，疼痛是身體的一種信號，只有找到原因，才會有準(zhǔn)確的處理方案，不要盲目止痛，一定觸診檢查一下，也不要盲信影像學(xué)檢查！

為什么我晨醒后不能睡懶覺？ 腰痛是骨科常見癥狀之一，導(dǎo)致腰痛原因有很多，但有這么一類人群腰痛很有特點(diǎn)：早晨一睜眼，腰部感覺僵硬、發(fā)力，并且疼痛明顯，必須馬上起床，不能睡“回籠覺”，堅持臥床位會導(dǎo)致腰部越來越不舒服，下床活動一小會兒腰就不痛了，很是奇怪，這是什么情況？到底是不是病？引起這種情況的疾病有兩個：腰肌勞損和腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎。

腰肌勞損 很多網(wǎng)友對這個病并不陌生，其實正確診斷腰肌勞損并非易事，就連很多基層的醫(yī)生在排出了腰間盤突出導(dǎo)致的腰痛，又不能很好的解釋腰痛原因，就拿腰肌勞損來“頂缸”。

腰肌勞損，又稱功能性腰痛，其疼痛特點(diǎn)是酸脹痛，和久坐、久站等長時間一種體位姿勢密切相關(guān)，很多患有此病的患者會不自覺地捶按腰部，能短暫緩解腰痛，一般不會引起腿部疼痛，勞累后加重、休息后減輕，適度的活動可以緩解腰痛。

腰肌勞損的治療主要是糾正不良生活習(xí)慣，避免長時間被迫體位勞作，經(jīng)?；顒酉卵靠捎行ьA(yù)防腰肌勞損的發(fā)作，另外可通過局部物理治療、熱敷、針灸、推拿、按摩等促進(jìn)腰背肌功能恢復(fù)的手段，如果存在固定壓痛點(diǎn)也可以考慮局部封閉治療，療效立竿見影。

腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎 這種疾病名稱好奇怪，很多人沒聽說過，就連很多專業(yè)的骨科醫(yī)生也容易忽略此類疾病引起的腰痛，因為他們更喜歡用退行性變的腰間盤來解釋腰痛。

腰部是由5個腰椎組成的，在每個腰椎上分別有上、下關(guān)節(jié)突，上位腰椎的下關(guān)節(jié)突與下位腰椎的上關(guān)節(jié)突形成關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，并有關(guān)節(jié)囊包裹，內(nèi)含神經(jīng)組織。這種關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)由于長期的磨損容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎，刺激關(guān)節(jié)囊內(nèi)神經(jīng)引發(fā)腰部疼痛。

疼痛特點(diǎn)：1.腰部鈍性疼痛，可向胯部、臀部串痛；2.如果合并腿疼，一般不超過膝關(guān)節(jié)；3.腰不板狀感，勞累感，特別在晨起或休息狀態(tài)時重，活動后可減輕甚至疼痛消失；4.伸腰活動可加重疼痛，彎腰則疼痛緩解。

治療方法有：1.保守治療，包括糾正不良生活方式、佩戴護(hù)腰、微波熱敷、針灸、推拿、口服非甾體類抗炎藥、氨基葡萄糖、關(guān)節(jié)囊內(nèi)注射玻璃酸鈉藥物治療。2.去神經(jīng)支配術(shù)，可采用射頻消融法、 激光法、冷凍法等，其中射頻消融術(shù)式主流技術(shù)。3.手術(shù)治療，很少采用，一般保守治療或去神經(jīng)治療后病情可明顯減輕或治愈，對于頑固性關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)炎，可能是伴有腰間盤突出癥、腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄等病癥，一般需要手術(shù)治療。

風(fēng)濕科趙醫(yī)生 回答這個問題：

有一種腰痛叫做 炎性腰背痛，是脊柱關(guān)節(jié)炎的常見體征。

炎性腰背痛的定義為符合慢性腰背痛（ 3月）且以下5條至少滿足4條則為炎性腰背痛

①年齡 40歲②隱匿發(fā)?、刍顒雍蟾纳脾苄菹⒑鬅o改善⑤夜間痛（起床時改善）。與機(jī)械性腰痛的鑒別在于機(jī)械性腰痛可發(fā)生于任何年齡，無家族史，起病突然，一般持續(xù)時間小于4周，活動后癥狀加重，無夜間痛重。

臨床上有一種常見病、多發(fā)病叫做“ 未分化脊柱關(guān)節(jié)炎 ”，起病多隱匿，男女均可受累，主要臨床表現(xiàn)有：

（1） 炎性腰背痛 ；

（2）下肢為主的周圍關(guān)節(jié)炎，常見于膝、髖、踝關(guān)節(jié)?？衫奂耙粋€或多個關(guān)節(jié)，后者常為不對稱多關(guān)節(jié)炎；

（3）肌腱末端病，如附著點(diǎn)炎， 足跟痛 ；

（4）骶髂關(guān)節(jié)炎、脊柱炎。其他中軸關(guān)節(jié)炎，如 椎間關(guān)節(jié)炎、頭頸關(guān)節(jié)炎和肋椎關(guān)節(jié)炎 等；

（5）特征性系統(tǒng)表現(xiàn)，如 結(jié)膜炎或虹膜炎 、皮膚粘膜病變。皮膚黏膜病變常見的有溢膿性皮膚角化病、龜頭炎、口腔潰瘍，偶見壞疽性膿皮??；

（6）其他臨床表現(xiàn)：還可有 泌尿生殖系統(tǒng)病變、炎性腸病、心臟受損等 多種表現(xiàn)。50歲以后發(fā)病的HLA-B27陽性的患者少數(shù)可有下肢可凹性水腫?？诟?、眼干癥狀，可能為非特異性炎癥累及唾液腺引起的繼發(fā)性干燥綜合征。

很容易誤診為：產(chǎn)后風(fēng)濕、腎虛、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎間盤膨出等病。

應(yīng)該去風(fēng)濕免疫科就診，進(jìn)一步明確疼痛原因。

睡覺占我們一生當(dāng)中1/3的時間，這個比例是非常大的，可以說有一個舒服的床，有一個溫暖的被窩，有一個合適的被子，一個高低適合的枕頭，像這些可以有效的改善我們的睡眠質(zhì)量，可以讓我們在其他的時間更加有利于身體的恢復(fù)以及工作的進(jìn)行。而在睡覺的時候有的比如床太硬，被子太沉，枕頭高低不合適，身體的姿勢有一種旋轉(zhuǎn)等等，像這些來講，它都有可能在后期出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象，有可能一開始沒什么事，但是躺了四五個小時之后，就很多人會被疼醒。像這樣的我就建議調(diào)整自身的姿勢，其實一個正確的姿勢應(yīng)該是一個側(cè)臥位，枕頭的高度大約是一拳的距離，有的時候雙腿的中間也可以夾一個抱枕，床的硬度適中，不太硬也不會特別軟。調(diào)節(jié)一個非常舒服的姿勢，這樣才更加有助于睡眠。

在有的人也不排除一些其他的疾病，比如說腰椎間盤突出，腰椎管狹窄等等這些情況，尤其是對于，上了年紀(jì)的老人和經(jīng)常干大體力活兒的青年人來講，用腰的機(jī)會是非常非常多的，也并不能夠排除一些腰部的疾病。所以首先改變自身的睡眠習(xí)慣，看看是否有一些其他的異常，如果能夠改善的話，那么繼續(xù)調(diào)整一般就可以了，但是如果確實經(jīng)過調(diào)整之后，自己的狀態(tài)還是非常的不好，積極的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，這個非常有必要。

一般來講，這個可以去醫(yī)院的脊柱外科或者是骨科進(jìn)行就診，來結(jié)合具體的發(fā)病過程以及臨床的表現(xiàn)，查體，影像學(xué)檢查，血液學(xué)檢查，共同去明確具體的變化。真正有疾病的人還在少數(shù)，但是如果經(jīng)過檢查之后，明確了沒有疾病，那心理上至少是一個放心的狀態(tài)，還是要積極的在自身找原因，改變自身的生活習(xí)慣。

祝愿大家心身 健康 ！

這種情況？我認(rèn)為沒事，就是躺的時間太長了，所以說：起來后就不腰疼了，以后只要養(yǎng)成良好的 健康 坐息時間就行。

睡覺時腰痛，起來后就不痛了，相信很多人有這種情況，但是都不知道到底是為什么。其實這是腰部豎脊肌損傷的典型表現(xiàn)。

在脊柱的每一側(cè)有三塊位置較淺的肌肉，包括髂肋肌、最長肌、棘肌，它們在脊柱兩側(cè)垂直排列，上連顱底及肋骨下邊附著于骶骨背面。單側(cè)收縮使脊柱側(cè)屈，雙側(cè)收縮使脊柱后伸。突然的搬抬重物，身體彎向一側(cè)用力時都有可能造成豎脊肌的損傷。

豎脊肌損傷后出現(xiàn)痙攣導(dǎo)致腰背部及臀部的疼痛僵硬，長期的一側(cè)肌肉緊張會導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。雙側(cè)的持續(xù)緊張會導(dǎo)致骶骨上翹腰曲增大。在睡覺時，平躺的姿勢會使腰椎下沉腰曲減小，才能使腰部接觸到床面，這使豎脊肌更加緊張，而引發(fā)腰痛。有個別病人躺下后腰部下面懸空，根本就沒有辦法接觸到床面。

當(dāng)從床上起來后，腰曲增大了也就放松了豎脊肌，疼痛也就自然減輕了。

出現(xiàn)了這種情況以后，我們可以自己找到損傷部位進(jìn)行自我按摩，來改善癥狀。

躺在硬板床上把筋膜球放在骶骨背面的豎脊肌附著點(diǎn)上，查找損傷點(diǎn)。找到敏感的壓痛點(diǎn)以后，小范圍滾動按摩，每個痛點(diǎn)按摩兩分鐘，每天三次。

然后把筋膜球放在腰椎兩側(cè)，身體加壓尋找壓痛點(diǎn)找到后滾動按摩，按摩時間同上。

同樣癥狀的非常多，主要有幾個疾?。?/p>

首先脊柱退行性變會導(dǎo)致腰部疼痛，很多患者疼痛時間主要集中在晚上疼痛，白天一切正常。

其次腰部肌肉問題，無論是受涼還是勞損都會導(dǎo)致腰部疼痛。

再者腰椎間盤突出，也會導(dǎo)致疼痛！

最容易忽視的一種疫病，我們還是得注意 ，強(qiáng)直性脊柱炎主要癥狀也是疼痛集中夜間！

主要鑒別手段是通過CT或核磁共振檢查加上醫(yī)生體格檢查！

我想這種腰痛可能是以下幾種原因造成的：

1.現(xiàn)在許多家庭的床上都鋪的是床墊，床墊太軟，睡覺時間稍長，腰部就會疼痛，不適。我年輕時剛睡床墊的那會兒，這種感覺很明顯。這就是電影演員陳佩斯為什么寧愿睡硬板床，也不睡床墊的原因。

2.有的人平時從事的都是體力勞動，一旦發(fā)現(xiàn)腰痛，很有可能是工作的時候用力過猛，把腰部肌肉拉傷了，造成了腰肌勞損。這種情況經(jīng)過醫(yī)生的診斷、治療，會慢慢地痊愈。但恢復(fù)的時間比較慢，少則幾天，多則幾個星期或幾個月都是可能的。

3.腰間盤突出也會導(dǎo)致腰痛。腰間盤突出必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，以緩解腰部疼痛。雖然我沒有這種病，但我熟悉的一些人有這種病。特別是常年搞家政工作和從事體力勞動的一些人，他們一天腰部活動的頻率比較高，就很容易造成腰間盤突出。得了這種病的人，一會兒是好人，一會兒腰間盤突出的時候就很痛苦，有時候疼的腰都伸不直。一旦腰間盤突出嚴(yán)重，他們就沒法干活了，只好去找醫(yī)生針灸，針灸一段時間又可以正常的生活了。

4.有些人的腰痛是因為尿路感染引起的，必須要到醫(yī)院去檢查治療。千萬不能麻痹大意。因為尿路感染不去治，很有可能導(dǎo)致腎臟疾病，變成尿毒癥，損毀腎臟。一旦得了尿毒癥，昂貴的醫(yī)療費(fèi)就會拖垮一家人。有些人尿毒癥需要換腎的話就很危險了，因為即使你很有錢，人身上的零件是你有錢也不好買的。

我不是醫(yī)生，但以我的經(jīng)歷告訴你，可能是腎虛了。當(dāng)然，前提是沒有外力作用的扭傷前提下。

現(xiàn)在回想起來我有你這樣的癥狀大概開始于前年冬天或者去年春天，每天早晨醒來后腰好像不能動，不能像以前那樣立刻起來，很疼，需要慢慢側(cè)著身子活動一會兒才能起來。當(dāng)時因為不懂，我也沒太在意，覺得可能是著涼了。這樣的狀況持續(xù)了半年多。

去年秋天開始失眠睡不著，好不容易睡著了，半夜醒來口干口苦，必須喝點(diǎn)水才覺得好點(diǎn)。再之后我來開始腰膝酸軟，手心發(fā)熱，月經(jīng)不正常。當(dāng)這些癥狀非常嚴(yán)重的時候我去看了醫(yī)生，先看了中醫(yī)，診斷為腎陰虛。開始吃中藥，大概吃了兩個多月，癥狀稍微有點(diǎn)輕，但是例假依然不正常。我又去看了婦科，查激素六項，吃調(diào)節(jié)激素分泌的藥，同時中藥也沒有斷過。

一直到現(xiàn)在，我還在吃滋補(bǔ)類的藥物。同時自己也開始關(guān)注這方面的各種講座，系統(tǒng)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)知識，了解有過中年女人的 養(yǎng)生 之道。古人云，女子不過五八、男子六七。是說女人到了四十歲，肝腎功能開始下降。特別是那些平時有著熬夜等不好生活習(xí)慣的人，身體的各項機(jī)能都會跟著極速下降。所以，我們女人應(yīng)該愛惜身體，早做保養(yǎng)。平時經(jīng)常燉點(diǎn)滋補(bǔ)類的湯水喝。

你好，很高興回答您的問題，對于腰痛來說，我們每天都能接觸很多類型的腰痛患者，針對您描述的 睡覺時腰痛，起來后疼痛消失是怎么回事 呢？下面由我給您做詳細(xì)而通俗易懂的解答，讓您擺脫腰痛的苦惱。

首先腰痛分很多種，比如 急性腰扭傷，腰椎間盤突出癥，腰椎間韌帶炎，腰肌勞損，腰椎退行性改變 等。腰扭傷您知道，就是突然扭腰，活動受限，不敢動，錯位的話咱們該復(fù)位復(fù)位，該針灸針灸，一般一次兩次就可以解決問題。腰椎間盤突出癥的患者一般腿部癥狀明顯，有個別患者腰不痛，但是臀部和屁股放射痛，這個需要看你有沒有放射痛的癥狀，沒有的話，說明您的腰椎間盤暫時沒問題。腰椎間韌帶炎，這個癥狀是腰椎中間疼痛，患者一般是久坐起來時候不敢直腰，活動一會才會緩解，另外彎腰洗頭這個動作會加重腰部疼痛，一般不牽扯臀部和下肢疼痛。 腰肌勞損，這個是大部分病人都有的病，而且和你說的癥狀比較符合 ，腰肌勞損是腰兩側(cè)痛，平時腰很板，坐久直不起腰，有時候嚴(yán)重點(diǎn)牽扯屁股疼，但是很少牽扯腿痛，再嚴(yán)重一些腿部有全麻無力的癥狀，還有一個重要癥狀就是尤其凌晨容易疼醒，翻身活動活動就能緩解。最后腰椎退行性改變屬于老年病范疇，腰椎增生，椎間盤萎縮，等等。

那么下面我再講講如何治療吧。腰扭傷除了復(fù)位就是針灸貼膏藥，這個急性期很好處理。主要想說說腰間盤突出和腰肌勞損。腰間盤分膨出突出和脫出。脫出最嚴(yán)重，保守治療不好就得手術(shù)，而膨出屬于輕癥，一般針灸加貼膏藥慢慢恢復(fù)都會取得不錯的效果，只要不繼續(xù)發(fā)展病情就行。突出，這個得看突出程度，壓迫位置大小，針灸理療時間也會根據(jù)病情不同，療程不同。

我在這里重要想說說腰肌勞損，這個病除了針灸理療以外，如果在家自己也可以調(diào)理， 腰肌勞損大部分都腎虛造成的，所以采取補(bǔ)腎治療效果很好，一般腎陰虛腎陽虛之分 ， 他倆表現(xiàn)在于怕冷怕熱，如果您怕熱，五心煩熱，那么建議您吃六味地黃丸，這是治療腎陰虛效果特別好，如果您怕冷，建議您吃獨(dú)活寄生合劑。兩者都是補(bǔ)腎為主，這樣您的腰痛很快就會好的。

最后囑咐大家一句，無論什么腰痛， 一定不要睡沙發(fā)，越躺越重！ 這是多年總結(jié)出的經(jīng)驗！希望我的回答能解決您的煩惱，如果有不明白的地方可以隨時給我留言，我會盡力給您解答。謝謝大家。

女生為什么會腰疼

問題一：女人為什么會腰痛女人常見的腰痛有以下幾種。 腎陽虛腰痛：最常見的腰痛是腎陽虛引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸軟無力。生育過孩子以及反復(fù)人工流產(chǎn)的女性比較容易出現(xiàn)此類腰痛，其原因是失血過多，損傷腎氣。 寒濕性腰痛：主要是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，痛感為局部(腰部偏上)疼痛，表現(xiàn)為冷痛，陰雨天加重。 血淤性腰痛：這種腰痛也比較常見，痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛，原因是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血以及氣血運(yùn)行不暢。 盆腔等炎癥引起的腰痛：臨床上比較常見盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛，痛感為腰底部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。 內(nèi)臟器官疾患引起的腰疼：如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，以及腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。 骨質(zhì)軟化癥引起的腰疼：由內(nèi)分泌紊亂身體缺鈣引起，多見于中年婦女，常伴有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢彎曲變形等癥狀。 婦科專家的建議，身為女性最簡便功效的護(hù)腰方法就是，將雙手搓至發(fā)熱，放到腰部，促進(jìn)血液循環(huán)。另外，經(jīng)常拉雙杠和倒走。

問題二：為什么女人有時候會腰酸背痛？在日常生活中，經(jīng)常碰到不 *** 女，在月經(jīng)來潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結(jié)果往往適得其反。 婦女在月經(jīng)期間，由于盆腔充血，會使人感到輕微不適，如腰酸、小腿或下腹部發(fā)脹、 *** 脹痛、大小便次數(shù)增多、腹瀉、便秘等。也有部分婦女還伴有倦怠、嗜睡、面部浮腫、情緒不穩(wěn)定、脾氣急躁等全身癥狀，這些都是經(jīng)期正常生理現(xiàn)象，一般無需治療。 然而，此時如果人為地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背酸痛。這是因為捶打腰背后，會使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，反而使腰酸背痛更加嚴(yán)重。同時，由于婦女在月經(jīng)期全身和局部的抵抗力降低，不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，也容易引起感染而患急、慢性婦科疾病。 由此可見，婦女經(jīng)期莫捶腰，否則不利經(jīng)期身心健康。

問題三：女人為什么會腰酸?經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)的下腹痛，墜脹，腰酸等不適，月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)的特點(diǎn)與月經(jīng)的關(guān)系十分密切，不來月經(jīng)就不發(fā)生腹痛。因此，與月經(jīng)無關(guān)的腹痛，不是痛經(jīng)。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時，部分人發(fā)生在月經(jīng)前幾天。 痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)是指從有月經(jīng)開始就發(fā)生的腹痛，是生殖器官沒有器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)好發(fā)于青春期的女性，大約有30-50%的女孩有不同程度的痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是指行經(jīng)數(shù)年或十幾年才出現(xiàn)的經(jīng)期腹痛，兩種痛經(jīng)的原因不同。原發(fā)性痛經(jīng)的原因為子宮口狹小，子宮發(fā)育不良或經(jīng)血中帶有大片的子宮內(nèi)膜，后一種情況叫做膜樣痛經(jīng)。有時經(jīng)血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發(fā)性痛經(jīng)的原因多數(shù)是疾病造成的，例如子宮內(nèi)膜異位，盆腔炎，盆腔充血等。近年來發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經(jīng)。 因此，需要通過檢查，確定痛經(jīng)發(fā)生的原因之后，才能針對痛經(jīng)的原因進(jìn)行治療。 1，引起痛經(jīng)的原因 引起痛經(jīng)的原因很多，主要有以下幾點(diǎn)： （1）生理因素 由于子宮內(nèi)膜前列腺素增多，使子宮收縮過度或不協(xié)調(diào)，子宮局部的缺氧導(dǎo)致過氧化物及組胺等釋放，引起痛經(jīng)。 （2）心理因素 對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼和緊張的心理，反而加重痛經(jīng) （3）飲食因素 有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導(dǎo)致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：“不通則痛”，自然會使痛經(jīng)加重。 （4）勞累因素 過重的體力勞動會加重出血及痛經(jīng)。 （5）受涼因素 因天氣寒冷或衣著過少而受涼，會感受寒邪。導(dǎo)致氣血凝滯。經(jīng)絡(luò)不通，從而加重痛經(jīng)。 常聽到一些女性說“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實作為女人從月經(jīng)初潮到結(jié)婚懷孕，從生兒育女，直至更年絕經(jīng)，數(shù)不盡的苦楚始終相伴。然而當(dāng)你發(fā)育成熟展示著女性的魅力時；當(dāng)你初為人母、滿懷喜悅為懷中嬰兒哺乳時；當(dāng)事業(yè)有成、兒女成人時，你一定會感到無比幸福和欣慰，感到做女人其實挺好。

問題四：女孩子為什么會無緣無故腰痛??？可以試試物理治療，或者試試愛斯威爾腰部助理，我自己在用的，覺得還不錯，所以推薦您試用一下。你平時的話也不要經(jīng)常性的彎腰，干體力活，要多休息，但是休息的同時也不能忘了要做腰部鍛煉，可以多扭扭腰，可以騎自行車，可以游泳，可以倒走，可以登山等，這些鍛煉方式都是可以的。在飲食方面也是要注意的，不要吃一些辣的冷的， *** 性的食物，你可以多吃一些溫補(bǔ)性的東西，也要多注意腰部保暖。睡覺么要睡硬板床，側(cè)著睡的姿勢最好。走路走久了就要痛還是到醫(yī)院去檢查一下比較放心

問題五：女性為什么會腰酸腰酸是每個都能體會到不適癥狀，也是婦科疾病的常駐見癥狀之一。這是由婦女解削與生理上的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)所決定的，女性腰酸并伴有蛋白尿、血尿、水腫和高血壓等癥狀，是腎炎的征象，有時是急性腎炎的癥狀。這是由腎組織充血、水腫所致，但腎炎所導(dǎo)致的腰酸并不是十分嚴(yán)重。
腰酸癥狀較為嚴(yán)重，常為單側(cè)性腰酸，多見于非腎炎性腎臟病，特別是泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腎臟腫瘤等。不 *** 科疾病，如慢性盆腔炎等，也常感到腰酸。腰肌勞損患者的主要癥狀也是腰酸。因此，感到腰酸應(yīng)從多方面考慮，并應(yīng)進(jìn)行全面檢查。
腰酸是每個都能體會到不適癥狀，也是婦科疾病的常駐見癥狀之一。這是由婦女解削與生理上的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)所決定的，女性的子宮、輸卵管和卵巢均位于盆腔內(nèi)，支配它們的骶前神經(jīng)叢和卵巢神經(jīng)叢發(fā)自第四腰椎水平左右，加上女性有月經(jīng)及懷孕、分娩等生理活動，容易通過神經(jīng)反射而引起腰酸的感覺。
1.月經(jīng)期腰酸
是由于盆腔充血、子宮出血、全身水腫，引起盆腔神經(jīng)水腫或反射而致明顯的腰酸，嚴(yán)重者可影響生活和工作。懷孕時子宮增大，胎盤血供逐漸增加，壓迫局部引起腰酸。
2.妊娠晚期腰酸
隨著孕婦肚子的逐漸增大，脊柱特別是腰椎的變形、前凸。也會直接產(chǎn)生腰酸。
3.老年婦女腰酸
是由于子宮的韌帶松弛，子宮下垂?fàn)坷瓷湟矔鹧帷?
4.婦科疾病引起腰酸
凡是盆腔的 *** 包括內(nèi)出血、炎癥等引起的疾病如宮頸糜爛、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等均會造成腰酸。
希望能幫到你，祝你心情愉快!

問題六：年輕女生為什么會腰痛一般小齡女生出現(xiàn)腰痛 多是風(fēng) 寒 濕引起 常穿低腰褲 沒注意腰部的保暖 才引起腰酸疼 冷痛 惡風(fēng) 重著 痛處喜溫喜暖 得溫則痛減 以上癥狀均屬寒濕腰痛 多為虛癥或虛實夾雜
如果你的疼痛時劇痛難忍 甚至針刺樣疼痛 應(yīng)留心預(yù)防腰椎間盤突出的危險了 尤其你這個年齡段 在校久坐 不善運(yùn)動 也是導(dǎo)致該病的誘因
注意好好保護(hù)自己的身體吧

問題七：女性為什么會腰疼在生活中，總是會聽到女人們喊腰酸背痛，坐的時間久了疼，走路時間久了也會疼，干活多了也會疼，甚至躺的時間久了都會疼。不少女性都經(jīng)常遭受腰酸背痛的困擾，痛起來實在是影響生活和工作，人的心情也會變得很差。有朋友疼的時候甚至想把腰給鋸了，那到底是什么原因?qū)е碌哪?？一、來月?jīng)時不要隨意 *** 捶打有很多女性朋友在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的腰酸背痛現(xiàn)象，可能會讓家人或者去 *** 院或是自己給 *** 、敲打，來緩解腰疼的問題。其實女性朋友在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起的，此時盲目用力 *** 或者敲打腰背部，會導(dǎo)致盆腔充血更加嚴(yán)重，反而會使腰酸背痛的現(xiàn)象加重。此外，此時 *** 還可能引發(fā)皮下出血，且不利于子宮內(nèi)膜剝落后的修復(fù)，方法不得當(dāng)甚至可能出血經(jīng)期延長等情況。――――――――二、正確的動作姿勢腰疼的朋友們一定要經(jīng)常保持正確的姿勢，不管是站著還是坐著，都要保持好正確姿勢。有的人喜歡彎著腰站著，坐著的時候喜歡前傾這樣都是不正確的，不正確的姿勢很容易讓腰間壓力增加，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，就容易損傷關(guān)節(jié)。――――――――三、身體柔韌性鍛煉身體柔韌性的鍛煉也是很重要的，因為身體過度的僵硬，做一些運(yùn)動的時候很容易讓腰部受損?？梢越?jīng)常適度的做一些增強(qiáng)身體柔韌性的運(yùn)動，如瑜伽，太極拳之類的運(yùn)動。平時要多注意保暖，現(xiàn)在很多女孩喜歡穿漏肚臍裝，整個腰部都 *** 在外面。豈不知長時間 *** 腰部平時不注意保暖，容易導(dǎo)致風(fēng)邪入體而產(chǎn)生腰痛；生孩子和多次流產(chǎn)的女性容易產(chǎn)生腎虛和陽虛，經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸疼，四肢發(fā)冷、全身無力現(xiàn)狀；那就得多從飲食上調(diào)理，多吃補(bǔ)腎食品羊肉、狗肉、韭菜、黑木耳、核桃、枸杞等。經(jīng)常在工廠做流水線、在辦公室坐著、做家務(wù)女性長時間坐和站導(dǎo)致局部淤血運(yùn)行不暢，引起的腰疼。要適當(dāng)增加鍛煉，工作一個小時，適當(dāng)站起來走動走動，保持血液流暢。――――――――四、女性腰酸背痛勞累是元兇現(xiàn)代社會的女性面臨著各種各樣的壓力，不少女性也是兼顧著事業(yè)和家庭，一方面需要在工作上取得好的成績，另一方面還得盡心盡力照顧家人的生活和起居，所以很多時候的女性朋友總是忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，顧不得休息。在工作的時候時常是坐在辦公室就是一整天，工作壓力使得不少女性顧不得休息和放松一下，連站起來活動活動身體的時間都沒有，下班回到家，還要做飯和忙家務(wù)，更是喘不了一口氣。這樣的生活長期下去，體力透支，身體就會出現(xiàn)這樣那樣的毛病，腰和背部都是平時負(fù)荷比較大的身體部位，一旦長期勞累得不到休息和緩解，就會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的疼痛癥狀，甚至?xí)l(fā)其他腰椎和頸肩疾病。所以現(xiàn)代社會的女性也要注意給自己少一些壓力，學(xué)會勞逸結(jié)合和放松，這樣才對身體好。――――――――五、女性腰酸警惕婦科疾病很多女性在平時會感覺腰部酸痛，但是又不是那種刺痛，而是酸麻的感覺，同時還感覺腰部涼涼的發(fā)冷。如果是這種情況的話，就要請您在平時多注意自身的休息，警惕一些婦科的炎癥以及子宮疾病發(fā)生了。如果在腰酸冷的同時伴有小腹的脹痛或者是分泌物異常，那就一定要到醫(yī)院進(jìn)行婦科方面的檢查，因為很多的婦科疾病不光是影響到了生殖系統(tǒng)，還會使得腰背部喝腹部出此案一系列不適，而這種不適又是很容易被忽視的，因此女性一旦出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，除了要檢查骨骼肌肉是否出現(xiàn)問題，還要警惕一些婦科疾病的發(fā)生。比如：盆腔炎是女性的常見婦科炎癥之一，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎?！芭枨谎锥喟l(fā)生在性活躍期，而初潮前，絕經(jīng)后及未......>>

問題八：女生做完愛為什么會腰痛你好，這種癥狀建議你做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 *** 治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.

問題九：女人做完愛為什么會腰疼如果說性生活過多或者動作過大，可能導(dǎo)致腎虛腰痛的，另外性生活時腰的活動較多，也是重要原因

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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