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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    屁多、屁少
      、屁臭
    ，是身體在報警
    ！小小一個屁看出身體大問題
    
        
    
            槐米
            2023-07-22 09:29:23
        
    

        
    
           
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    人經(jīng)常放屁
      ，是身體出了什么問題
      ？
    放屁是一種正常的生理現(xiàn)象
      ，但是如果放屁次數(shù)過多
      ，或者是放屁很臭，這是在提醒你
    ，可能身體出現(xiàn)問題了
    ，下面詳細(xì)的給大家介紹一下
    ，放屁過多是由哪些原因造成的。
    

    
1
    、飲食的問題
    
如果放屁的次數(shù)是很多的
    ，那么首先要考慮的就是飲食方面的問題，因為有一些食物是很容易產(chǎn)生氣體的
    ，比如像大豆
    、蘿卜吃多了之后，就很容易出現(xiàn)放屁的問題
    。所以如果想要減少放屁的次數(shù)
    ，那么像這類食物，盡量要少吃一些
    。如果是由于飲食導(dǎo)致的放屁次數(shù)增加
    ，那么不要過于擔(dān)心，只要減少食物的攝取量
    ，就可以緩解
    。并且吃飯的速度也不能太快，如果過快的話
    ，氣體也會增加
    ，也容易增加放屁的情況。
    

    
2
    、腸道的問題
    
如果平時在飲食方面是比較注意的
    ，但是依舊有發(fā)現(xiàn)放屁增多的情況，而這很有可能就是腸道的菌群出現(xiàn)了失衡
    。腸道的菌群是為了維護(hù)腸道的健康
    ，但是如果出現(xiàn)了失衡，那么細(xì)菌就會變多
    ，這樣放屁的次數(shù)就會增加
    。如果要是腸胃出現(xiàn)了一些問題，那么還會有一些發(fā)炎的情況
    。在放屁的同時
    ，還會感受到肚子不太舒服，有疼痛感
    。
    

    
3
    、便秘的問題
    
正常每個人每天最少要排便一到兩次，如果有的人幾天都不排便一次
    ，這就是便秘了
    。當(dāng)便秘出現(xiàn)了之后，腸道里面會東西很多的垃圾
    ，而這個時候細(xì)菌就會出現(xiàn)發(fā)酵
    ，那么就會產(chǎn)生一定的氣體
    ，所以放屁也就會增多。而這樣的屁
    ，一般都是比較臭的
    。所以當(dāng)你出現(xiàn)便秘的情況，就一定要及時的去調(diào)整
    ，多吃一些維生素豐富的蔬菜和水果
    。還有吃一些膳食纖維豐富的食物，這樣腸道的蠕動會變得更快
    ，就能防止便秘的產(chǎn)生
    ，減少放屁的次數(shù)。
    屁太多或不放屁，說明身體有問題嗎
    ？
    是的
    ，正常來講，每天有十幾個都是很正常的
    。 如果不放屁就不正常了
    ，腹部大多會發(fā)脹如鼓，說明腹部脹氣
    ，這就要考慮肛門直腸是不是有毛病了
    ，要去醫(yī)院看看是不是有痔瘡之類的腸道疾病。
    

    

    

    
如果放屁太多
    ，有幾種可能情況：產(chǎn)氣食物吃多了
    ；腸道不好，胃也不太好
    ；經(jīng)常吃太快
    ，邊吃邊說話，或者愛嚼口香糖
    ，吞進(jìn)去很多空氣
    ；腹瀉時腸道蠕動加快，也會愛放屁
    。像牛奶本身屬于產(chǎn)氣食物
    ，而且其實有很多中國人是不適應(yīng)乳糖的，我們體內(nèi)缺少消化乳糖的細(xì)菌
    ，喝了反而會打屁之類的
    。
    

    

    

    

    
“放屁”其實是一件無比正常的事情，就像吃飯睡覺上廁所一樣
    。①吃東西進(jìn)空氣
    ，就有機(jī)會導(dǎo)致放屁。②只要人體腸胃蠕動正常
    ，也有機(jī)會放屁
    。③如果吃了產(chǎn)氣食物，那放屁的幾率大大提升
    ，這時候超過10個屁
    ，也是正常情況。
    

    

    
還有說放屁臭怎么辦
    。正常臭的屁是沒什么問題的
    ，但如果經(jīng)常放屁奇臭，主要考慮是不是平常肉吃太多了
    ，是腸道細(xì)菌分解肉類蛋白質(zhì)時產(chǎn)生的臭氣
    。如果沒有屁，情況就嚴(yán)重了
    。屁在一定程度上可以作為考量消化系統(tǒng)與腸道菌群是否正常運作的一個指標(biāo)
    。要總是肚子脹脹的，感覺有屁放不出
    。就要注意是否便秘
    、痔瘡、肛門直腸炎癥
    ，甚至腸道腫瘤等疾病
    ，最好盡早去看醫(yī)生。若超過3天不放屁
    ，也不排便
    ，注意是否腸道有疾病了。
    “屁多屁臭”是怎么回事
    ？多半是這3個原因?qū)е碌?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，千萬別忽視！
     
     由于各種因素的影響導(dǎo)致人們的腸胃很容易出現(xiàn)各種不適
    ，其中屁多屁臭就是最常見的癥狀
    ，為了減低不適感，建議在生活中多加注意結(jié)合個人的實際情況進(jìn)行治療
    。為了讓大家對于屁多屁臭有基礎(chǔ)的了解
    ，接下來我們就來給大家介紹一下。
     
     如果想要遠(yuǎn)離屁多屁臭
    ，了解清楚導(dǎo)致屁多屁臭的原因是十分重要的
    ，常見的導(dǎo)致屁多屁臭的原因有：
      1
    ，不良飲食習(xí)慣 
     由于各種因素的影響導(dǎo)致人們在生活中進(jìn)食的肉類食物變得越來越多，與此同時也會減少蔬菜的進(jìn)入導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適
    。
     
      2
    ，缺乏運動 
     現(xiàn)代人大部分都是坐著工作，久坐帶來最大的影響就是會導(dǎo)致便秘所以就會誘發(fā)屁多屁臭的問題
    。
      3
    ，病理性原因?qū)е?/strong> 
     現(xiàn)代很多人都會忽視了胃腸道疾病的治療，以至于病情不斷的加重
    ，導(dǎo)致人們出現(xiàn)屁多屁臭的問題
    。
     
      那該如何遠(yuǎn)離屁多屁臭呢？ 
      1
    ，運動 
     適量運動可以促進(jìn)新陳代謝
    ，自然也就可以促進(jìn)消化功能，緩解放屁多的情況
    。
      2
    ，改善飲食結(jié)構(gòu) 
     對于胃腸道功能不好的人而言，多注意過個人的飲食結(jié)構(gòu)也是十分重要的
    ，這一種方法可以幫助大家改善胃腸道的消化系統(tǒng)
    ，也可以減低胃腸道疾病出現(xiàn)的幾率所以好處十分多。所以
    ，建議各位有屁多屁臭問題的患者在生活中多進(jìn)食蔬菜和水果
      ，以此來獲得 健康 的腸胃。
      3
      ，腹部按摩 
     按摩腹部可以達(dá)到促進(jìn)腸胃蠕動的效果
      ，這樣就可以讓停留在腸道內(nèi)的氣體以及食物殘渣快速從身體內(nèi)排出，對放屁多放屁臭的現(xiàn)象也有改善
      。
     
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害
      ！
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/64973.html.
    
          
    
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