生氣是慢性病最主要的根源之一

人把發(fā)怒說成“生氣”，從小到大一直用這個名詞。學了中醫(yī)之后才曉得原來人一發(fā)怒，真的會在體內(nèi)產(chǎn)生“氣”，嚴格說來“生氣”根本就是一個中醫(yī)的名詞。

不單是人會生氣，多數(shù)的動物都會生氣，動物生氣之后接下去就是打斗，因此，生氣是打斗之前身體的準備動作。身體透過生氣調(diào)整內(nèi)分泌，使身體達到打斗時的最佳狀態(tài)。動物的生氣有點像一個國家的備戰(zhàn)一樣，當一個國家面臨戰(zhàn)爭威脅時，會立即進行備戰(zhàn)，將大量的資源投入戰(zhàn)爭的準備中。一旦戰(zhàn)爭威脅消失，這些投入的資源多數(shù)成為廢物。就像前蘇聯(lián)解體之后，必需花費很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。動物的生氣和國家的備戰(zhàn)一樣，身體將許多資源進行調(diào)整，讓身體的配置進入戰(zhàn)斗的預備狀態(tài)，準備應付接下來的戰(zhàn)斗。一旦狀況消失，這些調(diào)整的資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國家的戰(zhàn)爭一樣，會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。

 “黃帝內(nèi)經(jīng)”靈樞篇中對疾病的原因有一段說明：“夫百病之所始生者，必起于燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居”，我們的老祖宗很早就明白生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。

 和多數(shù)的疾病一樣，長期生氣會在人的身上留下痕跡。從外表看長期火爆脾氣，經(jīng)常處于發(fā)怒狀態(tài)的人，多數(shù)會造成禿頂。嚴重的還會使頭頂?shù)男螤罡淖?，頭頂中線拱起形成尖頂?shù)念^形。生氣的程度輕一點的，則會在額頭兩側(cè)形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急燥。

從中醫(yī)角度來分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，直沖頭頂，所以會造成頭頂發(fā)熱，久而久之就會形成禿頂。嚴重的暴怒，有時會造成肝內(nèi)出血，更嚴重的還有可能會吐血，吐出來的是肝里的血，程度輕一點的，則出血留在肝內(nèi)，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實的情形。

 所謂的生氣并不單指發(fā)出來的脾氣，有些悶在心里的生氣也會對人體造成傷害。生悶氣會使得氣在胸腹腔中形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯。婦女的小葉增生和乳癌很可能都是生悶氣的結(jié)果。

 另外一種有氣無處發(fā)的窩囊氣，這種人外表修養(yǎng)很好，好像從來不發(fā)脾氣，其實心里經(jīng)常處于生氣或著急的狀態(tài)。這種人很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。這樣的人，額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特征。

 血氣較差的人氣會往下沉，形成腹部脹痛，經(jīng)常以為是腸胃的問題，其實根本就是生氣造成的。

 從中醫(yī)的五行理論，認為肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣太盛時會使脾臟也跟著旺起來，如果血氣很旺盛的年輕人，這時會產(chǎn)生許多白血球，去處理腸胃的問題，很可能一些年輕白血病患者的真正病因根本就是來自生氣。

生氣會造成肝熱，相反的肝熱也會讓人很容易生氣。從中醫(yī)的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發(fā)怒，兩者會互為因果而形成惡性循環(huán)。

 當人體長期透支體力，使血氣下降到陰虛火重的水平，由于這時的人體使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就很容易生氣。因此，調(diào)養(yǎng)血氣，使血氣上升超越陰虛的水平，也會使人的脾氣變得比較平和。

 爆怒還會造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來，就會造成嚴重的失眠，我們曾經(jīng)遇到一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。

 在醫(yī)院中身體虛弱的病人，有時候一生氣就會造成生命的危險。例如，痰比較多的病人，一旦生氣，會使痰上涌，造成嚴重的氣喘，一不小心就窒息死了。

 由于生氣會使身體造成許多問題，因此，日常保養(yǎng)的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣并不是把氣悶住，而是修養(yǎng)身心，開闊心胸，或者尋求一種宗教信仰，使得面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸包容他人的過錯，根本沒有生氣的念頭。如果生活或工作的環(huán)境讓人無法不生氣，那只有轉(zhuǎn)換環(huán)境一途。

生氣是一個人內(nèi)發(fā)的因素造成的，再好的醫(yī)生也無法防止病人生氣，因此這個問題只有病人自己修養(yǎng)才有機會克服。

 醫(yī)生只能在病人生氣之后設法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或用針灸肝經(jīng)。最簡單的方法，就是生了氣后，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關節(jié)后方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時這個穴位會很痛，必需反復按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當天找一個針灸醫(yī)生，在太沖穴扎針，并留針三十分鐘，隔兩天再扎一次，直到這個穴位按起來不再痛，頭頂也不在發(fā)熱為止。或者吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等，也很有幫助。最簡單的消氣辦法則是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40-42度左右，泡的時間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫攝氏25-28度），有的人需要半小時，血氣低的人有時要泡兩個小時。

 如果由于生氣而在肝里留下了血瘤，那就需要很長時間的保養(yǎng)，當血氣能量很高時，身體才會開始處理這個問題。

 我們的一些朋友明白了生氣會有這么嚴重的后果，就再也不敢生氣了。生氣的實質(zhì)意義是“用別人的過錯懲罰自己”是人類最愚笨的一種行為。因為生氣造成死亡的人，中國人稱之為“氣”死的人，其實也是真正“笨”死的人。

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