国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

大麥的營(yíng)養(yǎng),大麥的功效_大麥選購(gòu)_大麥的食用方法

祝由網(wǎng) 2023-11-30 12:13:33

元麥

、稞麥
、飯麥
、赤膊麥
、裸大麥

懷孕期間和哺乳期內(nèi)婦女忌食。

一般人群均可食用

，尤適宜胃氣虛弱
、消化不良者
；凡肝病
、食欲不振
、傷食后胃滿腹脹者
、婦女回乳時(shí)乳房脹痛者
。

大麥的營(yíng)養(yǎng)信息

含量(每100克)

含量(每100克)

307

10.2

1.4

73.3

0.43

0.14

大麥
，屬禾本科植物
，是我國(guó)古老糧種之一
，已有幾千年的種植歷史。世界谷類(lèi)作物中
，大麥的種植總面積和總產(chǎn)量?jī)H次于小麥、水稻
、玉米、而居第四位
。我國(guó)的大麥現(xiàn)多產(chǎn)于淮河流域及其以北地區(qū)。大麥子粒扁平
，中間寬
、兩端較尖
，呈紡錘形
，成熟時(shí)皮大麥的子粒與內(nèi)
、外稃緊密粘合
，而裸大麥則易分離。我國(guó)栽培的大麥主要有多棱大麥和二棱大麥兩個(gè)亞種
。根據(jù)帶稃或稞粒的特征
，再分為多棱皮大麥
、多棱裸大麥
、二棱皮大麥、二棱裸大麥四個(gè)變種
，糧食生產(chǎn)上所稱(chēng)的大麥一般系指皮大麥：裸大麥在不同地區(qū)有元麥、青稞
、米大麥等俗稱(chēng)
。全世界大麥約1/2的產(chǎn)量用作飼料
，其余供人類(lèi)食用，或用以制麥芽糖
。啤酒主要用大麥芽制造
，總產(chǎn)量的10％以上用于制造啤酒
。
  1. 1

    大麥的功效與作用

    大麥芽性涼
    、味甘、咸
    ，歸脾、胃經(jīng)
    ；具有益氣寬中
    、消渴除熱
    、并且有回乳的功效；對(duì)滋補(bǔ)虛勞
    、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟
    、消化谷食、止瀉
    、寬腸利水
    、小便淋痛、消化不良
    、飽悶腹脹有明顯療效
    。
  2. 2

    大麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    大麥
    ，具堅(jiān)果香味
    ，碳水化合物含量較高
    ，蛋白質(zhì)
    、鈣、磷含量中等
    ，含少量B族維生素
    。因?yàn)榇篼満鹊鞍?一種有彈性的蛋白質(zhì))量少，所以不能做多孔面包
    ，可做不發(fā)酵食物
    ，在北非及亞洲部分地區(qū)尤喜用大麥粉做麥片粥
    ，大麥?zhǔn)沁@些地區(qū)的主要食物之一
    。珍珠麥(圓形大麥米)是經(jīng)研磨除去外殼和麩皮層的大麥粒
    ，加入湯內(nèi)煮食，見(jiàn)於世界各地
    。大麥麥稈柔軟，多用作牲畜鋪草
    ，也大量用作粗飼料。
  3. 3

    大麥的選購(gòu)

    顆粒飽滿
    ，無(wú)蟲(chóng)蛀者為佳。
  4. 4

    大麥的存儲(chǔ)

    防霉防蛀。
  5. 5

    大麥的食用方法

    1.大麥磨成粉稱(chēng)為大麥面
    ，可制作餅
    、饃
    、吃口筋柔香； 2.大麥磨成粗粉粒稱(chēng)為大麥糝子
    ，可制作粥
    、飯
    ； 3.大麥制作麥片
    ，作麥片粥或摻入一部分糯米粉作麥片糕
    ； 4.食用時(shí)先制成粉
    ，再經(jīng)烘炒深加工制成糌粑，是西藏人民的主要食物
    。

大麥的熱量成分

  • 熱量（千卡）307
  • 蛋白質(zhì)（克）10.2
  • 脂肪（克）1.4
  • 碳水化合物（克）73.3
  • 維生素B1（毫克）0.43
  • 維生素B2（毫克）0.14
  • 煙酸（毫克）3.9
  • 維生素E（毫克）1.23
  • 鈣（毫克）66
  • 磷（毫克）381
  • 鉀（毫克）49
  • 鎂（毫克）158
  • 鐵（毫克）6.4
  • 鋅（毫克）4.36
  • 硒（微克）9.8
  • 銅（毫克）0.63
  • 錳（毫克）1.23
  • 生物素（微克）14
  • 膳食纖維（克）9.9
  • 硫胺素（毫克）0.43
  • 纖維素（克）9.9

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/65613.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
坐月子不愛(ài)吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！
點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
，應(yīng)該吃哪些食物呢
？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門(mén)關(guān)走了一遭，雖然說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
，可能我們女性生孩子沒(méi)有什么生命危險(xiǎn) ！.png" alt="坐月子不愛(ài)吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！
點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷
，做好御寒工作是非常重要的
，如果護(hù)理不當(dāng)
，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季養(yǎng)生適合吃什么食物 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！
建議收藏?div id="m50uktp" class="box-center"> 。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散
，鍋中不放油
，小火炒干水份
；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！">
藕加梨
，專(zhuān)治秋冬天咳嗽
！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
。立秋后
，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！
.晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此
，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
。“一醒來(lái)
，就將燈打開(kāi) ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧
！">