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絲瓜花蛤湯的做法小妙招

佚名 2023-11-30 15:35:20

主料: 花蛤半斤 絲瓜一根

輔料: 姜 3片 蔥2根

調(diào)料: 料酒30ml 鹽4g

絲瓜花蛤湯的做法:

1,準(zhǔn)備所需的原料,輔料

2, 花蛤洗凈后

,連同姜絲,放入燒滾開的沸水中焯煮,加入料酒,焯至花蛤張口即可

3,焯水的花蛤

,撈出
,瀝干水分備用。

4

,絲瓜去皮,滾刀切塊

5

,鍋中放入少許食用油,先將絲瓜塊翻炒

6

, 另起一湯鍋,放入適量的水
,燒開后
,將翻炒過后的絲瓜加進(jìn)去。

7

,待湯水再次沸騰
,加入焯水過的花蛤。

8

,湯水沸騰后
,根據(jù)個人口味,加入適量食鹽
,撒些蔥花
,即可出鍋。

絲瓜花蛤湯制作貼士:

1,花蛤在挑選的時候一定要挑選活的能張口噴水的那種

,殼緊閉的最好別買
,多半死了不新鮮。

2

,買回來的花蛤還需要用鹽水浸泡讓其張口吐沙
,鹽的量多放或者少放都不能使其張口,可以觀察花蛤的張口狀態(tài)適量適量的加鹽
,浸泡時間最好1小時以上
,在烹飪之前,花蛤一定要多次沖洗有效的去除吐出來的沙

絲瓜花蛤湯這道湯中絲瓜是出了名的美容瓜

,絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分
,女士應(yīng)該多多食用
,其次,花蛤的脂肪含量低
,容易被人體消化吸收
,滋陰明目,含多種人體必需的微量元素

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