陳皮荷葉茶的做法

痰濕型肥胖多是因為飲食失調、食欲旺盛、喜歡吃肥、甜的食物，口味又重，而導致脾失健適、痰濕內生。表現在外就是形體肥胖，多痰，胸悶、肢體沉重、疲倦乏力等。所以更要飲用陳皮荷葉減肥茶。

主料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克，山楂100克；

陳皮荷葉茶做法：

1.新鮮荷葉洗凈后切成絲，晾干；

2.然后將陳皮、山楂、苡仁者一起研為細末；

3.和與荷葉混勻分成100袋就可以。

荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可以飲用。最好燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，荷葉茶的功效與作用效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

荷葉茶的功效與作用：能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節(jié)血脂的保健作用。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

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