制何首烏一般是由新鮮何首烏炮制而成的一種藥材
1、制何首烏紅棗湯
材料：制何首烏
做法：制何首烏洗凈后碾磨成粉
功效：制何首烏紅棗湯具有補(bǔ)中益氣、活血化瘀、養(yǎng)顏潤(rùn)燥的功效
2、制何首烏牛肉湯
材料：制何首烏、牛肉
做法：牛肉洗凈切塊
，焯水后與制何首烏、蔥姜等輔料一同入鍋燉煮至軟爛即可。功效：制何首烏牛肉湯具有強(qiáng)筋壯骨
、滋陰益腎的功效，還能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化和吸收，為人體補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)以及多種微量元素。3、制何首烏芝麻糊
材料：制何首烏、黑芝麻
做法：制何首烏洗凈后與黑芝麻一同碾磨成粉
，放入適量沸水燉煮10分鐘即可。功效：制何首烏芝麻糊具有生津潤(rùn)燥、烏發(fā)明目的功效
，適量食用有助于促進(jìn)智力和視力發(fā)育，緩解須發(fā)早白、目眩頭暈等一系列不適癥狀，有益于身體健康。1、何首烏的食用方法
，主要是可以生著吃、泡水吃，還可以烤熟了吃你好
！加工首烏益智糖。用料：制首烏汁20ml，核桃仁50g，黑芝麻25g，砂糖50g。 制作：將核桃仁在油中炸至微黃，黑芝麻炒熟，炒香；將砂糖、藥汁倒入鍋內(nèi)，置火上熬至稠厚時(shí)，把核桃仁、黑芝麻加入，攪拌均勻即可，注意：核桃仁應(yīng)涼油放人，不可炸焦黑芝麻宜慢火炒香，不可炒糊。 功效：補(bǔ)腎益智，潤(rùn)腸通便，烏須明目首烏是可以直接生吃
，不過(guò)需要清洗干凈，也可以用來(lái)泡茶喝，效果也很不錯(cuò)，同樣可以拿何首烏來(lái)做何首烏粥，何首烏蛋，何首烏固精膏，首烏肝片，何首烏燉牛肉等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高。可以直接泡茶，但是味道會(huì)很苦，難以下咽，所以可以加入山楂、枸杞等，可以和很多食材一起做粥，像大棗之類(lèi)的
我覺(jué)得何首烏燉雞湯是非常好喝的
何首烏含有大黃素、大黃酚
喝水頻的話
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