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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      月經(jīng)期間能吃兔肉嗎
      
        
      
            健康管理師
            2023-12-01 08:05:25
        
      

        
      
           
      

      


      

      
每年深秋至冬末間味道更佳
      ，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，全國各地均有出產(chǎn)和銷售
      。

      

      
兔肉屬高蛋白質(zhì)
      、低脂肪
      、少膽固醇的肉類，質(zhì)地細嫩
      ，味道鮮美
      ，營養(yǎng)豐富，與其它肉類相比較
      ，具有很高的消化率(可達85%)
      ，食后極易被消化吸收，這是其他肉類所沒有的
      ，因此
      ，兔肉極受消費者的歡迎。

      

      
營養(yǎng)價值

      

      
1
      、兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂
      ，有健腦益智的功效;

      

      
2、經(jīng)常食用可保護血管壁
      ，阻止血栓形成
      ，對高血壓、冠心病
      、糖尿病患者有益處
      ，并增強體質(zhì)，健美肌肉
      ，它還能保護皮膚細胞活性
      ，維護皮膚彈性;

      

      
3、兔肉中所含的脂肪和膽固醇
      ，低于所有其他肉類
      ，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉
      ，可強身健體
      ，但不會增肥
      ，是肥胖患者理想的肉食，女性食之
      ，可保持身體苗條
      ，因此，國外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉
      ，有祛病強身作用
      ，因此，有人將兔肉稱為“保健肉”;

      

      

      


      

      
4
      、兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸
      ，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸
      ，因此
      ，常食兔肉防止有害物質(zhì)沉積，讓兒童健康成長
      ，助老人延年益壽
      。

      

      

      


      

      
適用人群

      

      
一般人群均可食用

      

      
1、適宜老人
      、婦女
      ，也是肥胖者和肝病、心血管病
      、糖尿病患者的理想肉食;

      

      
2
      、孕婦及經(jīng)期女性、有明顯陽虛癥狀的女子
      、脾胃虛寒者不宜食用
      。

      

      
因經(jīng)經(jīng)期最好別吃兔肉。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66542.html.
      
          
      
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