燕麥巧克力怎么做

對于燕麥巧克力這種食物，我們在生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄谖覀兏玫难a(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)跟氨基酸，但是小孩子不宜食用太多的燕麥巧克力。下面小編給大家介紹下燕麥巧克力怎么做吧。

材料：

黃油150克、燕麥片300克、麥芽糖110克、巧克力豆50克、白糖30克、鹽2克。

做法：

1、黃油、白糖、鹽放入鍋中，小火煮至黃油融化。

2、倒入麥芽糖煮至起泡泡，關(guān)火。

3、倒入燕麥片，攪拌均勻。

4、最后倒入巧克力豆，攪拌均勻。

5、烤盤中薄薄涂一層油，將混合好的燕麥倒入烤盤中，用力壓緊。

6、180度烤30-35分鐘。

7、晾涼后切成小條。

小貼士：

1、也可以將燕麥片替換成等量的早餐玉米谷片之類;

2、往烤盤上刮面糊時可在湯匙上沾水，可以防沾更容易操作;

3、燕麥——補(bǔ)充營養(yǎng)控制食欲。

燕麥作為一種古老的糧食作物，生長在海拔1000～2700米的高寒地區(qū)，具有高蛋白低碳水化合物的特點;同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的“食不厭粗”的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。

以上便是燕麥巧克力怎么做的講解，燕麥巧克力雖然好吃，但是媽媽們要注意小孩子不能多吃哦。

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