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      燕麥巧克力怎么做
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2023-12-01 22:58:12
        
      

        
      
           
      

      
對(duì)于燕麥巧克力這種食物
      ，我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┯兄谖覀兏玫难a(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)跟氨基酸
      ，但是小孩子不宜食用太多的燕麥巧克力。下面小編給大家介紹下燕麥巧克力怎么做吧。

      


      

      
材料：

      

      
黃油150克
      、燕麥片300克
      、麥芽糖110克
      、巧克力豆50克
      、白糖30克、鹽2克
      。

      

      
做法：

      

      
1
      、黃油、白糖
      、鹽放入鍋中
      ，小火煮至黃油融化。

      

      
2
      、倒入麥芽糖煮至起泡泡
      ，關(guān)火。

      

      
3
      、倒入燕麥片
      ，攪拌均勻
      。

      


      
4、最后倒入巧克力豆
      ，攪拌均勻
      。

      

      
5、烤盤中薄薄涂一層油
      ，將混合好的燕麥倒入烤盤中
      ，用力壓緊。

      

      
6
      、180度烤30-35分鐘
      。

      

      
7、晾涼后切成小條
      。

      

      
小貼士：

      

      
1
      、也可以將燕麥片替換成等量的早餐玉米谷片之類;

      

      
2、往烤盤上刮面糊時(shí)可在湯匙上沾水
      ，可以防沾更容易操作;

      

      
3
      、燕麥——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)控制食欲
      。

      


      
燕麥作為一種古老的糧食作物
        ，生長(zhǎng)在海拔1000～2700米的高寒地區(qū)，具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn);同時(shí)燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維
        ，能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外
        ，這正符合現(xiàn)代所倡導(dǎo)的“食不厭粗”的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維
        ，能延緩胃的排空
        ，增加飽腹感，控制食欲
        。

      

      
以上便是燕麥巧克力怎么做的講解
        ，燕麥巧克力雖然好吃，但是媽媽們要注意小孩子不能多吃哦
        。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/66959.html.
      
          
      
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