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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      何首烏怎么吃治白發(fā)最有效,何首烏治白發(fā)的方法
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-28 03:06:36
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在很多人因為生活、飲食等各方面原因?qū)е掳装l(fā)
      ，很多人想要治療白發(fā)都會選擇黑芝麻
      、黑豆、何首烏等食物
      。何首烏治療白發(fā)有很好的療效
      ，那么何首烏怎么吃治白發(fā)最有效呢?
      何首烏怎么吃治白發(fā)最有效
      1
      、何首烏粥
      食材：制何首烏5克
      、粳米和黑米各30克
      做法：先將何首烏放入鍋中煎煮藥汁，之后將粳米和黑米放入鍋中
      ，加入適量清水煮粥
      ，等粥煮熟時倒入何首烏藥汁再煮5分鐘即可。
      功效：何首烏粥有養(yǎng)肝補血
      、益腎抗老的作用，對于肝腎不足
      、陰血虧損導致的頭發(fā)早白有很好的改善作用
      。
      2、何首烏芝麻糊
      食材：制何首烏5克
      、黑芝麻30克
      做法：制首烏和黑芝麻一起用破壁機磨成粉，然后用沸水沖泡
      ，調(diào)成糊狀即可食用
      。
      功效：何首烏黑芝麻糊有很好的補益肝腎的作用，對于肝腎不足導致的白發(fā)
      、脫發(fā)
      、腰膝酸軟等都有很好的治療作用
      。
      3
      、何首烏燉雞
      食材：制何首烏5克、枸杞10克
      、雞肉1斤
      做法：先將何首烏研磨碎
      ，然后用干凈的白紗布包好裝入雞腹中
      ，之后將雞肉放入鍋中煮2小時
      ，最后放入枸杞再煮10分鐘即可。
      功效：何首烏燉雞的營養(yǎng)價值高
      ，不僅能夠治療頭發(fā)早白
      ，還能夠提高身體的抗病能力
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/6708.html.
      
          
      
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