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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      你知道孕婦可以吃橄欖菜嗎
      
        
      
            佚名
            2023-12-03 12:35:11
        
      

        
      
           
      
橄欖菜是廣東潮汕地區(qū)特有的漢族風味小菜，屬于粵菜系
      。取橄欖甘醇之味
      ，芥菜豐腴之葉煎制做成
      。下箸品嘗
        ，舌腸芳洌
      ，細細咀嚼
        ，留香齒頰
        ，別有一番韻味；食之開胃消食
        ，幫助消化
        ，增進食欲。

      

      
孕婦最好不吃橄欖菜
        ，因為橄欖菜是腌制的食品
        ，對胎兒的健康發(fā)育有害。孕婦最好吃新鮮
        ，蛋白質(zhì)豐富的等食物
        。橄欖菜腌制的時候，大量維生素C被破壞
        ，其成分幾乎全軍覆滅
        。經(jīng)常食用會造成人體維生素C缺乏
        。懷孕的時候，容易營養(yǎng)不良并導(dǎo)致各種疾病
        。

      

      
橄欖菜偏咸
        ，腌制的過程中放了很多鹽，造成此類食物鈉鹽含量超標
        ，常常進食會造成腎臟的負擔加重
        ，增大發(fā)生高血壓的風險。孕婦吃多了含鹽分高的食物
      ，不僅會引起胎兒高血壓
      、動脈硬化
      、智力發(fā)育遲鈍
      ，還會導(dǎo)致孕婦長期處于浮腫的狀態(tài)。

      


      
懷孕能吃橄欖菜
      ，不過盡量少吃腌菜類
      。因為里面營養(yǎng)成分不夠。而且害怕有那些有害物質(zhì)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢猿缘遣灰^量。最好還是自己制作
      。例如可以買寫生橄欖
      ，自己捶爛，加鹽加醬油加香油芝麻一點糖愛吃辣可以加點沙茶醬
      ，南姜末
      ，辣椒碎。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/67884.html.
      
          
      
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