糖尿病人吃什么好呢

糖尿病人因?yàn)橐拗骑嬍?，這也不敢吃，那也不敢吃，還有一部分病人抱著吃點(diǎn)兒沒事兒的心態(tài)，導(dǎo)致節(jié)后糖尿病門診和病房量暴增，血糖控制的很差，對(duì)于糖尿病患者，節(jié)后血糖飆升還是比較常見的。據(jù)悉，每年春節(jié)長假后，不少糖尿病病人因生活不規(guī)律，節(jié)后常常要去醫(yī)院報(bào)到。特別是一些年輕的糖尿病患者，由于應(yīng)酬太多，經(jīng)常熬夜，管不住自己的嘴巴，一到上班后就有不適癥狀。今天小編就來和大家說一說關(guān)于節(jié)后糖尿病患者的飲食相關(guān)問題!

1、宜吃五谷雜糧

如莜麥面、蕎麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素b、多種微量元素及膳食纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。

2、宜食含糖低的蔬菜

如韭菜、西葫蘆、冬瓜、黃瓜、西紅柿、青椒、茄子。而黃瓜、西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可當(dāng)水果吃。

3、宜吃含鈣的食物?

缺鈣會(huì)促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等富含鈣。

4、宜富含硒的食物

硒與胰島素調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性類似。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富含硒，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5、宜富含維生素b和維生素c的食物

補(bǔ)足這兩類維生素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎臟病變有利。如魚、奶、白菜、豆類以及芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等含量較高。

此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。

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