怎樣吃黑芝麻糊烏發(fā),黑芝麻烏發(fā)生發(fā)配方

怎樣吃黑芝麻糊烏發(fā),黑芝麻烏發(fā)生發(fā)配方

很多女性會經(jīng)常食用黑芝麻，以取得美容養(yǎng)顏、黑發(fā)的效果。經(jīng)常也會聽見別人說，食用黑芝麻可使頭發(fā)變得烏黑亮麗，那么怎樣吃黑芝麻糊烏發(fā)效果好呢？

怎樣吃黑芝麻糊烏發(fā)

1、黑芝麻大棗粳米粥

食材：黑芝麻、大棗、粳米

做法：大棗去核、洗凈，與洗凈的黑芝麻、粳米一起放入鍋中，加水，效果燜煮至全部食材熟爛即可。

功效：具有補(bǔ)肝理氣、補(bǔ)腎壯陽、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，可用于緩解腎虛所致的須發(fā)早白等癥。

2、黑芝麻花生黑豆?jié){

食材：黑芝麻、花生、黑豆

做法：花生、黑豆提前泡發(fā)四小時，與洗凈的黑芝麻一起放入豆?jié){機(jī)中，炸成豆?jié){即可飲用。

功效：具有補(bǔ)腎益氣、壯陽固精的作用，可由于緩解腎虛所致的頭發(fā)早白、身體不適，以及頭發(fā)干燥、枯黃等。

3、黑芝麻核桃首烏粥

食材：黑芝麻20克、核桃仁5個、黑米50克、制首烏粉5克

做法：黑芝麻、核桃、黑米洗凈，放入鍋中，加水煮開，放入制首烏粉，小火繼續(xù)燜煮四十分鐘即可食用。

功效：具有益肝補(bǔ)腎、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、延緩衰老的作用，適用于頭發(fā)枯黃、須發(fā)早白、脫發(fā)掉發(fā)的人群服用，同時可預(yù)防皮膚暗沉等。

我想問一下黑芝麻怎么吃治脫發(fā)

黑芝麻用黑芝麻糊的方式吃治脫發(fā)。黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用及烏發(fā)、美容等功效。
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黑芝麻怎么吃才會黑發(fā)？

黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質(zhì)、多種微量礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等都是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)元素，所以食用黑芝麻可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)。平?？梢赃@樣吃：
黑芝麻粥
將適量黑芝麻淘洗干凈，曬干炒熟研末，每次取20～30克同粳米60克煮粥。每日早晚食之。黑芝麻粥有補(bǔ)肝腎、潤五臟的功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、大便干燥、慢性便秘、頭暈?zāi)垦?、貧血的患者食用?br>芝麻首烏杞子丸
黑芝麻、何首烏、枸杞子各等份，共研末，煉蜜為丸，每丸10克重。每次服l~2丸，每日服2~3次，空腹開水送服。主要用于治療肝腎不足所致的頭發(fā)早白、頭發(fā)脫落。
黑芝麻椹糊　
黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補(bǔ)肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。

黑芝麻怎么吃能烏發(fā)

把黑芝麻洗凈，控干。然后放入鍋上炒熟(吃起來酥脆，香)火要小，勤翻動，防止還未炒熟就炒糊了，黑芝麻鹽炒好的黑芝麻放入適量的鹽一起打碎已經(jīng)打好的黑芝麻鹽(放入瓶中，注意防潮)黑芝麻糊先將面粉炒熟(同樣火要小防止炒糊，勤翻動)炒成微微泛黃就好了。這個時候，吃起來感覺是香的而且已經(jīng)不沾牙了(可適當(dāng)放些油。但不建議用。)放入打好的碎黑芝麻攪拌均勻(放入瓶中收藏，防止受潮)就這樣簡單，鮮香，好吃，營養(yǎng)豐富的黑芝麻糊就做好了。如果孩子長期喝奶已經(jīng)膩了，如果時間緊，來不及做別的，沖一碗黑芝麻糊是個不錯的選擇。準(zhǔn)備一斤黑芝麻,大號微波爐碗,漏盆,大碗各一只,果汁機(jī),蜂蜜.1 洗 將黑芝麻放入大號微波爐碗,加上水,用筷子略攪攪(盡量不要用手),然后把芝麻順著水慢慢倒入漏盆.水會先倒完,但碗里還有許多黑芝麻.再加點(diǎn)水,再來一遍.這樣直到碗里剩下一些沙礫.2 干燥把漏盆里的黑芝麻倒回大號微波爐碗,恩,一小半就可以了.把碗放進(jìn)微波爐,加熱7-10分鐘,晾干.扔2顆進(jìn)嘴里嘗嘗,脆嗎,不脆就再加熱一會兒.注意不能糊,糊了就苦了.3 磨舀2勺洗凈干燥的黑芝麻,用果汁機(jī)攪磨幾下,次數(shù)不要太多,多了就成芝麻糊了.倒進(jìn)另一只準(zhǔn)備好的碗.4 吃這樣的黑芝麻粉可以直接吃.我一般加蜜,早晚都可以吃.還一種是攪磨的時候加冰糖,也很好吃。加蜜的好處是,據(jù)說食物加蜂蜜都不會壞.這樣一次可以多做點(diǎn),慢慢吃.

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