吃什么食物治療便秘

吃什么食物治療便秘？便秘吃什么？

便秘吃什么：鮮土豆汁

克鮮土豆去皮后切碎，用干凈的紗布包好后擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。

便秘吃什么：五仁粳米粥

首先將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克分別碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時加入少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛而引起的習(xí)慣性便秘，

便秘吃什么：白薯粥

白薯大約300克，小米100克左右煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人以及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

便秘吃什么：菠菜芝麻粥

能潤燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。將100克粳米洗凈后放入鍋中，

煮至米開花時后放入200克菠菜，再煮沸后加入50克芝麻、鹽、味精，空腹時服用。

吃什么食物治療便秘

便秘吃什么：菠菜豬血湯

取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

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