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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

低血壓和貧血吃什么

佚名 2023-12-04 11:09:27

貧血吃什么之飲食原則：

造成貧血的原因有多種：出血、溶血

、缺鐵
、造血功能障礙等
。一般要給與富于營養(yǎng)以及高熱量
、多維生素
、高蛋白
、含豐富無機鹽的飲食，有助于恢復(fù)身體造血功能
。

貧血吃什么之適宜的食物：

貧血吃什么1

、口服鐵劑，常見的有硫酸亞鐵
，進餐的時候或者餐后服用
。

貧血吃什么2

、補充富含鐵的食物
，例如禽蛋類、肉類
、動物的肝
、腎等
；海帶、紫菜
、芝麻醬
、黑芝麻、黑木耳
、香菇
、豆類及其制品。動物性的食物中鐵的吸收率明顯高于植物性的食物
。

貧血吃什么3

、補充維生素C100毫克，與飯一起吃
。因為維生素C可促進鐵的吸收利用
。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜以及水果。

貧血吃什么4

、選擇強化鐵的食品
，如加鐵醬油以及牛奶。

貧血吃什么之飲食的禁忌：

1

、避免飯后立即飲茶：茶
、柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可使鐵沉淀
，影響鐵的吸收
。

2、避免吃食冰冷以及粗糙的食物影響脾胃功能

，從而影響鐵的吸收
。

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