介紹幾款養(yǎng)生花粥

花是植物孕育果實(shí)的器官，因而含有較為豐富的營(yíng)養(yǎng)。會(huì)做一些關(guān)于花的食譜，可是一件非常值得顯擺的事情，健康又時(shí)尚嘛。

菊花粥：先將粳米（50至100克）煮成粥，待粥將熟時(shí)調(diào)入碾成細(xì)粉的菊花10至15克，然后煮開即成。菊花氣味清香，有醒腦提神、清肝明目、清熱解毒的功效。

蓮花粥：50至100克粳米，15克蓮花，加水，一起煲粥即成。蓮花粥具有健脾止瀉、美容除斑、化濕消暑等功效。

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