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介紹幾款養(yǎng)生花粥

祝由網(wǎng) 2023-12-04 21:20:29

花是植物孕育果實(shí)的器官

，因而含有較為豐富的營養(yǎng)。會(huì)做一些關(guān)于花的食譜，可是一件非常值得顯擺的事情，健康又時(shí)尚嘛。

菊花粥：先將粳米（50至100克）煮成粥

，待粥將熟時(shí)調(diào)入碾成細(xì)粉的菊花10至15克，然后煮開即成
。菊花氣味清香
，有醒腦提神
、清肝明目、清熱解毒的功效
。

蓮花粥：50至100克粳米

，15克蓮花，加水
，一起煲粥即成
。蓮花粥具有健脾止瀉、美容除斑
、化濕消暑等功效
。

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