吃什么東西能治耳鳴

吃什么東西能治耳鳴

耳鳴作為一種的常見(jiàn)的癥狀，相信大家對(duì)它的基本治療方法已經(jīng)有所了解了，那么除了調(diào)整心情和生活的習(xí)慣來(lái)進(jìn)行輔助治療外，那么耳鳴吃什么呢？

調(diào)理耳嗚我們可以在平時(shí)多喝喝能很好的改善和調(diào)理耳嗚和聽(tīng)力下降的的芝元一古方青洱滌，下面介紹的就是耳鳴吃什么:

耳鳴吃什么1、豆制品:營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，大豆就是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他的食物高得多。大豆當(dāng)中還含有大量的鈣，能夠補(bǔ)充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳嗚癥狀。人體的補(bǔ)充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液的供應(yīng)，可以有效地防止聽(tīng)力的減退。

耳鳴吃什么2、含鋅食物:缺鋅就是導(dǎo)致老年性耳聾的一個(gè)重要原因。鋅就是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種，故稱(chēng)“生命元素”。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。耳鳴吃什么食物好呢?含鋅豐富的食物有:魚(yú)、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

耳鳴吃什么3、牛奶:牛奶中幾乎含有所有人類(lèi)所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素?cái)嗫诤}卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A, D, B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對(duì)防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

耳鳴吃什么4、魚(yú)類(lèi)食物:老年性耳聾患者在日常生活中可適當(dāng)多吃魚(yú)類(lèi)食物，尤其是青魚(yú)。因?yàn)榍圄~(yú)體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂脆和膽固醇從血管壁上游離出來(lái)，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

耳鳴吃什么5、含鐵食物:機(jī)體缺鐵會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力降低，耳部氧的供給不足，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。而補(bǔ)鐵能有效預(yù)防和延緩老年人耳嗚、耳聾的發(fā)生。紫菜、蝦皮、海I皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、覺(jué)菜，菠菜、木耳菜、豆制品等，都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的，每百克含鐵46.8毫克。專(zhuān)家建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個(gè)雞蛋更好，因?yàn)殡u蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蟄皮、黑芝麻、黃花菜等。研究發(fā)現(xiàn)，45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對(duì)預(yù)防老年性耳聾耳嗚是很有好處的。

以上是吃什么東西能治耳鳴的內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！

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