。

2、誘發(fā)脂肪肝

果葡糖漿中含有大量的果糖

，人體吸收后，需要通過(guò)肝臟代謝出體外，會(huì)對(duì)肝臟造成巨大的負(fù)擔(dān)。使大量的脂肪在肝臟部位堆積，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成脂肪肝疾病。而且果葡糖漿的成分更容易被人體吸收，更容易造成人的肥胖。

3、誘發(fā)痛風(fēng)

過(guò)多的果葡糖漿被人體吸收以后

，身體內(nèi)某些物質(zhì)的代謝受到阻礙，特別是會(huì)讓身體內(nèi)尿酸的代謝速度放慢，當(dāng)人體內(nèi)尿酸數(shù)量過(guò)多累積到一定數(shù)量的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)。這也是那些喜歡喝飲料的人容易出現(xiàn)痛風(fēng)的主要原因。

4

、心臟病

過(guò)量的果葡糖漿可能會(huì)導(dǎo)致新陳代學(xué)紊亂

，使人患上心臟病和糖尿病的幾率增加。

5

、高尿酸血癥

如果每天攝入果葡糖漿的量超過(guò)50克（相當(dāng)于兩罐飲料左右），這類(lèi)人群患高尿酸血癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比每天食用果葡糖漿少于10克的人高2~4倍。

如何避免攝入過(guò)多的果葡糖漿

1

、看配料表

大家買(mǎi)東西時(shí)一定要養(yǎng)成看配料表的習(xí)慣

，一般配料表中都會(huì)注明是否含有“果葡糖漿”。這樣的生活習(xí)慣不僅有助于避免食用過(guò)量的果葡糖漿，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，配料表上的熱量標(biāo)注也能幫助自己更好地控制飲食。

2

、喝天然的飲料

建議大家喝天然的飲料

，比如牛奶、鮮榨果汁等。其實(shí)最健康的飲料就是白開(kāi)水，建議每天喝8杯水。

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