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什么食物是高尿酸-痛風患者千萬不能吃的
？

健康管理師 2024-03-06 11:15:52

對于對于痛風人群不能吃高尿酸的食物，不然會增加身體的不適感以及疼痛感

。尿酸高主要和嘌呤問題有關(guān)，必須要警惕一些高尿酸的食物
。

什么食物是高尿酸

、痛風患者千萬不能吃的？

1

、海鮮或者酒精

海鮮屬于高尿酸的食物，短時間內(nèi)大量的吃海鮮會突然升高尿酸

，增加患上痛風的幾率
。另外酒精會讓大量的乳酸堆積，抑制了尿酸排出
，突然喝酒的話會升高尿酸
。另外海鮮以及啤酒不能搭配在一起，這兩種都是屬于高嘌呤的食物
，啤酒里面含有的酒精會影響尿酸的排泄，海鮮里面含有的嘌呤以及蛋白質(zhì)會讓身體處于微酸環(huán)境中
，從而促進了尿酸結(jié)晶的生成
。

2

、酸性食物以及動物內(nèi)臟

不能吃高脂肪油炸的食物以及濃茶喝濃咖啡

，會導致身體中的酸堿不平衡而減慢了新陳代謝速度，增加了肝臟和腎臟負擔
，甚至會誘發(fā)腎功能衰竭。另外在動物大腦肝臟腎臟以及心臟血液里面
，含有大量的腺嘌呤是升高尿酸的主要因素
。除此之外也不能吃小魚干魚皮或者魚卵和鵝肉等。

3

、避免吃脂肪

痛風人群不能吃高脂肪的食物，大量的脂肪在身體里面堆積之后會影響到尿酸的排出

，從而升高了尿酸
。每天的脂肪以及蛋白質(zhì)攝入需要控制在40克左右以下
，防止突然升高尿酸
。

尿酸高怎么辦？

平時可以多吃檸檬

，里面含有大量的維生素以及微量元素
，不僅可降低血酸和尿酸
，同時也消除了脂肪，達到了減肥效果
，也能夠刺激食欲，幫助消化和分解尿酸
。蓮霧里面含有大量的水分
，具有清熱利尿及生津止渴的效果，同時也能夠潤肺涼血
，里面含有大量的碳水化合物
，可促進尿酸排出。葡萄也是不錯的選擇
，屬于堿性水果而且嘌呤量低，可利尿以及補氣血
。另外要保持規(guī)律作息
，多參加體育鍛煉來提高基礎(chǔ)代謝率，不能長時間久坐或者久躺
。

溫馨提示

尿酸一直處于偏高狀態(tài)會誘發(fā)痛風，導致關(guān)節(jié)紅腫以及疼痛或者關(guān)節(jié)壞死

。尿酸高的人群盡量少吃種子類的食物
，比如菠菜或者花菜堅果
，同時要控制果糖的攝入
，少喝啤酒。每天要保證足夠的水分攝入
，能抑制尿酸的合成和幫助尿酸排泄。

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