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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    孕婦能吃黃花菜嗎
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 12:09:30
        
    

        
    
           
    黃花菜是一種植物的花蕾
    ，在日常生活中黃花菜非常常見，有許多人都喜歡吃黃花菜
    ，黃花菜里面的營養(yǎng)豐富
    ，多吃對身體好，那么你知道孕婦能不能吃黃花菜嗎
    ？黃花菜的功效與作用是什么？下面為大家介紹孕婦能不能吃黃花菜以及黃花菜的功效與作用
    ，希望能幫助到您
    。
    孕婦能吃黃花菜嗎
    黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜，黃花菜的營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益
    ，因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷
    、鐵、維生素A
    、維生素C，營養(yǎng)豐富
    ，味道鮮美
    ，尤其適合做湯用。中醫(yī)書籍記載
    ，它有消腫、利尿
    、解熱、止痛
    、補(bǔ)血
    、健腦的作用
    。產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利
    、面色蒼白、睡眠不安
    ，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
    黃花菜的功效與作用
    1
    、解憂
    它能夠防治失眠
    、一定程度上能夠緩解抑郁情緒。
    2
    、健腦抗衰
    黃花菜的營養(yǎng)非常豐富
    ，并且有一定的藥用價值，黃花菜里面有些元素可以健腦
    ，并且有抗衰老的功能，而且還可以幫助人體達(dá)到營養(yǎng)均衡的目的
    。對于神經(jīng)過度疲勞的現(xiàn)代人類說來，應(yīng)該大量食用
    。黃花菜對預(yù)防老年人智力衰退
    ，無疑也是一種良藥。
    3
    、清熱解毒明目
    黃花菜為清熱解毒利濕之品，還有抗菌免疫功能
    ，具有中輕度的消炎解毒功效
    ，并在防止傳染方面有一定的作用
    。
    4
    、有益產(chǎn)婦
    產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利
    、面色蒼白、睡眠不安
    ，多吃黃花菜可消除以上癥狀
    。黃花菜還具有調(diào)治乳汁不下的療效
    ，可作為病后或產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)品
    。
    5、降低血清膽固醇
    黃花菜可以幫助人體降低血清膽固醇
    ，對于高血壓患者來說
    ，可以幫助他們康復(fù)身體，是一種保健蔬菜
    。
    黃花菜的營養(yǎng)價值
    據(jù)分析，每百克黃花菜含有蛋白質(zhì)14.1克
    ，脂肪1.1克，碳水化合物62.6克
    ，鈣463毫克
    ，磷173毫克，以及多種維生素
    ，特別是胡蘿卜素的含量最為豐富，干品每百克含量達(dá)3.44毫克
    ，在蔬菜中名列前茅
    。對人體健康
      ，特別是胎兒發(fā)育，甚為有益
    ，因此
    ，可作為孕婦
    、產(chǎn)婦的必備食品。孫中山先生曾用“四物湯”作為自己健身的食療食譜
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！八奈铩奔袋S花菜、黑木耳
    、豆碗
    、豆芽、黃花菜位列其首
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！八奈餃睜I養(yǎng)成分完備
      ，是補(bǔ)血、養(yǎng)血
      、美容的良方
      ，又是日常素食中價廉物美的珍肴
      。說明黃花菜的營養(yǎng)價值是非常高的。
    黃花菜食用的注意事項(xiàng)
    新鮮黃花菜中含有秋水仙堿
      ，可造成胃腸道中毒癥狀
      ，故不能生食，須加工曬干
      ，吃之前先用開水焯一下，再用涼水浸泡2小時以上
      ，食用時火力要大，徹底加熱
      ，每次食量不宜過多
      。黃花菜菜適用于涼拌（應(yīng)先焯熟）、炒
    、汆湯或做配料
    。不宜單獨(dú)炒食，應(yīng)配其他食料
    。另外應(yīng)選用冷水發(fā)制的較好。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69733.html.
    
          
    
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