紅毛丹的功效與作用-5個(gè)紅毛丹食用注意事項(xiàng)

紅毛丹的功效與作用-5個(gè)紅毛丹食用注意事項(xiàng)

紅毛丹是熱帶的一種水果，它富含多種營養(yǎng)元素，而且美味可口，所以受到很多人的喜歡。那具體紅毛丹有什么功用呢？以下介紹有關(guān)于紅毛丹的功效與作用，希望能幫到你。

紅毛丹的功效與作用

1、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、消除皺紋、健美發(fā)膚、增強(qiáng)皮膚張力、補(bǔ)血理氣的功效。

2、清熱解毒

味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。

3、增強(qiáng)人體免疫力

它的蛋白質(zhì)含量非常高，蛋白質(zhì)是合成白血球和抗體的主要物質(zhì)，也是維持身體機(jī)能最重要的營養(yǎng)素。

4、紅毛丹熱量頗高

能增強(qiáng)疾病扣抗力、補(bǔ)充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。

5、降火解熱

紅毛丹果殼洗凈加水煎煮當(dāng)茶飲，可改善口團(tuán)炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗凈加水熬煮當(dāng)日常飲料，能降火解熱，其樹皮水煮當(dāng)茶飲，對舌頭炎癥具有顯著的功效。

紅毛丹食用注意事項(xiàng)

1、新鮮的紅毛丹呈鮮紅色，略有青色，果殼上的毛發(fā)柔軟堅(jiān)韌，而時(shí)間長的則果殼發(fā)黑發(fā)暗，用手去摸果殼上的毛發(fā)會覺得比較堅(jiān)硬；

2、紅毛丹的果殼較荔枝厚，用指甲剝會傷害手指，而且也不衛(wèi)生，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開；

3、盡管紅毛丹的果肉和荔枝比較接近，但營養(yǎng)價(jià)值和口感遠(yuǎn)不如荔枝，同樣一次也不可以多吃，買回去要盡快食用，以免招惹蚊蟲；

4、最重要：紅毛丹的果核上有一層堅(jiān)硬且脆的保護(hù)膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子里會劃破腸胃內(nèi)壁。所以在這里提醒大家，食用時(shí)一定要將這層膜剔除干凈，切勿“囫圇吞棗”！

5、紅毛丹一定要放在冷庫或冰箱里保存，最好0°-5°之間。

紅毛丹一天吃幾個(gè) 吃紅毛丹的好處

1 紅毛丹一天吃幾個(gè) 紅毛丹一天吃5-8個(gè)為最佳。

紅毛丹所含的營養(yǎng)成分十分豐富，它含有較多的碳水化合物和維生素B和維生素E，還有含有豐富的鈣、鐵等微量元素，是一種對人體十分有益的水果，同時(shí)它也是一種熱性水果，人們多食以后容易出現(xiàn)口舌頭生瘡和咽喉腫痛等上火的癥狀，特別是對于陰虛火旺體質(zhì)的人群。

2 吃紅毛丹的好處 1、增強(qiáng)免疫力，紅毛丹中所含的鈣質(zhì)、氨基酸、碳水化合物等，在經(jīng)過人體吸收以后會讓身體變得更強(qiáng)健，對于老年人來說長期適量進(jìn)食紅毛丹還可以預(yù)防骨質(zhì)增生。

2、潤膚養(yǎng)顏，紅毛丹含有豐富的鐵和維生素E，這些成分在被人體分化吸收后有明顯的補(bǔ)血理氣、健美發(fā)膚的作用，對于缺鐵性貧血的患者來說還有一定的緩解功效。

3、調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，紅毛丹中所含的維生素B，可以促進(jìn)機(jī)體內(nèi)部的各種代謝穩(wěn)定持續(xù)進(jìn)行，對糖代謝、蛋白質(zhì)代謝、脂肪代謝等都有很好的調(diào)節(jié)作用。

3 紅毛丹什么人不能吃

熱性病人群

消化道疾病人群

孕婦、產(chǎn)婦

4 吃紅毛丹的注意事項(xiàng) 1、在吃紅毛丹的時(shí)候，建議是即買即食，因?yàn)槠渲泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)和水分，容易發(fā)生變色、生斑等變質(zhì)現(xiàn)象。人體食用變質(zhì)后的紅毛丹容易引起腹瀉、惡心、嘔吐等不良癥狀。若是食用不完的話，建議密封于塑膠袋中，放冰箱冷藏，約可保鮮10天左右。

2、紅毛丹在剝的時(shí)候很容易弄傷手指，正確的方法是用兩只手上下握住，像開瓶蓋一樣將它旋開。

3、紅毛丹的果核是不能吃的，因?yàn)樗墓松嫌幸粚訄?jiān)硬且脆的保護(hù)膜，吃到肚子里后，由于人的腸胃無法消化，可能會劃破胃腸內(nèi)壁，所以在食用的時(shí)候要將這層膜剔除干凈。

紅毛丹一天吃幾個(gè)最好，吃紅毛丹的好處與禁忌

紅毛丹一天吃5-8個(gè)是最合適的，因?yàn)樗墓夂咸烟?、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，如磷、鈣等，營養(yǎng)豐富，味道甜美多汁。但是不宜多吃，因?yàn)榧t毛丹性溫，吃多了易上火，尤其是小孩，一般吃3個(gè)左右即可。
紅毛丹并不是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃芏嗳丝赡芏歼€沒吃過，甚至沒有見過。它的外表像刺猬一樣的，撥開來跟荔枝有點(diǎn)像，味道吃著也和荔枝差不多，而且也是容易上火，不能多吃的。
一天吃多少
紅毛丹一天吃5-8個(gè)是最合適的，因?yàn)樗墓夂咸烟恰⒄崽?，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，如磷、鈣等，營養(yǎng)豐富，味道甜美多汁。
它適量吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)，美容養(yǎng)顏，但是不宜多吃，因?yàn)榧t毛丹性溫，吃多了易上火，尤其是小孩，一般吃3個(gè)左右即可。
功效作用
紅毛丹主要有補(bǔ)充人體能量，調(diào)節(jié)代謝功能，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的環(huán)境，可以強(qiáng)壯骨骼，還有增強(qiáng)視力的作用，適當(dāng)吃一些紅毛丹可以減緩人體衰老，有清熱解毒的作用。
另外，紅毛丹還能增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防以及治療各種骨質(zhì)疏松問題，紅毛丹含有大量的維生素以及鈣元素，但是不能吃太多，避免消化不良。
什么時(shí)候吃最好
一般建議早餐后半小時(shí)后在吃紅毛丹，早上是人體消化吸收的最佳時(shí)間，在這個(gè)時(shí)候吃紅毛丹可以更好的吸收紅毛丹的營養(yǎng)成分，使它的營養(yǎng)價(jià)值更好的發(fā)揮，緩解其成分對腸胃的刺激，對胃也有好處。
長期吃壞處
1、不適癥狀：紅毛丹性溫、味甘，吃多了很容易增加體內(nèi)的燥熱之氣，出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、牙齦腫痛等不適癥狀。
2、過敏：雖然紅毛丹不是常見的過敏原食物，但是紅毛丹的外皮長滿軟刺，很容易沾附一些細(xì)菌，清洗不干凈很并且引起腸道過敏，尤其對于一些體質(zhì)特殊的人群而言也是會導(dǎo)致過敏的。
3、影響口腔：同時(shí)紅毛丹中還含有的豐富的發(fā)酵糖類成分，會殘留在口腔中，導(dǎo)致口腔細(xì)菌滋生，影響口腔健康。

紅毛丹副作用禁忌

紅毛丹副作用禁忌

　　紅毛丹副作用禁忌，很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚，但只了解表面的作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對人的身體有很大的好處，藥材和食材不可混淆，下面我?guī)懔私馑?，紅毛丹副作用禁忌。

　　紅毛丹副作用禁忌1 　　 紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、清熱解毒。紅毛丹能清心瀉火，清熱解毒。所以平時(shí)多吃了就不用喝涼茶了。

　　2、增強(qiáng)人體免疫力。紅毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，能增加人體免疫力。

　　3、潤膚養(yǎng)顏。消除皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性。愛美的女性朋友們不妨可以嘗試一下。

　　4、補(bǔ)鐵。紅毛丹含鐵量很高，能改善頭暈、低血壓等。

　　5、豐富的鈣質(zhì)。紅毛丹含有豐富的鈣質(zhì)和磷質(zhì)。缺鈣的可以吃一些喲，不用花那么多錢去買鈣片回來吃的。

　　 紅毛丹的功效與作用

　　紅毛丹作為一種熱帶水果來說，其中所富含的營養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，比如說它吃起來汁液含量非常多，其中富含的碳水化合物含量很多，還有一些維生素和礦物質(zhì)元素等，經(jīng)常性的吃一些紅毛丹可以起到清熱解毒，潤膚養(yǎng)顏，還具有增強(qiáng)身體免疫力的功效。紅毛丹雖然作為一種溫性食物，但是吃多的話也會出現(xiàn)上火的癥狀，因?yàn)槠渲兴械囊恍┨穷愇镔|(zhì)，比如說有葡萄糖果糖，還有蔗糖等進(jìn)入我們身體之后可能會轉(zhuǎn)化成脂肪，但是對于體力勞動(dòng)者人群來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t毛丹可以起到提供能量的效果。

　　紅毛丹中所富含的一些維生素含量非常多，尤其是其中所富含的維生素c作為一種天然的抗氧化物質(zhì)，可以起到美容養(yǎng)顏的功效，而且其中所富含的一些蛋白質(zhì)和氨基酸的種類也非常豐富，長期使用可以增強(qiáng)我們身體的免疫力。并且紅毛丹中所富含的一些鈣質(zhì)，青少年時(shí)期的兒童適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄谏眢w健康和骨骼的生長，老年人經(jīng)常性的吃一些有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松等，而且紅毛丹中所富含的鐵元素含量也是非常豐富的`，尤其適合缺鐵性的人群。

　　 紅毛丹的禁忌人群

　　1、如果出現(xiàn)了一些病癥時(shí)，那么這類人群是需要避免食用紅毛丹，如上火、咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者不要吃紅毛丹，否則會加重病情。

　　2、糖尿病人是不能吃紅毛丹的，糖尿病人大多是陰虛體質(zhì)，而紅毛丹性熱，并且含糖量高，糖尿病人食用紅毛丹會加重病情，一定要避免。

　　3、胃不好的人不能吃紅毛丹，而且不宜空腹食用。鮮紅毛丹紅毛丹的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛胃脹。而且空腹食用過量會因體內(nèi)突然加入過量高糖分，會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。

　　紅毛丹確實(shí)是非常獨(dú)特的一種保健食材，在日常生活中，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t毛丹來改善我們的健康。但是平時(shí)吃紅毛丹是需要掌握正確的方法才可以的，如果盲目亂吃紅毛丹的話，反而會造成不良的影響，有一些特殊體質(zhì)人群是要避免吃紅毛丹的。

　　紅毛丹副作用禁忌2 　　紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質(zhì)如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯、補(bǔ)血理氣.健美發(fā)膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強(qiáng)疾病扣抗力、補(bǔ)充體力，改善下痢及腹部寒涼不適，紅毛丹含鐵量亦高，有助于改善頭暈、低血壓等。紅毛丹不能多吃，以免食用過多，會出現(xiàn)身體的不適，比如說男性出現(xiàn)了精子質(zhì)量下降的情況。胃炎啊還有潰瘍性疾病的人群也要注意是禁忌哦。再好的東西也有副作用，大家要注意、

　　紅毛丹有什么樣的副作用呢，上面我給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，紅毛丹的好處有很多，可以補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素，而且還可以改善頭痛頭暈的情況哦，同時(shí)也可以緩解身體不適，當(dāng)然不能多吃，一些身體素質(zhì)比較差，不適合吃紅毛丹的人群一定要注意哦。

紅毛丹吃多了會不會怎么樣 紅毛丹的功效與作用

紅毛丹大家應(yīng)該都吃過，紅毛丹是我們生活中非常常見的水果，紅毛丹汁多味甜，深受熱門的喜愛，紅毛丹外表有點(diǎn)像荔枝，有些人傻傻分不清楚，其實(shí)是兩種水果。
紅毛丹吃多了會不會怎么樣
紅毛丹味甘酸，性溫，并且紅毛丹的含糖量比較高，所以對于易上火的人而言紅毛丹吃多了是會上火的。一般人都可以食用紅毛丹，但是如果有胃炎癥狀，消化性潰瘍癥狀，上火癥狀的人就不宜食用紅毛丹了。

紅毛丹的功效與作用
1、補(bǔ)充能量

紅毛丹中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含有碳水化合物，多種維生素和礦物質(zhì)，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖類物質(zhì)，紅毛丹的含糖量也比較高，因此能夠給人體提供能量。

2、養(yǎng)顏美容

紅毛丹中含有豐富的維生素，其中包含有維生素C，而維生素C是一種很好的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老的作用，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中的沉積，所以食用紅毛丹又養(yǎng)顏美容的功效。

3、補(bǔ)血

紅毛丹中含有豐富的礦物質(zhì)，其中就包含有鐵元素，而鐵元素能夠促進(jìn)紅細(xì)胞合成血紅蛋白，對于缺鐵性貧血有一定的緩解功效，所以食用紅毛丹有補(bǔ)血的功效。

4、緩解腹瀉

紅毛丹除了果肉能夠食用之外，紅毛丹的果皮也有一定的功效，用紅毛丹的果皮煎煮后做直接飲用，能夠緩解輕微腹瀉的癥狀。

5、改善妊娠紋

紅毛丹中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包含有維生素C，鐵元素等等，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，使細(xì)胞再生，讓皮膚變得有彈性，消除皺紋。

注意在食用紅毛丹的時(shí)候一定要注意把紅毛丹清洗干凈，因?yàn)榧t毛丹的表皮上長滿了軟刺，這樣就很容易有臟東西附著在上面，沒有清洗就直接剝開食用，有可能會污染到紅毛丹的果肉部分。

吃紅毛丹果肉總和果核粘連一起怎么辦
吃紅毛丹時(shí)，感覺核的表膜總是和肉粘著，用手也無法分開，吃時(shí)總覺得有殘?jiān)烤乖撛趺闯?

的確，用牙輕輕咬有些不太方便，只是有一點(diǎn)果汁流出來，根本吃不到果肉。用力咬，果核上的硬殼又容易下來，而且那硬殼吃下去還會劃破腸道。

建議可以直接拿刀把果肉切下來。把紅毛丹洗干凈，果肉全部剝進(jìn)一個(gè)干凈的碗里，把手，水果刀，都洗干凈，對著碗把果肉割下來，小心不要割到手。這樣你就能得到一碗有一半果汁的紅毛丹果肉了，用調(diào)羹連湯(果汁)一起吃。

紅毛丹是哪里的特產(chǎn)
紅毛丹是熱帶水果，素有“熱帶果王”之稱。紅毛丹原產(chǎn)于東南亞，馬來文稱之“rambutan”，意為“毛茸茸之物”。越南人把紅毛丹叫做ch?m ch?m，意思是“凌亂的頭發(fā)”。泰國是紅毛丹最大的產(chǎn)地。2005年，泰國就一共產(chǎn)出了588,000噸的紅毛丹，占據(jù)全球紅毛丹產(chǎn)量的55.5%。

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