葡萄是我們比較常見的一種水果
減肥的人適合吃葡萄嗎？
葡萄酸甜適口
，水分多，營養(yǎng)豐富。減肥的人適不適合吃葡萄，這個要根據(jù)人體能量需求而定的。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品；葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體裨益甚大。正如前面所說
，葡萄當中含有了大量的糖分，雖然說營養(yǎng)豐富，對人體又有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是一個不可忽視的問題，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，當滿足人體提供能量需要之后有剩余轉(zhuǎn)化為脂肪可能變胖葡萄的適用人群
葡萄營養(yǎng)豐富
葡萄的做法大全
葡萄干蓮子湯
葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富
，是寶寶、媽媽及體弱貧血者的滋補佳品。用料：葡萄干50克
，蓮子100克。做法
1、蓮子剖開去芯
，葡萄干洗凈。蓮子剖開去芯，葡萄干洗凈
2
3、與葡萄干一起裝入鍋內(nèi)
小貼士
1
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功效：蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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