喝檸檬水有很多你想不到的好處哦
檸檬水的功效與作用
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檸檬水具有排出身體毒素、清理腸胃的功效
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檸檬水中含有豐富的維生素，它能夠防止黑色素的沉積
，還可以分解肌膚中的黑色素，消除肌膚色素沉著，起到美白肌膚的作用。檸檬水還是一種可以食用的醋，可以減肥美容養(yǎng)顏3
檸檬富含維他命C，可對抗感冒
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檸檬水具有清新口氣的作用
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檸檬可以調節(jié)人體的酸堿度
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維他命C可幫助治療傷口
，更是維系骨骼、軟骨及結蹄組織健康的重要營養(yǎng)。如之前所言，維他命C也有消炎作用，可加快康復過程。7
、消除便秘檸檬水中的維他命c是催促排便的催化劑，早上空腹喝檸檬水可以解決便秘問題
。它還可以排走體內多余的毒素。關于檸檬的一些誤區(qū)你知道嗎？
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、檸檬水會促進結石？有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，因為鈣和檸檬酸會結合沉淀
，甚至在體內生成結石，這可就是謠言了！檸檬酸鈣微溶于水
，而檸檬水的碳酸鈣的溶解度約是每100C.C的水只有0.02公克，并不高。另外，檸檬酸鈣還是制作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收。實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結石，相反，檸檬酸等有機酸是有利于食物中鈣2
、胃病不能喝？有人說胃病患者不能喝檸檬水
，因為酸性太強會刺激胃，胃酸過度的更不可用？但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，與可樂之類的碳酸飲料相比，酸度低很多，不至于會造成胃潰瘍發(fā)生。加上并非喝純檸檬汁（純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當）。由于檸檬酸有利于多種礦物質吸收，西方人喜歡把檸檬汁擠在魚
、肉、蛋上，認為能幫助消化，對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜片沖泡飲用，有助于促進消化液分泌、排便。3、白天不能喝
？檸檬水能美白，但有人說檸檬易「感光」
，白天喝檸檬水之后皮膚會起斑變黑，不過，事實證明這個說法僅限于網路謠言，尚未看到相關研究證據，甚至還有網路傳聞說維生素C是感光物質，如果真是這樣，所有水果蔬菜都含維生素C，看來人們白天什么蔬果都不能吃了從科學角度來說，食物中的主要光敏物質包括葉綠素
4、檸檬是酸性
由于「酸性食品導致酸性體質」之說深入人心
，究竟檸檬水是酸性食品還是堿性食品？明明喝起來是酸味的，pH值也是酸性的，為何還有堿性食品之稱困惑許多人。這是因為檸檬中雖然有檸檬酸
，但檸檬酸可以在體內完全代謝生成二氧化碳和水，隨著二氧化碳呼出體外，酸性也就被消滅了，而檸檬中的鉀、鈣等離子，卻以金屬陽離子的形式留在體內，這些離子都可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為堿性食品。不僅檸檬，絕大多數(shù)水果都是堿性
，這一點對于痛風和高尿酸血癥患者特別重要，因為尿液呈堿性時檸檬水什么時候喝好 每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜 但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝 檸檬水最好在飯后飲用 檸檬水什么時候喝最好 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/69824.html.
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