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6款藥膳-能讓肌膚更紅潤

佚名 2024-03-06 12:43:37

女性的一生可謂是為自己的肌膚一直在忙碌，去美容院

、購買各種昂貴的護膚品
，雖說這些對肌膚都好
，但我們想要自己的肌膚更好
，就要從根本上出發(fā)，由內(nèi)向外調(diào)理肌膚
。下面小編就來介紹6款美容藥膳：

桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克

、百合30克、燕麥片50克

做法：將核桃炒熟之后

，磨成粉狀
，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可
。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用

，有養(yǎng)陰活血之功效。

紅花山楂糕

材料：紅花15克

、山楂500克
、冰糖500克

做法：紅花加入適量的清水，煮湯

，然后隔渣取汁
，備用。山楂去核
，然后加入冰糖
，一起煮爛，加入紅花水
，冷卻之后
，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀
，即可食用
。

紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)

，和冰糖一起煮
，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用
。

菊花豬肝湯

材料：豬肝500克

、清湯1000克、雞蛋3個
、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗干凈

，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈
，然后用刀背砸成泥狀
，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清
、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之后
，放在 一個容器里
，隔水蒸熟。蒸煮的過程中
，在撒上一些新鮮的菊花
。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后
，調(diào)好
，澆進放有豬肝的容器內(nèi)，即可
。

菊花具有散風清熱、平肝明目

、調(diào)理血脈的作用
。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血
，養(yǎng)顏明目的功效
。

雪梨滋陰潤肺湯

成份：雪梨干28.3g，百合16.7g

，沙參14.9g
，玉竹8.5g，天冬10.7g
，麥冬8.2g等
。

功效：滋陰清熱，潤肺止咳

，常飲有助增強肺腑免疫能力
。

搭配材料：250克瘦肉，生姜

。

方法：肉類洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時

，食用前加鹽調(diào)味，亦可直接煲水當日常飲品飲用
。

天麻八珍湯

成份：天麻10.6g

，黨參10g，白術(shù)9.5g 茯苓19.9
，甘草3.2g
，當歸7.4g，白芍10.7g 等
。

功效：天麻八珍湯補氣益血

，調(diào)理身體
。宜氣血兩虛的人士，外感人忌服
。

搭配材料：雞

，魚頭，羊肉
，生姜
。

方法：肉類洗干凈焯水后，魚頭可先用油煎至金黃

，與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時
，食用前加鹽調(diào)味。

桑椹紅花飲

材料：桑葚子20克

、紅花10克

做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后

，加入適量的清水，一同煎服
，取汁飲用即可
。

桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑

，可以分成數(shù)次不定時飲用
，最好是熱飲。

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