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哪些藥粥有助降血壓

祝由網(wǎng) 2024-03-06 13:51:49

一

、胡蘿卜粥

食材：鮮胡蘿卜120克

，粳米100克
。

做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋中加水煮沸

；胡蘿卜切碎，待粳米煮至八成熟
，放入胡蘿卜
，用小火煮至熟爛成粥即可。

功效：粳米能提高人體免疫功能

，促進(jìn)血液循環(huán)
，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)

二、綠豆海帶粥

食材：綠豆

、海帶各100克
，大米適量。

做法：海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥

。

功效：清熱解毒

，降壓。適用于原發(fā)性高血壓病等
。

三

、芹菜粥

食材：芹菜連根120克，粳米250克

，鹽
、味精各適量
。

做法：將芹菜連根洗凈

，切成2厘米長(zhǎng)的段，放入鋁鍋內(nèi)
，把粳米淘洗干凈
，放鍋內(nèi)，加水適量
。用旺火燒開(kāi)
，然后移文火上煎熬至粳米爛成粥，在粥內(nèi)放鹽
、味精即成
。

功效：清肝熱、降血壓

、祛風(fēng)
、利濕、調(diào)經(jīng)
、降脂等
。

四、荷葉粥

食材：新鮮荷葉1張

，粳米100克
，冰糖適量
。

做法：將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米

、冰糖煮粥
。

功效：清暑利濕，升發(fā)清陽(yáng)

，止血
，降血壓，降血脂
。適用于高血壓
、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹
、胸悶煩渴
、小便短赤等癥狀。

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