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經(jīng)期能吃百香果嗎

佚名 2024-03-06 13:57:12

很多女性朋友平時(shí)都沒有任何的問題

，可是到了經(jīng)期這些女性朋友就會(huì)出現(xiàn)一些身體不好的癥狀
，例如身體浮腫
，長(zhǎng)青春痘等
，如果出現(xiàn)了這些癥狀又不懂得經(jīng)期的飲食原則的話
，那么女性朋友在經(jīng)期就會(huì)飽受煎熬
，會(huì)非常的不舒服
。所以女性朋友要懂得在經(jīng)期什么東西可以吃
，什么東西不可以吃
。

經(jīng)期能吃百香果嗎

女性朋友在經(jīng)期可以多吃一些蔬菜和水果

，那么女性朋友在經(jīng)期能不能吃百香果呢，我們知道百香果又被叫做是雞蛋果
，百香果含有豐富的維生素C
，適合經(jīng)期食用。

雞蛋果（學(xué)名：passiflora edulia Sims）是西番蓮科西番蓮屬的草質(zhì)藤本植物

，長(zhǎng)約6米
；莖具細(xì)條紋
，無毛；花瓣5枚
，與萼片等長(zhǎng)
；基部淡綠色，中部紫色
，頂部白色
，漿果卵球形，直徑3～4厘米
，無毛
，熟時(shí)紫色；種子多數(shù)
，卵形
。花期6月
，果期11月
。逸生于海拔180～1900米的山谷叢林中。原產(chǎn)安的列斯群島
，現(xiàn)廣植于熱帶和亞熱帶地區(qū)
。主要有紫果和黃果兩大類。植株壽命約20年
，經(jīng)濟(jì)壽命一般8至10年
。果可生食或作蔬菜、飼料
。入藥具有興奮
、強(qiáng)壯之效。果瓤多汁液
，加入重碳酸鈣和糖
，可制成芳香可口的飲料，還可用來添加在其他飲料中以提高飲料的品質(zhì)
。種子榨油
，可供食用和制皂、制油漆等
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；ù蠖利?div id="d48novz" class="flower left">
，沒有香味
，可作庭園觀賞植物。在中國以外的其他地區(qū)
，雞蛋果有“果汁之王”
、“搖錢樹”等美稱
。

雞蛋果果實(shí)12月成熟，采收后需要后熟4至7天方可食用

。雞蛋果的果實(shí)主要鮮食
，也可制作果汁、果酒
、果醬等
。

據(jù)科學(xué)預(yù)測(cè)，雞蛋果百香果含有非常豐富的天然維他命C

，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克
，還富含維命A、B1
、B2等
，另外還含有豐富的鈣、磷
、鐵和多種氨基酸等物質(zhì)及微量元素
。

雞蛋果富含有機(jī)酸、尼克酸

、氨基酸
、亞油酸、礦物質(zhì)
、β—胡蘿卜素
、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維
、生物堿
、黃酮類等160多種人體必需的有益成分，是保健
、藥用價(jià)值很高的一種天然食物
。

雞蛋果含果酸、可食纖維

，作用于消化系統(tǒng)
，對(duì)食欲不振、胃脹
、便秘的效果都很好
。

雞蛋果含有維生素E、番茄紅素

，對(duì)生殖系統(tǒng)的作用不可小視
，不少夜多小便的中老年人食用后，覺得晚上起床的次數(shù)明顯減少
，故雞蛋果有滋陰補(bǔ)腎之說
。

雞蛋果果汁中有165種化合物

，構(gòu)成了特殊香味。常食用雞蛋果具有提神醒腦
、養(yǎng)顏美容
、生津止渴、幫助消化
、化痰止咳
、緩解便秘、活血強(qiáng)身
、提高人體免疫功能
、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞
、降壓降脂
、延緩衰老、抗高血壓的功效
。雞蛋果的根
、莖、葉有消炎止痛
、降脂降壓等效果
。

古方中醫(yī)食療專業(yè)人士介紹：天然雞蛋果對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用

。能夠舒緩焦慮緊張
、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛
。果汁具有生津止渴
、提神醒腦、幫助消化
、化痰止咳
、治腎虧和滋補(bǔ)強(qiáng)身的功能。雞蛋果的根
、莖
、葉均可入藥，有消炎止痛
、活血強(qiáng)身
、滋陰補(bǔ)腎、還有降脂降壓等療效
。

上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)一些平時(shí)很少出現(xiàn)的癥狀

，這些癥狀給女性朋友帶來了很大的痛苦，所以經(jīng)期的女性朋友要掌握一些經(jīng)期的飲食原則，懂得吃什么才能緩解經(jīng)期出現(xiàn)的癥狀
，上文提到的百香果含有多種維生素，適合經(jīng)期食用
。

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