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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

藥膳改善呼吸道問題

祝由網(wǎng) 2024-03-06 14:16:55

1

、滋陰銀耳粥

材料：沙參3克，山藥250克

，玉竹、麥冬各12克
，紅豆15克，白木耳8克
。

做法：把沙參

、玉竹和麥冬放入藥袋中
，加適量水熬煮約40分，湯汁備用
。之后將紅豆放入鍋內(nèi)，加水浸泡一小時
，開大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火
，煮10分鐘后
，熄火燜約一小時。藥湯開大火
，加入紅豆、山藥
、白木耳及適量糖，煮滾后轉(zhuǎn)為小火
，熄火后燜約20分鐘。

功效：可滋陰清熱

，益氣養(yǎng)血，改善疲倦少氣
、干咳少痰、口干舌燥
、煩熱多汗、排便干結(jié)等癥狀
。

2、參芪山藥粥

材料：黨參

、黃芪各15克，山藥半斤
，糯米50克。

做法：把黨參

、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時
，撈去藥渣
，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘
。

功效：有助于補(bǔ)肺

、健脾、益氣
，改善疲倦乏力、少氣懶言
、便溏腹瀉等癥狀。

3

、杏仁川貝百合粥

材料：杏仁、百合各30克

，川貝15克，糯米50克
。

做法：把杏仁、川貝

、百合洗凈，加適量水煮約1小時
，撈去藥渣，再放入糯米
，煮約30分鐘。

功效：可降氣

、潤肺，止咳
，改善咳嗽有痰、胸悶少氣
、口干舌燥等癥狀。

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