西柚可以降血壓嗎
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祝由網(wǎng)
2024-03-06 14:25:25
西柚可以降血壓嗎？
西柚是我們生活中經(jīng)常會吃的水果，味甜多汁的西柚老少皆宜
，是非常有營養(yǎng)的一種水果
，科學(xué)證實吃西柚可以很好的控制血壓。那么西柚可以降血壓嗎
？
一、西柚可以降血壓嗎
西柚原本是產(chǎn)自南方的一種水果外形非常的大，而且西柚的皮又厚又軟
，對于降血壓和去脂肪有著非常好的功效
，西柚的皮可以擦玻璃，擦液晶屏幕有著非常好的作用
，西柚不僅僅可以防范心腦血管疾病
，還可以防癌抗癌。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果
。因此
，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果
。
當(dāng)人體過多地攝取高脂肪
、高熱量食物時，營養(yǎng)過剩
，血脂增高
，大量脂質(zhì)尤其是低密度脂蛋白黏附于動脈血管內(nèi)壁，引起動脈硬化
，導(dǎo)致心
、腦、腎等重要臟器供血不足
，引起心臟病或大腦及腎病等病變
。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量
，減輕動脈血管壁的損傷
，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病
。
西柚還含有天然葉酸
。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少
。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長
，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高
，更會導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血
，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重
。因此
，西柚也是孕期婦女首選的水果。
二、吃西柚的注意事項
西柚已經(jīng)被證明會和很多心血管藥物發(fā)生相互作用
，可能影響療效，增加不良反應(yīng)
，建議正在服用心血管藥物的人慎吃
。
越來越多的藥物被發(fā)現(xiàn)與西柚汁同服會引發(fā)不良反應(yīng)，甚至可能導(dǎo)致猝死等嚴(yán)重副作用
，建議人們服用這類藥物時應(yīng)避免飲用西柚汁
，也勿進(jìn)食西柚。研究人員稱
，目前已發(fā)現(xiàn)85種藥物會與西柚或西柚汁發(fā)生反應(yīng)
，其中有43種會導(dǎo)致嚴(yán)重的藥物副作用，包括猝死
、急性腎衰竭
、呼吸衰竭、腸胃出血等
。
國外研究人員曾對舒降之（一種用于高脂血癥及冠心病治療的藥物）做過監(jiān)測
，發(fā)現(xiàn)吃一片舒降之，再喝100毫升的西柚汁
，其血藥濃度相當(dāng)于吃了13片舒降之加100毫升白開水的血藥濃度
。研究還發(fā)現(xiàn)，西柚汁在人體內(nèi)的半衰期很長
，吸收一半需要12小時
，即西柚汁對藥物濃度的影響可以維持24小時。由此可見
，不管患者是在服藥的同時喝西柚汁
，還是過幾個小時后再喝，都可能引起血藥濃度的波動
。
三類心血管藥物會受到西柚的影響地平類的降壓藥
，如絡(luò)活喜、拜新同
；他汀類的降脂藥
，如舒降之
、立普妥；抗心律失常的藥物
，如可達(dá)龍
。他提醒正在服用這類藥物的患者
，西柚最好不要碰
，若已經(jīng)吃了，要注意觀察自己身體的變化
，一旦出現(xiàn)血壓波動
、肌肉酸痛等不適感，要及時就診
，并告知醫(yī)生自己吃過西柚
。
西柚中除了含有呋喃香豆素會影響以上藥物外，其富含的柚苷
、柑橘素還有抑制p糖蛋白（一種與被轉(zhuǎn)運(yùn)物結(jié)合的載體蛋白）的功能
，使藥物的生物利用度（指藥物被機(jī)體吸收進(jìn)入體循環(huán)的相對量和速率）大大增加，導(dǎo)致藥物療效下降
。簡單地說
，就是藥物進(jìn)入人體腸道吸收時會被p糖蛋白外排，為的是不讓藥物這么快吸收完
，以使它能到達(dá)需要用藥的部位發(fā)揮藥效
。西柚會干擾這一作用。
受西柚汁影響的藥物范圍很大
，幾乎涵蓋所有類型的藥
，包括降糖藥（如瑞格列奈）、治療紅斑狼瘡的常用藥物環(huán)孢素
，還有止痛藥
、鎮(zhèn)靜劑、抗癌藥
、抗精神病藥
，以及部分用來治療皮膚和泌尿感染的藥物。
因為人體對血藥濃度有一定的耐受和調(diào)節(jié)能力
，只要不是大量進(jìn)食
，偶爾少量品嘗是不會引起血藥濃度大幅度波動的。
西柚在生活當(dāng)中隨時功效繁多
，而且受到很多人的熱情歡迎在這里想要建議大家西柚雖說營養(yǎng)價值高
，但是一定要切記，患有大量生功能不全和腸胃不消化的人們盡量的少吃
，以免會造成腸胃蠕動厲害
。
那么
，如果吃了西柚或是喝了西柚汁，過多久吃藥才能避免發(fā)生不良藥物反應(yīng)呢
？西柚汁的半衰期約為12小時
，也就是說，過了12個小時
，西柚汁對人體的作用才能減少到一半
。當(dāng)喝下一杯250毫升的西柚汁后，其作用足以維持24小時
。
三 、服用某些藥要慎吃橘子香蕉和蘋果
橘子：研究發(fā)現(xiàn)，橘子汁增加小腸和肝臟中有機(jī)陰離子轉(zhuǎn)運(yùn)肽OATp的轉(zhuǎn)運(yùn)功能
，如果在吃橘子
、橙子的同時，服用普伐他汀
，會導(dǎo)致肝臟攝取藥物的能力和生物利用度增加
，可能出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力等不良反應(yīng)
。
香蕉：用香蕉與水現(xiàn)制的果汁吞服治療帕金森疾病的藥物左旋多巴制劑
，會抑制左旋多巴的吸收，因此帕金森患者不能以現(xiàn)榨香蕉汁吞服左旋多巴制劑
，也不建議服藥同時吃香蕉
，以免降低藥效。
蘋果：去皮的蘋果每100克含維生素K0.4微克
，不去皮的蘋果每100克含維生素K60微克
。對于接受華法林（抗凝藥物）治療的成年人來說，每天攝入的維生素K應(yīng)控制在65-80微克
。食用不去皮的蘋果
，會大大增加維生素K的攝入，導(dǎo)致華法林抗凝效果降低
，可能導(dǎo)致血栓
。
長期吃降壓藥的人，注意少碰4類食物，否則降壓藥就當(dāng)白吃了
在生活中
，高血壓是一種十分常見的慢性血管疾病
。以前，高血壓專盯中老年人
，因為隨著年齡增長
，血管發(fā)生老化
，更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的情況。但如今
，由于人們在飲食
、生活習(xí)慣等各方面都不注意，導(dǎo)致高血壓的發(fā)病年齡越來越年輕化
。
眾所周知
，高血壓不能完全被治愈，血壓水平隨時都可能升高
，日常生活中
，必須按時服用降壓藥
，這樣才能把血壓控制在一個安全的范圍內(nèi)
。否則如果血壓一直升高，管腔壓力不斷增大
，就容易發(fā)生血管破裂等各種情況
，從而誘發(fā)心腦血管疾病。
但是降壓藥也不是萬能的
，在服用降壓藥的過程中
，各種小細(xì)節(jié)也要注意到，尤其是飲食
。
長期吃降壓藥的人
，注意少碰4類食物，否則降壓藥就當(dāng)白吃了
1
、腌制類的食物
想必大家都知道
，腌制類的食物普遍都比較咸，因為在腌制過程中
，為了延長食物的保質(zhì)期和保持食物的口感
，會加入很多的鹽。而鹽中含有大量鈉離子
，食用過多的腌制食物
，會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀鈉水平紊亂失衡，還容易降低血管的彈性
，從而造成血壓升高
。
2、辛辣的食物
辛辣的食物是比較刺激的
，如果本身有高血壓
，又經(jīng)常食用辛辣的食物，那么血管也會因為受到刺激而發(fā)生異常收縮
，從而導(dǎo)致血壓更上一層樓
。在辣椒素的刺激下
，血流速度也會加快，這是不利于血壓控制的
。所以一定要盡量避開這類食物
。
3、高膽固醇食物
膽固醇是人體內(nèi)一種特別的脂類物質(zhì)
，它有好有壞
，好的膽固醇可以維持人體血脂平衡，而壞膽固醇卻會造成血脂紊亂
。如果攝入過多高膽固醇食物的話
，會導(dǎo)致大量“壞”膽固醇堆積在血管壁上，使血管內(nèi)壁越來越狹窄
，血流通過越來越緩慢
，不僅容易誘發(fā)高血脂，還會在一定程度上升高血壓
。
4
、柚子、西柚等水果
在很多人的認(rèn)知中
，柚子
、西柚等水果是具有一定降血壓作用的。的確
，柚子中含有一種特殊的物質(zhì)
，可以起到穩(wěn)定血壓的作用。但這類水果中所含的柚皮苷
、呋喃香豆素等物質(zhì)
，如果在吃完降壓藥后立即食用這類水果，可能會影響降壓藥的代謝
，導(dǎo)致降壓藥在體內(nèi)堆積
，，從而造成藥效大增
，使血壓驟降
，對血壓控制毫無益處。
高血壓的人注意
，日常還需要注意1件事
不要經(jīng)常動怒
好的心態(tài)對于保持血壓穩(wěn)定至關(guān)重要
，因為當(dāng)心情不好或者發(fā)怒的時候，血管會在刺激下發(fā)生異常收縮
，血流量也會驟然減少
，從而對血壓影響頗大，因此建議大家平時不要經(jīng)常動怒
，保持平和的心態(tài)
。
血脂高可吃的食物水果？
高膽固醇患者要多吃蔬菜水果
，少吃高脂食物
，那么，吃什么降低膽固醇呢?吃10種水果能降低膽固醇
。下面我告訴大家
，希望對大家有幫助哦!
適合血脂高的食物與水果
1、西柚
西柚富含鉀幾乎不含鈉
，是高血壓
、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西柚含有豐富的果膠成分
，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量
，減輕動脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能
，預(yù)防心臟病
。
2
、山楂
山楂
，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì)
，有助于控制血糖和血脂
。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機(jī)酸
，具有防癌
、抗癌、降血壓和膽固醇的作用
。山楂含鈣量在秋季水果中最高
，每百克果肉中含鈣52毫克。
3
、柚子
在柚子中含有極為豐富的鈣
、鉀、磷
、鐵等微量元素
，因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥
、美容等作用
。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇
。更為注重的是
，柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度
，減少血栓形成的作用。
4
、蘋果
蘋果含有大量的多酚及黃酮類物質(zhì)
，這些營養(yǎng)素對預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。研究證明
，堅持每日吃兩個蘋果的人
，膽固醇可降低約16%。這對于高膽固醇血癥患者
，尤為適用
。多酚不僅可以保護(hù)心血管，還有抑制癌癥的功效
。
5
、鱷梨
鱷梨屬于“能量密集型”水果，脂肪含量特別高
，但這些脂肪的主要成分卻是對人體非常有好處的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸
，所以有利于血脂肪的控制。經(jīng)常吃鱷梨
，可以降低血液中膽固醇含量
，預(yù)防心臟血管疾病的發(fā)生，是高血壓
、冠心病患者的保健水果
。而且因為鱷梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用
。
6
、葡萄
葡萄、葡萄酒和葡萄汁一樣含有同一種白黎蘆醇
，是能夠降低膽固醇的天然性物質(zhì)
。通過實驗也證明，葡萄它能夠使體內(nèi)的膽固醇降低
，還能抑制體內(nèi)血小板的聚集
，因此萄葡是高血脂患者最好的降低膽固醇的水果。
7
、火龍果
火龍果是一種低能量
、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富
，因此具有減肥
、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效
。因此
，一般人可在正餐中間吃點(diǎn)火龍果，再適當(dāng)減少主食的分量
，對健康很有好處
。
8、橘子
柑橘
，尤其是金橘
，含有類似維生素P的橙皮甙物質(zhì)，這種物質(zhì)能增強(qiáng)血管彈性和韌性
，降低毛細(xì)血管通透性
，防止毛細(xì)血管破裂，防止動脈粥樣硬化和高血壓病
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；加懈吣懝檀佳Y的人，經(jīng)常食用一些柑橘
，可降低血清膽固醇
。
9、獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)豐富
，不僅可補(bǔ)充人體營養(yǎng)
，還可預(yù)防致癌物質(zhì)亞硝胺在體內(nèi)生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。
10
、櫻桃
美國密歇根大學(xué)的一項最新研究發(fā)現(xiàn)
，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項研究也發(fā)現(xiàn)
，連續(xù)8天每天喝2大杯櫻桃汁并堅持運(yùn)動的人，比那些喝水的人
，更不容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象
。
膽固醇高吃什么水果好?上面為大家介紹了降低膽固醇的10種水果，除了水果
，高膽固醇患者還可以吃些南瓜
、海帶、地瓜
、木耳
、洋蔥等食物。
預(yù)防血脂高的方法
1
、飲食要平衡
、多樣化，除米面雜糧均衡食用外
，要多吃綠色的新鮮蔬菜
，常吃魚類
、瘦肉、雞蛋
、豆制品
、牛奶、蒜
、洋蔥
、醋、水果等
，少吃動物油及糖
、奶油，不暴飲暴食
，不飲烈酒
、咖啡和濃茶等。
2
、根據(jù)身心情況鍛煉身體
，做各種保健活動，如做健身操
、散步
、打太極拳等
，但不要超負(fù)荷運(yùn)動
。
3
、生活要有規(guī)律
，要勞逸適度
，保證較好的睡眠與休息
。
4
、定期進(jìn)行身體檢查
，監(jiān)測血壓
、血糖
、血脂等是否正常。如有條件還可做血液黏度檢查.服用納豆膠囊清除血垃圾毒素,軟化血管”
，達(dá)到調(diào)節(jié)血壓
、調(diào)節(jié)血脂、重塑血管年輕態(tài)的目的
，使人全身都很年輕.
降血壓要吃什么水果
降血壓要吃什么水果
降血壓要吃什么水果
，水果有益身體健康，但并不是所有水果的功效都相同
，如果是想要有效緩解高血壓
，可以多吃香蕉、火龍果、橙子等水果
，以下是降血壓要吃什么水果的相關(guān)知識分享
。
降血壓要吃什么水果1 1、香蕉
香蕉可治療高血壓
，因為香蕉的含鉀量十分豐富
，可平衡由鈉引起的高血壓。多吃香蕉可預(yù)防高血壓和心腦血管疾病
，研究顯示
，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓
。
2、火龍果
火龍果當(dāng)中含有花青素，有防癌抗癌
，促進(jìn)新陳代謝
，同時有降低血壓的作用，因此平時可以多食用火龍果
。
3、橙子
橙子中含有豐富葡萄糖和維生素，以及橙皮干這些物質(zhì)在被人體吸收后可擴(kuò)張血管
，并能提高動脈的彈性和韌性
，能防止膽固醇在血管中堆積，能讓人類血壓保持正常穩(wěn)定狀態(tài)
。
4、山楂
山楂是生活中的常見水果，它味道比較酸
，但這種水果的降壓效果特別快
，人們在出現(xiàn)高血壓以后，及時吃些山楂就能讓血壓盡快恢復(fù)正常
，而且人們吃血壓以后還能清理血液中的膽固醇和甘油三酯
，能防止高血脂出現(xiàn)。
5、獼猴桃
獼猴桃營養(yǎng)豐富，能夠補(bǔ)充人體營養(yǎng)素
，同時有降血壓的功效
，可以多吃一些獼猴桃。
6、菠蘿
菠蘿也是一種具有降壓功效的美味水果
，它含有豐富的蛋白分解酶和多種活性成分，這些物質(zhì)在被人體吸收后能加快人體貍仙為蛋白分解，并能防止它們在血液中對接和凈化血液
，加快血液流動速度能防止血壓升高
，也能讓人們的高血壓癥狀很快減輕。
7、梨子
梨子是有清熱解暑
，健脾養(yǎng)胃的功效，同時它也有降壓的作用
，因此可以直接生吃梨子或者把梨子燉湯來吃
。
8、蘋果
過量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個重要因素
。蘋果含有充足的鉀
，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓
。同時
，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓
、中風(fēng)的發(fā)生率
。
9、牛油果
牛油果當(dāng)中的亞油酸起到降血脂
、降血壓的作用
，因此平時可以多吃一些牛油果。
10、檸檬
檸檬當(dāng)中的果酸含量非常多
，可以起到降血壓的功效。平時可以用檸檬泡茶來喝
。
降血壓要吃什么水果2 1、佛手瓜
在降血壓十大水果排行榜中佛手瓜這種水果肯定要占一席之地，大家可能沒有聽說過佛手瓜
，它是一種柑橘類水果
，里面含有非常豐富的鉀元素，且熱量十分的低
，食用佛手瓜有利于身體內(nèi)的鈉鉀平衡
，幫助人體維護(hù)血管的健康，防止血管堵塞
，有效降低血壓
，維護(hù)心血管健康。
2、香瓜
香瓜是我們在夏天的時候長吃的一種水果
，它的味道和哈密瓜十分的相似
，但是和哈密瓜又有所不同，香瓜味道香甜
，十分的好吃
，另外香瓜除了味道好以外，香瓜還可以有效幫助人體降血壓
，在香瓜中它的籽可以幫助人體減少脂肪的`堆積
，有效降低血壓。
3、嘉寶果
嘉寶果和葡萄長的十分相似
，但是它不是葡萄，在嘉寶果中含有豐富的不飽和脂肪酸
，可以幫助人們降低血液的粘稠度
，同時還可以提升血小板的活性，幫助人們降低血壓
，危害心血管的健康
。
4、荸薺
荸薺可以說是一種水果也可以說是一種蔬菜
，它可以直接吃
，也可以煮熟了吃，荸薺里面含有豐富的營養(yǎng)元素
，可以有效的幫助人體降低血壓
，同時在荸薺中含有豐富的磷元素，可以有效的幫助人體的生長發(fā)育
。
5、香蕉
香蕉是我們在日常生活中十分常見的一種水果，幾乎一年四季都可以食用
，香蕉除了我們知道的潤腸通便的功效外
，還可以幫助人體降低血壓，在香蕉中蘊(yùn)含非常豐富的鉀離子
，而鉀離子可以降低血壓
，同時幫助人體保護(hù)動脈內(nèi)壁，調(diào)節(jié)血壓
。
6、芒果
在芒果中含有豐富的維生素c，而且在芒果還含有芒果酮酸
、異芒果醇酸等物質(zhì)
，可有效的幫助人體加快腸道的蠕動，清理體內(nèi)的脂肪
，降低膽固醇
，防治動脈硬化，降低血壓
。
7、橘子
橘子酸酸甜甜的有著非常不錯的開胃效果，在是因為在橘子中含有非常豐富的酸性物質(zhì)
，這些酸性物質(zhì)除了可以健脾開胃外
，對于人體心血管的維護(hù)也有著不錯的作用，可以幫助人體加大血管的彈性
，保持血管的通暢
，減少膽固醇，預(yù)防高血壓高血脂
。
8、獼猴桃
獼猴桃被稱之為“維c之王”，在獼猴桃中含有非常豐富的維生素c
，可以有效的幫助人體降低膽固醇
，維持心血管健康，有著降血壓的效果
。
9 、蘋果
蘋果也是在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，它里面含有豐富的鉀元素
