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防病健身巧食粥

祝由網(wǎng) 2024-03-06 14:52:25

黨參粥

取黨參10~15克

,梗米100~150克,紅糖適量
,將黨參用溫水浸泡2小時
,再與粳米同入砂鍋,加水適量煮成稀粥,加入紅糖再煮沸即可服食
。具有補脾益氣功效
。適用于脾胃氣虛
、體倦乏力,食少便溏
,氣虛喘促以及病后血不足等癥
,每日早晚服

黃芪粥

取黃芪30~50克,粳米50~100克

。紅糖適量
。將黃芪切成薄片,入鍋加入水適量
,煮沸后除去藥渣,再將粳米與藥汁同煮為粥
,加紅糖調(diào)勻再煮沸即可服食。具有補益元氣
,健脾養(yǎng)胃,升陽補中
,固表止汗等功效。適用于氣虛體弱
、倦怠乏力、自汗盜汗
、脾陽虛弱
、大便下血
、氣短心悸等癥。本品尤適于老年人服食,可以強心健脾
。每日早晚溫服

南瓜花粥

取當(dāng)日開放的雄性南瓜花(連柄一起采摘

,去掉花萼,花柄去皮)60克
,大米50克。待米將熟時加入南瓜花
,至粥湯稠時即成。南瓜花甘溫
,無毒,有補中益氣之功
。因其含有胡蘿卜素
、維生素A
、云香甙和多種酶類,故近幾年來南瓜花煮粥食之
,對于久病氣虛
、脾胃虛弱者具有一定的輔助治療效果
;且有改善失眠、利尿的作用

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