，平時要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。如果已發(fā)生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。現(xiàn)介紹幾則粥療方法：

△胡桃粥：取胡核仁4個

，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

△芝麻粥：先取黑芝麻適量

，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

△酥蜜粥：酥油30克

、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

△柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥

，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

△無花果粥：無花果30克

、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

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