預(yù)防脫發(fā)有絕招-三款藥粥防脫發(fā)

健康管理師 2024-03-06 15:38:58

何首烏粥

加工過(guò)的何首烏30克、粳米100克

、大棗3枚、冰糖少許

，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米

、大棗、冰糖同煮

，可補(bǔ)腎和胃

、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克

、粳米100克

、枸杞10克煮粥

，具有補(bǔ)肝腎，益氣血的功效

，適用于頭發(fā)早白

、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者

。

黑豆核桃桑葚粥

黑豆30克

，核桃仁

、桑葚子各10克

，紅棗5枚，粳米50克

，煮粥。此方具有補(bǔ)腎養(yǎng)血

、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

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