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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      五款簡單爽口中藥粥遠離惱人痛經(jīng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-06 16:52:13
        
      

        
      
           
      1
      。魚鰾補腎粥
      取枸杞
      、大棗、棗皮
      、魚鰾各10克，大米50克
      。將魚鰾發(fā)開
      ，洗干凈，切成細絲
      ，用香油在鍋里把魚鰾烹炒一下
      ，然后與枸杞、大棗
      、大米一起放進鍋里
      ，加入適量清水，煮粥
      ，等到粥熟的時侯再根據(jù)自己的口味喜好調(diào)入蔥花
      、姜末、川椒
      、食鹽
      、味精等調(diào)味品，煮沸即可
        ，每天喝兩大碗
        ，在經(jīng)期服用，連續(xù)服用5—7天
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢云鸬秸{(diào)補肝腎，溫經(jīng)止痛的作用
      。
      2
      。元胡止痛粥
      取元胡10克、白芷10克
      、益母草10克
      、紅花10克，大米100克
      ，白砂糖適量
      。將以上幾種藥物清洗干凈，放入鍋中，加適量清水
      ，浸泡5—10分鐘后
      ，水煎取汁，在加入大米煮成粥
      ，等粥熟時再調(diào)入白糖
      ，煮沸服食，每天喝兩碗
      ，在月經(jīng)來臨前3—5天時開始服用
      ，連續(xù)服用5—7天?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢曰钛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，溫經(jīng)止痛。特別適合患者經(jīng)前或經(jīng)期時候的小腹疼痛
      ，或伴有乳腺脹痛
      ，經(jīng)血量少而不暢，經(jīng)血色黑有血塊
      ，血塊下出后疼痛減輕
      ，四肢欠溫，大便不實等癥狀
      。
      3
        。膠艾四物粥
      取阿膠、艾葉
        、熟地黃
        、川芎、炙甘草
        、當歸
        、白芍、黨參
        、黃芪各10克
        ，大米100克，白砂糖適量
        。將除阿膠以后的幾種藥材清洗干凈
        ，放入鍋中，加入適量清水
        ，浸泡5—10分鐘后
        ，水煎取汁，再加入大米煮成粥
        ，待粥熟時調(diào)入阿膠
        、白糖
        ，煮沸服食，每天喝兩大碗
        ，在月經(jīng)來臨前3—5天時開始服用
        ，連續(xù)服用5—7天?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢云鸬綔亟?jīng)散寒
        ，除濕止痛的作用。適用于經(jīng)期時小腹冷痛
      ，經(jīng)血量少
      ，經(jīng)血色紫暗
      ，有血塊
      ，伴有四肢冰涼，小便清長等
      。
      4
      。八珍粥
      取當歸、川芎
      、白芍
      、熟地、黨參
      、茯苓
      、炙甘草、白術(shù)各10克
      ，大米100克
      ，白糖適量。將上述幾種藥材清洗干凈
      ，放入鍋中
      ，加入適量清水，浸泡5—10分鐘后
      ，水煎取汁
      ，再加入大米煮成粥，根據(jù)自己的口味喜好待粥熟時放入白糖
      ，煮沸即可
      ，也可以在粥里調(diào)入一支八珍口服液一起食用，每天喝兩大碗
      ，在月經(jīng)期間服用
      ，從生理期第一天就開始喝，連續(xù)服用5—7天
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢云鸬揭鏆怵B(yǎng)血
        ，調(diào)經(jīng)止痛的作用，特別適合女性生理期的血虛痛經(jīng)
        。
      5
        。歸脾粥
      取黨參、白術(shù)
        、黃芪
        、龍眼肉、酸棗仁
        、木香
        、當歸、遠志
        、茯苓各10克
        ，大棗5枚，甘草5克
      ，生姜3片
      ，大米50克，紅糖適量
      。將上述幾種藥材清洗干凈
      ，放入鍋中，加入適量清水
      ，浸泡5—10分鐘后
      ，水煎取汁，再加入大米煮成粥
      ，根據(jù)自己的口味喜好待粥熟時放入紅糖
      ，煮沸即可。
      每天喝兩大碗
      ，在月經(jīng)期間服用
      ，從生理期第一天就開始喝，連續(xù)服用5—7天
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢云鸬揭鏆怵B(yǎng)血，溫經(jīng)止痛的作用
      。適用于生理期期間或者是生理期過后的小腹隱痛
      ，經(jīng)量少而質(zhì)稀，冒冷汗
      ，乏力
      ，腰膝酸軟、疼痛
      ，頭暈眼花
      ，心悸氣短等癥狀
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/70711.html.
      
          
      
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      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物！
      
                              
                
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      ，最好多吃這3種食物
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      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
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      點上面藍色字免費關注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護理不當
      ，很容易對健康帶來不利的影響
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                  冬天少吃豬肉多吃它<div   id=，高蛋白低脂肪
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      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
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      。立秋后，天氣依然“炎熱”
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      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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      ！都看一眼吧
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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