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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      龍眼肉有什么樣的副作用
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-06 18:05:34
        
      

        
      
           
      龍眼肉有什么樣的副作用
      龍巖雖然是營養(yǎng)價值極高，吃它的好處相信大家都很了解
        ，但是副作用也不可忽視哦
      。龍眼肉的果肉里面還含有非常豐富的營養(yǎng)元素
      ，可以起到安神醒腦的作用
      ，皮膚失衡的朋友也可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
      龍眼肉有補益作用
      ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
      。過量食用龍眼肉會引起上火
      ，尤其是孕婦一定不要多吃。龍眼肉也不適合內(nèi)有郁火
      ，痰飲氣滯的人食用
      。
      還有溫性體質(zhì)的朋友吃多了龍眼肉會引起上火，但是過多服用時，如果沒有不良癥狀出現(xiàn)就不用太過擔(dān)心
      。 女性朋友更關(guān)心身材問題
      ，過多的食用龍眼肉會導(dǎo)致一定的肥胖，是因其微甜
      。嚴重的也有因食用龍眼肉過量導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作
      。其病癥主要為：腹瀉、流鼻血
      、口腔潰瘍
      、口腔黏膜發(fā)炎
      、便秘等
      。
      龍眼肉雖然好吃，但是千萬不要過量哦
      ，不然解了嘴饞
      ，卻吃出了毛病來，白白浪費了龍眼肉這么高的營養(yǎng)價值
      。其實我們在生活中就像吃龍眼肉一樣
      ，凡事都要有一定的量，有一個限度
      ，不能過量
      ，過量不一定會得到好的結(jié)局，物極必反正是同樣的道理
      。
      桂圓的好處和副作用
       　　很多有毒的東西在生病的時候吃
      ，有時候反而能治病，中醫(yī)理論稱其為以毒攻毒
      ；有些好的東西
      ，某些時候吃多了卻會對人體造成傷害，尤其是滋補
      、大補之物
      。這就應(yīng)了中國人的老話，“凡事適可而止”
      ，“凡事要講究分寸”
      。桂圓本來是一種滋補的東西，可以做粥
      、可以泡茶
      、可以泡酒，可以說是寶
      ，但是這寶吃多了卻是有副作用的
      。
        
         桂圓的好處 ：
        　　桂圓果堅，必須去皮才能食
      ，桂圓味有點甜
      ，其性質(zhì)也比較溫和
      ，可以煮粥的時候用、也可以泡水泡酒用
      。
        　　有助于幫助增強記憶力
      ，治療失眠，對失眠有很好的改善作用
      ，推薦常飲桂圓茶
      ，能夠補氣養(yǎng)血防失眠，而且具有很好的滋養(yǎng)和保健的作用
      。
        　　桂圓和紅棗搭配食用具有治療貧血的作用
      。
        　　桂圓還可以提神，具有治療神經(jīng)衰弱的作用
      。
        　　前面都說的是它的醫(yī)理作用
      ，它還具有美容養(yǎng)顏的作用。
         桂圓的副作用 ：
        　　桂圓吃多了容易上火
      ，虛火旺盛的人是不能食用太多的
      。
        　　對于便秘的人，也不宜多吃桂圓
      ，桂圓吃多了易上火
      ，更易便秘。
        　　孕婦更不宜吃桂圓
        ，因為孕婦因懷孕后本身體質(zhì)偏虛
        ，而且大便干燥，口干而胎熱
      ，不利于吃桂圓
      ，吃多了易上火，而且更嚴重者會引起流產(chǎn)等
      。
         正確食用桂圓的方法 ：
        　　桂圓性質(zhì)溫?zé)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，一般不要直接食用，其效果也不是很佳
      ，而且食多食少不好拿捏容易上火
      ，最好是用桂圓煮茶喝，用桂圓煮的茶有很好的提神作用
      ，并且還具有補氣養(yǎng)血的作用
      。
        　　女性朋友們在食用桂圓的時候最好是配上紅棗，用其煮湯喝
      ，尤其是在經(jīng)期
      ，不僅具有很好的調(diào)理作用，還可以補血安神。
        　　對于男性而言
      ，在食用桂圓的時候適當(dāng)?shù)呐渖翔坭?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，具有延年益壽，補腎的作用
      ，還可以增強人體的免疫能力
      ，比咖啡營養(yǎng)多了。
        　　 溫馨提示 ：
        　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?）懷孕期的女性朋友最好不要吃桂圓或是喝桂圓水
      ，一則量上難以把握，二則對胎兒不好
      。
        　?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?）陰虛但火氣較旺的人不宜食用桂圓或是喝桂圓水或湯，會引起上火或是便秘
      。
      桂圓的禁忌和副作用
       桂圓的禁忌和副作用
                          　　桂圓的禁忌和副作用
      ，桂圓是我們生活中經(jīng)常吃的一種水果，桂圓的營養(yǎng)價值很高
      ，并且還有一定的藥用價值，多吃桂圓對人的身體有好處
        ，但是這種水果切忌多食
        ，下面我?guī)е蠹乙黄饚Я私庖幌鹿饒A的禁忌和副作用
        　　桂圓的禁忌和副作用1  　　 桂圓的好處與副作用 
        　　1、好處 桂圓的營養(yǎng)價值可以說很高了
        ，它可以起到健腦安神的.作用
        ，桂圓中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，很容易被人體吸收
        ，經(jīng)常食用可以起到治療安眠的效果
        ，安神。食用桂圓可以幫助人恢復(fù)體力
        ，因為桂圓有溫補作用
        ，患者疾病治療后的恢復(fù)期可以多多食用，可以改善體虛的癥狀
        。桂圓還可以起到抑制子宮肌瘤的作用
        ，特別適合更年期婦女食用。
        　　2
        、副作用 桂圓的含糖量是比較高的
        ，如果患有糖尿病患者不能食用，以免血糖增高
        。經(jīng)常吃桂圓容易引起上火
        ，所以感冒發(fā)燒，咳嗽，上火的人不宜吃桂圓
        ，桂圓可以引起子宮收縮
      ，下腹疼痛嚴重流產(chǎn)，所以孕婦不能吃桂圓
      。肝火旺盛的人也不宜吃桂圓
      。
        　　 桂圓的吃法與禁忌 
        　　1、每晚睡前吃10點桂圓
      ，可養(yǎng)心安神
      ，治療心悸失眠。
        　　2
      、桂圓肉30克
      ，紅棗10粒，糯米100克
      ，2碗粥
      ，加適量紅糖，每天早晚各吃1碗
      。它可以強化脾血
      ，養(yǎng)心，增加智慧
      ，特別是對老年人
      。
        　　3、每天早上使用桂圓 10枚
      ，取出桂圓肉
      ，煮荷包蛋2個，加適量白糖
      ，空腹吃
      。補充脾臟，滋養(yǎng)心臟
      ，產(chǎn)生血液和氣
      。
        　　4、取200克桂圓肉
        ，加入500毫升痰液
        ，浸泡1個月。睡覺時每晚喝15毫升
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？苫謴?fù)疲勞安神定志。
        　　5
        、取20克桂圓肉
        ，放入300毫升沸水約5分鐘
        。
        　　6、取30克桂圓肉
        ，放入500毫升水中煮沸約10分鐘
        ，加入2個雞蛋，煮一會兒
        。經(jīng)常食用護膚美容護膚品
        、抗衰老、增強人體免疫力
        。 ?對于那些熬夜的人來說
        ，快節(jié)奏的生活是提神的首選。
        　　 桂圓禁忌與這些合吃 
        　　1
      、桂圓+大蘿卜：大蘿卜是常見蔬菜
      ，可藥用可食用屬性涼，可治消化不良
      、順氣等
      ，但是和桂圓一同食用會引起身體不適等癥狀。
        　　2
      、桂圓+西瓜：西瓜是涼性水果
      ，有利尿的功效，適合炎熱的夏天食用
      ，但是結(jié)合桂圓一起吃會導(dǎo)致腹瀉等不良癥狀
      。
        　　3、桂圓+香蕉：香蕉是寒性水果
      ，富含蛋白質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分
      ，經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效
      ，結(jié)合桂圓一同食用會導(dǎo)致上吐下瀉等不良反應(yīng)。
        　　4
      、桂圓+綠豆：綠豆是常見豆類之一
      ，有清熱去火等功效，單獨食用價值高
      ，但是和桂圓一同食用會引起體溫降低
      ，體虛加重等反應(yīng)。
        　　5
      、桂圓+荷葉：荷葉可食用
      ，味道鮮美，單獨食用營養(yǎng)價值很高
      ，但結(jié)合桂圓一起吃就會引起身體虛寒等癥狀
      。
        　　桂圓的禁忌和副作用2  　　 功效與作用 
        　　桂圓味甘
      、性溫；歸心
      、脾經(jīng)
      ；有開胃、養(yǎng)血益脾
      、補心安神
      、補虛長智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎
      、腹瀉
      、癡呆、甚至精神失常
      ，同時對癌細胞有一定的抑制作用
      。
        　　 營養(yǎng)價值(好處) 
        　　1、 桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，有補血安神
      ，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效
      ；
        　　2
      、 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
      ，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；
        　　3
      、 桂圓有補益作用
      ，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
        　　 副作用(壞處) 
        　　過量吃桂圓會引起上火
      ，尤其是孕婦不要多吃
      。
        　　 能吃嗎 
        　　可以，果供生食或加工成干制品
      ，肉
      、核、皮及根均可作藥用
      。
        　　 怎么吃 
        　　龍眼營養(yǎng)豐富
      ，是珍貴的滋養(yǎng)強化劑。果實除鮮食外
      ，還可制成罐頭
      、酒、膏
      、醬等
      ，亦可加工成桂圓干肉等
      。此外龍眼的葉、花
      、根
      、核均可入藥。
        　　 禁忌人群 
        　　有上火發(fā)炎癥狀時
      、懷孕后不宜食用桂圓(龍眼)
      。
        　　 適宜人群 
        　　一般人群均可食用桂圓(龍眼)。桂圓(龍眼)尤其適宜體質(zhì)虛弱的老年人
      、記憶力低下者
      、頭暈失眠者、婦女食用
      。
      龍眼的功效與作用及副作用
       龍眼的功效與作用及副作用
                          　　龍眼的功效與作用及副作用
      ，很多人都喜歡吃龍眼，覺得它味道甘甜又多汁
      ，雖然吃起來比較麻煩
      ，但是為了美食這些都是小事，龍眼也有很多品種
      ，下面分享龍眼的功效與作用及副作用
      。
        　　龍眼的功效與作用及副作用1  　　1、益氣補血
      ，增強記憶：桂圓中含有比較豐富的物質(zhì)相信大家也是有所理解
      ，正是因為這些物質(zhì)的存在它可以幫助我們補血，對腦細胞特別有益
      ，能增強記憶
      ，消除疲勞。
        　　2
      、安神定志：我們每天食用桂圓的話還可以幫助我們有效的緩解失眠的效果
      ，這是因為桂圓(龍眼干)含有大量的鐵、鉀等元素
      ，能促進血紅蛋白的再生，并且桂圓(龍眼干)中含尼克酸高達2.5毫克(每100克)
      ，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎
      、腹瀉、癡呆
      ，甚至精神失常等
      。
        　　3、養(yǎng)血安胎：孕婦在孕期的時候也是可以食用桂圓的
      ，這是因為桂圓(龍眼干)含鐵及維生素比較多
      ，可減輕宮縮及下垂感
      ，對于加速代謝的`孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用
      。
        　　4
      、抗菌，抑制癌細胞：動物實驗表明
      ，桂圓(龍眼干)對JTC-26腫瘤抑制率達90%以上
      ，對癌細胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏
      ，癥狀改善90%
      ，延長壽命效果約80%。
        　　5
      、降脂護心
      ，延緩衰老：桂圓肉(龍眼干)可降血脂，增加冠狀動脈血流量
      。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用
      。
          
        　　 龍眼的飲食禁忌 
        　　 禁忌 
        　　龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣
      ，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用
      。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩
      、氣壅脹滿
      、腸滑便瀉、風(fēng)寒感冒
      、消化不良之時忌食;龍眼干含天然糖份較高
      ，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡
      、婦女盆腔炎
      、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食;龍眼性熱助火
      ，故小兒與青少年亦應(yīng)少食;龍眼宜鮮食
      ，變味的顆粒不要吃。
        　　1
      、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服
      。
        　　2、婦女懷孕后
      ，大都陰血偏虛
        ，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而龍眼性熱
        ，因此
        ，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食
        。
        　　 龍眼肉的副作用與禁忌 
        　　龍眼肉雖然好吃
        ，但也不能吃太多，那么龍眼肉的副作用與禁忌有哪些呢
      ？
        　　吃龍眼可增強食欲
      ，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒驱堁垡淮涡猿缘奶嗪苋菀咨匣鸬摹Ｌ貏e是兒童
      、老年人及患有咽喉炎
      、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者
      ，應(yīng)該盡量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果
      。一般情況下，一天食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右
      ，最多不能超過6兩
      。
        　　本身龍眼肉適合一些剛剛分娩結(jié)束的女性，對于失血過多的身體具有非常好的調(diào)理效果
      。龍眼肉中含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，這種熱量充足的食物適合生產(chǎn)后的女性服用
      ，它能夠有效促進身體中血紅蛋白再生
      。
        　　龍眼的功效與作用及副作用2  　　 桂圓的吃法有哪些 
        　　1、每晚睡前吃10個桂圓
      ，可養(yǎng)心安神
      ，治療心悸失眠。
        　　2
      、龍眼30個取肉
      ，紅棗10枚撕破，用粳米100克
      ，煮粥2碗
        ，加適量紅糖，早晚各吃1碗
        。可補脾生血
        ，養(yǎng)心增智
        ，老年人尤宜
        。
        　　3、每晨用龍眼10枚取肉
        ，煮荷包蛋2個
        ，加適量白糖，空腹吃
        。補脾養(yǎng)心
        ，生血益氣。
        　　4
        、龍眼肉200克
        ，加高梁白灑500毫升，泡1個月
        。每晚臨睡時飲15毫升
        。可恢復(fù)疲勞安神定志
        。
          
        　　5
        、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘
        。為經(jīng)常熬夜
        ，快節(jié)奏生活人士提神的首選。
        　　6
        、桂圓肉30克
        ，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個
      ，稍煮片刻即可食用
      。經(jīng)常食用可護膚養(yǎng)顏、抗衰老
      、增強人體免疫力調(diào)節(jié)功能
      。
        　　7、桂圓肉30克
      ，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯
      。
        　　8、閑暇時可當(dāng)零食
      ，補血養(yǎng)氣
      。
        　　 吃桂圓的好處 
        　　溫補：多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)
      。
        　　豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣
      ，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿
      ，所以很多豐胸的補方
      ，都以桂圓作為搭配。
        　　安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心
      、補血益脾的功效
      ，非常適合長期失眠者食用。
        　　補血：能改善心血管循環(huán)
      、安定精神狀況
      、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖
      、蔗糖
      、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用
        ，可用于治療病后體弱或腦力衰退
        。
        　　龍眼的功效與作用及副作用3  　　 桂圓吃多了會怎樣 
        　　食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害：
        　　1
        、龍眼吃多了會上火
        。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身
        ，生濕熱
        ，引起口干。桂圓屬于溫補水果
        ，有補血補氣功用
        ，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點桂圓，對她們身體恢復(fù)很有好處
        。但是正常女性多吃桂圓
      ，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果，還會攻火上身
      ，造成臉上長疙瘩
      ，嚴重了還會傷陰，影響到月經(jīng)等
      。
        　　2
      、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣
      ，有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用
      。
        　　桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內(nèi)堅持少量食用
      ，可以給身體帶來很多好處：
          
        　　中醫(yī)認為
      ，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮桂圓生食
      ，能生津液
      ，潤五臟，凡陰虛津少
      、心中煩熱、口燥咽干
      、咳嗽痰少
      ，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強
      ，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯
      ，對補養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱
      、更年期婦女失眠健忘
      、心煩汗出，食之亦好
      。
        　　營養(yǎng)分析 ：1
      、桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神
      ，健腦益智
      ，補養(yǎng)心脾的功效;
        　　2、 研究發(fā)現(xiàn)
      ，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;
        　　3
      、桂圓有補益作用
      ，對產(chǎn)后、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
      。
        　　相關(guān)人群：一般人群均可食用
      。1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人
      、記憶力低下者
      、頭暈失眠者、婦女食用;
        　　2
      、有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用
      ，懷孕后不宜過多食用。
        　　食療作用：桂圓味甘
      、性溫;歸心
      、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補心安神
      、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎
      、腹瀉、癡呆
      、甚至精神失常
      ，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
      

          
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      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
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      ！
      
                        
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      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
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      ？！都看一眼吧
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      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                              。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
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